Οστεοαρθρίτιδα στο δάκτυλο του ποδιού Αιτία, συμπτώματα, πρόληψη και θεραπεία

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει το δάκτυλο και να προκαλέσει πόνο και μειωμένη λειτουργία. Η οστεοαρθρίτιδα του μεγάλου δακτύλου περιλαμβάνει φθορά των αρθρώσεων στην ίδια την άρθρωση του μεγάλου toe - και τείνει να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με τη μορφή ενός στραμμένου μεγάλου toe (hallux valgus). το οποίο με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση στο δάκτυλο. Πολλοί χρήστες ασκήσεις og υποστηρίγματα hallux valgus toe (ανοίγει σε νέο παράθυρο) για την αντιμετώπιση περαιτέρω ανάπτυξης.

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει όλες τις αρθρώσεις του σώματος - αλλά επηρεάζει ιδιαίτερα τις αρθρώσεις που φέρουν βάρος. Όταν ο χόνδρος μέσα στις αρθρώσεις διασπάται, τα οστά μπορούν να εκτεθούν και να τρίβονται μεταξύ τους. Με τέτοιο τρίψιμο, μπορεί να εμφανιστεί τοπικό πρήξιμο, πόνος στις αρθρώσεις και μειωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων - τρίψιμο αυτού του είδους εμφανίζεται στα μεταγενέστερα στάδια της οστεοαρθρίτιδας (Διαβάστε περισσότερα: τα 5 στάδια της οστεοαρθρίτιδας).

Ακολουθήστε και μας αρέσει επίσης Η σελίδα μας στο Facebook og Το κανάλι μας στο YouTube δωρεάν, καθημερινές ενημερώσεις για την υγεία.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Πολλοί άνθρωποι με οστεοαρθρίτιδα και αρθρίτιδα αρέσει να χρησιμοποιούν ειδικά προσαρμοσμένα γάντια συμπίεσης (ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο) για βελτιωμένη λειτουργία στα χέρια και τα δάχτυλα. Αυτά είναι ιδιαίτερα κοινά στους ρευματολόγους και σε αυτούς που πάσχουν από χρόνιο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Ενδεχομένως υπάρχει επίσης εξολκέα δακτύλων og ειδικά προσαρμοσμένες κάλτσες συμπίεσης εάν ενοχλείτε από άκαμπτα και πονεμένα δάχτυλα - πιθανώς hallux valgus (ανεστραμμένο μεγάλο δάχτυλο).

Στο άρθρο, θα εξετάσουμε:

• Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του δάκτυλου
• Η αιτία της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού
• Αυτο-μέτρα κατά της φανατικής αρθρίτιδας
• Πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας των δακτύλων
• Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας των δακτύλων των ποδιών
• Διάγνωση της οστεοαρθρίτιδας

Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε περισσότερα για την οστεοαρθρίτιδα του δάκτυλου και τις αιτίες, τα συμπτώματα, την πρόληψη, τα αυτο-μέτρα και τη θεραπεία αυτής της κλινικής κατάστασης.

Αναρωτιέστε κάτι ή θέλετε περισσότερα από αυτά τα επαγγελματικά ξαναγέμισμα; Ακολουθήστε μας στη σελίδα μας στο Facebook «Vondt.net - Ανακουφίζουμε τον πόνο σας»Ή Το κανάλι μας στο Youtube (ανοίγει σε νέο σύνδεσμο) για καθημερινές καλές συμβουλές και χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία.

Συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του Big Toe

Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με το στάδιο της πάθησης. Ωστόσο, ακόμη και σε πρώιμα στάδια, η λαρυγγική αρθροπάθεια μπορεί να προκαλέσει τοπική ευαισθησία, πόνο και πόνο στις αρθρώσεις.

