Kipu kehossa

Onko sinua vaivaa kehon kipu? Toimiiko kehon lihakset ja aiheuttaako sinulle kipua pienimmälläkin liikkeellä? Tässä artikkelissa yritämme auttaa sinua löytämään harmonian, jonka sinä ja kehosi olet jakanut. Artikkelissa käydään läpi muun muassa:

• Itsehoito kehon kipua vastaan

• Kehon kivun syyt ja diagnoosit

• Kuvadiagnostinen tutkimus

• Kehon kivun hoito

• Harjoitukset ja vartalon kipuharjoittelu (mukaan lukien video)

• Haavoittuvuus (mukaan lukien hyvä osa huumoria)

[push h = »30 ″]

Jos sinulla on laajoja lihaskipuja ja kipuja koko vartalossasi, haluamme korostaa, että koskaan ei ole liian myöhäistä pitää kiinni kipenevistä lihaksista, kipeistä jänteistä, herkistä hermoista ja jäykistä niveistä. Mutta matka ei ole välttämättä helppoa.

Vaikka lihasten, hermojen ja nivelten toimintahäiriöt ovat yleisimpiä syitä, emme saa unohtaa, että koko kehosi toimintaan saattaa liittyä vakavia ja taustalla olevia syitä. Artikkelissa puhumme myös vakavammista diagnooseista, kuten fibromyalgia, keuhkosairaus, reumatismi, syöpä tai polyneuropatia. Kipu kehossa voi esiintyä sekä vasemmalla että oikealla puolella - mikä voi antaa viitteitä siitä, mistä kipu tulee.

[push h = »30 ″]

Itsehoito kun vartalo kipua ja satuttaa

Voi olla houkuttelevaa makaamaan sohvalle, kun kehosi pelaa joukkueessa, mutta se ei ole aina fiksu asia. Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, on jatkaa liikkumista - omaan tahtiisi. Erityisesti kävelyt metsässä ja pellot ovat parhaita mitä voit tehdä.

Toiset hyödyntävät liipaisupiste / hierontapallot kipeitä lihassolmuja vastaan, kun keho särkee - tai jäähdyttävän lihasgeelin, kuten Biofreeze Mutta onneksi emme ole kuin kaikki miehet, joten monet mieluummin yhtä lämpöpakkaus verenkierron aloittamiseksi tuskallisen pehmytkudoksen ympärillä.

[push h = »30 ″]

Kenelle elin satuttaa?

Jokaisella voi olla epäonnea siitä, että kipeä ja tuskallinen ruumis vaikuttaa häneen. Ei välttämättä ole, että olet tehnyt jotain väärin, mutta sanottuasi, että esimerkiksi erittäin raskas työ voi muuttua tuskaksi myöhemmässä elämässä - samalla tavalla kuin liian suuri toimettomuus voi johtaa myös ruhoon.

Kehon anatomia: Luuranko

Kuten kehon anatomiasta ymmärrät, on monia rakenteita, jotka toimivat koko ajan. Ehkä ei ole niin outoa, että olet satuttanut joskus?

Kehon lihakset

Tässä kuvassa näet yleiskatsauksen eräistä kehon lihaksista.

Kehon kivun syyt ja diagnoosit

Angst

Niveltulehdus / niveltulehdus

nivelrikko (kipu riippuu käytetyistä niveistä)

Bechterew'n tauti (ankyloiva spondüliitti)

tulehdus

auto-onnettomuudessa

Borrelia (punkkitauti)

kuume

fibromyalgia

Päänsärkyttömät migreenit (voivat aiheuttaa kehon kipuja ilman päänsärkyä)

Hypoksia (liian vähän happea)

Influenssa (voi aiheuttaa kipua ja kipua kehossa)

Krooninen alueellinen kipuoireyhtymä

keuhkokuume

keuhkosairaus

lihasjäykkyys

Myalgia / myosis

retkahdusvammoja

Neuropatia (hermovaurioita voi esiintyä paikallisesti tai kauempana)

Liiallinen liikunta

paniikkikohtauksia

Polymyalgia reuma

reumatismi

skolioosi

virusinfektio

Piiskansiima

Ruumiinkivun harvinaiset syyt:

Tartunta (usein korkea CRP ja kuume)

syöpäkivun

Syövän leviäminen (metastaasit)

Lupus

Kehon diagnostinen tutkimus

Kuvannusdiagnostiikkaa on neljä päätyyppiä:

CT-tutkimus
MR-kysely
Röntgen
ultraääni

Joissakin tapauksissa lääkärisi tai lääkärisi (kiropraktikko tai manuaaliterapeutti) on ehkä ohjattava sinut kuvantamisdiagnostiikkaan. Tämä voi johtua siitä, että epäillään lihas-, selkärangan tai jänteen vaurioita sekä nivelten terveyden kartoittamista tai hermokramppeja.

