સુપ્રાસ્પિનાટસમાં કંડરાની ઈજા (સુપ્રિસ્પેનાટસ ટેન્ડિનોસિસ)

સુપ્રાસ્પિનાટસમાં કંડરાની ઇજા એ સૌથી સામાન્ય રોટેટર કફ ઇજાઓમાંથી એક છે. સુપ્રાસ્પિનાટસ ટેન્ડિનોસિસ એ સુપ્રાસ્પિનાટસમાં કંડરાની ઈજા જેવી જ છે. સુપ્રાસ્પિનાટસ સ્નાયુ ડેલ્ટોઇડ સાથે મળીને બાજુથી હાથ વધારવા માટે કામ કરે છે (અપહરણ) - તેઓ કાર્ય વહેંચે છે અને સુપ્રાસ્પિનાટસને ચળવળના પ્રથમ 30 ડિગ્રી માટે વિશેષ જવાબદારી સોંપવામાં આવી છે. 15 ડિગ્રી પછી, ડેલ્ટોઇડ વધુને વધુ ચળવળમાં સામેલ થાય છે.

અમે નોંધ્યું છે કે ટેન્ડિનોસિસ આંશિક અથવા સંપૂર્ણ અશ્રુ (આંશિક અથવા સંપૂર્ણ ભંગાણ) જેટલું જ નથી. તે ટેન્ડિનાઇટિસ જેવું જ નથી (સ્નાયુબદ્ધ).

સદભાગ્યે, ત્યાં અસરકારક સારવાર છે - શસ્ત્રક્રિયા વિના - અને સારી સહાય મળે છે. અમારો સંપર્ક ફેસબુક પર વિના મૂલ્યે કરો જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ઇનપુટ છે.

લાંબી પીડાથી પ્રભાવિત - અથવા કદાચ તમારી પાસે દુ painખ વિશે પ્રશ્નો જ છે? ફેસબુક જૂથમાં મફત જોડાઓ «સંધિવા અને લાંબી પીડા - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચારPain લાંબી પીડા અને સંધિવા સંબંધી વિકારો વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખનના તાજેતરનાં અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.

એનાટોમી: સ્વ. અને સુપ્રાસ્પિનેટસ ક્યાં છે?

કંડરાને ઘણીવાર સ્નાયુના જોડાણ પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે છે જ્યાં સ્નાયુ હાડકાની પેશીઓને જોડે છે. આ કરશે - શરીર રચનાત્મક કારણોસર - આ રીતે નુકસાન અને અશ્રુ માટેનો વધુ ખુલ્લો વિસ્તાર હશે. સુપ્રraસ્પિનાટસ સ્નાયુ રોટેટર કફ સ્ટેબિલાઇઝર્સ (જે ખભામાં સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે) નો ભાગ છે - અને આપણે તેને ખભા બ્લેડની ટોચ પર અને પછી આગળ ખભા પરના જોડાણ તરફ શોધી કા .ીએ છીએ.

કારણ: સુપ્રાસ્પિનેટસમાં તમને કંડરાને નુકસાન કેમ થાય છે?

બે સૌથી સામાન્ય કારણો અચાનક ખોટી લોડિંગ છે (દા.ત. એક લિફ્ટ કે જેને ટૂંકી પ્રતિક્રિયાના સમયમાં મોટા દળોની જરૂર હોય છે) અથવા સમય જતાં ક્રમિક ઓવરલોડ (દા.ત. સહાયક નર્સ અથવા અન્ય શારીરિક વ્યવસાય જેમાં ઘણા ખુલ્લા લિફ્ટ્સ છે - સપોર્ટ સ્નાયુઓના અભાવને કારણે - કંડરા ધીરે ધીરે બને છે. નુકસાન અને વસ્ત્રોમાં ફેરફાર તેના બંધારણ અને બંધારણમાં થાય છે.

