Φλεγμονή του λαιμού

Η φλεγμονή του λαιμού μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Τυπικά συμπτώματα φλεγμονής του λαιμού είναι τοπικό πρήξιμο, κοκκινωπό δέρμα και πόνος στην πίεση. Μια φλεγμονή (ήπια φλεγμονώδης απόκριση) είναι μια φυσιολογική φυσική απόκριση όταν οι μαλακοί ιστοί, οι μύες ή οι τένοντες ερεθίζονται ή καταστρέφονται. Όταν ο ιστός είναι κατεστραμμένος ή ερεθισμένος, το σώμα θα προσπαθήσει να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή - αυτό οδηγεί σε πόνο, τοπικό πρήξιμο, ανάπτυξη θερμότητας, κοκκινωπό δέρμα και πόνο στην πίεση. Το πρήξιμο στην περιοχή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τσίμπημα κοντινών κατασκευών. Αυτά τα συμπτώματα θα ποικίλουν σε ένταση ανάλογα με τη βλάβη ή τον ερεθισμό στον ιστό. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ φλεγμονής (φλεγμονής) και λοίμωξης (βακτηριακή ή ιογενής λοίμωξη).

«Φλεγμονή» στο λαιμό

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος από τις αρθρώσεις και τους μύες παρερμηνεύεται ως «φλεγμονή». Πρόκειται για μια απλοποίηση του προβλήματος που απομακρύνει την ευθύνη από το άτομο που επηρεάζεται - και το οποίο υποδηλώνει ότι δεν φταίει αυτό το άτομο. Αυτό συνήθως δεν συμβαίνει - και οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα έχουν κάνει υπερβολική εργασία (π.χ. περπάτημα για αρκετές ώρες όταν κάθεστε κανονικά στο γραφείο όλη την εβδομάδα) ή κάνατε άλλα πράγματα πριν πάρετε μια τέτοια παρουσίαση πόνου. Το γεγονός είναι ότι οφείλεται συνήθως σε πολύ μικρούς μύες σταθερότητας και μικρή κίνηση, συχνά σε συνδυασμό με δύσκαμπτες και δυσλειτουργικές αρθρώσεις στη θωρακική σπονδυλική στήλη και το λαιμό - είναι σημαντικό αυτές οι αρθρώσεις να κινούνται επαρκώς. Ένας εξουσιοδοτημένος γιατρός δημόσιας υγείας (χειροπράκτης, φυσιοθεραπευτής ή χειρωνακτικός) θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να διαγνώσετε την ασθένειά σας και οποιαδήποτε θεραπεία.

Αιτίες φλεγμονής του λαιμού

Όπως αναφέρθηκε, η φλεγμονή ή η φλεγμονή είναι μια φυσική απόκριση από το ανοσοποιητικό σύστημα για την αποκατάσταση τραυματισμού ή ερεθισμού. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικής χρήσης (χωρίς επαρκή μυϊκή σταθερότητα για την εκτέλεση της εργασίας) ή λόγω μικρών τραυματισμών. Ακολουθούν ορισμένες διαγνώσεις που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή ή φλεγμονή του λαιμού:

αρθρίτιδα (Αρθρίτιδα)

οστεοαρθρίτιδα (ο πόνος εξαρτάται από το ποιες αρθρώσεις επηρεάζονται)

Μυαλγία / δυσλειτουργία των μυών

λωρίο μάστιγος

νεύρων Ερεθισμός

Πρόπτωση του λαιμού

ρευματισμός (ο πόνος εξαρτάται από το ποιες αρθρώσεις επηρεάζονται)

Ποιος επηρεάζεται από φλεγμονή του λαιμού;

Απολύτως ο καθένας μπορεί να επηρεαστεί από φλεγμονή στο λαιμό - αρκεί η δραστηριότητα ή το φορτίο να υπερβαίνει αυτό που μπορεί να αντέξει ο μαλακός ιστός ή οι μύες. Εκείνοι που αυξάνουν την προπόνησή τους πολύ γρήγορα, ειδικά στην άρση βαρών και ειδικά εκείνοι με υψηλή επαναλαμβανόμενη πίεση στους μύες που σχετίζονται με το λαιμό. Πολύ αδύναμοι μύες υποστήριξης (μυς του βαθιού λαιμού και μύες της πλάτης, μεταξύ άλλων) σε συνδυασμό με δυσλειτουργία στις αρθρώσεις μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη φλεγμονώδους αντίδρασης στον αυχένα.

Το "Datanakke" γίνεται όλο και πιο κοινό πρόβλημα στον ψηφιακό, σύγχρονο κόσμο μας.

Η φλεγμονή του λαιμού μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική και μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο και προβλήματα σε κοντινές δομές. Εάν εμφανιστεί μια φλεγμονή, τότε πρέπει να θυμάστε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από τον εαυτό σας (υπερβολική χρήση ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις που δεν έχετε συνηθίσει σε συνδυασμό με έλλειψη υποστηρικτικής μυϊκής προπόνησης, για παράδειγμα; και ότι είστε έξυπνοι να ακούτε τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας. Εάν δεν ακούσετε τα σήματα πόνου, τότε η κατάσταση ή η δομή μπορεί να υποστούν χρόνια ζημιά. Η συμβουλή μας είναι να αναζητήσετε ενεργή θεραπεία (π.χ. χειροπράκτη, φυσιοθεραπευτής ή χειρωνακτικός) για το πρόβλημα.

Συμπτώματα φλεγμονής του λαιμού

Ο πόνος και τα συμπτώματα θα εξαρτηθούν από το βαθμό στον οποίο ο λαιμός έχει φλεγμονώδη αντίδραση. Σας υπενθυμίζουμε και πάλι ότι μια φλεγμονή και μια λοίμωξη είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα - εάν εμφανίσετε μια σοβαρή φλεγμονώδη αντίδραση με ανάπτυξη θερμότητας, πυρετό και πύον στην περιοχή, τότε έχετε λοίμωξη, αλλά θα αναφερθούμε σε περισσότερες λεπτομέρειες σε ένα άλλο άρθρο. Τα τυπικά συμπτώματα της φλεγμονής περιλαμβάνουν:

- Τοπικό πρήξιμο

Κοκκινωπό, ερεθισμένο δέρμα

- Επώδυνο όταν πατάτε / αγγίζετε

Διάγνωση φλεγμονής του λαιμού

Μια κλινική εξέταση θα βασίζεται σε ιστορικό / αναισθησία και εξέταση. Αυτό θα δείξει μειωμένη κίνηση στην πληγείσα περιοχή και τοπική ευαισθησία. Συνήθως δεν θα χρειαστείτε περαιτέρω απεικόνιση - αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σχετίζεται με την απεικόνιση για να ελέγξετε εάν ένας τραυματισμός είναι η αιτία του πρηξίματος ή πιθανώς επίσης εξετάσεις αίματος.

Διαγνωστική εξέταση φλεγμονής του αυχένα (ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία, CT ή υπερηχογράφημα)

Μια ακτινογραφία μπορεί να αποκλείσει τυχόν κατάγματα στο λαιμό. ένα Εξέταση μαγνητικής τομογραφίας μπορεί να δείξει αν υπάρχει βλάβη σε μαλακό ιστό, μεσοσπονδύλιους δίσκους, τένοντες ή δομές στην περιοχή. Ο υπέρηχος μπορεί να εξετάσει εάν υπάρχει βλάβη τένοντα - μπορεί επίσης να δει εάν υπάρχει συσσώρευση υγρών στην περιοχή.

Θεραπεία της φλεγμονής του λαιμού

Ο κύριος σκοπός της θεραπείας της φλεγμονής στο λαιμό είναι να αφαιρέσει οποιαδήποτε αιτία της φλεγμονής και στη συνέχεια να αφήσει τον αυχένα να επουλωθεί. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια φλεγμονή είναι μια εντελώς φυσική διαδικασία αποκατάστασης όπου το σώμα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή για να εξασφαλίσει ταχύτερη επούλωση - δυστυχώς συμβαίνει ότι μερικές φορές το σώμα μπορεί να κάνει μια ελαφρώς υπερβολική δουλειά και μπορεί στη συνέχεια να είναι απαραίτητο με γλάσο, αντι- φλεγμονώδες λέιζερ και πιθανή χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (σας υπενθυμίζουμε ότι η υπερβολική χρήση των ΜΣΑΦ μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη επιδιόρθωση στην περιοχή). Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να παρέχει ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες, επίσης στο λαιμό. Μπλε. BIOFREEZE (ανοίγει σε νέο παράθυρο) είναι ένα δημοφιλές φυσικό προϊόν. Κάποιος πρέπει πάντα να δοκιμάζει τη συντηρητική θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού καταφύγει σε επεμβατικές επεμβάσεις (χειρουργική επέμβαση και χειρουργική επέμβαση), αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή είναι η μόνη διέξοδος. Τα άμεσα συντηρητικά μέτρα μπορεί να είναι:

