1. Stine Mari Tennoy sagt:

   10/07/2016 at 11:12

   Hallo. Gehe schon seit einer guten Weile zur Behandlung von Plantarfasziitis, nein. Bekam es so abrupt nach einem langen Spaziergang, war schön, als ich fertig war und auf dem Stuhl saß, konnte nicht auf der Ferse laufen, als ich aufwachte.

   Habe zuerst mit Akupunktur angefangen, hat etwas geholfen, kam aber immer nach ein paar Tagen wieder. Der Therapeut sah zufällig, dass ich das Fußgewölbe am betreffenden Fuß heruntergezogen hatte und empfahl, Sohlen zu bekommen usw. Angefangen mit einem neuen Therapeuten, der gezeigt hat, dass der Fuß, in dem ich die Entzündung habe, 8 mm länger ist als der andere. Um dies zu kompensieren, habe ich kürzlich den Bogen heruntergefahren. Habe Sohlen und benutze diese seit ein paar Monaten. Es hat sehr geholfen, aber die Schmerzen kommen normalerweise immer wieder.

   Außerdem habe ich begonnen, andere Schmerzen in den Fußsohlen zu bekommen, wenn ich unterwegs bin. Wenn ich normal gehe, geht es meistens eine Weile gut, aber wenn ich lange ohne Pause gehe oder schnell gehe, ist es genauso, als ob die gesamte Außenseite der Fußsohlen, vom kleinen Zeh bis zum Fuß ganz, schläft ein und wird schmerzhaft / sehr unangenehm. Wenn ich dann ohne Sohlen gehe, drinnen oder draußen barfuß, habe ich nur unter dem Fußgewölbe eine Entzündung, die zum Deckel wird. Irgendwie kann ich nicht laufen also strecke ich meinen großen Zeh.

   Ich verliere langsam den Glauben daran, dass ich mich jemals wieder bewegen kann und könnte wirklich gesund werden müssen, damit ich joggen und in Bewegung sein kann, lesen und das Leben GENIESSEN kann 🙂

   Kann ich den Bogen umtrainieren? Wie gehe ich vor? Ich bin nicht ewig so gegangen. Ist 34 Jahre alt, wurde aber erst die letzten sechs Monate / Jahr belästigt.

   Svar
   • verletzt.net sagt:

     10/07/2016 at 11:27

     Hallo Stine Mari,

     - Wir suchen nach weiteren Informationen zu Ihrem Problem
     Die empfohlene Behandlung für Plantarfasziitis ist die Druckwellenbehandlung – Sie sollten eine Wirkung nach 4-5 Behandlungen erwarten können. Kontaktieren Sie uns, wenn Sie eine Empfehlung für einen Therapeuten in Ihrer Nähe benötigen. Wir fragen uns auch, ob eine bildgebende Untersuchung in Form von MRT oder diagnostischem Ultraschall durchgeführt wurde? Bei vielen Plantarfasziitis-Diagnosen handelt es sich nicht um „Entzündungen“, sondern um Sehnenverletzungen – zum Beispiel im Ansatz kurz vor der Ferse / Fersenbein. Da kann auch ein Riss sein.

     Und wie lange hast du das Problem schon - genau? Leider kann Plantarfasziitis ein langfristiges und lästiges Problem sein – aber immer Druckwellenbehandlung gegen Plantarfasziitis normalerweise in der Lage sein, die Dauer des Problems zu verkürzen. Und auch andere Maßnahmen und Übungen (siehe weiter unten in der Antwort) können Ihnen weiterhelfen.

     Übungen gegen Plantarfasziitis
     Übrigens, haben Sie sich die Übungen angesehen, die wir für diese Diagnose verschrieben haben? Du kannst sie sehen hier (auf dänisch) og hier (auf dänisch). In vielen Fällen wird auch von der Einnahme von Schmerzmitteln abgeraten, da diese die Heilung in einem ohnehin schon kleinen Gefäßareal sogar verzögern können. Wir empfehlen Ihnen auch, ähnliche Kompressionsstrümpfe zu verwenden, um die Blutzirkulation in den Beinen zu erhöhen.

     - Empfohlene Maßnahmen und Beschaffung
     Wenn Sie das Fußgewölbe wirklich gut dehnen und die Chance auf eine schnellere Erholung erhöhen möchten, empfehlen wir einen sogenannten "Nachtstiefel" (klicken Sie hier, um mehr darüber zu lesen), der eine Dehnung bewirkt des Fußes und sorgt so für eine gesteigerte Durchblutung und Heilung.

