Gach Painkillers NSAIDS Nasctha le Riosca Níos Airde taom Croí

Taispeánann staidéar meta-anailíse ollmhór le 446,763 rannpháirtí go bhfuil baint ag gach NSAIDS (drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal) le riosca i bhfad níos airde taom croí. Léirigh an staidéar taighde freisin gur mhéadaigh an riosca cheana féin sa chéad seachtain úsáide agus gur mhéadaigh na seansanna ag dáileoga níos airde. Ina measc seo tá painkillers tóir mar Ibuprofen (Ibux), Brexidol, Naproxen agus Voltaren.

Cuireann sé seo béim ar a bhfuil ar eolas cheana - gur chóir d’othair na painkillers is lú is féidir a úsáid agus chomh fada agus is féidir.

Ceann de na meiteashonraí is mó riamh sa réimse seo

Staidéar meta-anailíse / forbhreathnaithe mar a thugtar air atá sa staidéar. Seo an fhoirm staidéir leis an rangú is airde san ordlathas taighde - is é sin le rá, is minic a bhíonn an rud a dhéantar i staidéir den sórt sin críochnaitheach.

Le 446,763 rannpháirtí san iomlán sa staidéar, b’fhéidir gurb é seo an staidéar is mó a rinneadh sa réimse taighde seo.

Cuir teorainn le húsáid painkillers NSAIDS

Tá sé ar eolas go bhfuil NSAIDS agus painkillers eile nasctha le roinnt fo-iarsmaí, mar sin tá sé tábhachtach iarracht a dhéanamh a n-úsáid a theorannú. Bealaí is féidir é seo a dhéanamh, mar shampla, trí aghaidh a thabhairt ar a gcuid fadhbanna - glacann a lán daoine cógais in ionad cóireáil choirp a lorg dá bpian ar ais, muineál agus gualainn. B’fhéidir go bhfuil aithne agat ar dhuine a théann ar “leigheasanna frith-athlastacha” agus “leigheasanna frith-athlastacha” leanúnacha ina dhiaidh sin?

Cén fáth a dtugann tú cógais duit féin nuair is féidir leat cabhair a fháil i ndáiríre chun dul i ngleic le cúis na faidhbe ag saineolaí matáin agus comh-saineolaí atá údaraithe go poiblí? Má aithníonn tú tú féin in úsáid ‘féinchógas’, molaimid go láidir duit athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála agus cabhair a fháil le do chuid fadhbanna.

Féadann athruithe ar aiste bia, leibhéal gníomhaíochta agus a leithéid difríochtaí móra a dhéanamh don chorp agus don intinn.

Cá bhfaighidh mé an staidéar iomlán?

Is féidir leat an staidéar a léamh (i mBéarla) h. Foilsíodh an staidéar san iris taighde iomráiteach BMJ (British Medical Journal).

LEATHANACH SEO Next: - Conas Comharthaí Clot Fola a Aithint

Cad is féidir liom a dhéanamh fiú i gcoinne pian sna matáin, na néaróga agus na hailt?

1. Moltar cleachtadh ginearálta, cleachtadh sonrach, síneadh agus gníomhaíocht, ach fanacht laistigh den teorainn pian. Déanann dhá shiúlóid in aghaidh an lae 20-40 nóiméad maitheas don chorp iomlán agus do na matáin goirt.

2. Liathróid pointe truicear / suathaireachta molaimid go láidir - tagann siad i méideanna éagsúla ionas gur féidir leat bualadh go maith fiú ar gach cuid den chorp. Níl aon fhéinchabhair níos fearr ná seo! Molaimid an méid seo a leanas (cliceáil an íomhá thíos) - atá ina shraith iomlán de 5 liathróid truicir / suathaireachta i méideanna éagsúla:

3. Oiliúint: Oiliúint shonrach le cleasanna oiliúna comhraic éagsúla (mar shampla an tsraith iomlán seo de 6 chniotáil ar fhriotaíocht dhifriúil) is féidir leis cabhrú leat neart agus feidhm a oiliúint. Is minic a bhíonn oiliúint níos sainiúla i gceist le hoiliúint chniotáilte, agus d’fhéadfadh gortú gortaithe agus laghdú pian a bheith níos éifeachtaí dá bharr.

4. Faoiseamh Péine - Fuarú: Bithreoite is táirge nádúrtha é a fhéadann pian a mhaolú tríd an limistéar a fhuarú go réidh. Moltar fuarú go háirithe nuair a bhíonn an pian an-dian. Nuair a bhíonn siad ceansaithe moltar cóireáil teasa - moltar mar sin go mbeadh fuarú agus téamh ar fáil.

5. Faoiseamh Péine - Teas: Is féidir le téamh matáin daingean téamh fola a mhéadú agus pian a laghdú. Molaimid an méid seo a leanas gasket te / fuar in-athúsáidte (cliceáil anseo chun níos mó a léamh faoi) - is féidir a úsáid le haghaidh fuaraithe (is féidir é a reoite) agus le haghaidh téimh (is féidir é a théamh sa mhicreathonn).

6. Cosc agus leigheas: Torann comhbhrúite mar sin mar seo is féidir leis scaipeadh fola a mhéadú go dtí an limistéar atá buailte, agus ar an gcaoi sin dlús a chur le cneasaithe nádúrtha matáin agus tendons gortaithe nó caite.

- Thig leat Vondt.net a leanúint ag Youtube

- Thig leat Vondt.net a leanúint ag FaceBook