• Τοπική πίεση στο δάκτυλο
• Ελαφρύ πρήξιμο της άρθρωσης
• Ερυθρότητα της άρθρωσης
• Η φθορά των μεγάλων ποδιών μπορεί να προκαλέσει hallux valgus (στραβά μεγάλο δάχτυλο)
• Επώδυνο να κατεβείτε στο μπροστινό πόδι

Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο για σας να αισθανθείτε πόνο και πόνο στα άλλα δάχτυλα των ποδιών, καθώς και στην αψίδα του ποδιού  - λόγω του γεγονότος ότι η οστεοαρθρίτιδα στο δάκτυλο των ποδιών μπορεί να σας κάνει να τεντώσετε διαφορετικά το πόδι σας όταν στέκεστε και περπατάτε. Καθώς η οστεοαρθρίτιδα επιδεινώνεται, είναι επίσης πιθανό να αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος μέσα στο ίδιο το μεγάλο δάκτυλο - που μπορεί να οφείλεται σε φλεγμονή στο εσωτερικό της άρθρωσης.

Πόνος στο μεγάλο δάχτυλο το πρωί ή μετά από ξεκούραση

Είναι επίσης αλήθεια ότι ένα μεγάλο δάχτυλο με οστεοαρθρίτιδα μπορεί συχνά να είναι χειρότερο το πρωί ή μετά από παρατεταμένες περιόδους ανάπαυσης. Η φθορά των αρθρώσεων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ασβεστοποίηση στην ίδια την άρθρωση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία ή ακόμα και αδύνατη κάμψη του toe. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται hallux rigidus.

Διαβάστε περισσότερα: - 6 πρώιμα σημάδια καρκίνου του στομάχου

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει την αλλαγή της φυσικής εμφάνισης του μεγάλου δακτύλου

Όπως είναι γνωστό, η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή στην ίδια την άρθρωση - και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τοπικό πρήξιμο. Ο χαλασμένος χόνδρος στην άρθρωση μπορεί να προκαλέσει τρίψιμο στα οστά - και το σώμα θα ανταποκριθεί σε αυτό προσπαθώντας να επιδιορθωθεί. Με τον καθορισμό επιπλέον οστών. Αυτό παρέχει μια βάση για ασβεστοποιήσεις και οστά.

Μπορεί να μην παρατηρήσετε αυτές τις ασβεστοποιήσεις και τις δομές των οστών έως ότου αναπτύξετε ένα μεγάλο χτύπημα στο μεγάλο δάκτυλο. Hallux valgus. Καθώς η άρθρωση του μεγάλου δακτύλου γίνεται όλο και πιο ασβεστοποιημένη, θα παρατηρήσετε επίσης ότι αρχίζει να δείχνει προς τα μέσα και έτσι πιέζει προς τα άλλα δάχτυλα - όπως φαίνεται στην παραπάνω εικόνα.

Δυσκολία στο περπάτημα

Το να μπορείς να λυγίσεις τα δάχτυλά σου είναι ουσιαστικά ένα ουσιαστικό μέρος του να μπορείς να τρέχεις ή να περπατάς σωστά. Διότι θυμηθείτε ότι το πόδι προσγειώνεται πρώτα στη φτέρνα, αλλά μετά ξεκινάτε με το μεγάλο δάχτυλο στο τέλος της κίνησης. Το Hallux valgus και οι ασβεστοποιήσεις στο δάκτυλο του ποδιού μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αλλαγές στον τρόπο που το τεντώνετε - γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης επιδείνωσης της ασβεστοποίησης και της οστεοαρθρίτιδας.

Η μετάβαση διαφορετικά μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για το υπόλοιπο μοτίβο κίνησής σας. Ίσως έχετε ακούσει για προβλήματα αποζημίωσης; Αυτό σημαίνει ότι άλλες δομές επηρεάζονται επίσης από τις αλλαγές που αντιμετωπίζετε στο δάκτυλο - με αρνητικό τρόπο - οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν, για παράδειγμα, σε πόνο στο γόνατο, στον πόνο του ισχίου και σε αυξημένη συχνότητα πόνου στην πλάτη.

