Riss / Riss / Verletzung des vorderen Kreuzbandes (ACL)

Ein vorderer Kreuzbandriss / -riss / -verletzung kann das Knie instabil und schmerzhaft machen. Ein Riss des vorderen Kreuzbandes kann weit über Ihre Stabilität hinausgehen. Das vordere Kreuzband wirkt nämlich als innerer Stabilisator im Knie, und der Hauptzweck des Bandes besteht darin, zu verhindern, dass sich das Knie überdehnt (zu weit nach hinten geht). Eine Verletzung des vorderen Kreuzbandes wird oft als ACL-Verletzung nach dem englischen vorderen Kreuzband bezeichnet. Ein Kreuzband kann durch Reißen (teilweiser oder vollständiger Bruch) teilweise oder vollständig abgerissen werden. Fühlen Sie sich frei, uns über zu kontaktieren Unsere Facebook-Seite oder Kommentarfeld, wenn Sie Fragen haben.

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Waren Klinikabteilungen der Vondtklinikkene (klicken hier (auf dänisch) für eine vollständige Übersicht unserer Kliniken) verfügt über eine ausgesprochen hohe fachliche Expertise in der Abklärung, Behandlung und Rehabilitation von Knieerkrankungen. Kontaktieren Sie uns, wenn Sie die Hilfe von Therapeuten mit Erfahrung in Knieschmerzen wünschen.

Wie wird das vordere Kreuzband geschädigt?

Der Verletzungsmechanismus des vorderen Kreuzbandes besteht somit darin, dass das Knie in seine anatomische Streckbewegung eintritt und diese übersteigt. Dies bedeutet, dass wir entweder einen teilweisen oder vollständigen Riss (Riss) dieses wichtigen Kniebandes bekommen.

Eine Verletzung des vorderen Kreuzbandes kann sowohl bei kontaktbehafteten als auch bei berührungslosen Sportarten auftreten. Einige häufige Sportarten, bei denen diese Verletzung häufig auftritt, sind Fußball und Skifahren. Im Fußball besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie das „Standbein“ in Angriff nehmen und das Knie dadurch in eine ungünstige und heftige Bewegung (Überstreckung) gerät. Beim alpinen Skifahren sind es die Kräfte und Belastungen von der eisigen Oberfläche, die allmählich zu einer Überlastung und einem gleichmäßigen Reißen des vorderen Kreuzbandes führen können.

Schwache Sitzmuskeln (Gesäßmuskeln) werden ebenfalls als Hauptursache für diese Diagnose und Knieprobleme im Allgemeinen angesehen.

Entlastung und Belastungsmanagement bei Verletzungen des Kreuzbandes im Knie

Eine Schädigung des Kreuzbandes im Knie führt zu einer erhöhten Instabilität. Genau aus diesem Grund ist es wichtig, dem Knie eine bessere Stabilität und Unterstützung zu geben – und gleichzeitig zur Heilung von Verletzungen beizutragen. Eins Kniekompressionsunterstützung ist hierfür ideal, da sie sowohl zu mehr Stabilität beiträgt als auch die Durchblutung der verletzten Stelle anregt. Eine erhöhte Durchblutung kann dazu beitragen, die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren und eine schnellere Heilung im verletzten Band zu ermöglichen.

Tipps: Unterstützung der Kniekompression (Der Link öffnet in einem neuen Fenster)

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Wo ist das vordere Kreuzband (ACL) anatomisch gesehen?

Wir finden das vordere Kreuzband tief im Knie (siehe Abbildung oben im Artikel und auf dem MRT-Bild unten), wo es vom hinteren Teil des Knies zum mittleren Ansatz verläuft - aufgrund seiner anatomischen Position ist es einer der wichtigsten Stabilisatoren des Knies.

Was ist O'Donaghues Triade?

Bei Kontaktsportarten (z. B. Fußball und Rugby) kann eine Verletzung des vorderen Kreuzbandes häufig in Kombination mit einer Verletzung des medialen Kollateralbandes und des medialen Meniskus auftreten. Dies ist auf den Verletzungsmechanismus zurückzuführen, der bei einem solchen Trauma auftreten kann. Wenn diese drei zusammen auftreten, wird diese Triade von Verletzungen als O'Donaghue-Triade bezeichnet.

Wer ist von einer Verletzung / einem Riss des vorderen Kreuzbandes betroffen?

Sportler sind in der Regel betroffen. Wie bereits erwähnt, sowohl im Kontaktsport als auch im berührungslosen Sport. Frauen - unter anderem aufgrund geringerer Hüftkraft / -stabilität und anderer anatomischer Unterschiede (breiteres Becken und damit größerer Q-Winkel, der die Knie stärker neigt) - sind dreimal so häufig betroffen wie Männer.

Ist ein Reißen / eine Verletzung des vorderen Kreuzbandes gefährlich?