     Svar
     • Stine Mari Tennoy sagt:

       10/07/2016 at 15:23

       Es wurden keine Bilder in Form von MRT oder Ultraschall der Verletzung aufgenommen. Ich habe seit ich denken kann Probleme mit den Fersen wenn ich morgens aufstehe.

       Aber die eigentliche Verletzung, mit der ich jetzt zu kämpfen habe, habe ich seit 4-5 Monaten. Kann mich nicht mehr genau erinnern an welchem ​​Tag, war aber dieses Jahr kurz vor Ostern beim Arzt mit den Schmerzen. Dort schloss sie mit Plantarfasziitis ab und empfahl Akupunktur und manuelle Therapie. Da ich die manuellen Therapeuten hier in Nordfjordeid dann nicht mag, habe ich einen Physiotherapeuten gewählt, der gut mit Nadeln umgehen kann. War ein paar Tage nach jeder Behandlung sehr gut im Fuß aber es kam immer wieder. Als ich für eine Stunde kam und stand und redete, schaute sie auf meinen Fuß und sah, dass ich nur auf der Innenseite meines Fußes stand und das Fußgewölbe herunterzog. Sie empfahl dann, zu einem Fußspezialisten zu gehen, um sich eine Sohle zu besorgen. Dort sah er auf meinen Fuß und den ganzen Weg bis zu meinen Hüften. Es stellt sich heraus, dass das Becken etwa 8 mm schief steht, dh dass der linke Fuß 8 mm länger ist als der rechte. Ich hätte dann letztes Jahr versuchen sollen, den linken Fuß kürzer zu machen, indem ich das Fußgewölbe hinunterging, damit die Füße gleich lang sind. Ich habe Sohlen für Schuhe und Sandalen anfertigen lassen und mir selbst beigebracht, meinen Fuß zu tapen. Die andere Behandlung ist das Dehnen der Fußsohlen und zusätzlich das Dehnen und Dehnen beider Teile.

       Jetzt bin ich seit ca. 3-4 Wochen nicht mehr in Behandlung. Die Schmerzen, die ich als Plantarfaszie erlebe, spüre ich nur, wenn ich ohne Schuhe oder drinnen gehe. Wenn ich Schuhe mit Sohlen trage, verschwindet es mehr oder weniger. Dann kommt der Schmerz mit dem Einschlafen / Faulenzen des Fußes und es tut weh. Fühlt sich fast so an, als ob der Fuß anschwillt. Ich habe Kompressionssocken, finde sie aber manchmal etwas ekelhaft, wenn sie so weit nach vorne gehen, dass sie den kleinen Zeh bedecken, der gequetscht wird.

       Der eigentliche Schaden kam, als ich an einem Wochenende am Samstag mit dem Holzeinschlag im Wald aktiv war. Abends bemerkte ich, dass die Ferse etwas steif war, um darauf zu gehen. Ebenso am Sonntagmorgen, aber schnell vorbei. Später am Sonntag machte ich eine 12 km lange Wanderung, in verschiedenen Schritten und bergauf und bergab. Als ich dann wieder hereinkam und mich eine kleine Minute hinsetzte, um ein Glas Wasser zu trinken, und mich dann wieder aufzuschütteln, hatte ich keine Chance, auf den Fersen zu stehen. Lahm für 2 Tage, bevor ich einen Arzttermin bekam und dann zur Behandlung. Dann waren die Schmerzen 10. Mit der Behandlung sind sie schnell auf 5 runtergegangen. Bei den Fußsohlen sind sie auf 1-3 runtergegangen, aber dann natürlich mit der Nebenwirkung, dass die Außenseite der Fußsohlen träge weg ist.

       Was ist los? Aus vielen Gründen brauche ich das wirklich, um gut zu sein. Die 2 Größten haben dann hoffentlich bald einen neuen Job, und aufgrund von wenig Bewegungsmöglichkeiten letzten Monat und sitzender Tätigkeit habe ich zugelegt und bin viel zu schwer. Aber wegen dummen Füßen kann ich nichts dagegen tun :(.

       Hilfe!!

