Πόνος στην πλάτη τη νύχτα - Αιτία, συμπτώματα και θεραπεία

Πόνος στην πλάτη τη νύχτα που διαταράσσει τον ύπνο της νύχτας; Εάν έχετε πόνο στην πλάτη τη νύχτα, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι είναι π.χ. είναι κάτι λάθος με τους μυς, τις αρθρώσεις ή τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Ως νυχτερινός πόνος στην πλάτη νοείται ο πόνος που σας ξυπνά από τον ύπνο ή περίπου συνεχή νυχτερινό πόνο που δεν βελτιώνεται ακόμη και σε διαφορετικές θέσεις ψέματος.

Ο πόνος στην πλάτη επηρεάζει τους περισσότερους από εμάς, αλλά κανονικά με προσαρμοσμένη προπόνηση, εργονομική προσαρμογή και πιθανώς και φυσική θεραπεία (π.χ. από φυσιοθεραπευτή ή χειροπράκτη), θα περιμένετε να βελτιωθεί μέσα σε λίγες εβδομάδες. Σε περίπτωση πόνου στην πλάτη το βράδυ, από την άλλη πλευρά, το άτομο που πάσχει δεν θα πάρει τον υπόλοιπο / ύπνο που χρειάζεται - και έτσι έχουμε λιγότερη επισκευή στην πληγείσα περιοχή. Αυτό συμβαίνει επειδή ο μαλακός ιστός και άλλος τένοντας ιστός αναπτύσσονται καλύτερα όταν κοιμόμαστε.

Τι είναι ο νυχτερινός πόνος στην πλάτη;

Όπως αναφέρθηκε, τα περισσότερα άτομα με πόνο στην πλάτη μπορούν να κάνουν προσαρμογές στην ύπτια θέση και έτσι να βρουν μια θέση που δεν βλάπτει. Ως νυχτερινός πόνος στην πλάτη εννοείται κυρίως πόνος στην πλάτη που δεν βελτιώνεται ανεξάρτητα από τη θέση στην οποία βρίσκεστε - και οπότε υπερβαίνει τα επίπεδα ύπνου και ενέργειας

Αιτία νυχτερινού πόνου στην πλάτη

Υπάρχουν αρκετοί πιθανοί λόγοι για πόνο στην πλάτη τη νύχτα.

Βιομηχανική δυσλειτουργία: Η μυϊκή ένταση, οι δύσκαμπτες αρθρώσεις και ο ερεθισμός των νεύρων μπορούν όλοι να συμβάλουν στον νυχτερινό πόνο στην πλάτη. Αυτό συμβαίνει επειδή μια τέτοια δυσλειτουργία μπορεί να προκαλέσει εσφαλμένη μετακίνηση της σπονδυλικής στήλης και συνεπώς να υπερφορτώσει ορισμένα μέρη της πλάτης. Η έλλειψη μυών πυρήνα με επακόλουθη υπερφόρτωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εκφυλισμό δίσκου στους μεσοσπονδύλιους δίσκους - όπως κάμψη δίσκου, πρόπτωση og σπονδυλική στένωση. Σε περίπτωση νυχτερινού πόνου, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό (τα τέσσερα επαγγέλματα που είναι εξουσιοδοτημένα για την υγεία είναι φυσιοθεραπευτής, γιατρός, χειρωνακτικός και χειροπράκτης) για αξιολόγηση και πιθανή θεραπεία.

Οργανική νόσος: Οι πέτρες στα νεφρά, η ενδομητρίωση, ορισμένοι τύποι καρκίνου και διάφοροι τύποι ρευματισμών μπορούν όλοι να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη τη νύχτα.

Τραύμα / τραυματισμοί: Προηγούμενοι ή πρόσφατοι (και ίσως μη εντοπισμένοι) τραυματισμοί από πτώσεις και τραύμα (π.χ. αυτοκινητιστικό ατύχημα) μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη τη νύχτα. Πιθανές διαγνώσεις μπορεί να είναι κατάγματα στρες και κατάγματα - ειδικά σε ηλικιωμένους και άτομα με αποδεδειγμένη οστεοπόρωση.

