Síndrome de dolor regional complejo (KRSS)

El síndrome de dolor regional complejo es una afección de dolor crónica a largo plazo que persiste durante más de 6 meses. El síndrome de dolor regional complejo generalmente ocurre después de una lesión y con mayor frecuencia afecta una extremidad (pierna, brazo, mano o pie). Siéntase libre de seguirnos en Facebook si desea mantenerse actualizado o tiene preguntas sobre este trastorno. El síndrome de dolor se divide en tipo 1 y tipo 2.

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Dos variantes diferentes del síndrome de dolor regional complejo

KRS se divide en dos tipos diferentes: KRS-1 y KRS-2. Las personas sin daño nervioso confirmado se clasifican con tipo 1 y aquellas con daño nervioso confirmado se clasifican como tipo 2. Investigaciones recientes han demostrado que a menudo también hay evidencia de daño nervioso en el tipo 1, por lo que las dos variantes se pueden fusionar en una en breve. .

Causa: ¿Qué causa el síndrome de dolor regional complejo?

Se cree que el KRS es causado por daño o disfunción en el sistema nervioso periférico y central. El sistema nervioso central se compone del cerebro y la médula espinal, y el sistema nervioso periférico se compone de nervios que se separan del cerebro y la médula espinal para el resto del cuerpo.

Alivio del dolor: ¿Cómo aliviar el síndrome de dolor regional complejo?

El dolor crónico puede ser difícil de tratar, pero el alivio no es imposible. Diferentes personas tienen el efecto de diferentes cosas, pero las medidas recurrentes para reducir el dolor son aquellas que reducen el nivel de estrés (yoga, meditación, técnicas de respiración, etc.) y que aumentan la circulación sanguínea en los músculos adoloridos y adoloridos (tratamiento físico, masajes), así como el tratamiento articular adaptado de un terapeuta autorizado públicamente. (quiropráctico o terapeuta manual). Automedidas como el automasaje (por ejemplo, con bolas de los puntos gatillo) hacia los músculos tensos en los hombros y el cuello (¡sabes que los tienes!) y entrenamiento adaptado (preferiblemente en una piscina de agua caliente) o con bandas de ejercicio, además de estirarse, puede ser útil.

Presentación del dolor: síntomas del síndrome de dolor regional complejo

El síntoma característico de KRS es un dolor constante y significativo que persiste durante 6 meses. El dolor se ha descrito como "ardor", "como una picadura" o como "una presión constante" en el área afectada.

El dolor puede extenderse por toda la pierna o el brazo, o puede ser solo en un área pequeña, como un dedo de la mano o del pie. A menudo, el área será tan hipersensible (alodinia) que incluso el tacto normal puede resultar doloroso.

Las personas afectadas por KRS también pueden experimentar cambios en la temperatura de la piel, el color de la piel y una posible hinchazón en el área afectada. Esto se debe a una microcirculación anormal debido al daño a los nervios que controlan la circulación sanguínea y la temperatura. Como resultado, el brazo o la pierna afectados pueden sentirse más calientes o más fríos que su contraparte. La piel también puede cambiar de color, entre otras cosas, azulada, violeta, pálida o rojiza.

Otros síntomas comunes del Síndrome de dolor regional complejo son:

• Cambios en la piel del área: puede sentirse delgada y brillante.
• Patrones de sudoración anormales
• Cambio en el crecimiento de las uñas y el cabello.
• Articulaciones rígidas en el área afectada.
• Problemas con la coordinación muscular y la capacidad de movimiento deteriorada
• Movimiento anormal en la extremidad afectada, como posición bloqueada, temblores y movimientos repentinos

Los síntomas del KRS pueden variar tanto en intensidad como en duración. Algunos casos son leves y desaparecen por sí solos, mientras que otros casos más graves pueden persistir de por vida y causar cambios funcionales de por vida en la persona afectada.

Epidemiología: quién recibe Síndrome de dolor regional complejo? ¿Quién es el más afectado?

