Consideraciones ergonómicas en la tenosinovitis de De Quervain: 

Las consideraciones ergonómicas significan que usted encuentra la razón por la que contrajo la tenosinovitis de De Quervain e intenta lo mejor que puede para evitar o reducir ese movimiento / tensión.

A menudo, este es un movimiento que usa en el trabajo o similar, y luego, naturalmente, puede ser difícil. Luego, es muy importante que siga los consejos ergonómicos del terapeuta y que utilice un ajuste ergonómico (p. Ej., Soporte para la muñeca).

<< PÁGINA ANTERIOR: MEDICAMENTOS

Lea más sobre la Tenosinovita de De Quervain:

– definición

– síntomas

– causas

– Los factores de riesgo

– complicaciones

– Preparación de consulta

– Tester

– tratamiento

– drogas

– Consideraciones ergonómicas.

Siga Vondt.net en YOUTUBE

(Siga y comente si desea que hagamos un video con ejercicios o elaboraciones específicas para sus problemas exactamente)

Siga Vondt.net en FACEBOOK

(Intentamos responder a todos los mensajes y preguntas dentro de las 24-48 horas. También podemos ayudarlo a interpretar las respuestas de resonancia magnética y similares).

El ejercicio y el ejercicio son buenos para el cuerpo y el alma:

• Barra de ejercicios de dominadas / dominadas Puede ser una excelente herramienta para hacer ejercicio en casa. Se puede conectar y desconectar del marco de la puerta sin el uso de un taladro o herramienta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente entrenamiento físico. Bueno para promover el movimiento en el cuerpo y hacer ejercicio en general.
• Kettlebells Es una forma muy efectiva de entrenamiento que produce resultados rápidos y buenos.
• Bicicleta ergométrica giratoria: Es bueno tenerlo en casa, para que pueda aumentar la cantidad de ejercicio durante todo el año y mejorar su estado físico.

• Máquina romana (Modelo: Concept2 D) Es una de las mejores formas de entrenamiento que puede utilizar para obtener una buena fuerza general. Puede ser una buena inversión en salud propia.

Máquina de remo Concept 2 Modelo D (Lea: "¿Comprar una máquina de remo en línea? ¿Más barata? SÍ".

Lea también:

– ¿Puede la almohada adecuada prevenir el dolor de cuello y los dolores de cabeza?

– Dolor en los músculos y puntos gatillo. - (¿Por qué realmente te duelen los músculos? ¡Obtén más información aquí!)