Haglundin epämuodostuma (luuhiili kantapäässä)

Haglundin epämuodostuma, jota kutsutaan myös Haglundin kantapääksi, on luun kasvu tai hiili kannan takana. Haglundin epämuodostumat voivat johtaa kantapään limakalvotulehdus (eräänlaisena puolustusmekanismina uusien vahinkojen estämiseksi) - kutsutaan myös retrocalcaneal bursiitiksi. Se voi myös aiheuttaa ärsytystä ja vaurioita akillesjänne lopulta jos kuormaa ei vähennetä. Haglundin kanta muodostuu pitkittyneestä jatkuvasta biomekaanisesta ärsytyksestä kantapäässä ja kantapään kiinnittymisessä. Tila liittyy läheisesti lisääntyneeseen hankautumiseen ja kipuun kantapään takana.

Haglundin epämuodostuman syitä

On useita tekijöitä, jotka saavat jotkut ihmiset todennäköisemmin kehittämään Haglundin epämuodostumia kuin toiset. Erityisesti viisi asiaa mainitaan tämän kantapääongelman syynä:

- asenne: Asento kaaressa, jalat jalassa ja nilkassa, samoin kuin tukevat jänteet, ovat kaikki tärkeitä jalan asennossa. Tietyt jalkaasennot ovat alttiimpia kehittää Haglundin kantapää kuin muut.

- Väylät ja käytävät: Kävely, jossa henkilö laskeutuu enemmän kantapään ulkopuolelle, ennen kuin se putoaa pronaatioon, johtaa lisääntyneeseen rasitukseen kantapäässä ja Achilles-jänteessä. Tämä saa myös kantapään pyörimään sisäänpäin, mikä puolestaan ​​lisää kantapään ja jänteen välistä painetta. Henkilö, jolla on tämä kävelytyyli, käyttää kengänpohjaa kengän takaosan ulkopuolella. Kuten aiemmin mainittiin, Achilles-jänne puolustaa itseään käyttämällä kannan luun ja jänteen välissä olevaa limakalvoa - retrocalcaneal-limakalvoa. Suurentamalla limakalvoa jänne poistaa paineen itsestään, mutta valitettavasti tämä aiheuttaa limakalvon (kutsutaan myös bursaksi) tulehtumisen ja turvotuksen. Näin Haglundin kantapää voi johtaa mukosiittiin kantapäässä.

- Genetics: Geenisi määrittävät tietyssä määrin jalkojen asennon, akilles- ja lihaksenkireyden. Tämä tarkoittaa, että joillakin on huomattavasti suuremmat mahdollisuudet kehittää Haglundin epämuodostumia kuin toisilla.

- Korkeat kaaret: Tämä kaariasento voi lisätä kantapään ja akillesjänteen välistä kuormitusta. Tämä johtuu siitä, että kantapään luu kaatuu taaksepäin jalan korkeiden kaarien takia - ja siten kohdistuu suurempaan kuormitukseen / kitkaan jalan ja jänteen välillä. Ajan myötä tämä kanta saa kehon lisäämään luun kasvua alueelle - vastauksena yrittämään ja vakauttamaan tilanne. Tätä pidetään yhtenä Haglundin kantapään tärkeimmistä syistä.

- Tiukka akilles ja jalkojen lihakset: Tiukka Achilles-jänne aiheuttaa vielä vähemmän tilaa kantapään luun ja liman välillä. Jos jänne on joustavampi ja joustavampi, kitka tai paine ei ole yhtä suuri paljaalla alueella.

Nämä stressit ja riskitekijät ilmenevät usein vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, koska useat kohdat liittyvät suoraan tai epäsuorasti. Yrittämällä kitkemällä ihmiseen vaikuttavia syitä voidaan lieventää kantapään rasitusta ja vähentää siten Haglundin kantapään ja / tai kanan liman tulehduksen mahdollisuutta.

Kenelle Haglundin vääristymä vaikuttaa?

Haglundin kantapää vaikuttaa useimmiten 15-35-vuotiaisiin nuoriin. Tila vaikuttaa usein naisiin kuin miehiin jalkineiden valinnan takia - mukaan lukien korkokengät, jotka antavat keinotekoisesti korkeat kaaret, ja kengät, joissa on kova kantapää.

