Schmerzen in Tinningen

Schmerzen in der Schläfe und Schläfenschmerzen an der Seite des Kopfes können sowohl schmerzhaft als auch lästig sein. Schmerzen in der Schläfe können durch Muskelstörungen / Myalgie, Sinusitis, zervikogener Kopfschmerz (Nackenschmerz), Spannungskopfschmerz (Stresskopfschmerz), Nackenmyalgie, Kieferverspannungen, Sehstörungen und Gelenkeinschränkungen in den oberen Nackengelenken - und eine Reihe weiterer Diagnosen. Wir gehen in diesem Artikel auch auf einige der häufigsten Muskelknoten ein, die Schmerzen in der Schläfe verursachen können.

Waren Klinikabteilungen der Vondtklinikkene (klicken hier (auf dänisch) für eine vollständige Übersicht unserer Kliniken), darunter in Oslo (Lambert-Sitze) und Viken (Eidsvoll Sound og Raholt), verfügt über eine ausgesprochen hohe fachliche Expertise in der Abklärung, Behandlung und Rehabilitation von Nacken- und Kopfschmerzen. Kontaktieren Sie uns, wenn Sie die Hilfe von Therapeuten mit Fachwissen in diesen Bereichen wünschen.

TIPP: Scrollen Sie unten für zwei Trainingsvideos mit Übungen ansehen Das kann Ihnen bei Kopfschmerzen im Tempel helfen.

VIDEO: 5 Kleidungsübungen gegen steifen Nacken und Kopfschmerz

Verspannte Nackenmuskeln und Nackensteifheit gehören zu den beiden häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen und Kopfschmerzen. Solche Verspannungen können sich durch körperlichen oder seelischen Stress allmählich aufbauen – und wenn sie stark genug werden, können sie auch Nackenschwindel und Kopfschmerzen verursachen. Die regelmäßige Anwendung dieser fünf Dehnübungen kann Ihnen helfen, in Bewegung zu bleiben, die Nackenfunktion zu verbessern und Muskelschmerzen zu lindern. Klicken Sie unten, um das Trainingsprogramm anzuzeigen, das von durchgeführt wurde Chiropraktiker Alexander Andorff.

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VIDEO: Kraftübungen für die Schultern mit Elastik

Eine gute Schulterfunktion ist wichtig für eine bessere Nackengesundheit und weniger Kopfschmerzen. Denn stärkere und beweglichere Schultern entlasten direkt den oberen Rücken und den Nacken. Betrachten Sie es als eine solide Grundmauer, aus der der Hals springen kann. Stretch-Training ist ein effektiver Weg, um mehr aus dem Schultertraining herauszuholen. Versuchen Sie, die Übungen 3-4 Mal pro Woche zu machen. Denken Sie aber auch daran, Ihre eigene Krankengeschichte und Ihren Tagesablauf zu berücksichtigen.

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"- Wir empfehlen oft das Training mit Gummiband für unsere Patienten, da es sich um eine effektive, aber auch schonende Bewegungsform handelt. Über dieser Link Sie können das im Video oben verwendete Gummiband sehen.“

Häufige Ursachen für Schmerzen beim Verzinnen

Einige der häufigsten Ursachen sind Überlastung, Trauma, schlechte Sitzposition bei der Arbeit und zu Hause, Abnutzung, Muskelbelastung im Laufe der Zeit (insbesondere oberer Trapezius og subokzipitalis ist dafür bekannt, Schmerzen auf die Schläfe und die Seite des Kopfes zu übertragen) und mechanische Dysfunktion in nahe gelegenen oberen Halsgelenken (z. B. Atlas, C1, oder Axis, C2). Mögliche Diagnosen sind obere Trapeziusmyalgie, Einschränkung des oberen Halsgelenks, Kieferverspannungen, Sinusitis, Spannungskopfschmerz, Stresskopfschmerz, Muskeldysfunktion / Myalgie und verwiesene Schmerzen von nahegelegenen Strukturen (z. B. oberer Teil des Halses, Kiefer, oberer Rücken und zervikotorische Verbindung - wo sich der Hals trifft Brust Rücken).

- Wenn Muskelknoten und Verspannungen Schläfenschmerzen und Kopfschmerzen verursachen

(Abbildung 1: Übersicht über Muskelknoten, die Schmerzen im Kopf- und Schläfenbereich verursachen können)

In der obigen Abbildung (Abbildung 1) sehen wir das Schmerzmuster von 8 verschiedenen Muskelknoten (Musculus sternocleidomatoideus hat zwei verschiedene Referenzmuster), die zervikogene Kopfschmerzen verursachen können. Zervikogener Kopfschmerz ist derselbe wie Nackenkopfschmerz. Das bedeutet, dass eine verminderte Funktion der Muskeln und Gelenke im Nacken zu Kopfschmerzen führt. Wenn in diesem Artikel konkreter über Schmerzen in der Schläfe gesprochen wird, sollten wir uns die folgenden Muskeln genauer ansehen:

1. Masseter (großer Kaumuskel)

2. Semispinalis capitus

3. Splenius cervicis

4. Sternocleidomastoideus

5. Subokzipitalis

6. temporalis

7. Oberer Trapez

Gemeinsam ist diesen Muskeln, dass es sich neben dem Masseter, dem Kaumuskel im Kiefer, in erster Linie um Nackenmuskeln handelt. Dies verdeutlicht, dass Muskelverspannungen und eine eingeschränkte Nackenfunktion zu den häufigsten Ursachen für Schmerzen in der Schläfe gehören. Und wenn wir solche Verstrickungen haben, müssen wir natürlich versuchen, sie besser in den Griff zu bekommen, indem wir sowohl Veränderungen im Alltag, Selbstmaßnahmen und möglicherweise auch körperliche Behandlungen anwenden.

Linderung und Entspannung bei Nackenverspannungen und Nackenkopfschmerzen

Bei anhaltenden Nackenverspannungen und Nackenschmerzen empfehlen wir dringend, Entspannungstechniken in Ihren Alltag einzuführen. Schließlich ist es so, dass Nackenschmerzen und Kopfschmerzen über den Alltag hinausgehen – und Sie überreizt, müde und unproduktiv machen können. Gerade deshalb ist es wichtig, einfach umsetzbare Selbstmaßnahmen zu haben. Aus diesem Grund empfehlen unsere Kliniker häufig „Nackendehner“ wie diesen die Nackenhängematte Wir zeigen im unten stehenden Link. Es wirkt, indem es der oft gebeugten und gekrümmten Nackenhaltung entgegenwirkt, die wir durch einen geschäftigen und statischen Alltag haben. Die Position dehnt sowohl die Nackenwirbel als auch die Nackenmuskulatur – und kann so helfen, den Druck in den Gelenken zu reduzieren und die Nackenmuskulatur zu dehnen. Andere gute Entspannungsmaßnahmen können verwendet werden Akupressurmatte oder Wiederverwendbare Wärmepackung.

Tipps: Hals-Hängematte (Der Link öffnet in einem neuen Fenster)

Klicken Sie auf das Bild oder den Link, um mehr darüber zu erfahren die Nackenhängematte und wie es Ihrem Nacken helfen kann.

Wo ist der Tempel?

Die Schläfen sind die Bereiche an der Seite des Kopfes. Über und vor den Ohren.

Muskelanatomie des Tempels und des Gesichts

Wie wir auf dem Bild oben sehen, ist die Anatomie des Körpers sowohl komplex als auch fantastisch. Dies bedeutet wiederum, dass wir uns ganzheitlich darauf konzentrieren müssen, warum der Schmerz entstanden ist. Nur dann kann eine wirksame Behandlung bereitgestellt werden. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies niemals der Fall ist "nur muskulös", Es wird immer eine gemeinsame Komponente geben, einen Fehler im Bewegungsmuster und Verhalten, der ebenfalls Teil des Problems ist. Sie arbeiten nur zusammen als Einheit.