       Svar
       • verletzt.net sagt:

         10/07/2016 at 15:45

         Hey,

         Dann empfehlen wir Ihnen, eine Überweisung einzuholen, um festzustellen, dass es sich tatsächlich um eine Plantarfasziitis handelt und nicht um einen Riss. Wenn die Diagnose gestellt ist, empfehlen wir dann eine Druckwellenbehandlung – dies ist der sogenannte „Goldstandard“ für diese Art von Problem, und Studien haben gezeigt, dass Sie damit nach 4-5 Behandlungen eine gute Wirkung erzielen sollten. Ein Chiropraktiker, da Ihnen die Manualtherapeuten dort nicht gefallen haben, kann Ihnen auch bei Fußfehlstellungen plus Druckwellentherapie helfen. Diese Berufsgruppe ist öffentlich zugelassen.

         Wir empfehlen Ihnen, zum Abnehmen Schwimmen auszuprobieren – ein hervorragendes Training, das Ferse und Fuß nicht schockbelastet. Ellipsentrainer kann auch gut funktionieren.

         Haben Sie auch den von uns empfohlenen "Nachtstiefel" gesehen?

         Svar
     • Linea sagt:

       04/11/2016 at 10:24

       Druckwellen sind etwas, was viele Physiotherapeuten gestoppt haben (hoffentlich werden bald alle damit aufhören), da es keine nachgewiesene Wirkung hat. Daher denke ich, dass Sie ihr einen unglaublich schlechten Rat geben.

       Svar
2. Eline sagt:

   16/08/2016 at 13:56

   Hei!

   Ich bin ein 28-jähriges Mädchen. Im April 2015 bekam ich Schmerzen unter meinem linken Fuß. Ich kann mich nicht erinnern, meinen Fuß in irgendeiner Weise verletzt zu haben (aber das kann durchaus der Fall sein). Es begann mit Schmerzen unter meinem Fuß, die am schlimmsten waren, als ich mich morgens aus dem Bett zog. Es gab stechende Schmerzen unter dem Fuß und der Fuß / Knöchel fühlte sich steif an. Es war in Ordnung zu Fuß zu gehen, aber wenn ich eine Weile auf der Couch saß, waren die ersten Schritte sehr schmerzhaft, als ich mich wieder bewegte. Ich kontaktierte einen Physiotherapeuten, der dachte, es sei eine Plantarfasziitis. Ich erhielt daher eine Druckwellenbehandlung (8-10 Behandlungen).

   Mir ging es durch die Behandlung nicht besser und der Physiotherapeut wollte, dass ein Chiropraktiker den Fuß untersucht. Der Chiropraktiker untersuchte und fand nichts besonderes, außer dass der Fuß/Knöchel etwas steif war. Der stechende Schmerz war immer noch da. Er fand einen Muskelknoten in einem Muskel in seinem Bein. Er löste ihn mit einer Nadel und dachte, wenn ich jetzt wieder normal gehe, würden die Schmerzen unter meinem Fuß verschwinden.

   Unter den Füßen wurde ich nicht besser. Der Chiropraktiker untersuchte den Fuß noch einmal und schaute sich auch den Kiefer an. Er dachte, ich hätte einen schiefen Biss. Er dachte, dass dies Auswirkungen auf die Muskeln auf der linken Seite haben könnte. Ich wurde deshalb zum Zahnarzt geschickt, um eine Zahnspange zu bekommen. Ich habe die Aufbissschiene ungefähr einen Monat lang benutzt und es wurde immer noch nicht besser unter dem Fuß. Ich fing jetzt auch an, in meinem Bein, in meinem Knie, auf der Rückseite meines Oberschenkels und nachts zu schmerzen. (ca. November 2015)

   Der Chiropraktiker untersuchte mich erneut und fand am linken Bein einen Achillessehnenreflex. Normales Gleichgewicht und Kraft. Er schickte mich zu einem MRT des Kopfes und des unteren Rückens. Es wurde kein MRT des Fußes gemacht. Die Bilder waren normal. Ich war auch bei einem Spezialisten für Neurophysiologie, wo er nichts Auffälliges an Nerven oder Muskeln gefunden hat.

   Ich habe auch Blutproben von einem Hausarzt genommen und alle Blutproben sind normal, außer Borreliose, die einen Grenzwert hat. Der Hausarzt meint, dass es keine Borreliose ist, da die Schmerzen schon so lange da sind, dann sollte der Bluttest positiv sein)

   Im Moment habe ich immer noch stechende Schmerzen unter meinem linken Fuß, Schmerzen in meinem Fuß, Bein, Knie, Nates, linker Brust und draußen im linken Arm. Ich habe das Gefühl, dass die ganze linke Seite betroffen ist. Je mehr ich mich bewege, desto mehr schmerze ich danach. Es ist in Ordnung, sich normal zu bewegen, aber danach tut es mir weh. Ich habe Probleme mit kurzen Spaziergängen von 1-2 km, da ich danach mehr als sonst und meistens nachts hinterher scheine. Wenn ich morgens aufwache, habe ich das Gefühl, dass die ganze linke Seite steif ist.

