Fascitis plantar: Cúis agus freagair cén fáth a bhfaigheann tú fascitis plantar

Cad is cúis le fascitis plantar? Cén fáth a bhfaigheann tú fascite plantar? Gheobhaidh tú faisnéis anseo faoi chúis an fascitis plantar, meicníochtaí díobhála agus freagraí ar an bhfáth go bhfaigheann nó go dtéann an fascitis plantar díobhála / athlasadh tendon i bhfeidhm ort.

Príomh-airteagal: - Forbhreathnú iomlán ar fasciitis plantar

Cad é agus cá bhfuil an éadan plantar?

Is pláta tendón é an éadan plantar a shíneann ar thaobh íochtair na coise - ón gceangal ag imeall tosaigh chnámh na sála, go dtí faoin gcos agus i dtreo na metatarsals sa chos tosaigh. Tá an struchtúr i bpáirt leaisteach agus ba cheart go mbeadh éifeacht ionsúiteach turraing aige agus tacaíocht a sholáthar d’áirse na coise. Déanann sé é seo trí na fórsaí tionchair agus an t-ualach amach sa líonra sreinge casta a dháileadh mar atá léirithe sa phictiúr thíos. Ciallaíonn a airíonna leaisteacha gur féidir leis méid dochreidte a sheasamh - ach gan locht agus ró-ualach gan teorainn.

Cúis le fascia plantar agus damáiste tendon do fascia plantar

Roimhe seo, measadh gur tendonitis é fasciitis plantar, rud atá fíor i bpáirt (toisc gurb é seo an freagra deisiúcháin iarbhír), ach le déanaí léirigh staidéir chliniciúla gur gortú tendón (tendinosis) atá ann go príomha. Mar sin is tendón tendon é fasciitis plantar ar a dtugtar fasciosis plantar - a thugann le fios go simplí agus go héasca go ndéantar damáiste do shnáithíní tendón agus struchtúr tendón na snáithíní tendón. Ní mór dúinn cuimhneamh freisin go bhféadfadh sé a bheith díobhálach go díreach gortú tendón a chóireáil mar tendonitis - mar a bhíonn ag drugaí frith-athlastacha (Voltarol, diclofenac, Ibux, srl.) a thaispeántar gur féidir leo freagra cneasaithe an choirp féin a theorannú ag cinntiú mar sin go maireann an fhadhb níos faide ná mar a bhí sí gan drugaí den sórt sin a úsáid.

Is é an chúis atá le damáiste den sórt sin agus fasciitis plantar clasaiceach (fasciitis plantar i scríbhinn freisin) nuair a sháraíonn ró-ualach agus luchtú mícheart acmhainn iompróra nádúrtha an phláta tendóin - díreach cosúil le bhíoma tacaíochta i dteach a ghéilleann nuair a éiríonn an brú ó thuas ró-mhór. De réir mar a éiríonn an brú agus an t-ualach an iomarca, go minic i bhfoirm ualaigh athchleachtach, tosóidh an pláta tendón ag scoilteadh i bhfoirm “micrea-deora” mar a thugaimid air.

Cuireann micrea-deora san éadan plantar laghdú ar chumas an ualaigh - agus dá bhrí sin, ar an gcoinníoll go bhfuil an t-ualach mórán mar an gcéanna - cuirfidh sé seo dlús leis an damáiste a thuilleadh. I mbeagán focal, is iad na micrea-deora seo a sholáthraíonn bunús le haghaidh tuilleadh damáiste tendón i snáithíní tendón an éadan plantar.

Fachtóirí Riosca: Cad a Bhaineann le Riosca Níos Airde maidir le hÍoslódáil Plantar?

Níl fasciitis plantar chomh casta agus ba mhaith leis an oiread sin daoine a bheith. Tá cumas áirithe ualaigh ag an éadan plantar - agus má sháraíonn tú é seo le himeacht ama, tarlóidh damáiste. Tá sé chomh simplí sin.

Tá roinnt fachtóirí riosca ann a chruthaíonn riosca níos mó go bhfaighidh tú fasciitis plantar - nó go n-éiríonn an fasciitis plantar ainsealach. Is iad seo:

• Aois: Is minic a théann fasciitis plantar i bhfeidhm orthu siúd san aoisghrúpa 40-60 bliain.
• Cineálacha áirithe spóirt: Is féidir le cleachtaí agus cleachtaí a chuireann go leor brú ar an tsáil agus na struchtúir bhainteacha - cosúil le rith fad-achair, gleacaíocht, bailé agus a leithéidí - damáiste a dhéanamh don éadan plantar mar gheall ar easpa téarnaimh agus leighis idir seisiúin.
• Meicnic Crúibe: Is rudaí iad na cosa comhréidh, ró-ard-áirse nó gait neamhghnácha a bheith ina gcúis leis an mbrú ar an éadan plantar a dhéanamh mícheart. Is mí-ailíniú den sórt sin é an ladhar mór cam (hallux valgus) a fhágann go ngearrtar áirse na coise ar bhealach difriúil ná mar is gnách. Ceann amháin tacaíocht hallux valgus is féidir a chinntiú go siúlfaidh tú níos cruinne ar an gcos.
• Róthrom: An níos mó punt a bheidh agat ar an gcorp, is mó an brú a bheidh air ar an pláta tendón faoin gcos.
• Slí Bheatha: Téann roinnt gairmeacha an-deacair ar dhromchlaí crua. Go nádúrtha bíonn níos mó brú ar an éadan plantar - rud a fhágann go dteastaíonn téarnamh agus leigheas níos mó uaidh. Stocaí comhbhrú fasciitis plantar is féidir leis scaipeadh fola a mhéadú agus snáithíní tendón damáiste a leigheas níos tapa.

Seo a fheiceann tú ceann sock comhbhrú fasciitis plantar (cliceáil anseo chun níos mó a léamh faoi) atá deartha go speisialta chun cneasaithe méadaithe agus scaipeadh fola feabhsaithe a sholáthar go díreach i dtreo an damáiste iarbhír sa phláta tendón faoin lann chos.

Léigh ar aghaidh:

I príomh-alt faoi fascitis plantar is féidir leat faisnéis dhomhain a léamh ar gach catagóir a chuimsíonn an téama seo.

AN LEATHANACH SEO Next: - FASCITT PLEANANNA (cliceáil anseo chun dul go dtí an chéad leathanach eile)

Keywords (6 phíosa): Fascitis plantar, fasciitis Plantar, fasciosis plantar, tendinosis plantar, is cúis le fascitis plantar