Μπορεί ο νυχτερινός πόνος στην πλάτη να είναι επικίνδυνος;

Ναι, μπορεί - αλλά είναι μια από τις σπάνιες. Η κόκκινη σημαία είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για την εύρεση παθολογικών ασθενειών μέσω του ιστορικού της συμπτωματολογίας ενός ασθενούς. Σε αυτήν τη λίστα με τις κόκκινες σημαίες βρίσκουμε, μεταξύ άλλων νυχτερινός πόνος στην πλάτη. Ο νυχτερινός πόνος μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων τύπων καρκίνου - για παράδειγμα, πρωτοπαθής καρκίνος της σπονδυλικής στήλης ή δευτερογενής μετάσταση (εξάπλωση) στους σπονδύλους. Επιπλέον, ο νυχτερινός πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι σύμπτωμα οστικής λοίμωξης (οστεομυελίτιδα) και ρευματικών παθήσεων (π.χ. αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, επίσης γνωστή ως ασθένεια Bekhterev).

Άλλες κόκκινες σημαίες περιλαμβάνουν:

πυρετός
Προϊστορία με τον προηγούμενο καρκίνο
Πόνος στο στομάχι ή παλμός στο στομάχι
Προβλήματα νεοεισερχόμενων με κατακράτηση ούρων (δυσκολία έναρξης ουρήθρας) ή προβλήματα σφιγκτήρα
Μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
Αδυναμία στα πόδια ή έλλειψη ελέγχου των μυών
Ανεξήγητη και τυχαία απώλεια βάρους

Εάν έχετε κάποιο από αυτά εκτός από τον νυχτερινό πόνο, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό - πιθανώς συμβουλευτείτε το τηλέφωνό σας στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Διερεύνηση και θεραπεία νυχτερινού πόνου στην πλάτη

Πρώτα - μην αναζητήσετε ιατρό εάν έχετε νυχτερινό πόνο. Αναζητήστε έναν γιατρό ή δημόσιο ιατρό που μπορεί να αξιολογήσει εάν η αιτία είναι παθολογική ή βιομηχανική - και στη συνέχεια να σας καθοδηγήσει στη σωστή πορεία θεραπείας.

Στην περίπτωση μηχανικού πόνου, είναι κυρίως η φυσική θεραπεία των μυών και των αρθρώσεων - σε συνδυασμό με προσαρμοσμένη προπόνηση - αυτή είναι η λύση στο πρόβλημα. Η θεραπεία θα είναι συχνά μέρος του να φτάσετε σε ένα φυσικό επίπεδο όπου μπορείτε να ασκηθείτε χωρίς πόνο. Εάν δεν είστε σίγουροι για το είδος της εκπαίδευσης που συνεπάγεται ή εάν χρειάζεστε ένα πρόγραμμα άσκησης - τότε συνιστάται να επικοινωνήσετε φυσιοθεραπευτής ή σύγχρονο χειροπράκτη για τη δημιουργία ενός προγράμματος κατάρτισης προσαρμοσμένο για εσάς.

Ειδική εκπαίδευση με ζώνες άσκησης μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την οικοδόμηση μυών ισχίου και γλουτών - λόγω του γεγονότος ότι η αντίσταση προέρχεται τότε από διαφορετικές γωνίες στις οποίες σχεδόν ποτέ δεν είμαστε εκτεθειμένοι - τότε συχνά σε συνδυασμό με τακτική προπόνηση στην πλάτη. Παρακάτω βλέπετε μια άσκηση που χρησιμοποιείται για προβλήματα ισχίου και πλάτης (ονομάζεται MONSTERGANGE). Θα βρείτε επίσης πολλές ακόμη ασκήσεις στο κύριο άρθρο μας: εκπαίδευση (δείτε το επάνω μενού ή χρησιμοποιήστε το πλαίσιο αναζήτησης).