Varpaiden nivelten tulehdus

Varvasten niveltulehdukset voivat ilmetä monista syistä. Varpaiden nivelten tulehduksen tyypillisiä oireita ovat paikallinen turvotus, punertava ärtynyt iho ja kipu painettaessa. Tulehdus (lievä tulehdusreaktio) on normaali luonnollinen vaste, kun pehmytkudos, lihakset tai jänteet ärsytetään tai vahingoittuvat - kuten usein voidaan nähdä esim. vaivaisenluu. Kun kudos on vaurioitunut tai ärtynyt, keho yrittää lisätä verenkiertoa alueelle - tämä johtaa kipuun, paikalliseen turvotukseen, lämmönkehitykseen, punertavaan ihoon ja paineen aristukseen. Alueen turvotus voi myös johtaa hermojen puristumiseen, josta voimme nähdä muun muassa tarsaalisen tunnelin oireyhtymä missä sääriluun hermo puristuu. Näiden oireiden intensiteetti vaihtelee kudoksen vamman tai ärsytyksen mukaan.

On tärkeää erottaa tulehdus (tulehdus) ja infektio (bakteeri- tai virusinfektio). Varpaiden nivelten tulehdus voi toisinaan liittyä reumatismi. Haluaisimme muuten korostaa, että monet 'tulehdukset' eivät välttämättä ole tulehduksia, vaan pikemminkin lihasten tai jänteiden toimintahäiriöitä / vammoja. Ole hyvä ja ota ota yhteyttä Facebook-sivullamme jos sinulla on kysymyksiä tai kommentteja.

Nilkkojen tulehduksen syyt

Kuten mainittiin, tulehdus tai tulehdus on immuunijärjestelmän luonnollinen vaste vamman tai ärsytyksen korjaamiseksi. Tämä voi johtua liiallisesta käytöstä (ilman lihasten riittävää tehtävän suorittamiseen) tai pienistä vammoista. Tässä on diagnooseja, jotka voivat aiheuttaa tulehduksia tai tulehduksellisia reaktioita nivelissä:

niveltulehdus (Arthritis)

nivelrikko (kipu riippuu käytetyistä niveistä)

Vaivaisenluu (voi johtaa punaiseen ja turvonneeseen isovarpaan)

vasara toe

Mortonin neuroma (aiheuttaa sähkökipua varpaiden välillä, jalan etuosa)

Plantar fascite (aiheuttaa kipua jalkalehdessä kantaosa-fasciaa pitkin kantapään ulkonemasta)

kihti (yleisimmin löytyy ensimmäisestä metatarsus-nivelisestä, suuressa varvassa)

reumatismi (kipu riippuu käytetyistä niveistä)

Tarsal tunnelin oireyhtymä alias Tarsalin tunnelin oireyhtymä (aiheuttaa yleensä melko voimakasta kipua jalan sisäpuolella, kantapäässä)

kihti

Kenelle varvasliitosten tulehdus vaikuttaa?

Varpaiden nivelten tulehdus voi vaikuttaa ehdottomasti kaikkiin - kunhan aktiivisuus tai kuormitus ylittää sen, mitä pehmytkudos, jänteet, nivelet tai lihakset kestävät. Ne, jotka lisäävät harjoittelua liian nopeasti, erityisesti lenkkeilyyn, urheiluun, painonnostoon, ja erityisesti ne, joilla on suuri toistuva nilkan ja jalan kuormitus, ovat erityisen alttiita - varsinkin jos suurin osa kuormasta on kovalla alustalla. Epäkohdat jaloissa (ylipronaatio ja poliisi) voi myös olla avuksi tulehduksellisten reaktioiden kehittymisessä varvasnivelissä.

Varpaiden niveltulehdus voi olla hyvin kiusallinen. Jos tulehdus tapahtuu, sinun on pidettävä mielessä, että useimmissa tapauksissa se on itse aiheuttama (paljon kävelyä kovilla pinnoilla, esimerkiksi tukilihasten harjoittelun puute?), Ja että olet älykäs kuuntelemassa mitä keho yrittää kertoa sinulle . Jos et kuuntele kipusignaaleja, tila voi vahingoittua kroonisesti.

