Rotura / desgarro / lesión del ligamento cruzado anterior (LCA)

Una ruptura / desgarro / lesión del ligamento cruzado anterior puede hacer que la rodilla sea inestable y dolorosa. Una rotura del ligamento cruzado anterior puede ir mucho más allá de su estabilidad. Es decir, el ligamento cruzado anterior actúa como un estabilizador interno en la rodilla y el objetivo principal del ligamento es evitar que la rodilla se hiperextienda (retroceda demasiado). La lesión del ligamento cruzado anterior a menudo se denomina lesión del LCA después del ligamento cruzado anterior inglés. Un ligamento cruzado puede romperse parcial o completamente por desgarro (ruptura parcial o total). No dude en contactarnos a través de Nuestra página de Facebook o cuadro de comentarios si tiene alguna pregunta.

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¿Cómo se daña el ligamento cruzado anterior?

El mecanismo de lesión del ligamento cruzado anterior es, por tanto, que la rodilla entra y supera su movimiento de extensión anatómico. Esto significa que obtenemos una ruptura (desgarro) parcial o total de este importante ligamento de la rodilla.

La lesión del ligamento cruzado anterior puede ocurrir en deportes de contacto y sin contacto. Algunos deportes habituales en los que suele producirse esta lesión son el fútbol y el esquí alpino. En el fútbol, ​​existe una alta probabilidad de que reciba una entrada en la 'pierna de apoyo' y que la rodilla entre en un movimiento violento y desfavorable (hiperextensión). En el esquí alpino, son las fuerzas y la carga de la superficie helada las que pueden conducir gradualmente a una sobrecarga y un desgarro constante en el ligamento cruzado anterior.

Los músculos débiles del asiento (músculos glúteos) también se consideran una de las principales causas de este diagnóstico y problemas de rodilla en general.

Manejo de la carga y el alivio en caso de lesiones del ligamento cruzado en la rodilla

El daño al ligamento cruzado en la rodilla conduce a una mayor inestabilidad. Precisamente por esta razón, es importante dar a la rodilla una mayor estabilidad y apoyo, al mismo tiempo que se contribuye a la curación de las lesiones. Uno Kneekompresjonsstøtte es ideal para este propósito, ya que contribuye a una mayor estabilidad y estimula la circulación hacia el área lesionada. El aumento de la circulación puede ayudar a reducir la acumulación de líquido y proporcionar una curación más rápida en el ligamento lesionado.

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¿Dónde está anatómicamente hablando el ligamento cruzado anterior (LCA)?

Encontramos el ligamento cruzado anterior en el interior de la rodilla (ver la ilustración en la parte superior del artículo y en la imagen de resonancia magnética a continuación) donde va desde la parte posterior de la rodilla hacia la inserción media; debido a su posición anatómica, es uno de los estabilizadores más importantes que tiene la rodilla.

¿Qué es la Tríada de O'Donaghue?

En los deportes de contacto (por ejemplo, fútbol y rugby), la lesión del ligamento cruzado anterior a menudo puede ocurrir en combinación con daño al ligamento colateral medial y al menisco interno. Esto se debe al mecanismo de lesión que puede ocurrir en dicho trauma. Cuando estos tres ocurren juntos, esta tríada de lesiones se llama Tríada de O'Donaghue.

¿A quién afecta la lesión / desgarro del ligamento cruzado anterior?

Los deportistas suelen verse afectados. Como se mencionó, tanto en deportes de contacto como en deportes sin contacto. Las mujeres, entre otras cosas debido a la menor fuerza / estabilidad de la cadera y otras variaciones anatómicas (pelvis más ancha y, por lo tanto, mayor ángulo Q que inclina más las rodillas), se ven afectadas tres veces más a menudo que los hombres.

¿Es peligroso el desgarro / lesión del ligamento cruzado anterior?