- Φυσική θεραπεία (η θεραπεία των κοντινών μυών μπορεί να παρέχει ανακούφιση από τον πόνο και αυξημένη κυκλοφορία του αίματος)

- Ξεκουραστείτε (κάντε ένα διάλειμμα από αυτό που προκάλεσε τον τραυματισμό)

- Nedising / κρυοθεραπεία

- Σπορ μαγνητοταινία / ταινία

- Ασκήσεις και τέντωμα (βλ. Ασκήσεις πιο κάτω στο άρθρο)

Διαβάστε επίσης: - Επομένως θα πρέπει να αποφεύγετε την ένεση κορτιζόνης

Ασκήσεις για φλεγμονή του λαιμού

Κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να κόψει πάρα πολύ την άσκηση βάρους εάν κάποιος πάσχει από φλεγμονή στο λαιμό - τουλάχιστον μέχρι να θεραπευτεί το χειρότερο. Αντικαταστήστε την άρση βαρών με καρδιο, ελλειπτικό μηχάνημα ή ποδήλατο γυμναστικής - συνεχίστε να κινείστε και κάντε τακτικές βόλτες σε σκληρό έδαφος. Βεβαιωθείτε επίσης ότι τεντώνετε το χέρι, το λαιμό και την πλάτη σας. Σας προτείνουμε επίσης να δοκιμάσετε ήρεμα σε αυτό το είδος ασκήσεις του αυχένα οπότε δεν σφίγγετε.

Σχετικό άρθρο: - 7 ασκήσεις για πονόλαιμο

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: - Πόνος στο λαιμό? Πρέπει να το ξέρετε αυτό!

Τι μπορώ να κάνω ακόμη και για πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις;

1. Συνιστάται γενική άσκηση, συγκεκριμένη άσκηση, τέντωμα και δραστηριότητα, αλλά παραμείνετε εντός του ορίου πόνου. Δύο βόλτες την ημέρα των 20-40 λεπτών κάνουν καλό για ολόκληρο το σώμα και τους πονόδοντες.

2. Μπάλες σημείου ενεργοποίησης / μασάζ Συνιστούμε ανεπιφύλακτα - διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε καλά ακόμη και σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει καλύτερη αυτοβοήθεια από αυτό! Σας προτείνουμε τα ακόλουθα (κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα) - το οποίο είναι ένα πλήρες σετ 5 σκανδάλη / μασάζ μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη:

3. Εκπαίδευση: Ειδική προπόνηση με προπονητικά κόλπα διαφόρων αντιπάλων (όπως αυτό το πλήρες σετ 6 πλεκτών διαφορετικής αντίστασης) μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τη δύναμη και τη λειτουργία. Η πλεκτή προπόνηση συχνά περιλαμβάνει πιο συγκεκριμένη προπόνηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική πρόληψη τραυματισμών και μείωση του πόνου.

4. Ανακούφιση από τον πόνο - Ψύξη: BIOFREEZE είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με την απαλή ψύξη της περιοχής. Η ψύξη συνιστάται ιδιαίτερα όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός. Όταν έχουν ηρεμήσει, τότε συνιστάται η θερμική επεξεργασία - επομένως, συνιστάται να διαθέτετε ψύξη και θέρμανση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο - Θέρμανση: Η προθέρμανση των σφιχτών μυών μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Συνιστούμε τα ακόλουθα επαναχρησιμοποιήσιμη φλάντζα ζεστού / κρύου (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό) - το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ψύξη (μπορεί να καταψυχθεί) όσο και για θέρμανση (μπορεί να θερμανθεί στο φούρνο μικροκυμάτων).

Συνιστώμενα προϊόντα για την ανακούφιση του πόνου για μυϊκό και αρθρικό πόνο

BIOFREEZE (Κρυοθεραπεία / κρυοθεραπεία)

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: Θεραπεία με κύμα πίεσης - Κάτι για τον πόνο σας;

Κάντε κλικ στην παραπάνω εικόνα για να προχωρήσετε στην επόμενη σελίδα.

Δημοφιλές άρθρο: - Είναι τενοντίτιδα ή τραυματισμός τένοντα;

Το πιο κοινό άρθρο: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

πηγές:
-

Ερωτήσεις σχετικά με τη φλεγμονή του λαιμού:

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)