Varpaiden nivelten tulehduksen oireet

Kipu ja oireet riippuvat siitä, missä määrin nilkoilla on tulehdusreaktio. Muistutamme vielä kerran, että tulehdus ja infektio ovat kaksi täysin erilaista asiaa - jos sinulla on vaikea tulehdusreaktio, jossa alueella esiintyy kuumetta, kuumetta ja mätää, sinulla on infektio, mutta kerromme tarkemmin toisesta artikkelista. Tyypillisiä tulehduksen oireita ovat:

- Paikallinen turvotus

Punertava, ärtynyt iho

- Kivulias painettaessa / kosketettaessa

Suositellut tuotteet kivunlievitykseen

Biofreeze (kylmä / kylmähoito)

Varpaiden nivelten tulehduksen diagnoosi

Kliininen tutkimus perustuu historiaan ja tutkimukseen. Tämä osoittaa liikkumisen vähenemistä kärsivällä alueella ja paikallista arkuus. Normaalisti ei tarvita uutta kuvantamistutkimusta, mutta joissakin tapauksissa voi olla merkitystä kuvantamistutkimuksella sen tarkistamiseksi, aiheuttaako turvotus tai verikokeet loukkaantumisen. Reumatutkimuksella voi olla merkitystä myös epäilystapauksissa reumaattiset häiriöt.

Jänteiden niveltulehduksen kuvadiagnostinen tutkimus (röntgen, MRI, CT tai ultraääni)

Röntgenkuvaus voi sulkea pois mahdolliset murtumavauriot. MRI-tutkimus voi osoittaa, onko alueella jänteille tai rakenteille vaurioita. Ultraääni voi tutkia, onko jänteen vaurioita - se voi myös nähdä, onko alueella kertynyt nestettä.

Varpaiden nivelten tulehduksen hoito

Varpaiden nivelten tulehduksen pääasiallinen tarkoitus on poistaa kaikki tulehduksen syyt ja antaa sitten varpaiden nivelten parantua. Kuten aiemmin mainittiin, tulehdus on täysin luonnollinen korjausprosessi, jossa keho lisää verenkiertoa alueelle nopeamman paranemisen varmistamiseksi - valitettavasti se on niin, että joskus keho voi tehdä hieman hyvää työtä ja se voi sitten olla tarpeen jäätymisen, tulehduksen laser ja mahdollinen tulehduskipulääkkeiden käyttö (muistutamme, että tulehduskipulääkkeiden liiallinen käyttö voi johtaa korjausten vähenemiseen alueella). Kylmähoito voi tarjota kivunlievitystä kipeille nivelille ja lihaksille, myös varpaiden nivelissä. Sininen. Biofreeze (avautuu uudessa ikkunassa) on suosittu luonnontuote. Aina tulisi kokeilla konservatiivista hoitoa pitkään ennen invasiivisten toimenpiteiden (leikkaus ja leikkaus) turvaamista, mutta joissakin tapauksissa tämä on ainoa tie. Suorat konservatiiviset toimenpiteet voivat olla:

- Jalkojen hoito (jalkojen hoito ja fysioterapia voivat lievittää kipua)

- Lepo (pidä tauko siitä, mikä loukkaantumisen aiheutti)

- Pohjallinen (tämä voi johtaa jalan ja jalan oikeaan kuormitukseen)

Varpaiden tuki / Hallux valgus -tuki

LIITTYVÄT TUOTTEET / Itseapu: - Hallux Valgus -tuki

Vaivaavat hallux valgus (vino iso varvas) ja / tai luun kasvu (bunion) isossa varvassa? Sitten tämä voi olla osa ratkaisua ongelmaasi!

Harjoitukset ja venyttely

Harjoitukset varpaiden nivelten tulehdusta vastaan

Olisi yritettävä leikata liikaa painoa kantavaa liikuntaa, jos varpaiden nivelten tulehdus kärsii. Korvaa lenkkeily uimalla, elliptisellä koneella tai kuntopyörällä. Varmista myös, että venytät jalkaa ja harjoittelet jalkojasi kevyesti kuvan osoittamalla tavalla tämä artikkeli.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: - 4 hyvää harjoitusta kipeille jaloille!

Seuraava sivu: - Kipeät varpaat? Sinun pitäisi tietää tämä!

Lue myös:

- Plantaarisen fasteen paineaaltokäsittely

- Harjoitukset ja jalkapöydän fascia-kantapään venytys

Suosittu artikkeli: - Onko kyseessä jänteetulehdus vai jäntevammat?

Eniten jaettu artikkeli: - Uusi Alzheimerin hoito palauttaa täyden muistitoiminnon!

koulutus:

• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• soutulaitteet on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.

lähteet:
-

Kysymyksiä varvasnivelen tulehduksesta:

Mitä tarkoittaa tulehdus / tulehdus varpaan nivelissä?

Varpaiden niveltulehdus on synonyymi kehon omalle reaktiolle vammoja ja vastaavia kohtaan. Tavoitteena on poistaa vaurioituneet solut, taudinaiheuttajat tai vastaavat. Tämä voi johtaa tilapäiseen turvotukseen ja hieman punertavaan kehitykseen alueella. On tärkeää erottaa tulehdus ja infektio - koska on olemassa kaksi hyvin erilaista asiaa.

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)