Einige häufige Ursachen / Diagnosen von Schläfenschmerzen sind:

• Sinusitis (kann Schmerzen und Druck in den Bereichen verursachen, in denen sich die Nebenhöhlen befinden, einschließlich der Oberseite der Augen)
• Zervikogener Kopfschmerz (Kopfschmerzen: Wenn Kopfschmerzen durch verspannte Nackenmuskeln und Gelenke verursacht werden, kann dies ein Druck in der Stirn / Stirn sein.)
• temporomandibular Dysfunction / TMD-Syndrom (temporomandibuläre Dysfunktion)
• Gemeinsamer Schließfach / Funktionsstörung der Brustwirbelsäule, des Halses und / oder des Kiefers
• Masseter (großes Zahnfleisch) Myalgie (Kann sich auf Schmerzen im Ohr und in den Schläfen beziehen)
• Splenius capitis Myose (Kann Schmerzen an der Seite des Kopfes in Richtung Schläfe verursachen)
• Sternocleidomastoid (SCM) Myalgie (bekannt als Schmerz an der Seite des Kopfes und der Schläfe)
• Suboccipitalis Myalgie / Myose (das Schmerzmuster dieses Muskels geht zur Seite des Kopfes und in Richtung der Schläfe)
• Sehprobleme (vielleicht benötigen Sie eine Brille oder eine Brillenanpassung? Das „Drücken“ mit den Augen kann die Muskelspannung um die Augen und die Schläfe erhöhen und Kopfschmerzen verursachen.)
• Spannungskopfschmerz (Stresskopfschmerz verursacht einen charakteristischen Kopfschmerz als "Band über der Seite des Kopfes und in der Stirn")
• Obere Trapezmyalgie (Kann sich auf Rücken-, Stirn-, Kiefer- und Stirnschmerzen beziehen)

Seltene Schmerzursachen im Tempel:

• Fraktur
• Infektion (oft mit hoher CRP und Fieber)
• Kreft
• Temporale Arteriitis (oft mit erhöhtem CRP)
• Trigeminusneuralgie (Neuralgie Von den Gesichtsnerven, der Stirn und der Seite des Kopfes ist normalerweise der Trigeminus V3 betroffen.

"- Wir empfehlen dringend, dass Sie nicht lange mit Schmerzen und Beschwerden gehen. Lassen Sie es untersuchen und gehen Sie das Problem aktiv an, da solche Dinge tendenziell immer schlimmer werden. Unsere Klinikabteilungen unter Die Schmerzkliniken sind immer bereit, Ihnen zu helfen. Klicken hier (auf dänisch) wenn Sie einen Überblick über unsere Kliniken in Norwegen sehen möchten."

Häufig berichtete Symptome und Schmerzdarstellungen von Schmerzen im Tempel:

Tiefer Schmerz in Tempel

- Knute i Tempel

- Nummen i Tempel

- Müde ich Tempel

Einnähen Tempel

- Enge im Tempel

Støl i Tempel

- Wunden in Tempel

- Wirkung i Tempel

Ausschreibung Tempel

Bildgebende diagnostische Untersuchung von Schläfenschmerzen

Manchmal kann es notwendig sein Abbildungs (X, MR, CT oder diagnostischer Ultraschall), um die genaue Ursache des Problems zu bestimmen. Normalerweise schaffen Sie es, ohne den Kopf zu fotografieren - dies ist jedoch relevant, wenn der Verdacht auf Muskelschäden, Frakturen, Nackenprolaps oder dergleichen besteht. In bestimmten Fällen werden auch Röntgenaufnahmen gemacht, um Änderungen des Verschleißes und etwaige Brüche festzustellen. Unten sehen Sie verschiedene Bilder, wie das Gesicht / der Kopf in den verschiedenen Untersuchungsformen aussieht.

Röntgenaufnahme des Tempels und des Kopfes

Röntgenbeschreibung: Seitlich abgewinkelte Röntgenaufnahme von Schädel, Kopf und Gesicht.

MR Bild (Großhirn) des normalen Gehirns und Kopfes

Beschreibung MR Großhirn - Gehirn: Auf dem MR-Bild / Untersuchung oben sehen Sie ein gesundes Gehirn ohne pathologischen oder kanzerogenen Befund.

CT-Bild des Kopfes / Gehirns (Hirntumor)

CT-Bildbeschreibung: Hier sehen wir eine CT-Untersuchung des Kopfes im sogenannten Querschnitt. Auf dem Bild sehen Sie einen weißen Fleck (A), bei dem es sich um einen Hirntumor handelt.

Diagnostischer Ultraschall des Kopfes

Diese Art der Bildgebung wird normalerweise nicht bei Erwachsenen in diesem Bereich verwendet, kann jedoch bei ungeborenen Kindern verwendet werden, um festzustellen, ob Anzeichen von Kopffehlbildungen vorliegen.

