કઠોર અને વિટાર્ડ આંગળીઓ: સારવાર અને તપાસના સ્વરૂપમાં શું કરી શકાય છે?

શું તમે સખત અને સહેજ આંગળીઓથી પ્રભાવિત છો? શું તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે સારવાર, કસરત, તાલીમ અને સખત અને સહેલા આંગળીઓથી તપાસના સ્વરૂપમાં શું કરી શકાય છે? પછી તમારે આ લેખ વાંચવો જોઈએ.

આંગળીઓ અને હાથમાં અસ્થિર ઉત્તેજનાના અસંખ્ય સંભવિત કારણો હોઈ શકે છે - સહિત ગરદન ની લંબાઇ, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ, રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ અથવા સ્નાયુઓ અને સાંધામાં બાયોમેકનિકલ પરિબળો. અનુસરો અને અમને પણ ગમે સોશિયલ મીડિયા દ્વારા.

આ પણ વાંચો: - આ તમારે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ વિશે જાણવું જોઈએ

સમાચાર

કઠોર / અસ્પષ્ટ આંગળીઓ અહીં! હું હવે એક 28 વર્ષની યુવતી છું જે હવે loસ્લોમાં શિક્ષણ શાસ્ત્રનો અભ્યાસ કરી રહી છે. દો or વર્ષથી વધુ સમયથી હું શક્તિવિહીન, કડક, નબળી, ધબકારાવાળી આંગળીઓ, બંને હાથ પર સમાન, વિવિધ ડિગ્રી સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું.

લક્ષણો વિશે એક લિટલ

2014 ના પાનખરમાં, મેં ચુંબન રોગથી 1 મહિનાની બીમારીથી દો 7 વર્ષનો તાલીમ કાર્યક્રમ શરૂ કર્યો. એપ્રિલ અને મે 2016 માં, હું ગ્રીનલેન્ડ બરફની ચાદર પાર કરીશ. ઘણી તાલીમ ધ્રુવો અને ટાયર ખેંચીને જતી હતી. સ્લેજ સાથે ઘણા કલાકો સુધી સ્કીઇંગ કર્યા પછી મારી આંગળીઓમાં જડતાની નોંધ લેવા માટે મેં ધીરે ધીરે નિર્માણ કર્યું અને માર્ચ 2016 સુધી શરૂ કર્યું નહીં (હું 5 અઠવાડિયા સુધી પર્વતોમાં એક કેબિનમાં સૂતો હતો અને 60 કિલો + સાથે દરરોજ ઘણા કલાકો સ્કાય કરતો હતો. સ્લેજ). મેં જડતા વિશે વધારે વિચાર્યું ન હતું, કારણ કે તે દિવસ દરમિયાન બહાર ગયો હતો અને બાકીનું શરીર પણ તાલીમ પછી સખત હતું. જેમ જેમ હું બરફ તરફ ચાલી રહ્યો હતો (27 દિવસ ચાલવું, દરરોજ 22-30 કિમી વચ્ચે) મારા