Kas olete huvitatud dieedi mõjust teie tervisele? Siit leiate artiklid kategoorias dieet ja toit. Dieedi koosseisu kuuluvad tavapärases toiduvalmistamises kasutatavad koostisosad, ürdid, looduslikud taimed, joogid ja muud toidud.

Ingver / zingiber võib vähendada ajukahjustusi isheemilise insuldi tagajärjel.

/3 Kommentaarid/i /av

Uuring: ingver võib vähendada ajukahjustusi insuldi tagajärjel!

Ingver / zingiber officinale võib vähendada ajukahjustusi ja parandada kognitiivset funktsiooni isheemilise insuldi korral.

Ingver, mis on osa Zingiber officinale taimest, on näidanud, et see võib mängida olulist rolli ajukahjustuste ennetamisel isheemilise insuldi tagajärjel. 2011. aastal tehtud in vivo uuring (Wattanathorn jt) näitas, et ravimtaimel Zingiber officanale (millest ingverit ekstraheeritakse) oli neuroprotektiivne toime ajukahjustuse vastu, mille on põhjustanud oksüdatiivne stress, mis võib muu hulgas tekkida isheemilise insuldi korral, kus aneemia viib liiga vähese hapniku hulka (hüpoksia) mõjutatud kudedes. Toitainetele juurdepääsu puudumine võib veelgi põhjustada kudede surma (nekroos).

Muud uuringud on näidanud, et kehas olevad toimeained kaitsevad veresooni. Muuhulgas mõjutades selliseid mehhanisme nagu vasodilatatsioon (vasodilatatsioon), vabastades lämmastikoksiidi endoteelist (rakukiht veresoonte sisemuses). Nii on veresooned elastsemad ja suudavad koormustega kohaneda - see omakorda viib madalama vererõhuni.

 

Roll, mida see võib insuldi korral mängida, on loomulikult ülioluline. Kui veresooned on suurenenud koormuste - sealhulgas insuldi - suhtes kohanemisvõimelisemad.

BONUS: Artikli allosas näitame ka videot soovitusega 6 igapäevast treeningharjutust, mida saab teha neile, keda insult kergelt mõjutab.

 



insult

Insult võib jagada kahte põhikategooriasse: isheemiline insult (infarkt) ja hemorraagiline insult (verejooks). Tuhande elaniku kohta on umbes 2,3 juhtu ja vanusega suureneb risk märkimisväärselt. Infarkt moodustab kuni 85% kõigist insultidest, ülejäänud 15% on verejooks. Infarkt tähendab, et vereringehäire on olemas ja et vastavasse piirkonda ei jõua piisavalt hapnikku - kuna on näiteks arteri oklusioon (ummistus). Insuldi ja mööduva isheemilise ataki (TIA) erinevus seisneb selles, et viimane kestab vähem kui 24 tundi ja eeldatakse, et see on ajutine. Hiljutised uuringud näitavad, et TIA-d tuleb võtta väga tõsiselt, kuna kuni 10 - 13% neist patsientidest saab insuldi kolme kuni kuue kuu jooksul, millest peaaegu pooled esimestel päevadel. Seetõttu on oluline, et need patsiendid suunataks viivitamatult kas insuldiüksusesse või muule sobivale asutusele, kuna mööduv isheemiline atakk (TIA) võib olla hoiatus uue tserebrovaskulaarse katastroofi peatsest ohust. Kiire ja õige ravi aitab vältida insuldi ja muid veresoonte haigusi.

 

Uuringu tulemused ja kokkuvõte

Uuringus jõuti järeldusele:

… ”Tulemused näitasid, et ingveri risoomiekstrakti saanud rottide kognitiivne funktsioon ja neuronite tihedus hipokampuses paranes, samal ajal kui ajuinfarkti maht vähenes. Kognitiivne võimendav toime ja neuroprotektiivne toime ilmnesid osaliselt ekstrakti antioksüdantse toime kaudu. Kokkuvõtteks näitas meie uuring ingveri risoomide kasulikku toimet kaitseks fokaalse ajuisheemia eest. ” ...