En términos puramente anatómicos, puede conducir a una mayor degeneración de la rodilla y hacer que se vea afectada previamente por el desgaste y la osteoartritis. También, con el tiempo, provocará daños en el menisco si no hace algo al respecto. Entonces, no, no es mortal, pero tampoco es inofensivo y puede llevar a hombres duraderos en la rodilla si no se toma la lesión en serio. Cuanto antes reciba asistencia con capacitación y rehabilitación de profesionales de la salud autorizados, mejor. También puede ser apropiado tratar la rodilla para el dolor, así como la disfunción de los músculos y las articulaciones cercanas.

Síntomas de rotura / rotura del ligamento cruzado anterior

Un claro 'sonido de estallido' en caso de torsión o desaceleración repentina, seguido de la imposibilidad de continuar la actividad / deporte e hinchazón / acumulación de líquido, indica un 90% de probabilidad de que se haya arrancado el ligamento cruzado anterior.

Causas del desgarro / ruptura del ligamento cruzado anterior

Como se mencionó anteriormente, las lesiones generalmente ocurren en el ligamento cruzado anterior cuando una persona se detiene abruptamente y pasa la mayor parte del peso a través de esa pierna. La lesión de banda cruzada también puede ocurrir cuando una persona cae en una posición antinatural (por ejemplo, rodilla torcida y pierna estirada).

Tratamiento de la lesión / desgarro / ruptura del ligamento cruzado anterior

En la mayoría de los casos, el tratamiento de la rotura completa del ligamento cruzado anterior se realizará en 3 etapas:

1. Entrenamiento preoperatorio

Los estudios han demostrado que el entrenamiento preoperatorio (entrenamiento preoperatorio) es muy importante para garantizar los mejores resultados y efectos posibles de la operación. Muchas personas olvidan esta parte importante de la fase de rehabilitación y, por lo tanto, pierden una gran cantidad de músculo de estabilidad que les ayudaría a un progreso funcional más rápido cuando se trata de entrenamiento y entrenamiento de rehabilitación después de la cirugía en sí.

2. Cirugía / cirugía pericárdica

En el caso de un desgarro total del ligamento cruzado anterior, normalmente se usa un 'injerto', por ejemplo, de su propio músculo isquiotibial, que luego se opera como reemplazo del ligamento cruzado anterior. En los últimos tiempos se ha utilizado la cirugía de mirilla, lo que significa que se minimiza la zona de entrada en sí y de esta forma se reduce el tejido dañino y el tejido cicatricial que puede producirse en la zona tras el procedimiento quirúrgico - porque se da el caso de que el tejido cicatricial en sí mismo puede ser un gran problema si es demasiado.

3. Rehabilitación postoperatoria (entrenamiento postoperatorio)

El entrenamiento después de la cirugía es un capítulo en sí mismo. Esto se debe a que debe comenzar muy lentamente con el entrenamiento isométrico antes de aumentar gradualmente la carga de entrenamiento y cambiar el entrenamiento de acuerdo con el número de semanas desde la operación, así como la mejora. El entrenamiento a menudo consistirá en ejercicios de equilibrio y ejercicios de fuerza específicos dirigidos a músculos importantes y relevantes.

Recomendamos encarecidamente que sea seguido por médicos como fisioterapeuta o quiropráctico, y que tiene horas de seguimiento y objetivos secundarios en los que se trabaja específicamente. Esto puede proporcionar una mejor motivación de entrenamiento y resultados.

Tratamiento conservador de la lesión del ligamento cruzado anterior.

El trabajo muscular / tratamiento con aguja se puede usar contra los músculos tensos cercanos. La terapia con láser a dosis bajas también se puede usar para estimular una mayor reparación. Recomendamos que utilice un profesional de la salud autorizado para dicho tratamiento.

Diagnóstico por imagen del desgarro / ruptura / lesión del ligamento cruzado anterior

Examen de resonancia magnética es el estándar de oro (mejor examen de imagen) para evaluar una lesión del ligamento cruzado. Esto se debe a que una imagen de resonancia magnética puede ver tanto el tejido blando como el hueso, lo que nos permite evaluar la salud del menisco y el ligamento cruzado.