Liste der Behandlungen (beide sehr alternativ und konservativer):

• Akupressur
• akupunktur
• Aromatherapie
• Verhaltenstherapie
• Atlas-Korrektur
• Ayurveda-Medizin
• Bioelektromagnetische Therapie
• Blockade-Behandlung
• Weichteilarbeit
• Bowen Behandlung
• Coxtherapie
• Elektrotherapie
• Ergonomie
• Diätologie
• Fußreflexzonenmassage
• Krankengymnastik
• Gstead
• Healing
• Startseite Praxis
• Homöopathie
• Hydrotherapie
• Hypnotherapie
• Infrarotlichttherapie
• Einlegesohlen
• Intramuskuläre Nadeltherapie
• Eistherapie
• Abhilfe
• Kinesiologie
• Kinesiotape
• Chiropraktik
• Kognitive Verarbeitung
• Kristall-Therapie
• Kontrast-Behandlung
• Schröpfen
• Kältebehandlung
• Laser
• Gemeinsame Korrektur
• Gemeinsame Mobilisierungs
• medizinische Behandlung
• Lymphdrainage
• Lichttherapie
• Magnet Treatment
• manuelle Therapie
• Meditation
• Muskelentspannende Medikamente
• Muskel Knute Behandling
• Myofasziale Technik
• Naprapathie
• Naturopathy
• Neurologisches Rehabilitationstraining
• Qigong
• Osteopathie
• Atmung
• Fußreflexzonenmassage
• Stosswellentherapie
• Schaumrolle / Schaumrolle
• Schmerzmittel
• Spinologie
• Sportliche Unterstützung
• Stretch Bank
• Power Management
• Sohle Customization
• Gedankenfeldtherapie
• TENS
• Thai Massage
• Zugkraft
• Ausbildung
• Triggerpunkttherapie
• Stosswellentherapie
• Trockene Nadel
• Dehnung
• Vakuum-Behandlung
• Wärmebehandlung
• Warmwasser-Therapie
• Yoga
• Übungen

Körperliche Untersuchung und Behandlung von Schmerzen im Tempel

Sowohl Physiotherapeuten als auch Chiropraktiker können Ihnen bei Nackenschmerzen und möglichen Folgeschmerzen – wie Kopf- und Schläfenschmerzen – helfen. Beim ersten Besuch wird der Arzt Ihre Symptome überprüfen und dann eine funktionelle Untersuchung durchführen. Hier erfahren Sie, welche Strukturen (Muskeln, Gelenke und Nerven) an Ihrem Schmerzbild beteiligt sind. Danach hat die physikalische Behandlung den Hauptzweck, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung im Bereich zu erhöhen und die Heilung im Bereich zu stimulieren.

– Größere Behandlungs-Toolbox für optimale Ergebnisse

Moderne Chiropraktiker haben die längste Ausbildung als Spezialisten für Muskel-Skelett-Erkrankungen. Die chiropraktische Behandlung ist weit mehr als nur eine Gelenkbehandlung und umfasst auch die gezielte Behandlung von Weichteilen, Muskeln, Sehnen, Nerven und Bindegewebe. An allen unseren Abteilungen innerhalb der Vondtklinikken treffen Sie auf evidenzbasierte und moderne Chiropraktiker – die auch über langjährige Weiterbildungen in Nadelbehandlung (intramuskuläre Akupunktur), Druckwellenbehandlung, Nervenmobilisationstechniken und Traktionstechniken verfügen. Darüber hinaus haben unsere Chiropraktoren das Recht, eine bildgebende Diagnostik zu überweisen, wenn dies medizinisch indiziert ist.

Klinisch nachgewiesene Wirkung auf die Linderung von zervikogenen Kopfschmerzen

Die chiropraktische Behandlung, bestehend aus Nackenmobilisation/-manipulation und Muskelarbeitstechniken, hat eine klinisch nachgewiesene Wirkung auf die Linderung von Kopfschmerzen. Eine systematische Überprüfung von Studien, eine Metastudie, durchgeführt von Bryans et al. (2011), veröffentlicht als «Evidenzbasierte Leitlinien für die chiropraktische Behandlung von Erwachsenen mit Kopfschmerzen» kamen zu dem Schluss, dass die Nackenmobilisation sowohl bei Migräne als auch bei zervikogenen Kopfschmerzen eine lindernde, positive Wirkung hat – und daher in die Standardrichtlinien zur Linderung dieser Art von Kopfschmerzen aufgenommen werden sollte. Dies wird oft mit Muskelarbeit und Heimübungen kombiniert.

