Φλεγμονή στον ώμο

Η φλεγμονή του ώμου μπορεί να συμβεί λόγω πολλών αιτιών. Τυπικά συμπτώματα φλεγμονής του ώμου είναι τοπικό πρήξιμο, ερυθρό ερεθισμένο δέρμα και πόνος στην πίεση. Μια φλεγμονή (ήπια φλεγμονώδης απόκριση) είναι μια φυσιολογική φυσική απόκριση όταν οι μαλακοί ιστοί, οι μύες ή οι τένοντες ερεθίζονται ή καταστρέφονται. Όταν ο ιστός είναι κατεστραμμένος ή ερεθισμένος, το σώμα θα προσπαθήσει να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή - αυτό οδηγεί σε πόνο, τοπικό πρήξιμο, ανάπτυξη θερμότητας, κοκκινωπό δέρμα και πόνο στην πίεση. Το πρήξιμο στην περιοχή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τσίμπημα τενόντων ή προσάρτησης μυών, το οποίο μπορούμε να δούμε στο λεγόμενο «σύνδρομο πρόσκρουσης». Αυτά τα συμπτώματα θα ποικίλουν σε ένταση ανάλογα με τη βλάβη ή τον ερεθισμό στον ιστό. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ φλεγμονής (φλεγμονής) και λοίμωξης (βακτηριακή ή ιογενής λοίμωξη).

Αιτίες φλεγμονής του ώμου

Όπως αναφέρθηκε, η φλεγμονή ή η φλεγμονή είναι μια φυσική απόκριση από το ανοσοποιητικό σύστημα για την αποκατάσταση τραυματισμού ή ερεθισμού. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικής χρήσης (χωρίς επαρκή μυϊκή σταθερότητα για την εκτέλεση της εργασίας) ή λόγω μικρών τραυματισμών. Ακολουθούν ορισμένες διαγνώσεις που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή ή φλεγμονή του ώμου:

αρθρίτιδα (Αρθρίτιδα)

οστεοαρθρίτιδα (ο πόνος εξαρτάται από το ποιες αρθρώσεις επηρεάζονται)

Μυαλγία / δυσλειτουργία των μυών

νεύρων Ερεθισμός

ρευματισμός (ο πόνος εξαρτάται από το ποιες αρθρώσεις επηρεάζονται)

Υποκερωμική θυλακίτιδα (φλεγμονή του βλεννογόνου στον ώμο)

Ποιος επηρεάζεται από φλεγμονή του ώμου;

Απολύτως ο καθένας μπορεί να επηρεαστεί από μια φλεγμονή στον ώμο - εφόσον η δραστηριότητα ή το φορτίο υπερβαίνει αυτό που μπορεί να αντέξει ο μαλακός ιστός ή οι μύες. Εκείνοι που αυξάνουν την εκπαίδευσή τους πολύ γρήγορα, ειδικά σε άρση βαρών, αθλήματα ρακέτας (τένις και σκουός) και ειδικά εκείνοι με υψηλά επαναλαμβανόμενα φορτία. Πολύ αδύναμοι υποστηρικτικοί μύες (περιστροφική μανσέτα και μύες της πλάτης, μεταξύ άλλων) σε συνδυασμό με δυσλειτουργία στις αρθρώσεις μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους αντίδρασης στον ώμο.

Η φλεγμονή του ώμου μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική και μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και προβλήματα επίσης σε κοντινές δομές. Εάν εμφανιστεί μια φλεγμονή, τότε πρέπει να έχετε κατά νου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από τον εαυτό σας (υπερβολική χρήση ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις στις οποίες δεν έχετε συνηθίσει σε συνδυασμό με έλλειψη εκπαίδευσης μυών υποστήριξης για παράδειγμα;), και ότι είστε έξυπνοι όταν ακούτε τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας. Εάν δεν ακούσετε τα σήματα πόνου, η κατάσταση ή η δομή μπορεί να υποστούν χρόνια ζημιά. Η συμβουλή μας είναι να αναζητήσετε ενεργή θεραπεία (π.χ. χειροπράκτη, φυσιοθεραπευτή ή χειρωνακτικό) για το πρόβλημα.

Συμπτώματα φλεγμονής του ώμου

Ο πόνος και τα συμπτώματα θα εξαρτηθούν από το βαθμό στον οποίο ο ώμος έχει φλεγμονώδη αντίδραση. Σας υπενθυμίζουμε και πάλι ότι μια φλεγμονή και μια λοίμωξη είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα - εάν εμφανίσετε μια σοβαρή φλεγμονώδη αντίδραση με ανάπτυξη θερμότητας, πυρετό και πύον στην περιοχή, τότε έχετε λοίμωξη, αλλά θα εξετάσουμε περισσότερες λεπτομέρειες σε ένα άλλο άρθρο . Τυπικά συμπτώματα φλεγμονής περιλαμβάνουν:

- Τοπικό πρήξιμο

Κοκκινωπό, ερεθισμένο δέρμα

- Επώδυνο όταν πατάτε / αγγίζετε

Διάγνωση φλεγμονής του ώμου

Μια κλινική εξέταση θα βασίζεται σε ιστορικό / αναισθησία και εξέταση. Αυτό θα δείξει μειωμένη κίνηση στην πληγείσα περιοχή και τοπική ευαισθησία. Συνήθως δεν θα χρειαστείτε περαιτέρω απεικόνιση - αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σχετίζεται με την απεικόνιση για να ελέγξετε εάν ένας τραυματισμός είναι η αιτία του πρηξίματος ή πιθανώς επίσης εξετάσεις αίματος.

Απεικόνιση διαγνωστικής εξέτασης φλεγμονής στον ώμο (ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία, CT ή υπερηχογράφημα)

Μια ακτινογραφία μπορεί να αποκλείσει οποιοδήποτε κάταγμα του ώμου ή του βραχίονα. Ενας Εξέταση μαγνητικής τομογραφίας μπορεί να δείξει εάν υπάρχει ζημιά στους τένοντες ή τις δομές στην περιοχή. Ο υπέρηχος μπορεί να εξετάσει εάν υπάρχει βλάβη τένοντα - μπορεί επίσης να δει εάν υπάρχει συσσώρευση υγρών στην περιοχή.

Θεραπεία της φλεγμονής του ώμου

Ο κύριος σκοπός της θεραπείας της φλεγμονής στον ώμο είναι να αφαιρέσει οποιαδήποτε αιτία της φλεγμονής και στη συνέχεια να αφήσει τον ώμο να επουλωθεί. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια φλεγμονή είναι μια εντελώς φυσική διαδικασία αποκατάστασης όπου το σώμα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή για να εξασφαλίσει ταχύτερη επούλωση - δυστυχώς συμβαίνει ότι μερικές φορές το σώμα μπορεί να κάνει μια ελαφρώς υπερβολική δουλειά και μπορεί στη συνέχεια να είναι απαραίτητο με γλάσο, αντιφλεγμονώδες λέιζερ και πιθανή χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (σας υπενθυμίζουμε ότι η υπερβολική χρήση ΜΣΑΦ μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη επιδιόρθωση στην περιοχή). Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο σε πονόλαιμους και μυς, επίσης στον ώμο. Μπλε. BIOFREEZE (ανοίγει σε νέο παράθυρο) είναι ένα δημοφιλές φυσικό προϊόν. Κάποιος πρέπει πάντα να δοκιμάζει τη συντηρητική θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού καταφύγει σε επεμβατικές επεμβάσεις (χειρουργική επέμβαση και χειρουργική επέμβαση), αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή είναι η μόνη διέξοδος. Τα άμεσα συντηρητικά μέτρα μπορεί να είναι:

- Φυσική θεραπεία (η θεραπεία των κοντινών μυών μπορεί να παρέχει ανακούφιση από τον πόνο και αυξημένη κυκλοφορία του αίματος)

- Ξεκουραστείτε (κάντε ένα διάλειμμα από αυτό που προκάλεσε τον τραυματισμό)

- Nedising / κρυοθεραπεία

- Σπορ μαγνητοταινία / ταινία

- Ασκήσεις και τέντωμα (βλ. Ασκήσεις πιο κάτω στο άρθρο)

Διαβάστε επίσης: - Επομένως θα πρέπει να αποφεύγετε την ένεση κορτιζόνης

Ασκήσεις για φλεγμονή του ώμου

Κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να κόψει πάρα πολύ την άσκηση βάρους εάν κάποιος πάσχει από φλεγμονή στον ώμο - τουλάχιστον μέχρι να επουλωθεί το χειρότερο. Αντικαταστήστε την άρση βαρών με καρδιο, ελλειπτικό μηχάνημα ή ποδήλατο γυμναστικής. Βεβαιωθείτε επίσης ότι τεντώνετε το χέρι, το λαιμό και την πλάτη σας. Σας προτείνουμε επίσης να δοκιμάσετε ήρεμα σε αυτό το είδος ασκήσεις του αυχένα.

Σχετικό άρθρο: - 7 ασκήσεις για πονόλαιμο

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: - Πόνος στον ώμο? Πρέπει να το ξέρετε αυτό!

Τι μπορώ να κάνω ακόμη και κατά του πόνου στους μύες, τα νεύρα και τις αρθρώσεις;

1. Συνιστάται γενική άσκηση, συγκεκριμένη άσκηση, τέντωμα και δραστηριότητα, αλλά παραμείνετε εντός του ορίου πόνου. Δύο βόλτες την ημέρα των 20-40 λεπτών κάνουν καλό για ολόκληρο το σώμα και τους πονόδοντες.

2. Μπάλες σημείου ενεργοποίησης / μασάζ Συνιστούμε ανεπιφύλακτα - διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε καλά ακόμη και σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει καλύτερη αυτοβοήθεια από αυτό! Σας προτείνουμε τα ακόλουθα (κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα) - το οποίο είναι ένα πλήρες σετ 5 σκανδάλη / μασάζ μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη:

3. Εκπαίδευση: Ειδική προπόνηση με προπονητικά κόλπα διαφόρων αντιπάλων (όπως αυτό το πλήρες σετ 6 πλεκτών διαφορετικής αντίστασης) μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τη δύναμη και τη λειτουργία. Η πλεκτή προπόνηση συχνά περιλαμβάνει πιο συγκεκριμένη προπόνηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική πρόληψη τραυματισμών και μείωση του πόνου.

4. Ανακούφιση από τον πόνο - Ψύξη: BIOFREEZE είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με την απαλή ψύξη της περιοχής. Η ψύξη συνιστάται ιδιαίτερα όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός. Όταν έχουν ηρεμήσει, τότε συνιστάται η θερμική επεξεργασία - επομένως, συνιστάται να διαθέτετε ψύξη και θέρμανση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο - Θέρμανση: Η προθέρμανση των σφιχτών μυών μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Συνιστούμε τα ακόλουθα επαναχρησιμοποιήσιμη φλάντζα ζεστού / κρύου (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό) - το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ψύξη (μπορεί να καταψυχθεί) όσο και για θέρμανση (μπορεί να θερμανθεί στο φούρνο μικροκυμάτων).

6. Πρόληψη και θεραπεία: Ο θόρυβος συμπίεσης έτσι έτσι μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή, επιταχύνοντας έτσι τη φυσική επούλωση τραυματισμένων ή φθαρμένων μυών και τενόντων.

Συνιστώμενα προϊόντα για ανακούφιση από τον πόνο στον πόνο

BIOFREEZE (Κρυοθεραπεία / κρυοθεραπεία)

Διαβάστε επίσης:

- Θεραπεία κύματος πίεσης της πελματιαίας φασίτης

Δημοφιλές άρθρο: - Είναι τενοντίτιδα ή τραυματισμός τένοντα;

Το πιο κοινό άρθρο: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

πηγές:
-

Ερωτήσεις σχετικά με τη φλεγμονή των ώμων:

Ερώτηση: Γυναίκα, λάτρης του τένις, 20 ετών. Νομίζω ότι φλεγμονή του δεξιού ώμου, αλλά πώς μπορώ να ξέρω αν έχω φλεγμονή στον ώμο / φλεγμονή στον ώμο;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος από τις αρθρώσεις και τους μύες παρερμηνεύεται ως «φλεγμονή». Πρόκειται για μια απλοποίηση του προβλήματος που απομακρύνει την ευθύνη από το άτομο που επηρεάζεται - και το οποίο υποδηλώνει ότι δεν φταίει αυτό το άτομο. Αυτό συνήθως δεν συμβαίνει - και οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα έχουν υπερφορτωθεί λόγω της ικανότητάς τους (π.χ. περπάτημα για αρκετές ώρες όταν κάθεστε κανονικά στο γραφείο όλη την εβδομάδα) ή κάνατε άλλα πράγματα πριν πάρετε μια τέτοια παρουσίαση πόνου. Το γεγονός είναι ότι οφείλεται συνήθως σε πολύ μικρούς μύες σταθερότητας, συχνά σε συνδυασμό με δύσκαμπτες και δυσλειτουργικές αρθρώσεις στη θωρακική σπονδυλική στήλη και το λαιμό - είναι σημαντικό αυτές οι αρθρώσεις να κινούνται επαρκώς. Ένας εξουσιοδοτημένος γιατρός δημόσιας υγείας (χειροπράκτης, φυσιοθεραπευτής ή χειρωνακτικός) θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να διαγνώσετε την ασθένειά σας και οποιαδήποτε θεραπεία.

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)