[push h = »30 ″]

Kehon kivun hoito

Saatu hoito riippuu kivun syystä. Jos aloitamme lihas- ja nivelkipuista, on olemassa kolme julkisesti valtuutettua ammattia, jotka hoitavat tällaisia ​​vaivoja:

fysioterapeutti
kiropraktikko
ohjeen terapeutti

Suosittelemme aina, että menet vain arviointiin ja hoitoon julkisesti valtuutetuissa ammateissa, koska niillä on suojatut tittelit ja että tiedät siis mitä odottaa. Nämä terapeutit käyttävät usein lihastyön ja nivelhoidon yhdistelmää - yhdistettynä neulahoitoon, laserhoitoon ja paineaaltohoitoon, jos heillä on myös asiantuntemusta tästä.

Löydä herkku

Haluatko apua suositellun lääkärin löytämisessä lähelläsi? Ota yhteyttä täällä ja teemme kaikkemme auttaaksemme sinua.

[button id = »» style = »fill-small» class = »» align = »center» link = »https://www.vondt.net/vondtklinikkene/» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color = »Aksentti1 ″ font =» 24 ″ icon = »location1 ″ icon_placement =» vasen »icon_color =» »] Etsi johtaja [/ painike]

[push h = »30 ″]

Harjoitukset ja harjoittelu kehon kipua vastaan

Joskus voi olla hyvä tietää joitain koko keholle hyödyllisiä harjoituksia. Oheisessa videossa osoitamme sinulle joitain harjoitteluharjoituksia, joiden avulla voit löysätä jännittyneitä lihaksia ja jäykkiä selkää.

VIDEO: Harjoitukset tiiviin ja kivulias selkälihaksia vastaan

Alla olevassa videossa näkyy kiropraktikko Alexander Andorff tuottaa viisi hienoa harjoitusta, jotka sopivat niille, jotka tuntevat selkänsä olevan tiukimmassa kerroksessa.

Tilaa ilmaiseksi Youtube-kanavamme lisää ilmaisia ​​harjoitusohjelmia ja videoita kuten tämä.

Voit myös löytää lisää harjoituksia ja harjoitusohjelmia täältä:

[button id = »» style = »fill-small» class = »» align = »» link = »» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color =» accent1 ″ font = »24 ″ icon =» saavutettavuus »Icon_placement =» vasen »icon_color =» »] Harjoitukset ja harjoitusohjelmat [/ painike]

[push h = »30 ″]

Väkivaltaohjeet kehon kipua vastaan

Päätämme sisällyttää joitain vanhojen naisten neuvoja kehon kipuja vastaan, joihin ihmiset todella uskovat - älä yritä näitä itse. Aloitamme jotain niin epämiellyttävää kuin nokkonen. Yksi toimittaja väittää, että hän makaa polttoainekentällä muutaman minuutin - ja että hän väittää, että tämä pitää kihdin poissa jopa kahden vuoden ajan. Sama nainen sanoo myös, että hänet usein lyötään nokkosen kanssa (!) Polvissa ja selässä, missä kihti on pahin.

Emme ole vakuuttuneita ja pidämme yllä neuvojamme siitä, että sinun pitäisi etsiä kiropraktikko kuin sammutin.

[push h = »30 ″]

Usein kysyttyjä kysymyksiä kehon kipuista

Käytä alla olevaa kommenttiruutua kysyäksesi näitä.

Se satuttaa vartaloani alkoholin käytön jälkeen.

Monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että voi olla suvaitsemattomuutta alkoholille - ja että kipu, jonka koet kehossa, voi johtua siitä, että kehosi tulkitsee alkoholin toksiinina ja että se kamppailee hajottamaan sen tehokkaasti. Voit yksinkertaisesti kutsua sitä lieväksi alkoholimyrkytykseksi.

On usein satuttanut vartaloa muuttuessa säällä. Mikä se voisi olla?

Sää muuttuessa saamme myös muutoksia ilmanpaineessa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säämuutokset vaikuttavat etenkin reumatismiin, mutta se voi vaikuttaa myös ihmisiin, joilla ei ole reumaattista diagnoosia. Ehkä olet huomannut, että satut usein päässäsi ennen todellista säämuutosta?

Vahingoitin vartaloani ja jäädytin. Mikä on syy?

Se, että kehosi toimii kuvaamallasi tavalla, voi viitata siihen, että sinulla voi olla infektio tai että olet saanut tartunnan viruksella. Tunnetuin syy tämän tyyppiseen kipuun on rakastettu influenssaviruksemme, mutta on myös joukko muita viruksia, jotka voivat myös aiheuttaa samanlaiset oireet ja kivut. Kuten tiedetään, nämä voivat antaa sinulle kuumetta - mikä johtaa kokemiesi lämpötilan muutoksiin. Allergiat ovat myös yleinen syy kehon kipuihin ja vilustumisiin.

[push h = »30 ″]

- Seuraa Vondt.net -sivustoa YOUTUBE

- Seuraa Vondt.net -sivustoa FACEBOOK

viitteet:

1. Kalichman et ai. (2010). Kuiva neulonta tuki- ja liikuntaelinten kivun hoidossa. J Am Board Fam MedSyyskuu-lokakuu 2010. (American Board of Family Medicine -lehti)

2. Bronfort et ai. Selkärangan manipulointi, lääkitys tai kotiharjoittelu neuvoin akuuteista ja subakuteista niskakipuista. Satunnaistettu tutkimus. Annals of Internal Medicine. 3. tammikuuta 2012, voi. 156 no. 1 osa 1 1-10.

3. Kuvat: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong