Τελευταία ενημέρωση 27/12/2023 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Πόνος στη βουβωνική χώρα.

Έχοντας πόνο στη βουβωνική χώρα και κοντινές δομές μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό. Ο πόνος στο κόκκο μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, αλλά μερικοί από τους πιο συνηθισμένους είναι η μυϊκή υπερέκταση στους κοντινούς μύες, πυρίμαχος πόνος από την οσφυϊκή ή πυελική άρθρωση, φθορά, τραύμα, μυϊκή ανεπάρκεια και μηχανική δυσλειτουργία. Ο πόνος στο κόκκορα και ο πόνος στη βουβωνική χώρα είναι μια ενόχληση που επηρεάζει συχνά τους αθλητές. Ένας τέτοιος πόνος στη βουβωνική χώρα μπορεί περιστασιακά να αναφέρεται σε πόνο στους όρχεις στους άνδρες.

Μία από τις πιο συχνές αιτίες του πόνου στη βουβωνική χώρα είναι η υπερβολική άσκηση στους κοντινούς μύες, καθώς και η σχετική δυσλειτουργία στο κάτω μέρος της πλάτης και της λεκάνης. Οι μυϊκοί κόμβοι μπορούν να αντιμετωπιστούν από χειροπράκτη, φυσιοθεραπευτή ή παρόμοιο - το οποίο μπορεί επίσης να σας δώσει μια εξήγηση για το γιατί ακριβώς έχετε πόνο στη βουβωνική χώρα.

Μερικές από τις άλλες πιο κοινές αιτίες τέτοιων παθήσεων είναι η ξαφνική συμφόρηση, οι επαναλαμβανόμενες εκφορτώσεις με την πάροδο του χρόνου, η οστεοαρθρίτιδα που σχετίζεται με την ηλικία ή το τραύμα. Συχνά υπάρχει ένας συνδυασμός αιτιών που προκαλούν πόνο στη βουβωνική χώρα, επομένως είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα με ολιστικό τρόπο, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους παράγοντες.

Οποιοδήποτε τραυματικό τραύμα στη βουβωνική χώρα μπορεί στις περισσότερες περιπτώσεις να διερευνηθεί από έναν ειδικό παραπομπής (χειροπράκτη ή παρόμοιο) και να επιβεβαιωθεί περαιτέρω από μια μαγνητική τομογραφία όπου κρίνεται απαραίτητο.

Ταξινόμηση του πόνου στη βουβωνική χώρα.

Ο πόνος στο κόκκο μπορεί να χωριστεί σε οξύ, υποξεία και χρόνια πόνο. Οξύς πόνος στη βουβωνική χώρα σημαίνει ότι το άτομο είχε πόνο στη βουβωνική χώρα για λιγότερο από τρεις εβδομάδες, υποξεία είναι η περίοδος από τρεις εβδομάδες έως τρεις μήνες και ο πόνος που έχει διάρκεια περισσότερο από τρεις μήνες ταξινομείται ως χρόνιος. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο πόνος στη βουβωνική χώρα μπορεί να προκληθεί από συνδέσμους, τραυματισμούς μηνίσκου, μυϊκή ένταση, δυσλειτουργία των αρθρώσεων και / ή οστεοαρθρίτιδα. Ένας χειροπράκτης ή άλλος ειδικός σε μυοσκελετικές, νευρικές και νευρικές διαταραχές μπορεί να διαγνώσει την ασθένειά σας και να σας δώσει μια λεπτομερή εξήγηση για το τι μπορεί να γίνει όσον αφορά τη θεραπεία και τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πόνο στη βουβωνική χώρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αντί να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να διαγνωστεί με την αιτία του πόνου.