Διαβάστε περισσότερα για αυτήν την πρωτοβουλία: - Υποστήριξη Hallux Valgus Toe

Ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο.

Αιτία: Γιατί έχετε οστεοαρθρίτιδα στο δάκτυλο;

Η πιθανότητα οστεοαρθρίτιδας αυξάνεται με την ηλικία λόγω της συνηθισμένης φθοράς της άρθρωσης. Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα δεν έχει την ίδια ικανότητα επισκευής με πριν - και έτσι δεν είναι σε θέση να επιδιορθώσει τον χόνδρο μέσα στην άρθρωση τόσο αποτελεσματικά όσο όταν ήσασταν νεότεροι. Ο μικρότερος χόνδρος στην άρθρωση σημαίνει επίσης ότι ο υπόλοιπος χόνδρος για πιο δύσκολες συνθήκες εργασίας οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν λιγότερα που διατηρούν την άρθρωση ανοιχτή.

Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη οστεοαρθρίτιδας του δάκτυλου του ποδιού περιλαμβάνουν παχυσαρκία, κακή ευθυγράμμιση στο πόδι (για παράδειγμα, επίπεδο πόδι) και οικογενειακό ιστορικό προβλημάτων αρθρώσεων. Έχει επίσης τεκμηριωθεί ότι κατάγματα και τραυματισμοί στο δάκτυλο του ποδιού οδηγούν σε προηγούμενη οστεοαρθρίτιδα.

Αυτο-μέτρα και πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας στο δάκτυλο

Υπάρχουν πολλά βήματα και προληπτικά μέτρα που μπορούν να ληφθούν για να μειωθεί η πιθανότητα οστεοαρθρίτιδας του μεγάλου δακτύλου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι να διασφαλιστεί ότι έχετε ένα υγιές σωματικό βάρος (φυσιολογικός ΔΜΣ). Το αυξημένο βάρος ασκεί σημαντικά περισσότερη πίεση τόσο στα πόδια όσο και στα γόνατα - και στην πραγματικότητα συμβαίνει ότι 1 κιλό περισσότερο στο πάνω μέρος του σώματος σημαίνει 4 κιλά αυξημένο φορτίο στα γόνατα. Αυτό σημαίνει ότι τα γόνατά σας εκτίθενται σε 40 κιλά περισσότερο φορτίο εάν είστε 10 κιλά πάνω από το ιδανικό βάρος σας.

Υπάρχουν πολλά άλλα μέτρα που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ποδιού - όπως τα υποπόδια και τα παρόμοια, αλλά η διατήρηση του βάρους είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη της ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας πόδια και γόνατα. Επομένως, προσέξτε τη διατροφή σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή άσκηση και τακτική άσκηση. Η υγιής σχέση με την άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση των μυών και των αρθρώσεων σε έλεγχο, καθώς αυτό κάνει τους μυς που ανακουφίζουν τις αρθρώσεις πιο δυνατές.

Άλλα μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της μεγάλης αρθρίτιδας περιλαμβάνουν:

• Υποστήριξη Hallux valgus toe.
• Κρατήστε τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας - έρευνα έδειξε ότι όσοι έχουν διαβήτη τύπου 2 έχουν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας.
• Σόλες.
• Υποδήματα με καλή απορρόφηση των κραδασμών και καλές συνθήκες χώρου για τα δάχτυλα των ποδιών.
• Αποφύγετε να φοράτε ψηλά τακούνια και σφιχτά παπούτσια.
• Εξολκέα δακτύλων.

Συνιστώμενη αυτοβοήθεια για ρευματικό και χρόνιο πόνο

• Συμπίεση θορύβου (όπως κάλτσες συμπίεσης που συμβάλλουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε πονόλαιμους ή ειδικά προσαρμοσμένα γάντια συμπίεσης κατά των ρευματικών συμπτωμάτων στα χέρια)

Κάντε κλικ στην εικόνα για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τα γάντια συμπίεσης.