હાથ વધુ ને વધુ સુકાઈ ગયા અને સવારે સ્લીપિંગ બેગ પર ઝિપર ઉતારવું મુશ્કેલ હતું. પરંતુ લગભગ 30 મિનિટ જાગૃત થયા પછી, તેઓ ઠીક હતા. પરંતુ જો બાકીના દિવસો મુશ્કેલ હોય તો હું મારી પીવાની બોટલ ખોલી શકતો નથી. ક્રોસિંગ પછી, લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ ગયા અને મેં હવે તેના વિશે વિચાર્યું નહીં. ઓક્ટોબર 2016 ના મધ્યમાં, મેં 115 કૂતરાઓ સાથે ડોગ ફાર્મમાં દુકાનદાર તરીકે કામ કરવાનું શરૂ કર્યું જ્યાં હું દરરોજ અઠવાડિયામાં 5 દિવસ કામ કરતો હતો. આ કાર્યમાં દરરોજ લગભગ 2-3 કલાકમાં બે સ્કી પોલ હેન્ડલ જેવા સાધનો સાથે ખાતર બનાવવું શામેલ છે. મેં 20 લિટર પ્રવાહીની ઘણી ડોલ અને કૂતરાઓને ખવડાવવા માટે સ્કૂપ્સનો ઉપયોગ કર્યો અને દરરોજ 10 જેટલી ડોલ એક ટુકડો વહન કર્યો અને કૂતરાઓની વચ્ચે ફરતો કર્યો જ્યારે હું દરેકને ખવડાવતો હતો. નહિંતર, ત્યાં અન્ય વહન કાર્યો, કુહાડીઓનો ઉપયોગ, તાલીમ માટે શ્વાનોની કાઠી, વગેરે હતા. મારો મુદ્દો એ છે કે ઘણા કલાકો સુધી ઘણી પકડ અને ભારે પકડ હતી. પહેલેથી જ પહેલા અઠવાડિયામાં મારી આંગળીઓ સવારે સુકાઈ ગઈ હતી અને મેં ડિસેમ્બરના અંત સુધી ગ્રીનલેન્ડના લક્ષણોને જોડ્યા ન હતા. મેં વિચાર્યું કે શરીરને કામની આદત પાડવાની જરૂર છે. મેં ચાલુ રાખ્યું અને ચાલુ રાખ્યું અને આખો દિવસ સુકાઈ ગયો અને કાયમી બન્યો. ડિસેમ્બરની શરૂઆતમાં એક દિવસ, મને લાગ્યું કે "હવે હું આ કૂતરાને પકડી શકતો નથી" અને પછી મેં મારા માલિકોને કહ્યું અને ડ doctorક્ટર પાસે ગયો. મને બીમારીની જાણ થઈ, દવા આપી, ખેંચાઈ, બાકીના શિયાળાની forતુમાં ભારે કામ કર્યા વગર માત્ર પ્રશિક્ષક તરીકે અન્ય કાર્યો મેળવ્યા. મારા હાથ દુ: ખી રહ્યા હતા અને ધીરે ધીરે ડૂબી ગયા હતા પરંતુ ચોક્કસપણે મે 2017 સુધી જડતાના "સ્વીકાર્ય" સ્તરે ગયા હતા અને ડિસેમ્બરમાં તે સ્થિર થઈ ગયા હતા ત્યાં સુધી તે મારી હિલચાલ અથવા ઉપયોગ કર્યા વિના ફરીથી ખરાબ થઈ ગયો છે.