El síndrome de dolor regional complejo es más común entre las mujeres, pero puede afectar a ambos sexos. Puede ocurrir a cualquier edad, pero tiene la mayor incidencia a los 40 años. KRS es muy poco común entre la población de edad avanzada y en niños menores de 10 años.

Ejercicios y estiramientos: qué ejercicios pueden ayudar contra Síndrome de dolor regional complejo?

Como se mencionó anteriormente, esto es diferente de persona a persona. Muchas personas experimentan mejoras con el yoga, la meditación y otros ejercicios que reducen sus niveles de estrés. Otros tienen el efecto de estirar regularmente el cuello y los hombros, ya que estos tienden a estirarse más cuando tiene este trastorno. Recomendamos que obtenga una buena rutina que sea adecuada para usted y que incluya estiramientos diarios y personalizados del cuello.

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Tratamiento de Síndrome de dolor regional complejo

Cuando hablamos del tratamiento del síndrome de dolor crónico, en realidad es la mayor parte del alivio de los síntomas el que se aplica; algunos métodos de tratamiento pueden ser:

• Tratamiento fisico: Esto incluye medidas de tratamiento como ENET, masaje, tratamiento térmico, tratamiento con frío y técnicas de estiramiento.
• Tratamiento médico: Existen varios medicamentos clínicamente efectivos en el tratamiento de KRS. Hable con su médico de cabecera sobre qué medicamentos y analgésicos pueden ser adecuados para usted.
• Knut muscular Tratamiento: El tratamiento muscular puede reducir la tensión muscular y el dolor muscular en todo el cuerpo.
• Tratamiento para juntas: Un experto en músculos y articulaciones (por ejemplo, un quiropráctico) trabajará con los músculos y las articulaciones para brindarle una mejora funcional y alivio de los síntomas. Este tratamiento se adaptará a cada paciente individual sobre la base de un examen minucioso, que también tiene en cuenta la situación de salud general del paciente. Lo más probable es que el tratamiento consista en correcciones de las articulaciones, trabajo muscular, consejos ergonómicos / posturales y otras formas de tratamiento que sean apropiadas para el paciente individual.
• Estimulación nerviosa: La estimulación de los nervios lesionados puede mejorar la función y conducir a una mayor curación.
• Entrenamiento de rehabilitación: Un programa de ejercicios para mantener en movimiento la pierna o el brazo doloridos y aumentar la circulación sanguínea puede ser muy beneficioso. El ejercicio también puede mejorar la flexibilidad, la fuerza y ​​la función de la extremidad. Además, el ejercicio también puede contrarrestar los cambios cerebrales secundarios que a menudo se asocian con dolor crónico.
• Dolor de cabeza y migraña para aliviar el dolor: Muchas personas experimentan dolores de cabeza casi a diario con síndromes de dolor crónico. Las máscaras como esta se pueden congelar y calentar; esto significa que se pueden usar para un dolor más agudo (enfriamiento) y más preventivo (calentamiento y aumento de la circulación sanguínea).
• Yoga y meditaciónEl yoga, la atención plena, las técnicas de respiración y la meditación pueden ayudar a reducir el nivel de estrés mental en el cuerpo. Una buena medida para aquellos que se estresan demasiado en la vida cotidiana.

Autoayuda: ¿Qué puedo hacer incluso para el dolor crónico en los músculos y las articulaciones?

Como se mencionó, a menudo ocurre que tenemos músculos demasiado tensos y que las fibras del dolor se vuelven más sensibles cuando tenemos dolor crónico. Siempre recomendamos que el autotratamiento sea una de las principales medidas en la lucha contra el dolor, con un automasaje regular (por ejemplo, con bola de punto gatillo) y los estiramientos pueden ayudar a prevenir el dolor en los músculos y las articulaciones.

1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para todo el cuerpo y los músculos adoloridos.

2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:

3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y ​​la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.

4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.

5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).

6. Prevención y curación: Ruido de compresión como ese como esto puede aumentar la circulación sanguínea en el área afectada, acelerando así la curación natural de los músculos y tendones lesionados o desgastados.

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