Viimati värskendatud 18 poolt Valukliinikud - Interdistsiplinaarne tervis

7 fibromüalgia varajased tunnused

Siin on 7 fibromüalgia varajast tunnust, mis võimaldavad teil kroonilist häiret varases staadiumis ära tunda ja saada õiget ravi.

Varajane diagnoosimine on igapäevaelus ravi, väljaõppe ja kohandamise osas õigete otsuste tegemisel väga oluline. Kumbki neist märkidest ei tähenda, et teil on fibromüalgia, kuid kui teil ilmneb mõni neist sümptomitest, soovitame konsulteerida arstiga.

- Soovime rohkem keskenduda kroonilisele valule

Kogeme, et kroonilise valu patsient on tähelepanuta jäetud ja sageli unustatud patsientide rühm. Rohkem tähelepanu tuleks pöörata uuringutele, mis on suunatud nii paljusid puudutavale seisundile - kuigi selgub, et paljud pole sellega kahjuks nõus - seetõttu soovitame teil seda artiklit sotsiaalmeedias jagada, soovitavalt meie Facebooki lehe kaudu ja öelge: "Jah rohkematele fibromüalgia uuringutele". Vajutage hiljem artiklis "jaga" nuppu (jagamisnupp), et postitust oma Facebookis edasi jagada. Nii saab aidata muuta „nähtamatu haigus” nähtavamaks ja tagada uute ravimeetodite uurimise toetuste eelistamine.

- Meie interdistsiplinaarsetes osakondades Vondtklinikkene'is Oslos (Lamberti istmed) ja Viken (Eidsvolli heli og Toores puit) meie arstidel on ainulaadselt kõrge professionaalne pädevus kanna- ja jalavalu hindamise, ravi ja taastusravi koolituse alal. Klõpsake linkidel või siin meie osakondade kohta lisateabe saamiseks.

- Sümptomid võivad erineda

Me teame, et fibromüalgia varased nähud on inimeselt väga erinevad, ja pange tähele, et järgmised sümptomid ja kliinilised nähud on üldistus - ja see artikkel ei sisalda täielikku loetelu võimalikest sümptomitest, mida fibroo varases faasis võib mõjutada, vaid pigem katset näidata fibromüalgia varases faasis kõige levinumaid sümptomeid.

Kasutage julgelt selle artikli lõpus olevat kommentaarivälja, kui millestki ilma jääb - siis anname endast parima, et see lisada. Samuti tuletame teile meelde, et koolitusvideo leiate peaaegu artikli lõpust.

Loe ka: 5 liikumisharjutust fibromüalgiaga inimestele (sisaldab treeningvideot)

1. "Fibro udu"

Kiuline udu, tuntud ka kui "aju udu", on sümptom, mida paljud fibromüalgiaga inimesed kannatavad. - ja mis ilmneb sageli üsna varakult diagnoosimisel. Aju udu võib põhjustada ajutise halvenenud võime selgelt mõelda (seega "udu") ja rääkides õigeid sõnu leida.

Lühiajaline mälu võib olla mõjutatud ja inimene saab sõnastada erinevalt ja ebajärjekindlamalt kui tavaliselt. See on hirmutav ja segane sümptom, kuna see võib mõjutatud isikutele olla ilmne tüvi. Paljud inimesed märkavad paranemist, kui nad saavad piisavalt puhata.

Mõjutatud? Liitu Facebooki grupiga «Reuma - Norra: Uuringud ja uudised»(Klõpsake siin), et saada uusimaid värskendusi selle häire kohta tehtud uuringute ja meediumite kohta. Samuti saavad liikmed oma kogemuste ja nõuannete vahetamise kaudu igal ajal päeva jooksul abi ja tuge saada. Samuti soovitame Norra reumaühingut (NRF), kus saate ka nende üleriigilise ühenduse kaudu saada väga häid järelmeetmeid ja tuge.

2. Allodüünia: ebanormaalselt suurenenud puutetundlikkus

Fibromüalgia iseloomulik märk on regulaarse puudutuse suurenenud tunne ja valu. Teisisõnu - naha ja lihaste suurenenud tundlikkus. Allodüünia tähendab, et isegi tavaline kokkupuude (mis ei tohiks haiget teha) - näiteks kui keegi pigistab teid kergelt lihasele või silitab teie nahka - võib olla valus.

Sümptom ilmneb eriti siis, kui haigestunud inimene pole paranenud või on vaimselt väsinud.

3. Paresteesia: sensoorsed muutused

Fibromüalgia all kannatavad inimesed võivad kogeda ebanormaalseid tundeid, nagu värin ja tuimus lihastes ja nahal. Sageli on jällegi füüsiline ja emotsionaalne stress, mis näib olevat selle probleemi peamine tegur ja käivitusmehhanism.

Seega saavad eriti oluliseks just ravimeetodid ja -vormid, mis aitavad tagada igapäevaelus parema toimimise ning vähendada negatiivseid tegureid.

Krooniline väsimus ja nõrkus

Fibromüalgia võib põhjustada kehale ja vaimule märkimisväärset stressi - mis omakorda võib põhjustada peaaegu kogu aeg väsimustunnet. Suure valutundlikkuse tõttu lihastes võivad paljud inimesed tunda ka valu põhjustatud ja närvide funktsiooni mõjutavat lihasjõu vähenemist.

See püsiv väsimus ja pidev väsimus võib põhjustada ka liikumis- ja võimekuse langust.