હેન્ડ્સ

હું લખું છું કે તેઓ સામાન્ય રીતે સુકાઈ ગયા હતા. મોટાભાગની સવારે જ્યારે તેઓ સૌથી ખરાબ હોય છે ત્યારે હું સવારે તેમને બિલકુલ ખોલી શકતો ન હતો અને કોઈક રીતે તેમને ડુવેટ પર મુકવા પડતા હતા અને 5 મિનિટ સુધી તેમને વારંવાર ખુલ્લામાં ધકેલતા પહેલા હું તેમને ખુલ્લી અને બંધ કરી શકતો હતો. જ્યારે તેઓએ ખોલ્યું, ત્યારે રીંગ આંગળી અને નાની આંગળી ફરીથી અટકી હોય તેવું લાગતું હતું અને તે પહેલાં તેઓ કૂદકો મારતા હતા. પ્રથમ કલાક માટે, ઉદાહરણ તરીકે, હું ભાગ્યે જ ટ્યુબમાંથી કેવિઅર સ્ક્વિઝ કરી શક્યો અને કપડાં મેળવવા અથવા વસ્તુઓ ગોઠવવા માટે મારી હથેળી અથવા હૂકવાળી વસ્તુઓનો ઉપયોગ મારી આંગળીઓ પર કર્યો. દિવસ દરમિયાન, તેઓ "વધુ સારા" બન્યા કારણ કે હું વસ્તુઓ કરવા સક્ષમ હતી, પરંતુ એટલી સારી રીતે નહીં કે એક હાથે ફ્રાઈંગ પાન ખસેડવું સારું રહ્યું. બધી આંગળીઓ ધબકતી અને ધબકતી. તેઓ ખરેખર બધા પર સોજો લાગ્યું, પરંતુ હું તેને જોઈ શકું એવું નહોતું. અંગૂઠો તેમાં સૌથી ખરાબ લાગ્યો જ્યારે મેં તેને થોડો વળાંક આપ્યો ત્યાં હથેળીની સામે મોટા સાંધાની અંદર લગભગ કંઈક હતું (લગભગ તે ત્યાં જાડા પોર્રીજથી ભરેલું હતું) જે સ્ક્વિઝ્ડ કરવામાં આવ્યું હતું અને તે ખરેખર પીડાદાયક હતું જાણે કે તેઓ મચકોડ્યા હતા . તે સાંધાને સ્ક્વિઝ કરવા માટે પીડાદાયક નથી, પરંતુ મારામારી પીડાદાયક હતી. બંને હાથ હંમેશા ખરાબ રહ્યા છે. હવે એવું બન્યું છે કે જો હું થોડું બળ વાપરું, જેમ કે હાથથી લખવું, ઘણું શાકભાજી કાપવું, બોક્સ લઈ જવું અથવા આ લખાણ લખવું, મને ઝડપથી મારી આંગળીઓમાં "લેક્ટિક એસિડ" મળે છે અને તેઓ થાકી જાય છે. આ લાગણી ટકી રહે છે અને એવું લાગે છે કે મેં મારા હાથથી "મેરેથોન દોડી છે". ગ્રીનલેન્ડ પહેલાં, હું મારા હાથ પર ક્યારેય ઠંડો ન હતો સિવાય કે વરસાદ અને પવન હોય, અને હું હંમેશા -20 માં પણ મોજા વગર ગયો. હવે હાથ પ્રોટ્રેક્ટરની વત્તા બાજુએ ખૂબ જ ઝડપથી ઠંડુ થઈ જાય છે અને એવું લાગે છે કે ઠંડી સીધી સાંધામાં જઈ રહી છે. તે ફરીથી ગરમ થાય તે પહેલાં ઘણો સમય લે છે. ફ્રિજમાંથી ફક્ત ઇંડા બહાર કા takingીને, જ્યારે હું ફ્રાઈંગ પાન બહાર લાવું છું ત્યારે તેને મારા હાથમાં પકડીને અને પછી પાનમાં ઇંડા ભરીને, તેમને ખૂબ ઠંડી કરી છે. હું ફરીથી ઝડપથી ગરમ થઈ જાઉં છું, પરંતુ આ પહેલાં ક્યારેય સમસ્યા નહોતી. કેટલીક સાંજ તેઓ આવા ડંખવાળા અગવડતામાં ધબકતા હોય છે.

સંશોધન

હું ખરાબ સમયગાળામાં માત્ર અસ્થાયી રૂપે રહેતો હતો તેથી જનરલ પ્રેક્ટિશનરને સ્વિચ કરવું એ કંઈક હતું જેને મેં પ્રાથમિકતા આપી. હું ઇમરજન્સી રૂમમાં 5 જુદા જુદા ડોકટરો સાથે હતો. તેઓએ સંધિવાથી માંડીને ભીડ સુધી, મારા કાંડા સાથે સુતાની સાથે જ, બાકીના સંભવિત શસ્ત્રક્રિયા સુધીનું બધું સૂચન કર્યું. નોંધનીય બાબત એ છે કે જો મેં કોઈ કામનો દિવસ પૂરો કર્યો હોત અને રાત્રિભોજન પહેલાં મારી જાતને 15 મિનિટની નિદ્રા લીધી હોત, તો થોડી જ વારમાં મારી આંગળીઓ કડક થઈ જશે. હું એપ્રિલ, 2017 માં GPસ્લોમાં મારા જી.પી. પાસે ગયો હતો, જેમણે મને ચેતવણીમાં કંઇક ખોટું છે કે કેમ અને તે કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ હોઈ શકે છે તે જોવા માટે મને ઉલ્લેવલ ખાતેના આવા વર્તમાન માપદંડનો સંદર્ભ આપ્યો. જુલાઈ 2017 માં હવે મહિલાએ સર્વેક્ષણ કર્યુ હતું કે ચેતા સંપૂર્ણ રીતે ઠીક છે અને તે જે કાંઈ પણ હોઈ શકે તે સૂચવવાની હિંમત નહોતી કરી. 3 જી જાન્યુઆરીએ મારે મારા જી.પી. પર બીજો એક કલાક રહ્યો છે અને આશા રાખું છું કે હું આગળ શું કરી શકું તેના પર તમારી પાસે કેટલીક ટીપ્સ હોઈ શકે છે.

