Lämpö selkäkipuja vastaan ​​- mitä tutkimus sanoo?

Lämpöä käytetään usein selkäkipujen ja lihaskipujen lievittämiseen kehon ympärillä, mutta mitä tutkimuksessa sanotaan tarkalleen lämmön vaikutuksesta selkäkipuihin? Otamme suoraan yhteyttä alan parhaaseen tutkimukseen, nimittäin Cochrane-metaanalyysiin. Meta-analyysissä alalla esiintyvä tutkimus kerää lämpöä selkäkipuja vastaan ​​ja kertoo, onko tällä kliininen vaikutus vai ei.

Lämpö selkäkipujen hoidossa? - Wikimedia Commons -valokuvat

Tulos:

«Mukana oli yhdeksän tutkimusta, joihin osallistui 1117 osallistujaa. Kahdessa tutkimuksessa, joissa oli 258 osallistujaa ja joissa oli yhdistelmä akuuttia ja subakuuttia alaselkäkipua, lämpökäärehoito vähensi merkittävästi kipua viiden päivän kuluttua (painotettu keskiarvoero (WMD) 1.06, 95%: n luottamusväli (CI) 0.68--1.45, asteikko) vaihteluväli 0-5) verrattuna oraaliseen lumelääkkeeseen. Yhdessä tutkimuksessa, jossa oli 90 osallistujaa, joilla oli akuutti alaselkäkipu, havaittiin, että lämmitetty viltti vähensi merkittävästi akuuttia alaselkäkipua heti levityksen jälkeen (WMD -32.20, 95% CI -38.69 --25.71, asteikkoalue 0-100). Yhdessä 100 osallistujan kokeessa, joissa oli yhdistelmä akuuttia ja subakuuttia alaselkäkipua, tutkittiin lisävaikutuksia, jotka aiheutuvat liikunnan lisäämisestä lämpökääreeseen, ja havaittiin, että se vähensi kipua seitsemän päivän kuluttua. Ei ole riittävästi todisteita kylmän vaikutusten arvioimiseksi alaselän kipuun, ja ristiriitaisia ​​todisteita mahdollisista eroista lämmön ja kylmyyden välillä alaselkäkipuun. "

 

Tähän metaanalyysiin sisällytettiin 9 tutkimusta 1117 osallistujan kanssa. Lämpöhoito antoi merkittävän kivunlievityksen viiden päivän kuluttua lumelääkkeeseen verrattuna. Toisessa tutkimuksessa, jossa oli 90 osallistujaa, havaittiin, että lämpöhuopa tarjosi merkittävää kivunlievitystä alaselän kipuun heti. Toinen tutkimus osoitti, että akuutissa ja subakuutin alaselän kipuhoidossa yhdistelmä lämpöhoitoa ja liikuntaa antoi kipua lievittävän vaikutuksen 7 päivän ajan.

johtopäätös: 

"Todisteita, jotka tukevat yleistä käytäntöä pinnallisen kuumuuden ja kylmyyden kanssa alaselkäkipuun, on rajallinen, ja tulevaisuudessa tarvitaan laadukkaampia satunnaistettuja kontrolloituja kokeita. Muutamissa kokeissa on kohtuullista näyttöä siitä, että lämpökäärehoito vähentää vain lyhytaikaisesti kipua ja vammaisuutta väestössä, jossa on akuutti ja subakuutti alaselkäkipu, ja että liikunnan lisääminen vähentää edelleen kipua ja parantaa toimintaa. »

tutkimus (Ranskalaiset ym., 2006) toteaa, että tarvitaan parempia ja laajempia tutkimuksia, jotta voitaisiin sanoa jotain varmuudella lämpöterapiasta selkäkipujen hoidossa, mutta se on positiiviset suuntaukset useissa tutkimuksissa. Lämpöhoidon ja liikunnan yhdistelmällä näyttää olevan lisääntynyt vaikutus.

Joten lämmön käyttäminen selkäkipujen hoidossa ja lihaksilla saattaa näyttää olevan kipua lievittävä vaikutus.

- "Lämpö voi lievittää selkäkipuja" - Photo Wikimedia

Suositellut tuotteet:

Suosittelemme seuraavia ainutlaatuisia lämpövyöhykkeitä alaselän kipuihin:

Lannerangan lämpösuoja - Photo Soothe

- Lämmin vyö (Dr.Soothe) (lue lisää tai tilaa tämän linkin kautta)

 

Suosittelemme seuraavia ainutlaatuisia lämpökääreitä niskan, hartioiden ja yläselän kipuihin:

Niskan, hartioiden ja yläselän lämpösuoja - Photo Sunny

- lämpösuojus yläselälle, hartioille ja kaulalle (Sunny Bay) (lue lisää tai tilaa tämän linkin kautta)

Muista, että tariffiraja on noussut 350 NOK: iin 01.01.2015 alkaen. Olemme tarkistaneet myös seuraavilla tuotteilla, ja molemmat lähetetään Norjaan kirjoittamishetkellä.

Jos sinulla on kysyttävää, on hienoa, jos lähetät ne alla olevan kommenttiosion tai facebook-sivumme kautta. Teemme parhaamme auttaaksemme sinua 24 tunnin sisällä.

Lähde:

Ranskan SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Pintainen lämpö tai kylmä selkäkipujen vuoksi. Cochrane-systemaattisten arvostelujen tietokanta 2006, numero 1. Art. Nro: CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL-osoite: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

avainsanat:
Lämpö, ​​selkäkipu, selkäkipu, lihaskipu, kipu, sisäkurpu, tutkimus

Lue myös:

- Kipeä kaulassa?

- Kipu selässä?