Rückenschmerzen: Symptome und Anzeichen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen nach still sitzen oder Nachts im Rücken verletzt? Hier erfahren Sie mehr über häufige Symptome, Präsentationen und Anzeichen von Rückenschmerzen.

Was sind häufige Symptome von Rückenschmerzen und Rückenschmerzen?

Die überwiegende Mehrheit hat Rückenschmerzen und Rückenschmerzen erfahren. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig und einige von ihnen sind selbstverschuldet - zum Beispiel durch ein Leben voller schlechter Gewohnheiten. Andere mögliche Ursachen für Rückenschmerzen sind Verkehrsunfälle, Trauma, Stürze, Gelenkverriegelung, Muskelzerrung oder Muskelverletzungen - sowie Sportverletzungen. Und obwohl die Ursachen vielfältig sind, überschneiden sich die Symptome häufig.

Häufige Symptome von Rückenschmerzen können sein:

• Längerer Schmerz in der Mitte der Schulterblätter oder in der Mitte des unteren Rückens; besonders für längeres Sitzen oder Stehen.
• Unfähigkeit, ohne Schmerzen oder Muskelkrämpfe im unteren Rücken aufrecht zu stehen - das wird auch genannt Hexenschuss.
• Anhaltendes Murmeln, Schmerzen und Steifheit entlang der Wirbelsäule vom unteren Teil des Halses bis zum Steißbein.
• Rückenschmerzen, die vom unteren Rücken in Richtung Gesäß, Oberschenkelrücken, Waden und bis zum Fuß ausstrahlen - ein Zeichen von Ischias / isjalgi. Wenden Sie sich zur Behandlung an Ihren Chiropraktiker oder Physiotherapeuten.
• Scharfe, lokale Schmerzen im Nacken, im oberen oder unteren Rückenbereich - insbesondere nach schwerem Heben oder Teilnahme an sich wiederholenden, körperlich anstrengenden Arbeiten.
• Schmerzen beim Husten und Niesen sowie vermehrte Schmerzen in der vorderen Position - dies kann ein Zeichen dafür sein Lendenprolaps.

Holen Sie sich die Hilfe von Profis!

Wir werden in unserer Rede hier sehr klar sein. Wenn Ihr Auto ein Geräusch macht oder nicht richtig funktioniert - gehen Sie zu einem Mechaniker? Ja, das tust du. Aber hörst du genauso auf deinen Körper? Nein, höchstwahrscheinlich nicht. Unser bester Rat ist, einen guten, öffentlich zugelassenen Arzt in Ihrer Nähe zu finden (die drei staatlich zugelassenen Berufe, die Muskeln und Gelenke behandeln, sind Physiotherapeuten, Chiropraktiker oder manuelle Therapeuten). Wenn es die Finanzen sind, die Sie aufhalten, dann seien Sie einfach ehrlich mit dem Kliniker - dann kann der Behandlungsplan mehr auf Heimübungen und Bewegung ausgerichtet sein als auf passive Behandlung auf der Behandlungsbank.

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Einige schwerwiegende Symptome von Rückenschmerzen

Einige Symptome von Rückenschmerzen sind schwerwiegender als andere. Wenn eines der folgenden Symptome auftritt, wenden Sie sich an einen Arzt oder Notarzt.

• Sie haben zusätzlich zu den Rückenschmerzen Fieber - möglicherweise ein Zeichen dafür, dass Sie eine Infektion in Ihrem Körper haben.
• Schließmuskelprobleme anal; Sie haben Schwierigkeiten, den Darminhalt zu halten. Sofort einen Notarzt aufsuchen - dies ist ein Zeichen für das Cauda-Equina-Syndrom.
• Harnverhaltung und Schwierigkeiten beim Starten eines Harnstrahls (kann ein Zeichen für das Cauda-Equina-Syndrom sein)

AnDrei Symptome, die in Kombination mit Rückenschmerzen schwerwiegend sein können, sind:

• Vorgeschichte mit Krebs
• Vorgeschichte mit Verletzung und Trauma
• Längerer Gebrauch von Steroiden und Immunsuppressiva
• Nachtschmerz
• Schmerzen, die mit der Zeit immer schlimmer werden
• Unerwünschter Gewichtsverlust

Willst du weniger steife Gelenke? Regelmäßig Sport treiben!

Regelmäßiges Training: Untersuchungen haben gezeigt, dass das Wichtigste, was Sie tun, regelmäßiger Sport ist. Regelmäßiges Training erhöht die Durchblutung von Muskeln, Sehnen und nicht zuletzt; die Gelenke. Diese erhöhte Durchblutung nimmt Nährstoffe in die exponierten Bandscheiben auf und trägt dazu bei, dass sie gesund bleiben. Spazieren gehen, Yoga praktizieren, Sport im Heißwasserpool – mach was du willst, denn das Wichtigste ist, dass du es regelmäßig machst und nicht nur im „Skipperdach“. Bei eingeschränkter Alltagsfunktion wird empfohlen, Sport mit Muskel- und Gelenkbehandlungen zu kombinieren, um den Alltag zu erleichtern.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Training dies beinhaltet, oder wenn Sie ein Übungsprogramm benötigen, sollten Sie sich an wenden Physiotherapeut oder moderner Chiropraktiker, um ein auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm zusammenzustellen.

Spezielles Training mit Übungsbänder kann besonders effektiv beim Aufbau von Stabilität von unten nach oben sein, insbesondere von Hüfte, Sitz und unterem Rücken - aufgrund der Tatsache, dass der Widerstand dann aus verschiedenen Winkeln kommt, denen wir fast nie ausgesetzt sind - und dann vorzugsweise in Kombination mit regelmäßigem Rückentraining. Unten sehen Sie eine Übung, die bei Hüft- und Rückenproblemen angewendet wird (MONSTERGANGE genannt). Weitere Übungen finden Sie auch in unserem Hauptartikel: Training (siehe oberes Menü oder über das Suchfeld).

Relevante Trainingsgeräte: Trainingstricks - Kompletter Satz von 6 Stärken (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.)

Auf der nächsten Seite werden wir weiter über angespannte Nervenzustände im Rücken sprechen. genannt Stenose der Wirbelsäule.

NÄCHSTE SEITE (hier klicken): Was Sie über Wirbelsäulenstenose wissen sollten

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