- Kaulan esiinluiskahtaminen ja voimakas kipu lapaluiden välillä

Lukija kysyi meiltä seuraavia kysymyksiä niskan prolapsista ja kivusta lapaluiden välillä. Lue mitä asiantuntijamme vastasivat mahdollisista toimista ja harjoituksista.

Tiedot: esiinluiskahdus tapahtuu, kun selkärankaisen levyn pehmeä massa (ydin pulposus) kulkee paksumman kuituseinän (Renusus fibrosus) läpi pitäen massan sisällä. Kaulassa etenkin tasot C5, C6 ja C7. Riippuen siitä, mihin hermojuureen kyse on, sinulla voi olla erilaisia hermooireita.

lukija: Hei. Minulla on diagnosoitu kaulan esiinluiskahdus C5 / C6: ssa vuosia kestäneen kroonisen ja toisinaan voimakkaan / akuutin kivun takana lapaluiden välillä, oikeassa olkapäässä ja käsivarren ulospäin. Minulla on polttavaa kipua lapaluiden välissä sekä säteilevää kipua oikealla käsivarrella - toisinaan.

Päivittäiset kipu- ja palamiskiput, jotka pidetään kurissa kipulääkkeiden kanssa. Minua on nyt kutsuttu fysioon, mutta ihmettelisit, olisiko se voinut olla krooninen? vai tuleeko prolapsia ja menee? Joka tapauksessa tämä on koettu kipu voimakkuuden suhteen. Onko sinulla hankalia vinkkejä / harjoituksia, joita voin tehdä kotona?

Voin mainita, että minulla on myös vaikea M. Crohn ja minulla on vain 2 metriä ohutsuolta jäljellä x leikkausten määrän vuoksi. Minulla on lyhyen suolen oireyhtymä. En siedä tulehduskipulääkkeitä suoliston tulehduksen vuoksi. Prolapsi havaittiin myöhään, kun lääkärit laittivat kipuni "Crohns -tilille" - valitettavasti.

Alexander: Oli surullista kuulla, että sinulla on diagnosoitu prolapsia kaulan alaosassa. Esiintyminen paranee (ellei se saa samoja kuormituksia uudestaan ja uudestaan - mikä tapahtuu nopeasti nykymaailmassa), mutta se voi kestää hyvin kauan tietyinä aikoina. On myös tarpeen kouluttaa tukilihaksia alueen vapauttamiseksi.

Uskomme ehdottomasti, että sinun tulisi mennä sinulle suositellun fysioterapeutin luokse - mutta suosittelemme mielellämme sinulle joitain harjoituksia, jotka on mukautettu niskaasi esiin. Täällä (paina hänen), muuten, voit lukea lisää fysioterapiasta ja niskaprolapsista.

nämä harjoitukset pitäisi olla helppoa aloittaa:

les: - 5 hyvää liikuntaa sinulle kipeällä olalla

Mitä ajattelet heistä? Näyttävätkö he hyvältä? Ne antavat sinulle tietyn perustan, johon rakennat.

Lue myös: - Rintakipu?

lukija: Kiitos nopeasta vastauksesta! Kyllä, nämä harjoitukset näyttävät hyvältä. Onneksi sain neuleeni. silmäily hymiö Aloittaen harjoituksista tänään.

Alexander: OK kuulostaa hyvältä. Muista ottaa erittäin rauhallinen harjoitus ensimmäistä kertaa, kun käytät joustoa näissä harjoituksissa - koska lihakset ovat usein hieman yllättyneitä ensimmäisellä kerralla. Kerro meille, jos sinulla on kysyttävää tai tarvitset lisää harjoituksia.

Eniten jaettu juuri nyt: - Uusi Alzheimerin tauti voi palauttaa täydellisen muistitoiminnon!