Τελευταία ενημέρωση 21/06/2017 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Σπορ ταινία και ταινία kinesio για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και στην πλάτη

Η αθλητική ταινία είναι επίσης γνωστή ως ταινία κινησιογραφίας ή κινησιολογίας. Η αθλητική ταινία και η ταινία kinesio χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και τη θεραπεία του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης (κάτω πλάτη) και σε άλλα σημεία στην πλάτη - καθώς και σε ορισμένες άλλες μυοσκελετικές περιοχές. Τέτοιες ταινίες είναι πολύ δημοφιλείς στους αθλητές σε πολλά διαφορετικά αθλήματα και σε διαφορετικά επίπεδα - από την κορυφαία σειρά μέχρι τα εταιρικά πρωταθλήματα. Πάρα πολλοί αθλητές είναι επίσης θόρυβο συμπίεσης ένα σημαντικό εργαλείο για τη βελτίωση της απόδοσης και τη μείωση της πιθανότητας τραυματισμού.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και της πλάτης;

Ναι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δώσει λίγη επιπλέον ανακούφιση και υποστήριξη στους εκτεθειμένους μύες και τις αρθρώσεις - ειδικά σε σχέση με αθλήματα που είναι πιο επιρρεπή σε σοκ και λίγο πιο «εκρηκτικές κινήσεις». Αυτό περιλαμβάνει μοτοκρός (απορρόφηση σοκ) και χάντμπολ (πολλές ξαφνικές ανατροπές και εκρηκτικές κινήσεις).

Πώς να το αγγίξετε;

Σας συνιστούμε - τουλάχιστον για πρώτη φορά - να λάβετε βοήθεια από έναν φυσιοθεραπευτή ή χειροπράκτη που μπορεί να σας δείξει ακριβώς πώς πρέπει να κολλήσετε για να υποστηρίξετε την πλάτη σας. Να είστε ειλικρινείς, πείτε ότι είστε μόνο εκεί για να κάνετε μια εξέταση και επίσης να μάθετε να κολλάτε σωστά (εάν δεν χρειάζεστε λίγο περισσότερη θεραπεία τότε). Διαφορετικά, υπάρχουν επίσης πολλά καλά μαθήματα στο YouTube και παρόμοια.

Μπορεί να θεραπεύσει την πλάτη μου;

Ειλικρινά, αυτή πιθανώς δεν είναι η λύση σε όλα τα προβλήματα της πλάτης σας - αλλά μπορεί να είναι μέρος της λύσης. Η πλήρης λύση πρέπει να περιλαμβάνει εκπαίδευση και επανεκπαίδευση των μυών του πυρήνα, καθώς και πιο σωστή κίνηση στην καθημερινή ζωή.

Σχετικά άρθρα:

- Πόνος στην πλάτη

Συχνές Ερωτήσεις

Ερώτηση: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αθλητική ταινία έναντι κακής πλάτης;
Απάντηση: Ο τύπος της ταινίας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη είναι συνήθως ταινία kinesio (όπως αναφέρθηκε προηγουμένως στο άρθρο) - αυτό μαγνητοσκοπείται με συγκεκριμένο τρόπο από έναν μυοσκελετικό εμπειρογνώμονα που εκτελεί τέτοια ταινία (π.χ. φυσιοθεραπευτής ή χειροπράκτης) για για την ανακούφιση των υπερδραστικών μυών και την υποστήριξη των μυών που τη χρειάζονται