Τελευταία ενημέρωση 21/02/2024 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Στρίβοντας το γόνατο σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου (ερώτηση αναγνώστη)

Ερώτηση αναγνώστη από αναγνώστη μετά από διάστρεμμα της 14χρονης κόρης της στο γόνατό της κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ποδοσφαίρου. Η συστροφή του γόνατος έχει προκαλέσει πόνο και πρήξιμο μπροστά και πίσω από το γόνατο.

Στρίψιμο του αριστερού γόνατος

Αναγνώστης: Γεια σας. Η σχεδόν 14χρονη κόρη μου έσπασε το αριστερό της γόνατο χθες κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ποδοσφαίρου. Το γόνατο είναι ελαφρώς πρησμένο και λέει ότι τσιμπάει τόσο στο μπροστινό όσο και στο πίσω μέρος του ποδιού όταν το λυγίζει. Είναι σε θέση να περπατήσει χωρίς πατερίτσες. Την ερχόμενη Δευτέρα θα πάει σε προγραμματισμένο έλεγχο υγείας και σε αθλητικό γιατρό στο Ιατρικό Κέντρο Granåsen. Μήπως ήρθε η ώρα να κάνω μια εξέταση στο γόνατο; Είναι ξαπλωμένη ψηλά με το γόνατό της και έχει πάρει μερικά παυσίπονα (ibuprufen και paracept). Υπάρχουν άλλα πράγματα που μπορούν να γίνουν για να ξεκινήσει η ανάρρωση και η επούλωση;

Τα ιατρεία πόνου: Οι πολυεπιστημονικές και σύγχρονες κλινικές μας

Δικός μας κλινικών τμημάτων στο Vondtklinikkene (Κάντε κλικ αυτήν για μια πλήρη επισκόπηση των κλινικών μας) διαθέτει ένα ιδιαίτερα υψηλό επίπεδο επαγγελματικής εξειδίκευσης στη διερεύνηση, θεραπεία και αποκατάσταση διαγνώσεων γόνατος. Επικοινωνήστε μαζί μας εάν θέλετε τη βοήθεια θεραπευτών με εξειδίκευση στον πόνο στο γόνατο.

Η απάντηση της Vondtklinikkenne:

Σας ευχαριστούμε για το ερώτημά σας.

1) Μπορεί να βάλει βάρος στο πόδι της χωρίς να βλάψει το γόνατό της;

2) Έγινε η περιστροφή όταν αντιμετώπισε ή ήταν η περιστροφή χωρίς επαφή με άλλο παίκτη;

3) Γράφετε "εμπρός και πίσω μέρος του ποδιού" - εννοείτε το γόνατο;

4) Πού είναι το μεγαλύτερο πρήξιμο; Στο μπροστινό μέρος, σε μία από τις πλευρές ή στο πίσω μέρος;

5) Έχει τραυματίσει το γόνατό της στο παρελθόν;

Παρακαλώ αριθμήστε τις απαντήσεις σας και προσπαθήστε να γράψετε όσο το δυνατόν πληρέστερα. Ευχαριστώ εκ των προτέρων. Ανυπομονώ να σας βοηθήσω περαιτέρω.

Χαιρετισμοί. Nicolay v / Vondt.net

Αναγνώστης: Απαντήστε σε ερωτήσεις

Γεια σας. Ευχαριστούμε για τα γρήγορα σχόλιά σας. Ακολουθούν απαντήσεις στις ερωτήσεις.

1) Μπορεί να σταθεί και να στραγγίσει το ίσιο αριστερό πόδι σε ένα πόδι, χωρίς πόνο. Ο πόνος έρχεται όταν λυγίζει το γόνατό της.

2) Η περιστροφή έγινε σε αμυντική μονομαχία με ταχύτητα χωρίς φυσική επαφή με τον αντίπαλο.

3) Ο πόνος είναι τόσο μπροστά όσο και πίσω από το γόνατο.

4) Το πρήξιμο είναι μεγαλύτερο πίσω από το γόνατο.

5) Όχι. Δεν έχει τραυματιστεί στο αριστερό γόνατο στο παρελθόν. Επίδειξε ένα ισχυρό παλτό στο δεξιό αστράγαλο το περασμένο φθινόπωρο που τώρα είναι πάρα πολύ καλά πάλι.

Η απάντηση της Vondtklinikkenne:

Λόγω του γεγονότος ότι το πρήξιμο είναι μεγαλύτερο πίσω από το γόνατο και ότι πονάει να κάμπτεται με ευελιξία αυτό μπορεί να υποδηλώνει ερεθισμός/βλάβη μηνίσκου - αυτό μπορεί να συμβεί, μεταξύ άλλων, περιστρέφοντας το πόδι που τονίζεται. Ούτε μπορούμε να αποκλείσουμε τη ζημιά στον μηνίσκο αυτήν τη στιγμή. Χρησιμοποιήστε την αρχή RICE για να διασφαλίσετε τα σωστά ποσά ανάπαυσης / ανάκτησης και κίνησης. Η σταδιακή βελτίωση αναμένεται σε 48-72 ώρες. Έτσι, η ώρα που έχει τη Δευτέρα θα πρέπει να είναι μια χαρά - τότε το πρήξιμο θα έχει επίσης δοθεί έτσι ώστε το γόνατο να μπορεί να εξεταστεί σωστά χωρίς να παρεμποδίζεται η αυξημένη συσσώρευση υγρών.

6) Δεν άκουσε κανέναν ήχο μέσα στο γόνατο όταν έπιασε το στρίψιμο; Σαν "μαστίγιο" ή "σκάσιμο";

Reader:

Όχι. Δεν είπε τίποτα γι 'αυτό. Δεν είναι λοιπόν πιο ανόητη η χρήση παγωτού;

Η απάντηση της Vondtklinikkenne:

Reader:

Τέλεια. Στοιχηματίζω ότι είναι δυνατόν και ότι η σεζόν περνά χωρίς περαιτέρω ζημιά. Οι μεσαίοι είναι συχνά πιο επιρρεπείς σε διάφορα κόλπα.

Διαχείριση ανακούφισης και φορτίου μετά από διαστρέμματα γονάτων

Ναι, στοιχηματίζουμε ότι τα πράγματα θα πάνε καλύτερα στο μέλλον. Αλλά για να μειώσουμε τον κίνδυνο, καθώς και να τονώσουμε την επούλωση στο επώδυνο γόνατο, θα είμαστε σε θέση να προτείνουμε τη χρήση υποστήριξη συμπίεσης γόνατος όταν παίζει ποδόσφαιρο. Τουλάχιστον για μια περίοδο στο μέλλον. Αυτή η υποστήριξη μπορεί να συμβάλει θετικά με πολλούς τρόπους, μεταξύ άλλων διεγείροντας τη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος προς το ερεθισμένο μέρος του γόνατος, παρέχοντας βελτιωμένη παροχέτευση οιδήματος (λιγότερο πρήξιμο) και ταυτόχρονα παρέχοντας λίγη επιπλέον σταθερότητα στο γόνατο κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Οι νεότεροι αθλητές θα πρέπει επίσης να επικεντρωθούν ακόμη περισσότερο στην εκγύμναση των μυών του ισχίου για να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμών στο γόνατο. Εδώ μπορείτε να προπονηθείτε με μίνι πλέξιμο κορδέλας να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική.

Συμβουλές: Υποστήριξη συμπίεσης γόνατος (Ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο)

Κάντε κλικ στην εικόνα ή στον σύνδεσμο για να διαβάσετε περισσότερα το στήριγμα συμπίεσης γονάτων και πώς μπορεί να βοηθήσει το γόνατό σας.

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: - Πόνος στο γόνατο? Αυτός είναι ο λόγος!

- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondt.net στο YOUTUBE

- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondt.net στο FACEBOOK