Dieedi ja toidu arhiiv

- neerude põhifunktsioonid

Neeru peamine ülesanne on säilitada kehas tasakaal (homeostaasi).

Keha filtreerimissüsteem - Eemaldab jääkained vereringest

Stabiliseerib rakusurvet ja -suurust

Reguleerib ioonide arvu raku välimises vedelikus

Vastutab happe / aluse tasakaalu (pH) eest veres

Varub toorainest glükoosi (va süsivesikud)

EPO hormooni tootmine

Teisendab mitteaktiivse D-vitamiini aktiivseks vormiks

Reniini tootmine - mis reguleerib vererõhku

Nagu näete, teevad neerud teie kehas suurepärase töö ja siis võib olla asjakohane premeerida neid mõne hea neerude tervise parandamise meetmega?

9 lihtsat meedet neerude tervise parandamiseks

Söö tervislikult - Keskenduge tarbimisele puuviljadele, marjadele (sh jõhvikamahl), köögiviljadele, pähklitele ja tailihale

Treeni regulaarselt - Treening aitab parandada südame-veresoonkonna tervist ja paremat vereringet

Isegi veresuhkur - Vältige igapäevases elus liiga palju magusat. Suur osa suhkrust saadab veresuhkrut üles ja alla

Kontrollige oma vererõhku - Laske perearstil vererõhku kontrollida

Vähendage soola tarbimist ja jooge regulaarselt vett - tavaline veetarbimine tagab neerude loputamise

Lõpeta suitsetamine

Vältige ilma retseptita kasutatavate valuvaigistite ja muude ravimite liigset tarbimist - Need võivad olla neerudel rasked

Minge tervisekontrolli neerufunktsiooni uurimiseks

Kui teil on neeruprobleemid perekonnas peaksite regulaarselt kontrollima

Need on lihtsad viisid, kuidas hoida oma neerud heas korras. Ainus probleem on see, et võtame neerud sageli iseenesestmõistetavalt ja unustame seeläbi, et ka need vajavad igapäevaelus teatud hoolt. Proovige neid lihtsaid samme ja andke tulevikule teile oma sünnipäevaks kingitus.

Kas olete kuulnud Himaalaja endi roosast Himaalaja soolast? See kristallisool võib anda teile palju kasu tervisele võrreldes tavalise lauasoolaga. Tegelikult on see nii palju tervislikum, et peaks teie söögilauale mahtuma.

Roosa Himaalaja soola taga olev lugu

Peamine põhjus, miks Himaalaja sool on nii kasulik, on selle loodusliku päritolu ja ümbruse tõttu. Umbes 200 miljonit aastat tagasi kapseldati need kristalliseeritud soolakihid laava sisse. Pärast seda on ta Himaalajas puhanud lumest ja jääst koosnevas keskkonnas. Just need keskkonnad tähendavad, et Himaalaja sool pole olnud tänapäevase reostusega kokku puutunud ja mis paneb aluse selle tervisega seotud eelistele.

- Himaalaja sool sisaldab kõiki keha 84 toitainet (!)

Jah, Himaalaja sool sisaldab tegelikult kõiki keha 84 toitainet. Nendest leiame: kaltsium, naatriumkloriid, magneesium, kaalium ja sulfaat.

Seda soola söödes saate tegelikult vähem naatriumi, kuna Himaalaja sool on vähem rafineeritud kui tavaline sool ja soolakristallid on märkimisväärselt suuremad. See on hea uudis inimestele, kes on hädas liigse soola tarbimisega.

Muidugi tuleb ikkagi piirata soola tarbimist ja järgida soovitatud päevase tarbimise juhiseid - sest roosa Himaalaja sool on ju ka sool.

- Himaalaja soola on organismil kergem omastada

Himaalaja soola teine väga põnev omadus on see, et tänu rakulisele struktuurile on sellel nn võnkesagedust. Soolas sisalduvad mineraalid on kolloidse struktuuriga, tänu millele on soola mikrostruktuuri tõttu organismil toitainete omastamine lihtsam.

tervise kasu

- Toetab hingamisfunktsiooni ja aitab kaasa kopsude tervislikkusele

- Parem unerežiim

- suurendab vereringet

- Parandab veresoonte tervist

- suurendab sugutungi

- Edendab raku PH tasakaalu

- kõrvaldab raskmetallid

- Vähendab vananemise märke

- tugevdab luid ja kõhre

- alandab vererõhku

- hoiab ära lihaskrambid

Roosa Himaalaja sool võrreldes teiste soolaliikidega:

lauasool

Rafineerimise ja töötlemise tõttu ei sisalda tavaline lauasool samu toitaineid, välja arvatud kloriid ja naatrium. Nimelt pleegitatakse tavaline lauasool enne keemilist puhastamist ja seejärel temperatuuril. See töötlemine hävitab suurema osa toiteväärtustest.

Seejärel töödeldakse seda sünteetilise joodi ja paakumisvastaste ainetega, nii et see ei lahustu soolamahutis ega vees. Just need keemilised ained blokeerivad keha võimet soola imada ja ära kasutada, akumuleerudes seega elunditesse - mis omakorda võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme.

See on üks põhjuseid, miks sool on halva maine saanud. Siiski peame meeles pidama, et sool on ülitähtis. See ei ole tervislik sool, vaid töötlemine ja rafineerimine põhjustab soola toitainete kaotamist. Selliseid protsesse kasutatakse regulaarselt ka valmistoitude valmistamisel, nii et üldiselt on soola tarbimise vähendamiseks oluline proovida oma dieedis kasutada parimaid võimalikke tooraineid.

- Himaalaja sool on tervislikum kui nii lauasool kui ka meresool

meresool

Meresool on märkimisväärselt parem kui tavaline lauasool, kuid roosa Himaalaja soolaga võrreldes on see palju rafineeritum ja töödeldud. Peame ka meeles pidama, et meresoola kaevandamisel mängib rolli merereostus, mis võib omakorda mõjutada selle kvaliteeti.

Nagu näete, on roosal Himaalaja soolal mitmeid tervisega seotud eeliseid ja mis kõige parem - see on hõlpsasti saadaval veebis või mõnes teie kohalikus esmatarbekaupluses.

Kategooriaarhiiv: Dieet ja toit

Neerud hoolitsevad teie eest, eemaldades kehajäätmed, aktiveerides D-vitamiini ja reguleerides teie verd. Siin on 9 viisi, kuidas saate teenust edasi kasutada.

neerud