Ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει την ινομυαλγία

Καλά νέα για τους πληγέντες ινομυαλγία. Μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMJ (British Medical Journal) έδειξε ότι ο βελονισμός (θεραπεία με βελόνες) μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και λειτουργική βελτίωση για όσους επηρεάζονται από αυτή τη ρευματική διαταραχή του μαλακού ιστού. Μια άλλη ερευνητική μελέτη (1) υποστήριξε επίσης ότι ο ενδομυϊκός βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο για όσους πάσχουν από ινομυαλγία - και ότι μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της χρήσης παυσίπονων. Διαφορετικά, είναι επίσης σημαντικό να αναφέρουμε ότι η μορφή βελονισμού που χρησιμοποιείται στη μελέτη στην οποία αναφερόμαστε εδώ δεν είναι ίδια με την πιο εναλλακτική κινεζική μορφή βελονισμού.

- Στα διεπιστημονικά μας τμήματα στο Vondtklinikkene στο Όσλο (Καθίσματα Lambert) και Viken (Ήχος Eidsvoll og Ακατέργαστο ξύλο) οι κλινικοί μας ιατροί έχουν μοναδικά υψηλή επαγγελματική επάρκεια στην αξιολόγηση, τη θεραπεία και την εκπαίδευση αποκατάστασης για τα σύνδρομα χρόνιου πόνου. Κάντε κλικ στους συνδέσμους ή αυτήν για να διαβάσετε περισσότερα για τα τμήματα μας.

Μη διστάσετε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε επηρεάζεστε από την «αόρατη ασθένεια». Έχετε στοιχεία; Χρησιμοποιήστε το παρακάτω πεδίο σχολίων ή το δικό μας Facebook Page.

Η ινομυαλγία είναι μια ιατρική, ρευματική νόσος που χαρακτηρίζεται από χρόνιο, εκτεταμένο πόνο και αυξημένη ευαισθησία στην πίεση στο δέρμα και τους μύες. Η ινομυαλγία είναι μια πολύ λειτουργική διάγνωση που περιλαμβάνει χρόνιο πόνο. Είναι επίσης πολύ κοινό για το άτομο να υποφέρει από κόπωση, προβλήματα ύπνου, ινώδης ομίχλη και προβλήματα μνήμης. Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό, αλλά τα χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι σημαντικός πόνος και πόνος στην καύση στους μυς, τις προσκολλήσεις των μυών και γύρω από τις αρθρώσεις. Κατατάσσεται ως ένα ρευματική διαταραχή.

Τι προκαλεί ινομυαλγία;

Η αιτία της ινομυαλγίας δεν είναι ακόμα πλήρως γνωστή. Πιστεύεται ότι μπορεί να υπάρχουν κληρονομικοί παράγοντες σε συνδυασμό με επιγενετικές επιρροές πίσω από τη διάγνωση. Πιθανές αιτίες όπως λοιμώξεις, τραύματα και μετατραυματικό στρες έχουν επίσης αναφερθεί ως πιθανές.

Διερευνάται επίσης η σχέση μεταξύ ινομυαλγίας και τραυματισμών ή λοιμώξεων. Μεταξύ άλλων, υποστηρίζεται ότι η πτώση του αυχένα είναι ένας παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην ινομυαλγία. Άλλες πιθανότητες που αναφέρονται είναι το Arnold-Chiari, η στένωση του τραχήλου της μήτρας, ο λάρυγγας, το μυκόπλασμα, ο λύκος, ο ιός Epstein Barr και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.

Μελέτη: Σημαντική βελτίωση μετά από 10 εβδομάδες θεραπείας

Η μελέτη συνέκρινε την πραγματική θεραπεία βελονισμού (όπου στην πραγματικότητα τοποθετήθηκαν βελόνες) με τη «θεραπεία με βελόνα εικονικού φαρμάκου» (όπου δεν μπήκαν βελόνες, αλλά χρησιμοποιήθηκαν μόνο πλαστικοί σωλήνες) - υπήρχαν συνολικά 153 συμμετέχοντες στις δύο ομάδες. Οι ομάδες ασθενών έλαβαν 1 φορά την εβδομάδα για 9 εβδομάδες. Στην ομάδα που έλαβε θεραπεία με βελόνα, σημειώθηκε βελτίωση 41% μετά από 10 εβδομάδες - αυτό το αποτέλεσμα παρέμεινε επίσης αρκετά καλό ακόμη και 12 μήνες μετά το τέλος της θεραπείας και αναφέρθηκε μακροχρόνια βελτίωση 20% - ένα χρόνο μετά την τελευταία θεραπεία . Αυτή είναι η πρώτη, μεγάλη μελέτη που έχει μετρήσει ένα τόσο καλό αποτέλεσμα - και οι ίδιοι οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται σε ένα καλό σχέδιο χαρτογράφησης και θεραπείας. Με άλλα λόγια - πολύ καλά νέα για όσους επηρεάζονται από αυτή τη διαταραχή.

Αλλά είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι κάποιος πρέπει να είναι υπομονετικός με τη θεραπεία όταν έχει ινομυαλγία - και ότι χρειάστηκαν εννέα θεραπείες για να επιτευχθεί η βελτίωση στην οποία αναφέρονται.

