Viimeksi päivitetty 27/12/2023 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

5 syytä miksi edistäminen on terveellistä

Promping. Teemme kaiken ja kaikki. Toisaalta, jos työskentelet aktiivisesti etkä tee sitä tai pidä sitä, suolisto voi todella vaikuttaa haitallisesti. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että pitämäsi kaasu löytää vähitellen muita uloskäyntejä - esimerkiksi suun kautta. Mikä voi olla hieman ikävä, jos keskustelet haluamasi henkilön kanssa.

Joten kyllä. Edistäminen on tärkeää. Edistäminen on todella tärkeää.

Joten tässä on 5 syytä miksi mainostaminen on terveellistä ja hyvää sinulle:

1. Vähemmän paisutettu vatsa

Et voi välttyä kokonaan siitä, että vatsa tuntuu paisuneelta ajoittain. Jopa erittäin terveelliset elintarvikkeet, kuten linssit ja pavut, aiheuttavat sen. Onneksi rungossa on oma paineenalennusmekanismi - sinun tarvitsee vain vapauttaa se. Kehotettaessa vapautuu kaasu, joka muodostuu, kun sulamaton ruoka saavuttaa suoliston.

Jos tunnet turvotusta, voit auttaa kaasua matkalla makaamalla selälläsi ja vetämällä jalat rintaasi kohti. Tätä kantaa kutsutaan itse asiassa Pawanmuktasanaksi muinaisessa sanskritin kielessä - mikä voidaan karkeasti kääntää "asentoksi, joka vapauttaa tuulen".

2. Ilmauksen hengittäminen on sinulle hyvää! 

Luit oikein. Anteeksi etukäteen, että varustimme kumppanin tai ystävän kaasusäiliön tällä voittavalla väitteellä. Löydämme kehotteen rikkivety - ja tutkimus on osoittanut, että pienten määrien tämän kaasun hengittäminen voi johtaa vähemmän soluvaurioita. Pitkällä aikavälillä tämä voi estää aivohalvauksen, niveltulehduksen ja sydänsairaudet.

Eikö biologia ole fantastinen?

3. Tuoksuhaju kertoo paljon sinusta

Jos olet terve ihminen, suurin osa promoojistasi ei haise erityisen pahaa. Tämä voi olla osoitus siitä, että terveytesi on melko hyvä. Jos toisaalta kehotuksesi haisee pilaantumisesta, mätäneistä munista ja pahemmasta - ei vain yksittäisissä tapauksissa - sinun pitäisi itse asiassa olla hieman tietoinen terveydestäsi. Tämä voi olla merkki ruoansulatushäiriöistä, maha-suolikanavan taudista tai tiettyjen ainesosien sietämättömyydestä.

4. Promp tarkoittaa terveellistä suoliston kasvistoa

Suolistofloora on elintärkeä - itse asiassa viimeaikaiset tutkimukset ovat myös osoittaneet suoran yhteyden terveen suolistoflooran ja paremman aivotoiminnan välillä; niin sanottu "suoliston ja aivojen yhteys". Tämä ystävällisten bakteerien ja mikrobien kasvisto auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, säätelemään aivokemikaaleja ja hallitsemaan painoa.

Tietysti et voi nähdä tällaisia ​​mikrobeja paljaalla silmällä, mutta ne voivat antaa sinulle peukkua tuottamalla kaasua ja tanssia. Jos prom, tämä on osoitus siitä, että he pärjäävät hyvin. Itse asiassa asiantuntijat ovat todenneet, että ainoa tapa saada ravintoa on syödä kaasua tuottavia elintarvikkeita, kuten papuja ja linssejä. Viimeinen lause, jonka otamme mukanamme seuraavaan kohtaan:

5. Promp voi auttaa sinua ruokavaliossasi

Jos pumppaat hyvin harvoin, tiedät, että suolistofloora ei saa tarvitsemiaan ravintoaineita. Tämä tarkoittaa sitä, että tarvitset enemmän kuitua ja hiilihydraatteja, kuten:

• pavut
• linssit
• Karkeat viljatuotteet
• ruusukaali
• sipulit
• Vihannekset

Joten kehotuksesi voi kertoa sinulle, milloin sinun pitäisi tehdä muutoksia ruokavalioon. Probioottiset tuotteet voivat myös auttaa sinua vahvistamaan suolistoflooraasi.

Niin! Nyt olet oppinut vähän lisää kehotuksesta ja miksi se on sinulle niin terveellistä. Jännittävää, eikö?

Voit vapaasti jakaa tämän artikkelin kollegoiden, ystävien ja tuttavien kanssa Facebook-sivumme kautta tai muu sosiaalinen media. Kiitos jo etukäteen. 

Jos haluat artikkeleita, harjoituksia tai vastaavia, jotka lähetetään asiakirjoina, joissa on toistoja ja vastaavia, pyydämme sinua pitää ja ota yhteyttä get Facebook -sivun kautta hänen. Jos sinulla on kysyttävää, kommentoi vain suoraan artikkelissa tai ottaa yhteyttä meihin (täysin ilmainen) - teemme parhaamme auttaaksemme sinua.

Lue myös: - 5 pahinta harjoitusta, jos sinulla on esiinluiskahdus

POPULAR ARTIKKELI: - Uusi Alzheimerin hoito palauttaa täyden muistitoiminnon!

Kokeile näitä: - 6 harjoitusta iskiasia ja väärää iskiasia vastaan

Lue myös: - 6 tehokasta voimaharjoittelua kipeälle polville

Tiesitkö, että: - Kylmähoito voi auttaa kipua lievittävissä nivelissä ja lihaksissa? Muun muassa Biofreeze (voit tilata sen täältä), joka koostuu pääasiassa luonnontuotteista, on suosittu tuote. Ota yhteyttä tänään Facebook-sivumme kautta jos sinulla on kysyttävää tai tarvitset suosituksia.

- Haluatko lisätietoja tai onko sinulla kysymyksiä? Kysy pätevältä terveydenhuollon tarjoajaltamme suoraan (ilmaiseksi) meidän kauttamme Facebook-sivu tai meidän "kauttaKYSY - SAA VASTAA!"-sarake.

VONDT.net - Kutsu ystäväsi pitämään sivustollemme:

Olemme yhtä ilmainen palvelu missä Ola ja Kari Nordmann voivat vastata kysymyksiinsä tuki- ja liikuntaelinten terveysongelmista - täysin nimettömästi, jos he haluavat.

Tukekaa työtämme seuraamalla meitä ja jakamalla artikkeleitamme sosiaalisessa mediassa:

- Seuraa Vondt.net -sivustoa YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

- Seuraa Vondt.net -sivustoa FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24 tunnin sisällä. Voit valita, haluatko vastauksia kiropraktikolta, eläinten kiropraktikolta, fysioterapeutilta, fysioterapeutilta, jolla on jatkuva terapiakoulutus, lääkäriltä vai sairaanhoitajalta. Voimme myös auttaa sinua kertomaan, mitkä harjoitukset joka auttaa ongelmaasi, auttaa sinua löytämään suositeltuja terapeutteja, tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia kysymyksiä. Ota yhteyttä jo tänään ystävällisen puhelun)

Valokuvat: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ja toimitetut lukijakommentit.