Artritis e hinchazón: cuando las articulaciones se hinchan como globos

Última actualización 24/02/2024 por Las clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

Artritis e hinchazón: cuando las articulaciones se hinchan como globos

La artritis (artritis reumatoide) es un diagnóstico reumático autoinmune crónico que causa inflamación e hinchazón en las articulaciones del cuerpo. Estos síntomas afectan con mayor frecuencia a las manos y los pies, pero pueden afectar cualquier articulación del cuerpo.

La artritis se diferencia de la artrosis en que este diagnóstico afecta de forma bilateral y simétrica, es decir, que afecta a ambos lados al mismo tiempo. Por ejemplo, la artrosis, la osteoartritis, generalmente se hará sentir en un lado, por ejemplo, en una rodilla. En comparación, la artritis afectará a ambos lados al mismo tiempo. Además de esto, la artritis reumatoide provoca un mayor daño en la articulación inflamada. Los estudios han demostrado que la artritis generalmente comienza primero en los pies y los tobillos.¹ Y que el diagnóstico afecta particularmente a las articulaciones más pequeñas de las muñecas, manos y pies.²

En este artículo, hablaremos más sobre por qué ocurren tales hinchazones y cómo puede tratarlas, tanto con automedidas, tratamiento conservador y colaboración médica con su médico de cabecera y reumatólogo.

Consejos: La artritis a menudo afecta primero los tobillos y los pies, y es un lugar común donde los pacientes reumáticos experimentan hinchazón. Además de en las manos. La mitad del artículo muestra quiropráctico Alexander Andorff, del departamento Vondtklinikkene Lambertseter Chiropractic Center and Physiotherapy de Oslo, presentó un vídeo formativo con buenos ejercicios para las manos.

¿Cómo la artritis causa hinchazón?

La artritis reumatoide es un diagnóstico autoinmune. Esto significa que, en esta condición reumática, el propio sistema inmunológico del cuerpo atacará la membrana sinovial (membrana articular), que rodea la articulación. La membrana sinovial produce un líquido llamado líquido sinovial que ayuda a que nuestras articulaciones se muevan sin problemas.

– Acumulación de líquido sinovial y posterior erosión articular

Cuando el sistema inmunitario ataca la membrana de la articulación, provoca inflamación e hinchazón. Como consecuencia de esto, el líquido sinovial inflamado se acumula dentro de la articulación, y la extensión de esto ayuda a determinar qué tan grande será la hinchazón. En casos más severos, a la persona afectada le puede resultar muy difícil mover la articulación. Con el tiempo, y con ataques repetidos, esto provocará daños en las articulaciones y los cartílagos (erosión) y ligamentos más débiles en la articulación. Es este proceso el que proporciona la base para las deformaciones en las manos y los pies en la artritis reumática grave y prolongada.

¿Qué articulaciones se ven afectadas por la artritis?

La inflamación de las articulaciones en la artritis ocurre particularmente en las siguientes áreas:

• Pies y tobillos

• manos y muñecas

• Las rodillas

• Caderas

• Codos

• espalda

Como todo el mundo entiende, la artritis puede causar grandes cambios en la función y la capacidad cotidiana. Precisamente por eso es tan importante hacer todo lo posible, tanto por iniciativa propia como en colaboración con los clínicos (fisioterapeuta, médico y reumatólogo), para ayudar a frenar la evolución negativa asociada a este diagnóstico reumático.

Nuestro departamentos clínicos en Vondtklinikkene (hacer clic aquí para una descripción completa de nuestras clínicas), incluso en Oslo (lambertseter) y Viken (Sonido Eidsvoll og Raholt), tiene una competencia profesional distintivamente alta en la investigación, tratamiento y rehabilitación del dolor en músculos, tendones, nervios y articulaciones. Dedo del pie Contáctenos si desea la ayuda de terapeutas con experiencia en estos campos.

Simples automedidas pueden proporcionar una clara mejora

Queremos enfatizar la importancia de tener una buena rutina diaria si sufre de artritis. El enfriamiento con una compresa fría, los ejercicios circulatorios diarios y el uso de medias de compresión tienen un efecto documentado en lo que respecta a la reducción de las reacciones inflamatorias, la hinchazón y el dolor articular.³ Y precisamente por esta razón, debe haber un enfoque en el hecho de que estos deben ser parte de la rutina diaria de los pacientes con artritis, exactamente de la misma manera que se enfatiza la importancia de tomar el medicamento administrado diariamente. Por lo tanto, le sugerimos que intente implementar las siguientes tres automedidas en su vida diaria:

1. Enfriamiento (crioterapia) para articulaciones inflamadas

2. Ejercicios diarios de circulación.

3. Uso de prendas de compresión (incluidos guantes y calcetines)

1. Investigación: el enfriamiento de las articulaciones inflamadas reduce la inflamación y la hinchazón

Los estudios han demostrado que la crioterapia, en forma de enfriamiento o masaje con hielo contra las manos hinchadas, proporciona un alivio inmediato de los síntomas y del dolor. La mejoría duró más de una hora.³ Además de esto, se ha documentado que el enfriamiento local de la artritis de rodilla resultó en un efecto antiinflamatorio. Donde, entre otras cosas, se observó una clara reducción de biomarcadores proinflamatorios al realizar las pruebas posteriores al tratamiento.⁴ A la luz de esto, queremos centrarnos en la importancia del enfriamiento sistemático, por ejemplo con bolsa de hielo reutilizable, para reducir la inflamación y la hinchazón.

Buen consejo: Paquete de hielo reutilizable con correa (el enlace se abre en una nueva ventana del navegador)

Una bolsa de hielo reutilizable es mucho más práctica y ecológica que las bolsas desechables. Esto se puede almacenar fácilmente en el congelador, y también se incluye una correa muy práctica, que facilita la aplicación en todas las áreas de las articulaciones. Presiona la imagen o aquí para leer más sobre cómo esto bolsa de hielo reutilizable hongo.

2. Ejercicios diarios de circulación para manos y pies.

Es ampliamente conocido que la artritis afecta particularmente a las articulaciones más pequeñas de las manos y los pies. Las investigaciones han demostrado que los ejercicios pueden tener un efecto positivo significativo en el funcionamiento de las manos de los pacientes con artritis. Entre otras cosas, hubo una clara mejora en la función en la vida cotidiana y molestias menores.⁵ Sin embargo, como era de esperar, el estudio mostró que uno debe continuar haciendo los ejercicios regularmente para mantener el efecto positivo, como con todos los demás ejercicios y funciones. En el video a continuación, le mostramos un ejemplo de un programa de entrenamiento manual que consta de siete ejercicios.

Vídeo: 7 ejercicios contra la artrosis de manos

Por lo tanto, se trata de un programa de entrenamiento de manos que consiste en ejercicios de estiramiento y movilidad. El programa se puede ejecutar diariamente.

3. Uso de ruido de compresión

Estudios generales más amplios han concluido que la investigación apoya el uso de guantes de compresion entre los pacientes con artritis. También indican que pueden usarse para reducir el dolor, la rigidez articular y la hinchazón articular en las manos.⁶ Este efecto también se aplica al uso de calcetines de compresión.

Buen consejo: Uso diario de ruido de compresión (el enlace se abre en una nueva ventana del navegador)

Una gran ventaja con guantes de compresion (y calcetines para el caso) es que son muy fáciles de usar. En resumen, simplemente póntelos, y la prenda de compresión hará el resto. Haga clic en la imagen o aquí para leer más acerca de cómo estos los guantes de compresion hongo.

Tratamiento integral y terapia rehabilitadora de la artritis

Podemos dividir el tratamiento holístico y la rehabilitación de la artritis en varios puntos principales. Éstas incluyen:

• Tratamiento médico (a través de un reumatólogo y médico de cabecera)

+ FARME

+ AINE

+ Medicina biológica

• Fisioterapia y fisioterapia

+ trabajo muscular

+ Movilización conjunta

+ Punción seca

+ Terapia con láser MSK

• Dieta (antiinflamatorio)

• Terapia de rehabilitación adaptada

+ Entrenamiento en piscina de agua templada

+ Yoga suave

+ Técnicas de relajación y mindfulness

+ Recuperación y descanso

• Terapia cognitiva y apoyo.

resumen

Para obtener el mejor efecto posible y el mejor cuidado para las personas con artritis, es importante que reciban un enfoque integral y de apoyo. Es muy importante que el paciente sea seguido por su médico de cabecera y reumatólogo, además de un seguimiento físico periódico por parte de un fisioterapeuta para la terapia de rehabilitación. También queremos destacar la utilidad de abordar también las automedidas diarias, la alimentación y, no menos importante, la relajación en el día a día. Sobre todo teniendo en cuenta que sabemos que el estrés, la sobrecarga y la falta de sueño son tres factores desencadenantes que pueden empeorar la artritis.

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Fuentes e Investigación

1. Khan et al, 2021. Compromiso del pie como primera manifestación en pacientes con artritis reumatoide en Lahore. Cureo. 2021 mayo; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al, 2013. Tres grupos en las 28 articulaciones para el análisis de la sinovitis de la artritis reumatoide usando más de 17,000 evaluaciones en la base de datos KURAMA. Más uno. 2013;8(3):e59341. [PubMed]

3. Zerjavic et al, 2021. Crioterapia local, comparación de masaje con aire frío y hielo sobre el dolor y la fuerza de agarre en pacientes con artritis reumatoide. Psiquiatra Danubio. Primavera-Verano 2021;33(Suplemento 4):757-761. [PubMed]

4. Guillot el al, 2021. La crioterapia con hielo local disminuye la interleucina 6 sinovial, la interleucina 1β, el factor de crecimiento endotelial vascular, la prostaglandina-E2 y el factor nuclear kappa B p65 en la artritis de rodilla humana: un estudio controlado. Artritis Res Ther. 2019; 21: 180. [Pub Med]

5. Williamson et al, 2017. Ejercicios manuales para pacientes con artritis reumatoide: un seguimiento prolongado del ensayo controlado aleatorio SARAH. Abierto BMJ. 2017 de abril de 12;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Guantes terapéuticos para pacientes con artritis reumatoide: una revisión. Ther Adv Musculoskeletal Dis. 2014 diciembre; 6(6): 226–237. [PubMed]

artículo: Artritis e hinchazón: cuando las articulaciones se hinchan como globos

Escrito por: Nuestros quiroprácticos y fisioterapeutas autorizados públicamente en Vondtklinikkene

Revisión de hechos: Nuestros artículos siempre se basan en fuentes serias, estudios de investigación y revistas de investigación, como PubMed y la Biblioteca Cochrane. Póngase en contacto con nosotros si detecta algún error o tiene comentarios.

Preguntas frecuentes: Preguntas frecuentes sobre la artritis y la hinchazón

1. ¿Por qué se debe tener una dieta antiinflamatoria si se tiene artritis?

Antiinflamatorio significa antiinflamatorio. Una dieta antiinflamatoria incluye un alto enfoque en alimentos que tienen un contenido conocido de, entre otras cosas, antioxidantes y otros nutrientes con un efecto antiinflamatorio. Esto puede incluir una dieta rica en vegetales (como brócoli y aguacate), nueces y pescado. El enfoque también debe estar en evitar los alimentos proinflamatorios, como pasteles y refrescos azucarados.