Πρώτον, θα πραγματοποιηθεί μηχανική εξέταση όπου ο κλινικός ιατρός εξετάζει το μοτίβο κίνησης της βουβωνικής χώρας και του ισχίου ή τυχόν έλλειψη αυτού. Η μυϊκή ένταση, η μυϊκή δύναμη και συγκεκριμένες εξετάσεις μελετώνται επίσης εδώ, οι οποίες δίνουν στον κλινικό ιατρό μια ένδειξη για το τι δίνει στον άνθρωπο πόνο στη βουβωνική χώρα. Σε περίπτωση προβλημάτων στη βουβωνική χώρα, μπορεί να χρειαστεί μια διαγνωστική εξέταση απεικόνισης. Τόσο ο χειροπράκτης όσο και ο χειρουργός έχουν το δικαίωμα να κάνουν αναφορά σε τέτοιες εξετάσεις με τη μορφή ακτινογραφιών, μαγνητικής τομογραφίας, CT και υπερήχων. Η συντηρητική θεραπεία αξίζει πάντα να δοκιμάζεται σε τέτοιες παθήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, προτού κάποιος μπορεί να θέλει να εξετάσει τη χειρουργική επέμβαση σε σοβαρές περιπτώσεις. Η θεραπεία που λαμβάνετε ποικίλλει, ανάλογα με το τι βρέθηκε κατά την κλινική εξέταση.

Κλινικά αποδεδειγμένη επίδραση στην ανακούφιση του πόνου στη βουβωνική χώρα.

En Μετα-μελέτη Cochrane (Almeida et al. 2013) κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η άσκηση που στοχεύει σε συγκεκριμένους μυς του ισχίου και του πυρήνα (διαβάστε: Η άσκηση με την πρόληψη τραυματισμών Bosu ball) ήταν από τις πιο αποτελεσματικές όσον αφορά τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα στη θεραπεία του πόνου στη βουβωνική χώρα που σχετίζεται με τον αθλητισμό. Διαφορετικά, έγραψαν ότι χρειάζονται περισσότερες και καλύτερες μελέτες σε αυτόν τον τομέα για να εκτιμηθεί ποια είναι η καλύτερη μέθοδος παθητικής θεραπείας.

Τι κάνει ένας χειροπράκτης;

Διαταραχές μυών, αρθρώσεων και νεύρων: Αυτά είναι πράγματα που ένας χειροπράκτης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία. Η χειροπρακτική θεραπεία περιλαμβάνει κυρίως την αποκατάσταση της κίνησης και της λειτουργίας των αρθρώσεων που μπορεί να επηρεαστούν από μηχανικό πόνο. Αυτό γίνεται με τις λεγόμενες τεχνικές διόρθωσης των αρθρώσεων ή χειρισμού, καθώς και την κινητοποίηση των αρθρώσεων, τις τεχνικές τεντώματος και τη μυϊκή εργασία (για παράδειγμα θεραπεία σημείου ενεργοποίησης και εργασία με βαθύ μαλακό ιστό) στους εμπλεκόμενους μύες. Μερικοί χειροπράκτες χρησιμοποιούν επίσης βελονισμό, θεραπεία με κύματα πίεσης, θεραπεία με λέιζερ και παρόμοιες τεχνικές - αυτό είναι κάπως υποκειμενικό ανάλογα με τον θεραπευτή. Με αυξημένη λειτουργία και λιγότερο πόνο, μπορεί να είναι πιο εύκολο για τα άτομα να ασκούν σωματική δραστηριότητα, η οποία με τη σειρά της θα έχει θετική επίδραση τόσο στην ενέργεια όσο και στην υγεία.

Ασκήσεις, εκπαίδευση και εργονομικά ζητήματα.