Rein anatomisch gesehen kann es zu einer weiteren Degeneration des Knies führen und dazu führen, dass es zuvor von Verschleiß und Arthrose betroffen ist. Es wird auch im Laufe der Zeit zu Meniskusschäden führen, wenn Sie nichts dagegen tun. Also nein, es ist nicht lebensbedrohlich, aber es ist auch nicht harmlos und kann zu dauerhaften Männern im Knie führen, wenn Sie die Verletzung nicht ernst nehmen. Je früher Sie Unterstützung bei Schulung und Rehabilitation von autorisierten Angehörigen der Gesundheitsberufe erhalten, desto besser. Es kann auch angebracht sein, das Knie gegen Schmerzen sowie Funktionsstörungen benachbarter Muskeln und Gelenke zu behandeln.

Symptome eines vorderen Kreuzbandrisses / -risses

Ein deutliches Knallgeräusch bei Verdrehung oder plötzlicher Verzögerung - gefolgt von der Unfähigkeit, die Aktivität / den Sport und die Schwellung / Flüssigkeitsansammlung fortzusetzen, weist auf eine Wahrscheinlichkeit von 90% hin, dass das vordere Kreuzband abgerissen wurde.

Ursachen für das Reißen / Reißen des vorderen Kreuzbandes

Wie bereits erwähnt, treten normalerweise Verletzungen des vorderen Kreuzbandes auf, wenn eine Person abrupt anhält und den größten Teil des Gewichts durch dieses Bein legt. Eine Kreuzbandverletzung kann auch auftreten, wenn eine Person in einer unnatürlichen Position landet (z. B. verdrehtes Knie und gestrecktes Bein).

Behandlung von Verletzungen / Rissen / Rupturen des vorderen Kreuzbandes

In den meisten Fällen erfolgt die Behandlung eines vollständigen Risses des vorderen Kreuzbandes in drei Schritten:

1. Präoperatives Training

Studien haben gezeigt, dass präoperatives Training (präoperatives Training) sehr wichtig ist, um die bestmöglichen Ergebnisse und die bestmögliche Wirkung der Operation sicherzustellen. Viele Menschen vergessen diesen wichtigen Teil der Rehabilitationsphase und verlieren dadurch viel Stabilitätsmuskel, was ihnen zu einem schnelleren Funktionsfortschritt beim Training und Rehabilitationstraining nach der Operation selbst verhelfen würde.

2. Chirurgie / Perikardchirurgie

Im Falle eines vollständigen Reißens des vorderen Kreuzbandes wird normalerweise ein "Transplantat" verwendet - beispielsweise von Ihrem eigenen Oberschenkelmuskel -, das dann als Ersatz für das vordere Kreuzband operiert wird. In jüngster Zeit wurde eine Gucklochoperation angewendet, was bedeutet, dass der Eingangsbereich selbst minimiert wird und auf diese Weise Schäden und Narbengewebe, die in dem Bereich nach dem chirurgischen Eingriff auftreten können, reduziert werden - da Narbengewebe selbst ein großes Problem sein kann, wenn dies der Fall ist zu viel davon.

3. Postoperative Rehabilitation (postoperative Ausbildung)

Training nach der Operation ist ein Kapitel für sich. Hier muss man sehr langsam mit dem isometrischen Training beginnen, bevor man die Trainingsbelastung schrittweise erhöht und das Training entsprechend der Anzahl der Wochen seit der Operation sowie der Verbesserung ändert. Das Training besteht oft aus Gleichgewichtsübungen und spezifischen Kraftübungen, die auf wichtige und relevante Muskeln abzielen.

Wir empfehlen dringend, dass Sie von Ärzten wie z Physiotherapeut oder Chiropraktiker, und dass Sie Follow-up-Stunden und Unterziele haben, an denen speziell gearbeitet wird. Dies kann sowohl eine bessere Trainingsmotivation als auch bessere Ergebnisse liefern.

Konservative Behandlung der vorderen Kreuzbandverletzung

Muskelarbeit / Nadelbehandlung kann gegen nahegelegene verspannte Muskeln angewendet werden. Eine niedrig dosierte Lasertherapie kann auch verwendet werden, um eine erhöhte Reparatur zu stimulieren. Wir empfehlen Ihnen, für eine solche Behandlung einen autorisierten Arzt zu konsultieren.

Bilddiagnostik des vorderen Kreuzbandrisses / -risses / -verletzung

MRT-Untersuchung ist der Goldstandard (beste Bilduntersuchung) zur Beurteilung einer Kreuzbandverletzung. Dies liegt daran, dass ein MRT-Bild sowohl Weichgewebe als auch Knochen sehen kann - was es uns ermöglicht, die Gesundheit des Meniskus und des Kreuzbandes zu beurteilen.

MRT des normalen vorderen Kreuzbandes

MRT des geräucherten vorderen Kreuzbandes

Prävention / Ruptur / Verletzung des vorderen Kreuzbandes

Die beste Behandlung ist immer die Vorbeugung. Wenn es darum geht, Verletzungen des vorderen Kreuzbandes zu verhindern und zu verhindern, ist es eine Frage der Belastung im Vergleich zu Ihrer Kapazität in den Knie- und Kniestrukturen. Wenn die Last Ihre Kapazität überschreitet, kommt es zu Schäden. Bei der Prävention geht es daher darum, Faktoren zu erhöhen und zu verbessern, die das Verletzungsrisiko verringern.