 

Nagu ülalpool mainitud, oli ingveri risoomiekstrakti saanud rottidel ajukahjustus infarkti tagajärjel oluliselt väiksem ja neil oli ka kontrollrühmaga võrreldes oluliselt parem kognitiivne funktsioon. Veel tuleb märkida, et aju hipokampuse osa neuronid kahjustasid oluliselt vähem.

Ingveriekstrakt (Zingiber officinale) kui toidulisand võib seega kaitsta insuldi korral nii ravi kui ka osaliselt ennetava toimega. See koos Seetõttu soovitatakse kliinilisi juhiseid vererõhu hoidmiseks alla 130/90 mmHg..

 

Uuringu nõrkus

Uuringu nõrkus seisneb selles, et tegemist on loomkatsega, mis viidi läbi rottidega (in vivo). Mitte inimese uuring. Inimestel on raske selliseid uuringuid teha, kuna see puudutab tundlikku teemat - kus võib põhimõtteliselt anda mõned paremad ellujäämisvõimalused kui näiteks kontrollrühm.

 

Lisandid: Ingver - Zingiber officinale

Soovitame teil osta värskeid tavalisi ingverijuurikaid, mida saate osta kohalikus toidu- või köögiviljapoes.

Loe ka: - 8 uskumatut kasu tervisele ingveri söömisel

Ingver 2

 

Insult ja treenimine

Insult tabanud meestel võib põhjustada tugevat väsimust ja vastupidavust, kuid mitmed uuringud on näidanud kohandatud igapäevase treeningu ja harjutuste olulisust parema funktsiooni stimuleerimiseks. Koos hea dieediga paremate veresoonte jaoks. Hea toetuse ja järelmeetmete saamiseks soovitame teil ühineda ka oma kohaliku meeskonnaga, mis on seotud Norra Slagrammede Liiduga.

Siin on video soovitustega 6 igapäevaseks harjutuseks, mille on teinud rehabilitatsiooniterapeut ja spordikiropraktik Alexander Andorff, neile, keda insult kergelt mõjutab. Muidugi märgime, et need ei sobi kõigile ja tuleb arvestada nende endi haigusloo ja puudega. Kuid me tahame rõhutada liikumise ja igapäevase aktiivse igapäevase elu olulisust.

VIDEO: 6 igapäevast harjutust neile, kellele löök on kergelt mõjunud


Ärge unustage ka tellida tasuta Meie Youtube'i kanal (vajutage siin). Saa meie perekonna osaliseks!

 

Pealkiri: Ingver / zingiber võib vähendada ajukahjustusi isheemilise insuldi tagajärjel.
viited:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E jt. Apopleksia - äge faas. Põhja-Med 1993; 108: 224 - 7.

Daffertshofer M, Mielke O, Pullwitt A jt. Mööduvaid isheemilisi rünnakuid on rohkem kui "ministrooke". Stroke 2004; 35: 2453 - 8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS jt. Lühiajaline prognoos pärast TIA erakorralise meditsiini osakonna diagnoosi. JAMA 2000; 284: 2901 - 6.

Salvesen R. Ravimi sekundaarne profülaktika pärast ajutist ajuisheemiat või insulti. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

Wattanathorn J, Jittiwat J, Tongun T., Muchimapura S., Ingkaninan K. Zingiber officinale leevendab ajukahjustusi ja parandab mäluhäireid fookus-ajuisheemilises rotis. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 429505.

 



Kurkum ja selle positiivsed terviseomadused

/0 Kommentaarid/i /av
Kurkum. Foto: Wikimedia Commons

Kurkum. Foto: Wikimedia Commons

Kurkum ja selle positiivsed terviseomadused.