આનો અર્થ એ છે કે અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, તે પેશીઓનું નુકસાન સ્નાયુમાં થાય છે જે હવે ત્યાં સામાન્ય રીતે પેશીઓ જેટલું કાર્યાત્મક અથવા મજબૂત નથી.

પીડા રાહત: સુપ્રિસ્પેટ ટેન્ડિનોસિસને કેવી રીતે રાહત આપવી?

સુપ્રraસ્પિનેટસમાં કંડરાની ઈજામાં પીડા રાહત અને પીડા રાહત આપી શકે તેવા ઘણાં પગલાં છે - બંને સક્રિય અને નિષ્ક્રિય સારવાર. કુદરતી કારણોસર, સુપ્રraસ્પિનેટસ ઇજા ચળવળ અને કાર્ય બંનેને મર્યાદિત કરી શકે છે. તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે ક્લિનિક્સમાં આ સમસ્યાની સારવાર કરો કે જે સ્નાયુઓ અને સાંધાના નિષ્ણાત છે અને કસરત અને સ્વ-ઉપચાર સાથે જોડાણમાં છે.

કંડરાના ઇજાઓ (ટેંડિનોસિસ) ઘણીવાર પ્રેશર વેવ થેરેપીને ખૂબ જ સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે - જે જાહેરમાં અધિકૃત આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકો જેમ કે મેન્યુઅલ ચિકિત્સકો, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ્સ અને શિરોપ્રેક્ટર્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

સ્વ-ઉપાય માટે, નિયમિત ખેંચાણ અને વિશિષ્ટ વ્યાયામો જે ખભાને મજબૂત કરે છે (જેમાં વણાટની કસરતો પણ શામેલ છે.) કસરત બેન્ડ), ગરદન અને પીઠ. એક ક્લિનિશિયન તમને અને તમારા પ્રસ્તુતિને લગતા કસ્ટમાઇઝ્ડ કસરતો પ્રદાન કરશે. સ્વ-માલિશ જેવા સ્વ-પગલાં (દા.ત. સાથે ટ્રિગર બિંદુ બોલમાં) ખભા, ખભા બ્લેડ અને ઉપલા પીઠના તંગ સ્નાયુઓ તરફ, રક્ત પરિભ્રમણ વધારવામાં અને તણાવ અને પીડા પ્રત્યે સંવેદનશીલ સ્નાયુ તંતુઓમાં inીલું થવા માટે ફાળો આપી શકે છે.

પીડા પ્રસ્તુતિ: સુપ્રાસ્પિનેટસમાં કંડરાની ઈજાના લક્ષણો

સુપ્રાસ્પિનેટસમાં કંડરાની ઈજાની લાક્ષણિકતા પીડા એ હથિયારોના અપહરણ (બાજુની એલિવેશન) દ્વારા પીડા પ્રજનન હશે - તેમજ ઓર્થોપેડિક પરીક્ષણો (દા.ત. નીર્સ અને હોકિન્સ પરીક્ષણ) પરના સકારાત્મક પરિણામો. પીડા સામાન્ય રીતે ખભાની heightંચાઇથી ઉપરના હાથ સાથેની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન સૌથી વધુ મજબૂત હોય છે.

કંડરાની ઈજાના અન્ય સામાન્ય લક્ષણો છે:

• તે જ બાજુએ ઘટાડેલી ખભા સંયુક્ત ચળવળ
• ખભા અને સંકળાયેલ સ્નાયુબદ્ધ પર દબાણમાં રાહત
• તે જ બાજુના ઉપલા હાથ તરફ પ્રસંગોપાત પીડા અને અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે
• પીડા અને બળતરાને કારણે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં અસામાન્ય હિલચાલ

ખોટી લોડિંગ અને વળતરને લીધે કુદરતી કારણોસર - તે ઘણીવાર અન્ય નિદાન જેમ કે ગળાના દુખાવા અને હલનચલન ઘટાડવાની સાથે ઓવરલેપ થશે. સુપ્રspસ્પિનેટસ ટેન્ડિનોસિસ અને તેના લક્ષણો બંને તીવ્રતા અને અવધિમાં બદલાઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓ ખૂબ જ હળવા હોય છે અને તે જાતે જ જતા રહે છે - જ્યારે અન્ય, વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, વ્યાવસાયિક ક્લિનિશિયન દ્વારા સારવારની જરૂર હોય છે જેઓ દરરોજ સ્નાયુઓ અને સાંધા સાથે કામ કરે છે.