Πώς λειτουργεί η θεραπεία της μυϊκής βελόνας για την ινομυαλγία;

Η ινομυαλγία οδηγεί σε κεντρική ευαισθητοποίηση και αύξηση των νευρικών σημάτων. Αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων, ότι ο πόνος αναφέρεται υπερβολικά στον εγκέφαλο και ότι ακόμη και η μικρή ενόχληση και ο πόνος μπορούν να θεωρηθούν πολύ επώδυνοι. Χρησιμοποιώντας τη θεραπεία με μυϊκή βελόνα κατά των υπερευαίσθητων μυών, μπορεί κανείς να βιώσει διάφορες φυσιολογικές επιδράσεις - όπως:

• Ευαισθητοποίηση σημάτων πόνου

• Λιγότεροι μυϊκοί σπασμοί και αποτελεσματικότητα

• Υποβάθμιση του τραυματισμένου ιστού και αυξημένη επούλωση

Πιστεύεται ότι η μείωση του πόνου οφείλεται εν μέρει στη μείωση της ηλεκτρικής δραστηριότητας μέσα στους μύες - και κατά συνέπεια λιγότερα σήματα πόνου που αποστέλλονται στον εγκέφαλο.

Συμπέρασμα: Χρήσιμο εργαλείο για την καταπολέμηση της ινομυαλγίας

Ο βελονισμός και ο βελονισμός εκτελούνται από ορισμένους ιατρούς υγείας, συμπεριλαμβανομένων βελονιστών, χειροπράκτρων, φυσιοθεραπευτών και χειρωνακτών - αλλά πιστεύουμε ότι είναι σημαντικό να βρείτε τον σωστό θεραπευτή και έτσι να σας βοηθήσουμε να βρείτε έναν από τους συνιστώμενους θεραπευτές στην περιοχή σας, αν θέλετε.

Η θεραπεία με βελόνες μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους δυσλειτουργικούς μύες και τους μαλακούς ιστούς - κάτι που συχνά αποτελεί σημαντικό παράγοντα στον πόνο της ινομυαλγίας. Ωστόσο, συνιστούμε να συνδυαστεί με διάφορες τεχνικές θεραπείας που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν την ινομυαλγία - όπως φυσική θεραπεία, κινητοποίηση αρθρώσεων και θεραπεία με λέιζερ.

Αυτοθεραπεία: Τι μπορώ να κάνω ακόμη και για τον πόνο της ινομυαλγίας;

Υπάρχουν λίγα πράγματα που κάνουν τα μίλια της πόρτας τόσο ψηλά όσο και όσο η ινομυαλγία. Τις κακές μέρες, ακόμη και το να σηκωθείτε από το κρεβάτι μπορεί να είναι σαν προπόνηση. Σας συνιστούμε να ακούτε το σώμα σας, αλλά να προσπαθείτε πάντα να κάνετε λίγη κίνηση και κάποιες ασκήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας - οι μύες σας θα σας ευχαριστήσουν για αυτό μακροπρόθεσμα. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ανακούφιση με ασκήσεις στο σπίτι προσαρμοσμένες σε άτομα με ινομυαλγία (δείτε βίντεο αυτήν ή παρακάτω). Άλλοι το πιστεύουν προπόνηση σε πισίνα ζεστού νερού, η γιόγκα ή οι πιλάτες έχουν θετική επίδραση στους βασανιστές τους. Κάποιος μπορεί επίσης να κάνει χρήση του σκανδάλη / μπάλες μασάζ σε καθημερινή βάση ή στρώμα acupressure (Δες παρακάτω). Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμός ζεστού / κρύου παρεμβύσματος.

Συμβουλές 1: στρώμα acupressure (Ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο)

Η ινομυαλγία συνδέεται με αυξημένη μυϊκή ένταση και εκτεταμένες μυαλγίες στο σώμα. Ιδιαίτερα ο λαιμός και οι ώμοι συχνά χτυπιούνται σκληρά. Συχνά δίνουμε συμβουλές για τη χρήση του στρώμα acupressure ως ένα καλό αυτομέτρο ενάντια στη σημαντική μυϊκή ένταση. Το χαλάκι και το προσκέφαλο που περιλαμβάνεται μπορούν επίσης να λειτουργήσουν καλά για χαλάρωση όταν το σώμα είναι υπερευαίσθητο. Κάντε κλικ στην εικόνα ή αυτήν για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό.

- Ακολουθήστε μας YOUTUBE

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ: 6 Προσαρμοσμένες ασκήσεις δύναμης για άτομα με ινομυαλγία

- Ακολουθήστε μας FACEBOOK

Συχνές Ερωτήσεις σχετικά με τον Βελονισμό και την Ινομυαλγία

Είναι επικίνδυνο να πάρετε βελονισμό όταν έχετε ινομυαλγία;

Όχι, εφόσον λαμβάνετε θεραπεία με βελόνα από δημόσιο εξουσιοδοτημένο ιατρό, αυτή θεωρείται μια πολύ ασφαλής μορφή θεραπείας. Το πιο συνηθισμένο είναι ότι ο ενδομυϊκός βελονισμός πραγματοποιείται από δημόσιο εξουσιοδοτημένο ιατρό - όπως ένας σύγχρονος χειροπράκτης. Πρέπει όμως κανείς να έχει κατά νου ότι η ινομυαλγία προκαλεί σημαντικά υψηλότερη μυϊκή δραστηριότητα - και ότι μπορεί έτσι να γίνει αρκετά μουδιασμένος και τρυφερός μετά τη θεραπεία.