Kurkum on taim, mis on juba sadu aastaid tuntud oma positiivsete terviseomaduste poolest - aga mida selle valdkonna uuringud tegelikult ütlevad? Kas kurkum võib tõesti aidata kõige vastu, millest oleme kuulnud, võib see aidata? Kurkumit teate ilmselt kõige paremini kui karri peamist vürtsi, see on sooja ja mõrkja maitsega, mis annab karrile iseloomuliku maitse. See on kurkumi juur, mida kasutatakse ravimite valmistamiseks.

 

Kurkum taimset ekstrakti kasutatakse tänapäeval vastu osteoartriit / osteoartriit, kõrvetised, kõhuvalu, kõhulahtisus, soolestiku gaas, kõhuprobleemid, isutus, maksaprobleemid ja sapipõie sümptomid. Uuringute kohaselt võib kurkum leevendada mao sümptomeid ja see võib ka valu leevendada artroosi korral - uuringus (3, 4) näitas ka kurkumil osteoartriidi valu leevendamisel sama head efekti kui valuvaigisti ibuprofeen.


 

Töö käik:
Kurkumil on põletikuvastane toime.

 

Annustamine - kasutatakse uuringutes:

Kõhuprobleemide vastu: Suukaudselt (suu kaudu) - 500 mg / 4 korda päevas.

Osteoartriidi vastu: Suukaudselt - 500 mg / 2 korda päevas.

 

Kas ma võin kurkumit võtta koos teiste ravimitega?

Kurkum vähendab vere hüübimist / vedeldab verd ja seetõttu ei tohiks seda võtta koos teiste sama toimega ravimitega. Nende hulka kuuluvad: aspiriin, klopidogreel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, teised), ibuprofeen (Advil, Motrin, Ibux, teised), naprokseen (Anaprox, Naprosyn jt), daltepariin (Fragmin), enoksapariin (Lovenox), hepariin , varfariin (Coumadin) ja teised.

 

Toode - orgaaniline juurekstrakti pulber:

Swansoni kurkum (kurkum): Soovitame Swansoni, kuna nad teavad, et nad kasutavad parimaid koostisosi.

 

Mida teised ütlevad:

«Olen hämmastunud, juba kolm aastat on mu käed pidevalt artriidiga halvenenud, sõrmed lukustuvad ja keelduvad hommikuti esmalt töötamast. Olles väga aktiivne ja isetegemise entusiast, muutus reaalse töö tegemine keeruliseks. Kapslid saabusid nädal tagasi ja olen võtnud ühe hommikul ja ühe õhtul - siiani pärast esimest kolme päeva, kuigi sõrmed on kanged ja ei ole paar päeva lukku läinud. Tundub, et need töötavad minu jaoks, kuid kõik on erinevad, nii et see pole niikuinii soovitus kellelegi lihtsalt nende võtmiseks. » - Brea Marie

 

"Ostsin need selle läbi vaadanud inimeste erinevate tervisealaste väidete ja selle kohta Internetist lugedes.
Olen kurkumit tarvitanud vaid paar nädalat ja kuigi mu liigesed on veidi lihtsamad, ei tunne ma ausalt, et suudan veel täispunkte anda, sest tunnen, et pean neid natuke kauem võtma, enne kui saan täieliku kasu . Kuid siiani tunnen, et olen nende kapslitega õiges suunas liikumas. Ja need on Amazonis väga mõistliku hinnaga. " - Proua J

 

Kurkum - on tuntud ka kui:

Kurkum, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, Curcumin, Curcumine, Curcuminoid, Curcuminoid, Curcuminoids, Curcuminoids, Halada, Haldi, Haridra, Indian safran, Nisha, Pian Jiang Huang , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Kurkumijuur, Yu Jin.