- Tässä näemme jalan anatomian ja näemme, missä kantapään luu (latinan kielellä calcaneus) sijaitsee jalan takaosassa.

Haglundin kantapään oireet

Haglundin kantapään tyypillisin oire on selkeä luukasvu kantapään luun takana - yhdistettynä kipuun kantapään takana. Koron alueella, jossa Achilles-jänne kiinnittyy kantapään luuhun, tulee näkyvää hiiltä. Tämä luupallo voi olla erittäin tuskallinen kosketuksessa tai tiukkojen kenkien painostuksella. Kun tila pahenee, voimme myös nähdä punertavan turvotuksen ja tulehduksen merkit limakalvossa. Tämä johtuu kantapään ja pehmytkudoksen välisestä paineesta.

Haglundin epämuodostuman diagnoosi

Kliininen tutkimus osoittaa paikallisen arkuuden kosketuksessa olevan kantapään kohdalla ja myös Achilles-jänteen kohdalla - kantapäässä on selkeä luukasvu, joka on sekä näkyvää että havaittavaa. Monissa tapauksissa pystytään myös näkemään syy-aiheuttajia, kuten vääristymät jalan luissa ja jalkakaaressa. Muita vastaavien oireiden mahdollisia syitä ovat Achilles vammoja.

Haglundin kantapään kuvantamisdiagnostiikka (Röntgen, MRI, CT tai ultraääni)

Röntgenkuva voi visualisoida ja näyttää luun kasvun hyvällä ja selkeällä tavalla. Yksi MRI-tutkimus tai ultraääniskannerit ovat myös hyödyllisiä työkaluja visuaalisten Achilles-jänteen ja lähellä olevien rakenteiden vaurioiden havainnoimiseksi.

Haglundin kantapään ja kalsifioituneen akillesjänteen röntgenkuva:

- Yllä olevassa kuvassa näemme sekä luun kasvun, jota kutsumme Haglundin muodonmuutokseksi, että Achilles-jänteen kalkkeutumisen (lisääntynyt kalsiumin sulkeutuminen ja kalkkeutuminen). Kalkkeutuminen on kehon vaste jatkuvasta mekaanisesta ärsytyksestä johtuen. Voimme myös nähdä kantapään kannan kantapään etuosassa - mikä antaa selkeän viitteen siitä, että tämäkin henkilö kärsii plantaarinen fascia (jalan alla olevan jännelevyn mekaaninen ehdollinen ärsytys).

Haglundin epämuodostuman hoito

Jaamme Haglundin epämuodostumien hoidon ennaltaehkäisevään, konservatiiviseen ja invasiiviseen hoitoon. Ensin mainitsemme myöhemmin artikkelissa. Konservatiivisella hoidolla tarkoitetaan vähäriskistä hoitoa, kuten fyysistä hoitoa, liikuntaa, ergonomisia säätöjä ja vastaavia - konservatiivinen hoito ei poista luukasvua, mutta voi johtaa vähemmän oireisiin ongelman ympärillä. Invasiivisella hoidolla tarkoitetaan toimenpiteitä, joihin liittyy suurempi riski, kuten leikkaus ja leikkaus.

Konservatiivinen hoito kuuluvat seuraaviin luokkiin:

- Fyysinen hoito: Nivelille ja lihaksille erikoistunut lääkäri voi auttaa tunnistamaan ja poistamaan biomekaaniset viat ja toimintahäiriöt, jotka voivat vaikuttaa ongelmasi. Terapeutti voi myös määrätä erityisiä voimaharjoituksia ja venytyksiä ongelmasi perusteella - mikä voi johtaa parempaan toimintaan ja vähemmän oireisiin.

- levätä: Kannan poistaminen kantapään luusta ja kantapäästä voi antaa limalle mahdollisuuden parantaa itseään, mikä puolestaan ​​vähentää sekä kipua että tulehdusta. Ongelman asteesta riippuen ajanjakso voi olla sopiva jalan ja kantapään painon välttämiseksi.

