Preparación de la consulta para la tenosinovita de De Quervain: 

Si tiene síntomas persistentes que pueden ser Tenosinovitis de De Quervain, consulte a un médico u otro contacto primario (quiropráctico o terapeuta manual).

Es importante que se prepare para una consulta.. Siéntase libre de hacer uno lista de condiciones médicas comprobadas, tidligere lesiones (¿Has girado tu muñeca o mano recientemente?), el consumo de drogasanteriormente imágenes (MRI y similares), también aficiones (tejido de punto, tenis y similares) o actividades está haciendo lo que puede haber causado el dolor en la muñeca.

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Lea más sobre la Tenosinovita de De Quervain:

– definición

– síntomas

– causas

– Los factores de riesgo

– complicaciones

– Preparación de consulta

– Tester

– tratamiento

– drogas

– Consideraciones ergonómicas.

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El ejercicio y el ejercicio son buenos para el cuerpo y el alma:

• Barra de ejercicios de dominadas / dominadas Puede ser una excelente herramienta para hacer ejercicio en casa. Se puede conectar y desconectar del marco de la puerta sin el uso de un taladro o herramienta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente entrenamiento físico. Bueno para promover el movimiento en el cuerpo y hacer ejercicio en general.
• Kettlebells Es una forma muy efectiva de entrenamiento que produce resultados rápidos y buenos.
• Bicicleta ergométrica giratoria: Es bueno tenerlo en casa, para que pueda aumentar la cantidad de ejercicio durante todo el año y mejorar su estado físico.

• Máquina romana (Modelo: Concept2 D) Es una de las mejores formas de entrenamiento que puede utilizar para obtener una buena fuerza general. Puede ser una buena inversión en salud propia.

Máquina de remo Concept 2 Modelo D (Lea: "¿Comprar una máquina de remo en línea? ¿Más barata? SÍ".

Lea también:

– ¿Puede la almohada adecuada prevenir el dolor de cuello y los dolores de cabeza?

– Dolor en los músculos y puntos gatillo. - (¿Por qué realmente te duelen los músculos? ¡Obtén más información aquí!)