રોગશાસ્ત્ર: કોણ મળે છે સુપ્રાસ્પિનાટુસ્ટેન્ડિનોઝ? કોણ સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે?

ખભામાં કંડરાની ઇજાઓ સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેને અસર કરે છે. તે વારંવાર પુનરાવર્તિત કાર્ય સાથે જોડાયેલું હોય છે, તેથી ઘણીવાર સહાયક, સુથાર અને મિકેનિક્સ જેવા શારીરિક વ્યવસાયો અન્ય કરતા વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.

કસરતો અને ખેંચાણ: કઈ કસરતો સામે મદદ કરી શકે છે સુપ્રાસ્પિનાટસમાં કંડરાની ઈજા (સુપ્રાસ્પિનાટસ ટેન્ડિનોસિસ)?

જ્યારે સુપ્રાસ્પિનેટસમાં કંડરાની ઇજા સામેની કસરતો અને તાલીમની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે બે મુખ્ય લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ:

1. અન્ય રોટેટર કફ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો જેથી તેઓ સુપ્રાસ્પિનેટસથી રાહત મેળવી શકે
2. નિયમિત ખેંચાણ અને સ્વ-ઉપચાર દ્વારા સ્નાયુ તંતુઓની ગતિશીલતામાં વધારો - અને આ રીતે ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓ અને ડાઘ પેશીઓને તોડી નાખો.

રોટેટર કફ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું - જેમ બતાવ્યા પ્રમાણે આ કસરતો - ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મોટેભાગે, ખભામાં ઓછી શક્તિ એ રોટેટર કફ સ્નાયુઓમાં કંડરાની ઇજાઓના વિકાસમાં ફાળો આપનાર પરિબળ છે - તેથી કુદરતી રીતે, ખભા અને અન્ય સ્થિરતાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, વ્યાયામ અને ખેંચાણને વ્યાવસાયિક ઉપચાર સાથે જોડવું જોઈએ કે જેઓ ક્લિનિશિયનો દ્વારા સત્તાવાર રીતે સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત નિષ્ણાતો (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર) માટે અધિકૃત હોય.

આનો પ્રયાસ કરો: - મજબૂત ખભા કેવી રીતે મેળવવું

અને આ: સખત ગરદન માટે કસરતો

ની સારવાર સુપ્રાસ્પિનાટસમાં કંડરાની ઈજા (સુપ્રાસ્પિનાટસ ટેન્ડિનોસિસ)

સુપ્રspસ્પિનાટીન ટેંડિનોસિસની સારવારને બે ઓવરલેપિંગ કેટેગરીમાં વહેંચવામાં આવશે:

1. શરીરના નિકટતામાં સ્નાયુઓ અને સાંધામાં ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓ અને નિષ્ક્રિયતાની સારવાર
2. નજીકના રોટેટર કફ સ્નાયુઓની તાલીમ અને પુનર્વસન તાલીમ - અને ઇજાગ્રસ્ત કંડરા

કેટેગરી 1: નુકસાનને પોતાને અને આસપાસના વિસ્તારોની સક્રિય અને નિષ્ક્રિય સારવાર

નિષ્ક્રિય સારવાર દ્વારા ક્લિનિશિયન (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ) ની બાહ્ય સહાય થાય છે. ક્લિનિશિયન મસાજ, સ્નાયુબદ્ધ કામ, ગ્રેસ્ટન તકનીક (સાધન સહાયક નુકસાન પેશી ઉપચાર), સોય / શુષ્ક સોય અને પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ જેવી જાતે તકનીકોથી સ્થાનિક રીતે સ્નાયુમાં નુકસાન પેશીનો ઉપચાર કરશે.