• Μίνι κασέτες (πολλοί με ρευματικό και χρόνιο πόνο πιστεύουν ότι είναι πιο εύκολο να προπονηθείτε με προσαρμοσμένα ελαστικά)
• Μπάλες σημείο ενεργοποίησης (αυτοβοήθεια για να εργάζεστε τους μύες σε καθημερινή βάση)
• Κρέμα Arnica ή κλιματιστικό (πολλοί άνθρωποι αναφέρουν κάποια ανακούφιση από τον πόνο εάν χρησιμοποιούν, για παράδειγμα, κρέμα arnica ή θερμαντικό σώμα)

- Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν κρέμα arnica για πόνο λόγω δύσκαμπτων αρθρώσεων και πονόλαιμων μυών. Κάντε κλικ στην παραπάνω εικόνα για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο αρνικακρέμ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την κατάσταση του πόνου σας.

Διαβάστε περισσότερα: - Τι πρέπει να γνωρίζετε για το άγχος

Αυτός ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο.

Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας στο δάκτυλο

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να σας προσφέρουν ανακούφιση και λειτουργική βελτίωση. Κάτι που πρέπει να ξεκινήσετε με σήμερα είναι καθημερινές ασκήσεις δύναμης και τεντώματος για τη διατήρηση της λειτουργικότητας, την ενίσχυση της λεπίδας των ποδιών και την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος.

Σε αυτό το βίντεο μπορείτε να δείτε μια πρόταση για ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά. Οι παρακάτω ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την πρόληψη και τη θεραπεία των τραυματισμών τένοντα κάτω από το πόδι (πελματιαία περιτονία), αλλά είναι επίσης κατάλληλες για ενδυνάμωση του ποδιού γενικά.

VIDEO - 6 ασκήσεις κατά της πελματιαίας φασκίτιδας

Μη διστάσετε να εγγραφείτε το κανάλι μας στο YouTube (κάντε κλικ εδώ) για περισσότερα δωρεάν βίντεο και γνώσεις για την υγεία.

Χειρουργική επέμβαση: Σκλήρυνση του Big toe

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις οστεοαρθρίτιδας του δακτύλου του ποδιού, μπορεί να είναι σκόπιμο να σφίξετε το μεγάλο δάκτυλο. Αυτή είναι μια διαδικασία που συνεπάγεται υψηλό κίνδυνο βλάβης του τένοντα και χρόνιου πόνου, καθώς περιλαμβάνει φυσική αποξήρανση του εναπομείναντος χόνδρου στην άρθρωση και στη συνέχεια χρήση βίδας ή χαλύβδινου δίσκου για ασφάλιση ολόκληρης της μεγάλης άρθρωσης. Ωστόσο, η αδυναμία κάμψης του μεγάλου δακτύλου μπορεί φυσικά να οδηγήσει σε εκτεταμένο αντισταθμιστικό πόνο στα γόνατα, το ισχίο και την πλάτη λόγω αλλαγμένου τρόπου κίνησης.

Φυσική θεραπεία

Η χειρωνακτική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της κινητοποίησης των αρθρώσεων και της μυϊκής εργασίας, έχει καλά τεκμηριωμένη επίδραση στην οστεοαρθρίτιδα και τα συμπτώματά της. Η φυσική θεραπεία των ποδιών θα πραγματοποιείται συχνά από αδειούχο ποδίατρο, φυσιοθεραπευτή ή σύγχρονο χειροπράκτη. Στην οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης θεραπεία με λέιζερ να είναι ένα καλό μέτρο θεραπείας.

