Viimeksi päivitetty 18/03/2022 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

Kirsikka alentaa kihtiä

Tutkimuslehdessä Arthritis & Rheumatism julkaistu tutkimus on osoittanut, että kirsikoiden syöminen voi olla erittäin parantava vaikutus muun muassa kihtiä vastaan. Kirsikoiden syöminen vain 2 päivän ajan (!) Vuoden aikana vähensi kihdin kehittymismahdollisuutta 35%.

kihti on yksi yleisimmistä niveltulehduksen muodoista - tämä kihti aiheuttaa liikaa virtsahappoa kehossa. Lisääntynyt virtsahapon esiintyvyys kehossa voi johtaa virtsahappokiteisiin nivelissä, useimmiten isossa varpaassa. Virtsahapon kertyminen (nimeltään tophi), joka näyttää pieniltä kokkareilta ihon alla.

Tärkeä tutkimus osoittaa luonnollisten lisäravinteiden vaikutus

Monet luonnolliset lisäravinteet voivat tehdä paljon samaa kuin pyöreät valkoiset pillerit ja lääkkeet - ilman sivuvaikutuksia. Tämä tutkimus osoitti, että kirsikoilla on runsaasti antioksidantteja ja luonnollisia anti-inflammatorisia vaikutuksia johtuen rooli kihdin muotojen - mukaan lukien kihti - hoidossa ja ehkäisyssä.

Tutkimus seurasi yli vuoden ajan osallistujia

Tutkimuksessa arvioitiin 633 osallistujaa koko kalenterivuoden ajan. Niitä seurattiin esimerkiksi oireista, esiintyvyydestä, riskitekijöistä, lääkkeistä ja luonnollisesti kirsikoiden saannista - sekä millainen saanti (luonnollinen vs. uute) että kuinka usein. Tutkijat päättivät, että yksi kirsikoiden annos oli puoli kuppia - tai 10-12 kirsikkaa.

Kirsikan saanti = vähemmän kihti

Kun he seurasivat ryhmää vuoden kuluttua, tilastot osoittivat, että kirsikoita syöneillä - jopa 1 annoksella yhdessä vuodessa - oli 2% pienempi mahdollisuus uusiutumiseen ja kihdin puhkeamiseen. Luonnollisesti nähtiin, että suurempi kirsikoiden saanti - ajan myötä - liittyi myös kihdin laskuun. Kun yhdistit kirsikan saannin allopurinoliin (virtsahappopitoisuutta alentavaan lääkkeeseen), kihti-iskut vähenivät jopa 35%.

johtopäätös

Ruokavalio on tärkeä kihdestä kärsiville. Niiden ihmisten, joilla on diagnosoitu niveltulehdus, tulisi keskittyä syömään anti-inflammatorisia ruokia ja heillä on runsaasti antioksidantteja sisältävä ruokavalio. Odotamme suurempia satunnaistettuja kokeita ollaksemme täysin varmoja siitä, mitä kirsikat voivat tehdä kihtipotilaille - mutta meidän on sanottava, että se näyttää erittäin lupaavalta!

Voit vapaasti jakaa tämän artikkelin kollegoiden, ystävien ja tuttavien kanssa. Jos haluat artikkeleita, harjoituksia tai vastaavia, jotka lähetetään asiakirjoina, joissa on toistoja ja vastaavia, pyydämme sinua pitää ja ota yhteyttä get Facebook -sivun kautta hänen. Jos sinulla on kysyttävää, kommentoi vain suoraan artikkelissa tai ottaa yhteyttä meihin (täysin ilmainen) - teemme parhaamme auttaaksemme sinua.

POPULAR ARTIKKELI: - Uusi Alzheimerin hoito palauttaa täyden muistitoiminnon!

Lue myös: - 6 harjoitusta iskiasia vastaan

Lue myös: - 6 tehokasta voimaharjoittelua kipeälle polville

Tiesitkö, että: - Kylmähoito voi auttaa kipua lievittävissä nivelissä ja lihaksissa? Muun muassa Biofreeze (voit tilata sen täältä), joka koostuu pääasiassa luonnontuotteista, on suosittu tuote. Ota yhteyttä tänään Facebook-sivumme kautta jos sinulla on kysyttävää tai tarvitset suosituksia.

- Haluatko lisätietoja tai onko sinulla kysymyksiä? Kysy pätevältä terveydenhuollon tarjoajaltamme suoraan (ilmaiseksi) meidän kauttamme Facebook-sivu tai meidän "kauttaKYSY - SAA VASTAA!"-sarake.

VONDT.net - Kutsu ystäväsi pitämään sivustollemme:

Olemme yhtä ilmainen palvelu missä Ola ja Kari Nordmann voivat vastata kysymyksiinsä tuki- ja liikuntaelinten terveysongelmista - täysin nimettömästi, jos he haluavat.

Tukekaa työtämme seuraamalla meitä ja jakamalla artikkeleitamme sosiaalisessa mediassa:

- Seuraa Vondt.net -sivustoa YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

- Seuraa Vondt.net -sivustoa FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24 tunnin sisällä. Voit valita, haluatko vastauksia kiropraktikolta, eläinten kiropraktikolta, fysioterapeutilta, fysioterapeutilta, jolla on jatkuva terapiakoulutus, lääkäriltä vai sairaanhoitajalta. Voimme myös auttaa sinua kertomaan, mitkä harjoitukset joka auttaa ongelmaasi, auttaa sinua löytämään suositeltuja terapeutteja, tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia kysymyksiä. Ota yhteyttä jo tänään ystävällisen puhelun)

Valokuvat: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ja toimitetut lukijakommentit.

viitteet:

Zhang et ai, Kirsikan kulutus ja toistuvien kihtihyökkäysten riski