સુપ્રspસ્પિનેટસ ટેન્ડિનોસિસમાં, ખભા, ખભા બ્લેડ, ગળા અને થોરાસિક કરોડરજ્જુમાં વ્યક્તિની હિલચાલની પદ્ધતિમાં પણ ભૂલો હશે. આ વિસ્તારો તરફ ગતિશીલતા અને સંયુક્ત ઉપચાર વધુ સામાન્ય ચળવળ અને આ વિસ્તારનો સતત વધુ યોગ્ય ઉપયોગ પુન restoreસ્થાપિત કરી શકે છે - જે બદલામાં આ વિસ્તારમાં વધતા રક્ત પરિભ્રમણ અને ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપશે.

કેટેગરી 2: ખભાના સ્નાયુ અને રોટેટર કફની કસરતો, તાલીમ અને પુનર્વસનની તાલીમ

કંડરાને લીધે થતી ઇજાઓ થાય છે કારણ કે પ્રશ્નમાં પેશીઓમાં તે લોડ્સનો સામનો કરવાની ક્ષમતા અથવા શક્તિ હોતી નથી કે જેનાથી તે આધિન છે. આ લોડ અચાનક અને મજબૂત હોઈ શકે છે અથવા તે લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે અને નબળા વિવિધતા હોઈ શકે છે. મુદ્દો એ છે કે જો સપોર્ટ બીમની લોડ-બેરિંગ ક્ષમતા પર્યાપ્ત મજબૂત નથી, તો ફાઉન્ડેશનને નુકસાન સમય જતાં થશે - ઉદાહરણ તરીકે સુપ્રિસ્પેનાટસ ટેન્ડિનોસિસ.

આવા ઓવરલોડને ટાળવા માટે, આજુબાજુના સપોર્ટ સ્નાયુઓ અને ખાસ કરીને અન્ય ત્રણ રોટેટર કફ સ્નાયુઓ (ટેરેસ માઇનોર, ઇન્ફ્રાસ્પિનાટસ અને સબકapપ્યુલરસ) ને મજબૂત બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. સુપ્રાસ્પિનેટસમાં હાલની કંડરાની ઇજા માટે પણ આ આગ્રહણીય છે - ક્ષમતા અનુસાર.

આવી તાલીમ વધતા રક્ત પરિભ્રમણ અને વધુ કાર્યકારી પેશીઓ (સમય જતાં) સાથે ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને બદલવા દ્વારા ઝડપી ઉપચાર કરવામાં પણ મદદ કરશે. સક્રિય, નિષ્ક્રીય સારવાર અને કસરતનું સંયોજન શ્રેષ્ઠ અને ઝડપી પરિણામો પ્રાપ્ત કરશે.

કેટલીક સારવાર પદ્ધતિઓ આ હોઈ શકે છે:

• એક્યુપંકચર અને સોય સારવાર: સોય સાથેની સારવાર સ્નાયુઓના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે અને નજીકના પેશીઓમાં વધતા ઉપચારને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. અમે ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચર વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ - "ચાઇનીઝ એક્યુપંક્ચર" નહીં.
• શારીરિક સારવાર: આમાં ટેન્સ, મસાજ, હીટ ટ્રીટમેન્ટ, કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટ અને સ્ટ્રેચિંગ ટેક્નિક્સ જેવા સારવારના પગલા શામેલ છે.
• ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ અને ઇંજેક્શન: પેઇનકિલર્સ પીડા રાહત આપી શકે છે, પરંતુ સમસ્યાના મૂળ કારણને બદલતા નથી. કંડરાની ઇજાઓમાં એનએસએઇડ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ પણ દર્શાવે છે કે તે શરીરની પોતાની ઉપચાર પ્રક્રિયામાં ઘટાડો લાવી શકે છે. અમે ભલામણ કરતા નથી કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન, કારણ કે તેનાથી લાંબા ગાળે કંડરાની સમસ્યાઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• મસલ નુટ ટ્રીટમેન્ટ: સ્નાયુબદ્ધ ઉપચાર, સ્નાયુની તાણ અને પીઠ, ખભા અને ગળાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડી શકે છે.
• સંયુક્ત ટ્રીટમેન્ટ: સ્નાયુઓ અને સાંધાના નિષ્ણાત (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક) તમને કાર્યકારી સુધારણા અને લક્ષણ રાહત આપવા માટે બંને સ્નાયુઓ અને સાંધા સાથે કામ કરશે. આ સારવાર સંપૂર્ણ પરીક્ષાના આધારે દરેક વ્યક્તિગત દર્દીને અનુકૂળ કરવામાં આવશે, જે દર્દીની એકંદર આરોગ્યની પરિસ્થિતિને પણ ધ્યાનમાં લે છે. સંભવત joint સારવારમાં સંયુક્ત કરેક્શન, સ્નાયુઓનું કાર્ય, અર્ગનોમિક્સ / મુદ્રામાં સલાહ અને અન્ય પ્રકારનાં ઉપચારોનો સમાવેશ થાય છે જે વ્યક્તિગત દર્દી માટે યોગ્ય છે. સુપ્રspસ્પિનેટસની ઇજાના કિસ્સામાં, ખભા, થોરાસિક કરોડરજ્જુ અને ગળાના ઉપચાર પર વિશેષ ભાર મૂકવામાં આવે છે - કારણ કે તેનો કંડરાની ઇજાઓ અને aલટું પર સીધો પ્રભાવ પડે છે.
• ટ્રિગર પોઇન્ટ મસાજ / સ્નાયુ ગાંઠ ઉપચાર: સ્નાયુઓ અને કંડરાના સાંધામાં તાણ અને તાણની પ્રક્રિયા કરવાનું કાર્ય પીડા રાહત અને કાર્યાત્મક સુધારણા પ્રદાન કરી શકે છે. અહીં તમે વિવિધ કદના ટ્રિગર પોઇન્ટ બોલના સમૂહ સાથે પણ ઘણું પ્રાપ્ત કરી શકો છો.
• યોગ અને ધ્યાન: યોગા, માઇન્ડફુલનેસ, શ્વાસ લેવાની તકનીકીઓ અને ધ્યાન શરીરમાં માનસિક તાણનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જે લોકો રોજિંદા જીવનમાં ખૂબ તણાવ કરે છે તેમના માટે એક સારો ઉપાય.

સ્વ-સહાય: હું સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પણ શું કરી શકું છું?

કંડરાની ઇજાઓના પરિણામે રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે અને ખભા, પીઠ અને ગળામાં સ્નાયુઓની તણાવમાં વધારો થાય છે. અમે હંમેશાં ભલામણ કરીએ છીએ કે પીડા સામેની લડતમાં સ્વ-સારવાર એ એક મુખ્ય ઉપાય છે - નિયમિત સ્વ-માલિશ સાથે (દા.ત. ટ્રિગર પોઇન્ટ બોલ) અને ખેંચાણ સ્નાયુઓ અને સાંધામાં દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

6. નિવારણ અને ઉપચાર: તેવો સંકોચન અવાજ આ જેમ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે, ત્યાં ઇજાગ્રસ્ત અથવા પહેરવામાં આવેલા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂના કુદરતી ઉપચારને વેગ આપે છે.

પીડામાં પીડા રાહત માટે ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનો

બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરપી - ઉત્પાદન વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી પર ક્લિક કરો)

અહીં વધુ વાંચો: - આ તમારે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ વિશે જાણવું જોઈએ

સ્ત્રોતો:

-

દ્વારા પ્રશ્નો પૂછ્યા અમારી મફત ફેસબુક ક્વેરી સેવા:

જો તમારી પાસે પ્રશ્નો હોય તો નીચે ટિપ્પણી ક્ષેત્રનો ઉપયોગ કરો (ખાતરીપૂર્વક જવાબ)