Ένας ειδικός στις μυϊκές και σκελετικές διαταραχές μπορεί, βάσει της διάγνωσής σας, να σας ενημερώσει για τις εργονομικές εκτιμήσεις που πρέπει να λάβετε για να αποφύγετε περαιτέρω βλάβες, διασφαλίζοντας έτσι τον ταχύτερο δυνατό χρόνο επούλωσης. Αφού τελειώσει το οξύ μέρος του πόνου, στις περισσότερες περιπτώσεις θα σας δοθούν ασκήσεις στο σπίτι που βοηθούν επίσης στη μείωση της πιθανότητας υποτροπής. Στην περίπτωση χρόνιων παθήσεων, είναι απαραίτητο να περάσετε από τις κινητικές κινήσεις που κάνετε στην καθημερινή ζωή, ώστε να είστε σε θέση να εξαλείψετε την αιτία του πόνου σας ξανά και ξανά. Είναι σημαντικό οι ατομικές ασκήσεις να προσαρμοστούν σε εσάς και τις παθήσεις σας.

Η άσκηση και η άσκηση είναι καλή για το σώμα και την ψυχή:

• Μπάρα άσκησης με τσίμπημα / πουλόβερ μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο άσκησης στο σπίτι. Μπορεί να συνδεθεί και να αποσπαστεί από το πλαίσιο της πόρτας χωρίς τη χρήση τρυπανιού ή εργαλείου.
• Cross-trainer / ελλειπτική μηχανή: Εξαιρετική προπόνηση φυσικής κατάστασης. Καλό για την προώθηση της κίνησης στο σώμα και την άσκηση συνολικά.
• Εργαλεία καθαρισμού λαβών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των σχετικών μυών του χεριού και έτσι να βοηθήσει στην επίλυση της μυϊκής δυσλειτουργίας.
• Ελαστικό πλεκτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για εσάς που πρέπει να ενισχύσετε τον ώμο, τον βραχίονα, τον πυρήνα και πολλά άλλα. Απαλή αλλά αποτελεσματική εκπαίδευση.
• Kettlebells είναι μια πολύ αποτελεσματική μορφή εκπαίδευσης που παράγει γρήγορα και καλά αποτελέσματα.
• Κωπηλασία Μηχανήματα είναι μια από τις καλύτερες μορφές εκπαίδευσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε καλή συνολική δύναμη.
• Ποδήλατο περιστροφικού εργομέτρου: Χαίρομαι που έχετε στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε την άσκηση κατά τη διάρκεια του έτους και να αποκτήσετε καλύτερη φυσική κατάσταση.

Διάλεξη ή εργονομική εφαρμογή για την επιχείρησή σας;

Εάν θέλετε μια διάλεξη ή εργονομική εφαρμογή για την εταιρεία σας, επικοινωνήστε μαζί μας. Μελέτες έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα τέτοιων μέτρων (Punnett et al, 2009) με τη μορφή μειωμένης άδειας ασθενείας και αυξημένης παραγωγικότητας της εργασίας.

Σχετικά θέματα:

- Θειική γλυκοζαμίνη κατά της οστεοαρθρίτιδας

Διαβάστε επίσης:

- Πόνος στην πλάτη;

- Πόνο στο κεφάλι;

- Πόνος στο λαιμό;
διαφήμιση:

- ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ ADLIBRIS Ή AMAZON.

αναφορές:

1. ΝΗΙ - Νορβηγική Πληροφορική Υγείας
2. Οι Almeida et al. Συντηρητικές παρεμβάσεις για τη θεραπεία του μυϊκού τένοντα, του συνδέσμου και του οστικού βουβωνικού λίπους που σχετίζεται με την άσκηση. Σύστημα βάσης δεδομένων Cochrane Syst Rev. 2013 6 Ιουνίου, 6: CD009565.
3. Punnett, L. et αϊ. Ένα Εννοιολογικό Πλαίσιο για την Ενσωμάτωση Προγραμμάτων Υγείας στην Εργασία και Εργονομικής Εργασίας. Εκπρόσωπος Δημόσιας Υγείας 2009? 124 (Συμπλήρωμα 1): 16–25.

Συχνές Ερωτήσεις:

Ε: -
Απάντηση: -