મારું સામાન્ય ફોર્મ

હું શારીરિક રીતે સ્વસ્થ છું. રક્ત પરીક્ષણો બરાબર છે. હું શારીરિક રીતે મજબૂત અને નિયમિતપણે આગળ વધું છું. મેં મારો આહાર ક્લાસિક અનાજ, બ્રેડ, બટાકા, પાસ્તા ++ થી જૂનમાં માત્ર માંસ / માછલી / ઇંડા, શાકભાજી અને ચરબી દરેક ભોજનમાં બદલ્યો છે અને તેનું ખૂબ સંચાલન કર્યું છે. મને વધુ wantedર્જા જોઈતી હતી, અને પછી મેં બ્રેડ ફાટ્યો, પેટની ઘણી સમસ્યાઓ, ચૂસણ પર નિયંત્રણ મેળવ્યું અને વજન સ્થિર કર્યું. આ અભ્યાસ દરમિયાન કંઇક ખોવાઈ ગયું છે, પણ ખોટું નથી. 2 મહિનામાં કંઇપણ સુધારણા / ખૂબ સુધારો થયો નથી, હું ખૂબ જ સુસંગત હતો અને ખાંડ કે સોડા / જ્યુસ પીતો નહોતો અને દરરોજ 30 મિનિટથી 1 અને અડધો કલાક ચાલતો હતો. નિરાશા સાથે સમયાંતરે સંઘર્ષ કરવો પડે છે, કેટલાક સમયગાળા ખૂબ થાકેલા હોય છે, કોઈ શારીરિક લોહીની તંગી ન હોય અથવા તેવું મને જાણતા નવું હોય તો નિરાશ થાય છે. હું મનન કરું છું. મને ચાલવું, કસરત દરરોજ દબાણ અને પીરિયડ્સ માટે જોગ કરવું ગમે છે.

આશા છે કે તમારી પાસે આગળના સંભવિત માર્ગ માટે કેટલીક ટીપ્સ અથવા વિચારો છે! હું આમાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગુ છું અને સંભવત ask પૂછું છું કે તે કંઈક ખતરનાક છે કે નહીં. મારા જીવનમાં ઘણી લાંબી સફર બાકી છે, પણ મારા હાથ મને પાછળ પકડે છે.

જવાબ

તે થવું જોઈએ એમઆર સર્વાઇકલ કોલમ્ના હકીકત એ છે કે લક્ષણો દ્વિપક્ષીય અસરને લીધે ગળામાં ચેતા બળતરા માટે તપાસ કરવા માટે. નૈદાનિક બળતરાના સંભવિત કારણો પર પ્રક્રિયા કરવા માટે તમારે સર્વાઇકોટોરાકલ અને નજીકના સ્નાયુઓને ધ્યાનમાં રાખીને સાબિત સારવાર પણ પ્રાપ્ત કરવી જોઈએ - સંયુક્ત ગતિશીલતા, સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય અને શક્ય શુષ્ક સોયનો સમાવેશ - ક્લિનિકલ પરીક્ષાના તારણોને આધારે. અમે ગળા અને છાતીમાં ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કસરતોની ભલામણ કરીએ છીએ - તેમજ ક્રમિક પ્રગતિ સાથે તાકાત તાલીમ.

આગલું પૃષ્ઠ: - આ તમને સંધિવા વિશે જાણવું જોઈએ

- Vondt.net પર મફત લાગે અનુસરો YOUTUBE

- Vondt.net પર મફત લાગે અનુસરો ફેસબુક

દ્વારા પ્રશ્નો પૂછો અમારી મફત તપાસ સેવા? (આ વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો)

જો તમારી પાસે પ્રશ્નો અથવા નીચે ટિપ્પણી ક્ષેત્ર છે, તો ઉપરની લિંકનો ઉપયોગ કરવા માટે મફત લાગે