 

viited / veel lugemist huvilistele:

  1. Chandran B, Goel A. Randomiseeritud, pilootuuring, et hinnata kurkumiini efektiivsust ja ohutust aktiivse reumatoidartriidiga patsientidel.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK jt. IIa faasi kurkumiini kliiniline uuring kolorektaalse neoplaasia ennetamiseks. Cancer Prev Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, et al. Kurkumiin-fosfatidüülkoliini kompleksi Meriva efektiivsus ja ohutus osteoartriidiga patsientide pikaajalise manustamise korral. All Med Rev 2010; 15: 337-4.
  4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P jt. Curcuma domestica ekstraktide tõhusus ja ohutus põlveliigese osteoartriidiga patsientidel. J Altern Complement Med 2009; 15: 891-7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS jt. Kurkumiini tarbimisega seotud mööduv täielik atrioventrikulaarne blokaad. Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK jt. Kuus kuud randomiseeritud, platseebokontrollitud, topeltpime, kurkumiini kliiniline uuring Alzheimeri tõvega patsientidel (kiri).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, Maru GB. Tsütokroom P450 isosüümide inhibeerimine kurkumiinide poolt in vitro ja in vivo. Food Chem Toxicol 2001; 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. Kurkum-vahendatud kaitsemehhanism (id) benso (a) püreenist saadud DNA aduktide vastu. Cancer Lett 2002; 175: 79-88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A jt. Kurkumiini selektiivne kaitse süsiniktetrakloriidi põhjustatud maksa tsütokroom P450 isosüümide inaktiveerimise eest rottidel. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Mittesteroidsed põletikuvastased ained erinevad NF-kappaB aktivatsiooni pärssimise, tsüklooksügenaas-2 ja tsükliin D1 ekspressiooni pärssimise ning kasvajarakkude proliferatsiooni tühistamise võime poolest. Oncogene 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP jt. Kurkumiini efektiivsus kroonilise eesmise uveiidi ravis. Phytother Res 1999; 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Esialgne uuring kurkumiini (diferuloüülmetaan) antireumaatilise toime kohta. Indian J Med Res 1980, 71: 632-4.
  3. Kuttan R, Sudheeran PC, Josph CD. Kurkum ja kurkumiin paiksete ainetena vähiravis. Tumori 1987; 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G. Kurkumiini immunomoduleeriv aktiivsus. Immunol Invest 1999; 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M jt. Kurkumiini allergiline kontaktdermatiit (kurkum). Kontakt Dermatitis 1997; 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Erinevate kurkumiini annuste mõju inimese sapipõiele. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T jt. Randomiseeritud topeltpimeuuring Curcuma domestica Val. düspepsia korral. J Med Assoc Thai 1989; 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. Kurkumist pärineva toiduvürsti kurkumiini pärssiv toime trombotsüüte aktiveeriva faktori ja arahhidoonhappe vahendatud trombotsüütide agregatsioonile tromboksaani moodustumise ja Ca2 + signaaliülekande inhibeerimise kaudu. Biochem Pharmacol 1999; 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS jt. Inimese nabaveeni endoteelirakkude angiogeense diferentseerumise pärssimine kurkumiiniga. Rakkude kasvu erinevus 1998; 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H jt. Kurkumiin (diferuloüülmetaan) suurendab tuumorinekroosifaktoriga seotud apoptoosi indutseeriva ligandi indutseeritud apoptoosi LNCaP eesnäärmevähi rakkudes. Mol Cancer Ther 2003; 2: 95-103.
  11. Araujo CC, Leon LL. Curcuma longa L. bioloogiline tegevus Mem Inst Oswaldo Cruz 2001; 96: 723-8.
  12. Surh YJ. Antioksüdandi ja põletikuvastase toimega valitud vürtside koostisosade kasvajavastane potentsiaal: lühike ülevaade Food Chem Toxicol 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR jt. Kurkumiin pärsib tsüklooksügenaas-2 transkriptsiooni sapphappe- ja forboolestriga töödeldud inimese seedetrakti epiteelirakkudes. Carcinogenesis 1999; 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLellandi HR, Hill KA jt. Suukaudse Curcuma ekstrakti farmakodünaamiline ja farmakokineetiline uuring kolorektaalse vähiga patsientidel. Clin Cancer Res 2001; 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. Professionaali täiendavate ja alternatiivsete ravimite käsiraamat. 1. väljaanne Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, toim. American Herbal Products Associationi botaanilise ohutuse käsiraamat. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.