IRM del ligamento cruzado anterior normal

IRM del ligamento cruzado anterior ahumado

Prevención / ruptura / lesión del ligamento cruzado anterior

El mejor tratamiento es siempre la prevención. Cuando se trata de prevenir y prevenir la lesión del ligamento cruzado anterior, es una cuestión de tensión versus su capacidad en la rodilla y las estructuras de la rodilla. Si la carga excede su capacidad, se producirán daños. Por lo tanto, la prevención consiste en aumentar y mejorar los factores que reducen la posibilidad de lesiones.

Algunos de estos factores incluyen la fuerza en los estabilizadores musculares de la rodilla, la velocidad / capacidad de respuesta de la fibra muscular (la rapidez con que los músculos pueden responder a tensiones repentinas), la coordinación y el equilibrio.

Un resumen de los tipos de ejercicio que pueden fortalecer los músculos relevantes:

Entrenamiento de equilibrio y entrenamiento de coordinación: Esta forma de ejercicio mejora el tiempo de respuesta de la rodilla con la carga. También puede ayudar a garantizar que no termine en posiciones anatómicas vulnerables debido a caídas o similares. Aquí, tanto la tabla de equilibrio como la almohadilla de equilibrio pueden ser relevantes.

Ejercicios de pies: El ejercicio para fortalecer la planta del pie y el arco puede prevenir lesiones al actuar como el primer amortiguador antes de que la carga llegue a la rodilla. Los músculos del pie más funcionales también pueden garantizar un uso más correcto del pie al caminar y correr, lo que también reduce la carga incorrecta.

Formación de la cadera: La fuerza y ​​la función mejoradas de los músculos de la cadera pueden absorber los golpes de las rodillas.

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Buen consejo para lesiones agudas de rodilla y sospecha de daño en tendones o ligamentos

Busque a un médico; es importante diagnosticar la lesión para que sepa cuál es el mejor tratamiento y capacitación adicional. Los diferentes diagnósticos generalmente requieren diferentes planes de tratamiento. Incluso si piensa que "esto se acabó", es simplemente una estupidez no acudir a un médico (quiropráctico, fisioterapeuta, médico o terapeuta manual) para que le diagnostique el problema, ya que un primer examen no suele costar más de 500. 700 NOK y no tarda más de 45 a 60 minutos. Es un poco como ignorar el 'sonido extraño' en el automóvil durante mucho tiempo: puede provocar problemas imprevistos más adelante en el año.

Hvile: Si le resulta doloroso poner peso en la pierna, debe consultar a un médico para diagnosticar los síntomas y el dolor, y no menos importante evitarlo. En su lugar, use el principio RICE y concéntrese en aliviar el área con la formación de hielo y la compresión asociadas (no dude en usar un calcetín de soporte o un vendaje). Sin embargo, no se recomienda la ausencia total de movimiento.

Formación de hielo / crioterapia: En las primeras 72 horas después de la lesión, la aplicación de hielo (también llamada crioterapia) es importante. Esto se debe a que habrá acumulación de líquido e hinchazón después de una lesión, y esto normalmente es muy excesivo por parte del cuerpo. Para calmar esta respuesta, es importante enfriar el área inmediatamente después de que se haya producido el daño y luego 4-5 ciclos durante el día. Luego se utiliza el llamado protocolo de formación de hielo, lo que significa que no aplica hielo directamente sobre la piel (para evitar lesiones por congelación) y que aplica hielo en ciclos de «15 minutos encendido, 20 minutos apagado, 15 minutos encendido».

Analgésicos: Después de consultar a un médico o farmacéutico, tenga en cuenta que los AINE (incluido Ibux / ibuprofeno) pueden conducir a un tiempo de curación significativamente más lento.

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¿Qué puedo hacer incluso contra el dolor en músculos, nervios y articulaciones?

1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para todo el cuerpo y los músculos adoloridos.

2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:

3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y ​​la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.

4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.

5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).

6. Prevención y curación: Ruido de compresión como ese como esto puede aumentar la circulación sanguínea en el área afectada, acelerando así la curación natural de los músculos y tendones lesionados o desgastados.

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fuentes:
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Lesión / desgarro / ruptura del ligamento cruzado anterior | lesión del ligamento cruzado anterior | dolor en la rodilla en el frente después de un trauma:

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