Scalenii-oireyhtymä (TOS-oireyhtymä)

Täältä löydät tietoa scalenii-oireyhtymän (TOS-oireyhtymä) diagnoosista. Lue lisää skalenii-oireyhtymän syystä, oireista, hoidosta, liikunnasta ja harjoituksista. Ota rohkeasti yhteyttä Facebook-sivumme jos sinulla on kysymyksiä tai kommentteja.

Määritelmä: Mikä on scalenii-oireyhtymä?

Scalenii-oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä TOS-oireyhtymä (rintakehän oireyhtymä), on diagnoosi, jossa hermot, valtimot tai laskimot puristuvat (puristuvat) tunneliin, joka kulkee kaulan alaosasta - ja alaspäin olkapään ja kainalon läpi. Muun muassa rakenne, joka tunnetaan nimellä scalenius-portti ja ohi olkavarren.

Luokat: 3 erityyppistä scalenii / TOS-oireyhtymää

Oireyhtymä on jaettu kolmeen pääryhmään:

Neurogeeninen - Kun hermot puristuvat (95-99% tapauksista on tämä muunnos)

Scalenii-oireyhtymän neurogeeninen variantti on ylivoimaisesti yleisimpiä ja luonteenomaisia oireita ovat kipu, lihasheikkous ja satunnainen lihaksen menetys peukalon juuressa. Jälkimmäinen voi olla myös oire Rannekanavaoireyhtymä - kuten tutkimus on osoittanut, mutta joka on vähän tunnettua, sen voi suoraan aiheuttaa TOS-oireyhtymä. Tämä tyyppi johtuu yleensä lihasten ja nivelten toimintahäiriöistä - ja se voi vaikuttaa hartioihin, jotka menevät alas olkavarren läpi (mukaan lukien mediaanihermo).

verisuoni- - Kun suonet puristuvat

Tämän tyyppinen TOS-oireyhtymä aiheuttaa nipistyneen suonen, joka voi aiheuttaa turvotusta, kipua ja mahdollisia (sinertäviä) käsivarren värimuutoksia.

valtimo- - Valtimot on puristettu

Valtimovariantti voi aiheuttaa kipua, kylmäuntumista ja kalpeutta (luonnollisen ihosävyn menettäminen) käsivarressa.

TOS-oireyhtymän oireet

Kuten aiemmin mainittiin, oireet vaihtelevat skalenii / TOS-oireyhtymän tyypin mukaan.

Yleisin muoto on neurogeeninen ja johtuu erityisesti lihasten ja nivelten toimintahäiriöistä. Tällainen hermojen puristuminen voi aiheuttaa sekä aistinvaraisia oireita (tunnottomuus, pistely, säteily ja heikentynyt tunne) että motorisia (heikentynyt lihasvoima ja hienomotoriikka) oireita. Pitkäaikainen puristaminen voi myös johtaa lihasvoiman vähenemiseen tai lihasten hukkaan (atrofia).

Kenelle TOS-oireyhtymä vaikuttaa?

Tila esiintyy normaalisti 20-50-vuotiaiden välillä, ja se voi vaikuttaa sekä naisiin että miehiin. Diagnoosi nähdään useammin niillä, joilla on lisääntynyt rintakyfoosi (lisääntynyt käyrä rintakehän selkärangassa), pyöristetyt olkapäät ja eteenpäin päänasento.

Lue myös: - 5 mukautettua harjoitusta sinulle kaulan esiinluiskahduksella

Skalenii / TOS-oireyhtymän hoito

Neulaterapia, lihastyö ja kiropraktiikka ovat yleisiä hoitoja tähän ongelmaan - jos se on neurogeeninen muunnos. Hoito on sitten suunnattu oireenmukaisiin lihaksiin ja niveliin tarkoituksena normalisoida liikettä kärsivissä nivelissä ja käsitellä kipuherkät lihaskuidut.

Muita hoitomenetelmiä ovat kuivaneula, anti-inflammatorinen laserhoito ja / tai lihaspaineen aaltohoito. Hoito yhdistetään tietysti asteittaiseen, progressiiviseen harjoitteluun. Tässä on luettelo hoidoista, joita käytetään scalenii / TOS-oireyhtymään. Hoidon voivat suorittaa muun muassa kansanterveydellä hyväksytyt terapeutit, kuten fysioterapeutit, kiropraktikot ja manuaaliterapeutit. Kuten mainittiin, on myös suositeltavaa yhdistää hoito harjoitteluun.

Fyysinen hoito: Hieronta, lihasten työ, nivelten mobilisointi ja vastaavat fyysiset tekniikat voivat tarjota oireita ja lisätä verenkiertoa kyseisillä alueilla.

fysioterapia: Yleensä on suositeltavaa, että scalenii / TOS-oireyhtymää sairastavat potilaat saavat ohjeita fyysisen liikunnan fysioterapeutin tai muun kliinikon (esim. Nykyaikainen kiropraktikko tai manuaaliterapeutti) välityksellä. Fysioterapeutti voi myös auttaa oireiden lievittämisessä.