- Kantapäätuki: Korkokaareilla varustetuilla ihmisillä voi olla hyvä vaikutus kantapäätuesta. Niitä voi ostaa useimmista myymälöistä ja ne ovat hyytelötyynyjä, jotka lisätään kenkäyn kannen ja vahingoittuneen alueen vaimentamiseksi.

- kuorrutus: Voit vähentää kantapään turvotusta käyttämällä jäähdytystä "15 minuuttia päällä, 20 minuuttia pois päältä, 15 minuuttia uudelleen" 3-4 kertaa päivässä. Älä levitä jäätä suoraan iholle, koska se voi aiheuttaa paleltumia.

- Ortopediset laitteet: Erikoisvarusteet, kutenyökenkä"joka rasittaa jatkuvasti Achilles-jänettä ja jalkapohjaa, kun nukut.

- Vältä tiukkoja kenkiä: Tiukkojen kenkien ja korkokenkien välttäminen ja käveleminen poistaa alueen ärsytyksen ja antaa loukkaantumiselle mahdollisuuden parantua itsestään. Muussa tapauksessa yritä vaihtaa kenkiin ilman kovaa kantapäätä, esim. sandaalit tai vastaavat - jos sinulla on mahdollisuus.

LIITTYVÄT TUOTTEET / Itseapu: - Puristussukka

Jokainen, jolla on jalkakipuja ja -ongelmia, voi hyötyä puristustuesta. Kompressiosukat voivat lisätä verenkiertoa ja parantumista niillä, joille jalkojen ja jalkojen toiminta on heikentynyt.

Suositeltavat tuotteet kivunlievitykseen lihas- ja nivelkipuissa

Biofreeze (Kylmä / kylmähoito)

Invasiivinen hoito on jaettu seuraaviin toimenpiteisiin:

- kortisoni Injection tulehtuneessa limakalvossa (kortisoni voi aiheuttaa jänteen ja pehmytkudoksen rappeutumista)

- Operaatio joka poistaa itse luun kasvun. Tällaisessa operaatiossa voi olla tarpeen vapauttaa Achilleuksen jänne kantapään luusta ennen sen kiinnittämistä takaisin.

Haglundin kantapään hoidon päätarkoitus on antaa alueen parantua itsestään ja siten vähentää sekä kipua että tulehdusta. Kylmähoito voi antaa kivunlievitystä kipeille nivelille ja lihaksille, myös jalalle. Sininen. Biofreeze on suosittu tuote. Aina tulisi kokeilla konservatiivista hoitoa pitkään ennen invasiivisten toimenpiteiden (leikkaus ja leikkaus) turvaamista, mutta joissakin tapauksissa tämä on ainoa tie.

Kuinka estää Haglundin kantapäätä?

Tämän tilan estämiseksi voidaan suorittaa useita vaiheita.

- Käytä kenkiä, jotka eivät aiheuta painetta kantapäälle

- Käytä mukautettuja pohjia tai inserttejä

- Puhdista postin takaosa säännöllisesti. Tämä varmistaa, että Akilles-jänne pysyy joustavana ja välttää siten tarpeetonta ärsytystä sen ja kantapään luun välillä.

- Vältä juoksemista liian kovilla pinnoilla

Harjoituksia Haglundin epämuodostumia vastaan

Liian paljon painoa kantavaa liikuntaa pitäisi yrittää leikata, jos tuskallinen Haglundin kantapää osuu. Korvaa lenkkeily uimalla, elliptisellä koneella tai kuntopyörällä. Varmista myös, että venytät vasikkaa, jalkaa ja harjoittelet jalkojasi kevyesti kuvan osoittamalla tavalla tämä artikkeli.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: - 4 hyvää harjoitusta kipeille jaloille!

Lisätietoja: - Kipeä jalka? Sinun pitäisi tietää tämä!

Lue myös:

- Plantaarisen fasteen paineaaltokäsittely

- Harjoitukset ja jalkapöydän fascia-kantapään venytys

Suosittu artikkeli: - Onko kyseessä jänteetulehdus vai jäntevammat?

Eniten jaettu artikkeli: - Uusi Alzheimerin hoito palauttaa täyden muistitoiminnon!

koulutus:

• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• soutulaitteet on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.

lähteet:
-

Haglundin kantapäästä esitetyt kysymykset:

-

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)