5. Fibromüalgia peavalu

Neil, keda mõjutab fibromüalgia, on lihaskiudude suurenenud tundlikkus, mis omakorda annab rohkem ja tugevamaid valusignaale - sageli isegi kerge puudutusega (allodüünia). See põhjustab peavalude ja eriti kombineeritud peavalude esinemissageduse suurenemist, mida nimetatakse "fibromüalgia peavalu"

Loe ka: Uuring: Q10 võib leevendada fibromüalgia peavalusid

6. Suurenenud higistamisaktiivsus

Kas olete märganud, et higistate rohkem kui tavaliselt? Teadlaste arvates suureneb fibromüalgia all kannatavate (ja ka nende, keda mõjutab fibromüalgia) suurenenud higistamisaktiivsus MINA / CFS) on tingitud peamiselt üliaktiivsetest autoimmuunvastustest - st immuunsüsteemist, mis töötab pidevalt ületunde ja on 24/7 varvastel.

Samuti arvatakse, et naha suurenenud tundlikkus võib põhjustada reaktsiooni kuumusele ja külmale rohkem kui teistele.

7. Uneprobleemid

Suurenenud valutaseme ja peaaegu pideva "valutunde" tõttu kehas on haigetel sageli raske magada. Ja kui neil lastakse magada, on nii, et sügav uni on sageli kaugel - ja et nad jäävad sellesse, mida me nimetame "REM -uneks" - see tähendab kõige nõrgem ja rahutum une vorm.

Selle probleem on see, et unepuudus põhjustab lihaste tundlikkuse ja valu märkimisväärset suurenemist. - nii on siis lihtne sattuda nõiaringi, kus üks segab teist tegurit.

See rõhutab, kui oluline on uni nende inimeste jaoks, kellel on fibromüalgia ja krooniline valu. Seal on näpunäiteid ja nippe, kuidas und parandada – selle kohta saad artiklist lähemalt lugeda siin.

Soovitatavad isemeetmed fibromüalgia korral

Hea näpunäide: - Lõõgastamiseks võivad abiks olla punktmassaaži matid

Paljud meie patsiendid esitavad meile küsimusi selle kohta, milliseid isemeetmeid me fibromüalgia korral soovitame. Kuna sümptomid võivad olla erinevad, võib sellele vastata raske. Kuid me teame, et fibromüalgia põhjustab suurenenud lihaspingeid ja sageli lihaste tundlikkuse suurenemist. Loomulik enesemõõtmine on seega lõõgastumine. Rohkem tunneb seda akupressure matt mõjub hästi selja ja kaela pingete vähendamiseks. Matt, millele lingime siin ja ülaloleva pildi kaudu on ka eraldi kaelaosa, mis teeb kaelalihaste töötamise lihtsamaks. Paljude jaoks võib see olla hea investeering nende enda tervisesse.

Jagage julgelt sotsiaalmeedias

Jälle tahame paluge kenasti seda artiklit sotsiaalmeedias või oma ajaveebi kaudu jagada(palun linkige otse artikli juurde). Mõistmine ja suurenenud keskendumine on esimesed sammud kroonilise valu, reuma ja fibromüalgia all kannatavate inimeste parema igapäevaelu poole.

soovitused: 

Variant A: Jagage otse FB-s - kopeerige veebisaidi aadress ja kleepige see oma Facebooki lehele või vastavasse facebooki gruppi, mille liige olete. Või vajutage postituse edasiseks jagamiseks oma facebookis allolevat nuppu „jaga”.

Edasiseks jagamiseks puudutage seda. Suur aitäh kõigile, kes aitavad parandada fibromüalgia ja kroonilise valu diagnooside mõistmist!

Variant B: linkige otse oma ajaveebi või veebisaidi artikliga.

Variant C: järgige ja võrdsustage Meie Facebooki leht

Fibromüalgia põhjustab suurenenud valu lihastes ja liigestes - kuidas neid leevendada

Allpool tutvustame treeningvideot kohandatud treeningharjutustega, mis aitavad teil valu leevendada.

VIDEO: 5 liikumisharjutust fibromüalgiaga inimestele

Fibromüalgia põhjustab sageli olulist valu lihastes, kõõlustes ja liigestes. Selle alloleva treeningvideo eesmärk on aidata teil suurendada liigese liikuvust, leevendada valu ja suurendada kohalikku vereringet. Klõpsake allpool, et näha.

Liituge meie perega ja tellige meie YouTube'i kanal (klõpsake siin), et saada tasuta treeningnippe, treeningprogramme ja tervisealaseid teadmisi. Tere! See tähendab meile palju. Tänan teid väga.

Küsimused? Või soovite broneerida aja mõnda meie siduskliinikusse?

Pakume kaasaegset kroonilise ja reumaatilise valu diagnoosimise, ravi ja taastusravi koolitust.

Võtke meiega ühendust ühe kaudu meie spetsialiseeritud kliinikud (kliiniku ülevaade avaneb uues aknas) või edasi meie Facebooki leht (Vondtklinikkene – Tervis ja liikumine), kui teil on küsimusi. Vastuvõttudeks on meil ööpäevaringne online-broneering erinevates kliinikutes, et saaksite leida endale sobivaima konsultatsiooniaja. Samuti võite meile helistada kliiniku lahtiolekuaegadel. Meil on Oslos interdistsiplinaarsed osakonnad (kaasa arvatud Lamberti istmed) ja Viken (Toores puit og Eidsvoll). Meie kogenud terapeudid ootavad teid huviga.

JÄRGMINE LEHEKÜLG: 7 viisi, kuidas LDN võib aidata fibromüalgia vastu

Järgmisele lehele liikumiseks klõpsake ülal.

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK