Hierbas saludables que aumentan la circulación sanguínea
Algunas hierbas pueden aumentar la circulación sanguínea. Aquí hay algunas hierbas saludables, extractos de plantas y hierbas que pueden ayudarlo a aumentar su circulación sanguínea en combinación con un estilo de vida saludable. El ejercicio regular es la mejor manera de mejorar la circulación sanguínea, pero aquí hay algunas formas en que su dieta puede desempeñar un papel positivo.
espino
Latín: Crataegus oxyacantha - El espino es un arbusto grande de 1 a 6 metros que pertenece a la familia de las rosas. Se llama Hawthorn en inglés.
Una revisión sistemática más amplia mostró que el extracto de espino tenía una serie de efectos positivos tanto en la prevención como en ciertos tipos de tratamiento para problemas cardiovasculares (Wang et al, 2013).
En los tiempos modernos se usa para prevenir la angina, la presión arterial alta, los problemas digestivos, la insuficiencia cardíaca congestiva y la aterosclerosis.
Hale león
Latín: Leonurus cardiaca La cola de león es una especie de la familia de las flores del labio y se llama Motherwort en inglés.
Desde hace tiempo se sabe que esta hierba contribuye a mejorar la salud del corazón, y se usa regularmente para palpitaciones y palpitaciones, así como para el dolor en el pecho. La cola de león también se conoce con el nombre heartwort, que dice algo de su reputación.
Cacao
Latín: Theobroma cacao
El extracto de cacao puede contribuir a aumentar la circulación sanguínea. Esto se debe principalmente a su alto contenido en magnesio y antioxidantes.
Desafortunadamente, debe decirse que tanto los malvaviscos como el azúcar reducirán el efecto del extracto de cacao, por lo que le sugerimos que vaya 'al natural' frente a la chimenea este invierno o disfrútalo en forma de chocolate negro (preferiblemente 70% de cacao +).
Pimienta de Cayena (también conocida como ají)
Latín: Capsicum
La pimienta de cayena tiene una serie de propiedades positivas, incluida una mayor quema de grasa. También se dice que tiene una serie de efectos positivos sobre la circulación sanguínea, ya que también aumenta el metabolismo.
La prevención de la placa arterial, la eliminación de sustancias de escoria y la mejora del funcionamiento de las células sanguíneas son algunas de las propiedades reivindicadas. También es bueno para la absorción en el intestino delgado y la digestión. En otras palabras - Puede ser útil comer un poco más picante en la vida cotidiana.
ajo
Latín: Allium sativum
Los estudios han demostrado que el ajo crudo previene agregación (fusión) de plaquetas. El ajo también puede tener un efecto positivo en la reducción de los niveles de colesterol en el cuerpo y también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre (Thomson et al, 2006).
La dieta debe combinarse con un estilo de vida saludable. Uno no puede esperar remedios únicos para resolver todos los problemas de salud, pero puede funcionar bien como un suplemento en el paso hacia una mejor salud.
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fuentes:
1 Jie Wang, Xingjiang Xiongy bo feng*. Efecto de Crataegus Uso en la prevención de enfermedades cardiovasculares: un enfoque basado en la evidencia. Complemento alternativo basado en Evid Med. 2013; 2013: 149363.
2. Thomson M1, Al Qattan KK, bordia t, ali m. Incluir ajo en la dieta puede ayudar a reducir la glucosa, el colesterol y los triglicéridos en sangre. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Hawthorn en noruego?
Hawthorn se llama Hawthorn en noruego.
¿Qué es Motherwort en noruego?
La hierba Motherwort se llama Løvehale en noruego.