Einige dieser Faktoren sind die Stärke der Muskelstabilisatoren des Knies, die Geschwindigkeit / Reaktionsfähigkeit der Muskelfasern (wie schnell Muskeln auf plötzliche Belastungen reagieren können), die Koordination und das Gleichgewicht.

Eine Zusammenfassung der Arten von Übungen, die die relevanten Muskeln stärken können:

Gleichgewichtstraining und Koordinationstraining: Diese Form der Übung verbessert die Reaktionszeit des Knies unter Belastung. Es kann auch dazu beitragen, dass Sie nicht aufgrund von Stürzen oder Ähnlichem in gefährdete anatomische Positionen geraten. Hier können sowohl die Balance-Karte als auch das Balance-Pad relevant sein.

Fußübungen: Übungen zur Stärkung der Fuß- und Fußgewölbesohle können Verletzungen verhindern, indem sie als erster Stoßdämpfer fungieren, bevor die Last auf das Knie trifft. Funktionellere Fußmuskeln können auch eine korrektere Verwendung des Fußes beim Gehen und Laufen gewährleisten - was auch eine falsche Belastung verringert.

Hip Training: Verbesserte Kraft und Funktion der Hüftmuskulatur können die Knie stoßdämpfend wirken lassen.

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Guter Rat bei akuten Knieverletzungen und Verdacht auf Sehnen- oder Bandschäden

Suchen Sie einen Arzt auf – es ist wichtig, die Verletzung zu diagnostizieren, damit Sie wissen, was die beste Behandlung und Weiterbildung ist. Unterschiedliche Diagnosen erfordern in der Regel unterschiedliche Behandlungspläne. Auch wenn Sie denken, "das ist vorbei", ist es einfach dumm, nicht zu einem Kliniker (Chiropraktiker, Physiotherapeut, Arzt oder Manualtherapeut) zu gehen, um das Problem diagnostizieren zu lassen - da eine Erstuntersuchung in der Regel nicht mehr als 500- 700 NOK und dauert nicht länger als 45-60 Minuten. Es ist ein bisschen so, als würde man das „seltsame Geräusch“ im Auto lange Zeit ignorieren – es kann später im Jahr zu unvorhergesehenen Problemen führen.

Hvile: Wenn es schmerzhaft ist, das Bein zu belasten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Symptome und Schmerzen zu diagnostizieren - und dies nicht zuletzt vermeiden. Verwenden Sie stattdessen das RICE-Prinzip und konzentrieren Sie sich darauf, den Bereich mit der damit verbundenen Vereisung und Kompression zu entlasten (verwenden Sie eine Stützsocke oder einen Verband). Eine völlige Abwesenheit von Bewegung wird jedoch nicht empfohlen.

Vereisung / Kryotherapie: In den ersten 72 Stunden nach der Verletzung ist eine Vereisung (auch Kryotherapie genannt) wichtig. Dies liegt daran, dass es nach einer Verletzung zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen kommen kann - und dies ist normalerweise sehr übermäßig vom Körper. Um diese Reaktion zu beruhigen, ist es daher wichtig, den Bereich sofort nach dem Auftreten des Schadens zu kühlen und dann 4-5x Zyklen während des Tages. Dann kommt ein sogenanntes Icing-Protokoll zum Einsatz, was bedeutet, dass Sie nicht direkt auf der Haut vereisen (um Erfrierungen zu vermeiden) und in Zyklen von «15 Minuten an, 20 Minuten aus, 15 Minuten an» vereisen.

Schmerzmittel: Denken Sie nach Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker daran, dass NSAIDS (einschließlich Ibux / Ibuprofen) zu einer deutlich langsameren Heilungszeit führen können.

Benötigen Sie gute Ratschläge, Heilmittel und Tipps für Schäden am vorderen Kreuzband?

Sie können uns gerne direkt über den Kommentarbereich unten oder über soziale Medien (z. unsere Facebook-Seite). Wir werden Ihnen so gut wie möglich helfen. Schreiben Sie so ausführlich wie möglich über Ihre Beschwerde, damit wir so viele Informationen wie möglich haben, um eine Entscheidung zu treffen.

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Was kann ich auch gegen Schmerzen in Muskeln, Nerven und Gelenken tun?

1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.

2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:

3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.

4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.

5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.

6. Prävention und Heilung: Kompressionsgeräusche wie diese so kann die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen und so die natürliche Heilung von verletzten oder abgenutzten Muskeln und Sehnen beschleunigen.

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Quellen:
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Verletzung / Riss / Riss des vorderen Kreuzbandes | vordere Kreuzbandverletzung | Knieschmerzen vorne nach Trauma:

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