5/5 (1)

Kipu nän lihaksessa ja olkapäässä: neuvoja, diagnooseja, tietoja ja tutkimuksia

Oletko loukkaantunut olka- ja nivellihastasi? Lisätietoja siitä, mistä nämä kiput voivat johtua ja kuinka lukijan oireet esitetään suhteessa kipuun.

Muistutamme, että vastaamme kysymyksiisi sosiaalisen median kautta ilmaiseksi. Voit vapaasti seurata ja pitää meistä sosiaalisen median kautta.

Lue myös: - Tämän sinun pitäisi tietää fibromyalgian suhteen

uutiset

Lukija: Hei - on 50-vuotias nainen, on harjoittanut koko elämänsä, mutta viipynyt 5 vuotta, käyttänyt tietysti, mutta ei harjoittanut, aloitti syksyn erittäin kevyellä voimaharjoittelulla ja on muutoin harjoittanut maastohiihtoa, en tietenkään ole käynyt tarpeeksi vahva jänteissä tai lihaksissa, koska minulla on nyt kipua olkapäässä, vaipan lihaksessa, hauisissa ja alaspäin kyynärpäähän. Ompelen nyt puvut ja mallin rintakuvista, joitain käsinompeleita. Siksi paine on vähän suuri - tämä on minun tehtäväni! Kuinka kouluttaa tämä tavalla silkkiä, että se voi parantua. Pääsee myös rintareppuihin. Mutta iso kysymykseni, voinko hiihtää helposti ilman tämän pahenemista? Voin tuskin pitää itseäni sisällä. Matka houkuttelee… Voltarolin käyttö tällä hetkellä .. ja se pistää lihaksissa. Joten ihmettelen, miksi minulla on kipua olkapäässä ja vaipan lihaksessa? Voitteko auttaa minua neuvoilla?

VASTAUS # 1

Vaikuttaa siltä, että olet kärsinyt rasitusvammasta mainituilla alueilla. Siksi sinun on harkittava, onko tekemiäsi harjoituksia, joita ei pitäisi suorittaa, vai onko sinulla oikea tekniikka suoritettaessa. Kun kuvaat sitä, sinulle ei ole aikaa parantua lihaksista ja jänteen kiinnittymisistä dd: stä lähtien - ikäsi myös saa lihaskuidut korjautumaan hitaammin kuin ennen. Hiihdon, työn ja voimaharjoittelun kuormitukset ovat yksinkertaisesti liikaa sinulle kirjoittaessasi se kuulostaa.

1) Kuinka kauan olet loukkaantunut?

2) Onko sinulla kipua koko ajan - vai vain tietyillä liikkeillä / erityisillä kuormilla?

3) Miksi käytät Voltarenia? Mainittu lääke ja sen välineet (diklofenaakki) voivat aiheuttaa vielä hitaamman paranemisen sekä lihaksissa että jänteissä. Ja kuinka usein käytät jälkimmäistä?

LUKIJAN VASTUU

1) ja 2) hiihti paljon jouluna, vahingoittamatta sitä. On totta, että tunsin lievää kipua harjoituksen aikana voimaharjoittelun aikana, joten pudotin sen heti, kun tunsin kipua toisen olkapään vaippalihaksessa, samoin kuin tunsin sen kyynärpään sisällä olevassa jänteessä. Kaikki oli mukavaa, kuten sanoin jouluna. Sain eräänlaisen pakastetun olkapään 1. tammikuuta. Missä toinen olka lukkiutui. Siksi on valvonut harjoituksia voimaharjoittelun aikana. Oikeastaan se tuntuu hyvältä hiihtomatkan aikana tänään liian vähän hampaita hauissa ja vähän kipua olkapään kiinnityksen päässä, mutta ei satuta koko ajan. Se sattuu eniten, kun minun on työskenneltävä korkealla käsivarteeni mallinnettaessa rintaa. Onko se, että jotkut näille alueille sopivat harjoitukset aiheuttavat uusien solujen muodostumisen ja että kohtuullisilla harjoituksilla voit tavallaan parantua nopeammin?
3) Voltaren - joku, joka antoi minulle hyvää tarkoittavaa neuvoa. Olet käyttänyt voidetta 4 päivän ajan. Olet käyttänyt sitä kahdesti päivässä.

VASTAUS # 2

Joten sinulla on kipua, kun työskentelet olkapään yläpuolella? Ja kipu on olkapään ulkopuolella, ja siihen liittyy paineen arkuus? Kuulostaa siltä, että rotaattorikalvossa on jäntevamma - mahdollisesti supraspinatus-lihas.

lukija: Minulla on normaali kipuraja, mutta sanotko, että minun pitäisi vain pudottaa voide?

VASTAUS # 3

En voi sanoa, pitäisikö sinun pudottaa se vai ei, koska en ole nähnyt sinua kliinisessä yhteydessä. Tulehduksen ja särkylääkkeiden käytön aloittaminen ilman lääkärin tai apteekkihenkilökunnan neuvoja ei kuitenkaan ole suositeltavaa. Sinun täytyy kouluttaa rotaattorin mansettilihaksia harjoittelukumilla - linkki harjoituksiin seuraa hänen. Sinun on myös otettava yhteys nykyaikaiseen kiropraktikkoon tai manuaaliterapeuttiin kliinistä arviointia varten. Hän voi tehdä diagnoosin toiminnallisten tutkimustensä perusteella, joihin sisältyy myös useita ortopedisia testejä. Tunnistatko tämän: Supraspinatus-jännevamma

lukija: Jep, se on totta, minusta tuntuu hieman tuskalliselta pyörivän kalvosimen alueella ... Pitäisikö minun pudottaa hiihto - onnistuakseni olemaan käyttämättä yhtä olkaa myös - keppi itsessään tuntuu todella hyvältä - kipu kertoo minulle, jos minun on oltava täysin rauhallinen vai ei , ei ole totta - mutta on sanottu, että asianmukaisilla harjoituksilla muodostuu uusia soluja, jotka ovat myös positiivisia koko prosessissa.

VASTAUS # 4

Kyllä, mutta kansanterveysklinikan tulisi harkita tätä. Tässä tapauksessa kuvantamisdiagnostiikka voi olla tarpeen vahingon laajuuden selvittämiseksi. Kiropraktikko ja manuaaliterapeutti ovat kaksi julkisesti lisensoitua ammattia, joilla on lähetysoikeudet kuvantamiseen ja lihas- / luuosaamiseen. Toivotan hyvää parannusta ja onnea tulevaisuudelle.

Seuraava sivu: - Tämä sinun tulisi tietää nivelrikosta