Leikkaus / leikkaus: Jos tila huononee merkittävästi tai et ole parantunut konservatiivisella hoidolla, leikkaus voi olla tarpeen alueen lievittämiseksi. Leikkaus on aina riskialtista ja viimeinen keino. Tavallisesti vain verisuoni- ja valtimovariantteja voidaan harkita tämän tyyppisissä leikkauksissa.

Traction: Pito- ja vetopenkit (joita kutsutaan myös jännityspenkeiksi tai cox-penkeiksi) ovat selkärangan paineistustyökaluja, joita käytetään suhteellisen hyvällä voimalla. Hoidon suorittaa yleensä kiropraktikko, manuaaliterapeutti tai fysioterapeutti.

Lue myös: 11 Harjoitukset Ishialgia vastaan

Scalenii / TOS-oireyhtymä: Jäätyneen olka- ja rannekanavaoireyhtymän todellinen syy?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että TOS-oireyhtymä voi olla merkittävä tekijä ihmisille, joilla kehittyy jäätyneen olkapää- ja karpaalitunnelin oireyhtymä (ranteen mediaanhermon puristaminen).

Harjoitukset ja harjoittelu scalenii / TOS-oireyhtymää vastaan

Scalenii-oireyhtymän oireiden lievittämiseen tähtäävissä harjoituksissa keskitytään ensisijaisesti kärsivän hermon lievittämiseen, asiaankuuluvien lihaksien ja erityisesti rotaattorin mansetin, olka- ja kaulalihasten vahvistamiseen. Suosittelemme muun muassa keskittymistä harjoitella olkapään lihaksia (mieluiten kuntoharjoitteella). Suosittelemme myös hankkimaan sinulle sopivan klinikan lääkäriltä erityisen harjoitteluohjelman. Saatat saada myös hermojen mobilisointiharjoituksia (jotka venyttävät hermokudosta ja edistävät paranemista).

Aiheeseen liittyvä artikkeli: - Kuinka voimistua olkapäissä ja lapaluissa

Omaapu: Mitä voin tehdä edes lihaksen, hermojen ja nivelkipujen varalta?

1. Suositellaan yleistä liikuntaa, erityistä liikuntaa, venyttämistä ja aktiivisuutta, mutta pysy kivun rajoissa. Kaksi kävelyä päivässä 20–40 minuuttia tekevät hyödyksi koko vartalolle ja kipeille lihaksille.

2. Liipaisupiste / hierontapallot suosittelemme - ne ovat erikokoisia, joten voit lyödä hyvin myös kaikkiin kehon osiin. Ei ole parempaa omaapua kuin tämä! Suosittelemme seuraavaa (napsauta alla olevaa kuvaa) - joka on kokonainen 5 erikokoista liipaisupiste- / hierontapalloa:

3. koulutus: Erityinen harjoittelu eri vastustajien harjoittelutemppuilla (kuten tämä täydellinen sarja 6 neulaa, joilla on erilainen vastus) voi auttaa sinua kouluttamaan voimaa ja toimivuutta. Neulokoulutukseen sisältyy usein tarkempia harjoituksia, mikä puolestaan voi johtaa tehokkaampaan vamman ehkäisyyn ja kivun vähentämiseen.

4. Kipu - Jäähdytys: Biofreeze on luonnollinen tuote, joka voi lievittää kipua jäähdyttämällä aluetta kevyesti. Jäähdytys on erityisen suositeltavaa, kun kipu on erittäin vaikea. Kun ne ovat rauhoittuneet, suositellaan lämpökäsittelyä - siksi on suositeltavaa, että käytettävissä on sekä jäähdytys että lämmitys.

5. Kipu - Lämmitys: Tiukka lihaksen lämmittäminen voi lisätä verenkiertoa ja vähentää kipua. Suosittelemme seuraavaa uudelleenkäytettävä kuuma / kylmä tiiviste (napsauta tästä lukeaksesi lisää) - jota voidaan käyttää sekä jäähdytykseen (voidaan jäädyttää) että lämmitykseen (voidaan lämmittää mikroaaltouunissa).

6. Ennaltaehkäisy ja paraneminen: Pakkausmelu sellainen kuten tämä voi lisätä verenkiertoa sairastuneelle alueelle, nopeuttaen siten loukkaantuneiden tai kuluneiden lihasten ja jänteiden luonnollista paranemista.

Lisätietoja: - Kipu niskassa? TÄTEN PITÄÄ TEHDÄ!

Suosittu artikkeli: - Onko kyseessä jänteetulehdus vai jäntevammat?