Διαβάστε επίσης: - Πώς να αναγνωρίσετε σημεία και συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου

Διάγνωση της οστεοαρθρίτιδας στο Big Toe

Η οστεοαρθρίτιδα διαγιγνώσκεται συχνά μέσω συνδυασμού λήψης ιστορικού, κλινικής εξέτασης και απεικόνισης (συνήθως ακτινογραφίας). Για να δείτε την έκταση της φθοράς των αρθρώσεων, πρέπει να πάρετε μια ακτινογραφία - καθώς αυτό δείχνει τον ιστό των οστών με τον καλύτερο τρόπο. Μια τέτοια μελέτη απεικόνισης θα είναι σε θέση να απεικονίσει ασβεστοποίηση και βλάβη χόνδρου.

Εάν ενοχλείτε με συμπτώματα που μπορεί να θυμίζουν οστεοαρθρίτιδα, προτείνουμε να το αναφέρετε στο γιατρό σας για έλεγχο. Το να μάθετε πόσο μεγάλη είναι η έκταση της ίδιας της οστεοαρθρίτιδας μπορεί επίσης να δώσει μια σαφή ένδειξη για το τι πρέπει να κάνετε μόνοι σας σχετικά με τα αυτο-μέτρα και την πρόληψη. Αλλά όπως λέμε πάντα - η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη.

Διαβάστε επίσης: - 7 συμπτώματα ινομυαλγίας στις γυναίκες

Συνοψίστεανακτούν

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να περιοριστεί με κατάλληλα μέτρα και εκπαίδευση. Συνιστούμε ιδιαίτερα να ξεκινήσετε με καθημερινές ασκήσεις τεντώματος και δύναμης για τα πόδια σας εάν θέλετε να βελτιώσετε τη λειτουργικότητα και τη δύναμή τους. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα ισχυρότερα πόδια θα είναι σε θέση να ανακουφίσουν τις αρθρώσεις των δακτύλων με καλύτερο τρόπο από την αδύναμη αψίδα των ποδιών και τους μυς των ποδιών.

Έχετε απορίες σχετικά με το άρθρο ή χρειάζεστε περισσότερες συμβουλές; Ρωτήστε μας απευθείας μέσω του σελίδα στο facebook ή μέσω του παρακάτω πλαισίου σχολίων.

Μη διστάσετε να μοιραστείτε γνώσεις σχετικά με την οστεοαρθρίτιδα

Η γνώση μεταξύ του κοινού και των επαγγελματιών υγείας είναι ο μόνος τρόπος για να αυξηθεί η εστίαση στην ανάπτυξη νέων μεθόδων αξιολόγησης και θεραπείας για διαγνώσεις χρόνιου πόνου. Ελπίζουμε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να το μοιραστείτε περαιτέρω στα κοινωνικά μέσα και να σας ευχαριστήσουμε εκ των προτέρων για τη βοήθειά σας. Η κοινοποίησή σας σημαίνει πολλά για όσους επηρεάζονται.

Μη διστάσετε να πατήσετε το παραπάνω κουμπί για να μοιραστείτε περαιτέρω την ανάρτηση.

Συνεργατικό κατάστημα υγείας: Επισκεφθείτε εάν είναι απαραίτητο «Το κατάστημα υγείας σας»Για να δείτε περισσότερα καλά προϊόντα για αυτοθεραπεία

Κάντε κλικ στην παραπάνω εικόνα ή στον σύνδεσμο για να ανοίξετε το Κατάστημα Υγείας σας σε νέο παράθυρο.

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: - Τα 5 Στάδια Κνεαρτρόζης (Πώς επιδεινώνεται η Οστεοαρθρίτιδα)

Κάντε κλικ στην παραπάνω εικόνα για να προχωρήσετε στην επόμενη σελίδα. Διαφορετικά, ακολουθήστε μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για καθημερινές ενημερώσεις με δωρεάν γνώσεις για την υγεία.

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την οστεοαρθρίτιδα στο Big toe

Μη διστάσετε να μας κάνετε μια ερώτηση στην παρακάτω ενότητα σχολίων ή μέσω των κοινωνικών μέσων μας.