Referenzen und Quellen:

1. Bryans, R. et al. Evidenzbasierte Leitlinien für die chiropraktische Behandlung von Erwachsenen mit Kopfschmerzen. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Jun;34(5):274-89.

Bilder: Creative Commons 2, Wikimedia, WikiFoundry

Häufig gestellte Fragen zu Schmerzen im Tempel:

Ich tat an der Seite meines Kopfes weh. Was könnte die Ursache sein?

Antwort: Es kann verschiedene Ursachen für Schmerzen an der Seite des Kopfes in Richtung Schläfe geben. Obere Trapezmyalgie, Suboccipitalis Myose und Gelenkbeschränkungen im oberen Hals gehören zu den häufigsten. Spannungskopfschmerzen und zervikogene Kopfschmerzen sind ebenfalls häufige Ursachen. Weitere Optionen finden Sie in der Liste weiter oben im Artikel.

Ähnliche Fragen mit der gleichen Antwort: "Was könnte der Schmerz im Tempel auf der linken Seite sein?", "Wovon kann der Schmerz im Tempel auf der rechten Seite ein Symptom sein?"

Hat Kopfschmerzen im Tempel. Auf welche Diagnose könnte dies zurückzuführen sein?

Kopfschmerzen im Tempel links, rechts oder auf beiden Seiten werden häufig verursacht zervikogener Kopfschmerz (Nackenschmerz) oder Spannungskopfschmerz (Stresskopfschmerz) - Letzteres verläuft oft wie ein Band um den Kopf, während Ersteres meist einseitig ist.

Was ist mit einem schmerzenden Kiefer und Hals voller Muskelknoten zu tun?

Muskelknoten sind höchstwahrscheinlich auf eine Fehlausrichtung der Muskeln oder eine Fehlausrichtung zurückzuführen. Es kann auch zu Muskelverspannungen um die Gelenke von Brust-, Schulter-, Kiefer- und Halsgelenken in der Nähe kommen. Zunächst sollten Sie sich qualifiziert behandeln lassen und dann eine spezifische Behandlung erhalten Übungen und Dehnen, damit es später im Leben nicht zu einem wiederkehrenden Problem wird.

Kann mir die Schaumstoffrolle bei Schläfenschmerzen und Kopfschmerzen helfen?

Ja, eine Faszienrolle kann Ihnen helfen, Ihren Brustkorb ein wenig zu mobilisieren (Thoraxextension), am besten in Kombination mit dem Einsatz sogenannter Massagebälle – aber bei anhaltenden Problemen mit der Schläfe und Kopfschmerzen empfehlen wir Ihnen den Kontakt eine qualifizierte medizinische Fachkraft für Muskel-Skelett-Themen und erhalten einen qualifizierten Behandlungsplan mit zugehörigen spezifischen Übungen.

Ich glaube, ich habe kleine Bälle in meiner Schläfe. Was können solche Kugeln im Tempel sein?

Wenn Sie kleine Bälle um den Tempel haben, empfehlen wir Ihnen, sich noch heute an Ihren Hausarzt zu wenden, um weitere Untersuchungen durchzuführen. Dies liegt daran, dass wir keine Möglichkeit haben, Größe, Zusammensetzung und dergleichen durch Abtasten durch dieses digitale Medium zu sehen. Normalerweise sind nur die Blutgefäße vorhanden, die Sie an der Seite des Tempels kennen - sie können manchmal als „Bälle“ wahrgenommen werden. Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Natürlich sind wir auch daran interessiert zu hören, ob sie Druckstellen, rot, geschwollen, wund oder schmerzhaft sind. Sie können uns auch gerne die Dauer des Problems und die Ursache des Debüts mitteilen. Waren Sie beispielsweise kürzlich krank oder hatten Sie eine Grippe? Wurden Sie zuvor wegen Krebs oder Tumoren diagnostiziert oder behandelt?

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