   Ich habe diesen Herbst einen Termin beim Neurologen. Ich denke, das ist eine lange Zeit zum Warten und möchte so schnell wie möglich eine Klärung der Ursache der Schmerzen, da es körperlich und geistig ermüdend ist, nicht zu wissen, was die Ursache der Schmerzen ist. Und da geht es mir nicht besser. Außerdem habe ich jetzt viel Geld für einen Physiotherapeuten, einen Chiropraktiker und einen Arzt ausgegeben, ohne das Gefühl zu haben, dass ich etwas erreicht habe.

   Ich bin jetzt 8 Wochen schwanger. Ich bin mir nicht sicher, was ich als nächstes tun soll. Der Schmerz im Körper geht über die Lebensqualität hinaus, da ich viel darüber nachdenke und im Körper müde bin. Ich bin mir nicht sicher, was ich jetzt tun soll. Ob ich mich vom Hausarzt zu einem Orthopäden oder anderen Facharzt überweisen lassen soll oder ob ich privat zu Fachärzten gehen soll. Ich habe über eine MRT des Fußes / Knies nachgedacht, bin mir aber nicht sicher, ob sie sie bei schwangeren Frauen durchführen. Ich möchte daher einige Tipps und Empfehlungen für das weitere Vorgehen.

   Ich hoffe, Sie können sich die Angelegenheit vertraulich ansehen, vielen Dank im Voraus!

   Gruß Eline

   Svar
3. Guro sagt:

   09/11/2016 at 21:27

   Hei!
   Ich habe seit drei Jahren mit Fußschmerzen in beiden Füßen zu kämpfen, mit großer Verschlechterung im letzten Jahr. Habe «alles» probiert. Gipsfußbetten, Schmerzmittel, richtiges Schuhwerk (Überpronation + Hohlfuß), Physio (ART), Druckwellenbehandlung, Entlastung, Dehnung etc. Wurde vor knapp zwei Wochen mit proximaler medialer Gastroktenotomie operiert, als der Orthopäde die Schmerzen vermutet enger Gastrocnemius. Hatte die ersten 3-4 Tage hohes Fieber, dann fing es an sich bis zur Schmerzgrenze zu belasten. Geht jetzt mit einer Krücke als Unterstützung oder ganz ohne, wie es die Schmerzen zulassen. Bereits am 1. postoperativen Tag mit Dehn- und Dehnübungen begonnen. Der Muskel fühlt sich jetzt elastischer an, aber der Schmerz unter dem Fuß ist nicht weg! Wann verschwindet diese, wenn die Operation erfolgreich ist?

   Ich bin nach der OP zu 100% krankgeschrieben. Habe bereits zwei Monate abgestuft krankgeschrieben bis zur Operation, als ich die Schmerzen nicht mehr aushalten konnte. Habe einen Job, bei dem ich den ganzen Tag gehe und stehe. Ich frage mich, wann ich wieder arbeiten kann? Ich war nach der Operation zwei Wochen krankgeschrieben, aber im Moment habe ich keine Chance, zu meinen normalen Arbeitsaufgaben zurückzukehren!

   Darüber hinaus hat der Betreiber in drei Monaten eine Kontrollstunde eingerichtet, in der wir besprechen, ob wir auf dem anderen Bein operieren werden. Warum sollte er so lange warten? Werde ich erst nach so langer Zeit Ergebnisse sehen? Im Idealfall würde ich bald mein anderes Bein operieren lassen, damit ich so schnell wie möglich wieder arbeiten kann. Kann mir nicht vorstellen, drei Monate zu Hause auf der Couch zu liegen und dann nach der nächsten Operation noch weitere Zeit..

   Svar
   • Thomas v/vondt.net sagt:

     09/11/2016 at 21:39

     Hallo Guro,

     Das klang sehr frustrierend. Der Chirurg wird wahrscheinlich vor allem aus drei Gründen auf die nächste Operation warten:

     1) Um zu sehen, ob der erste erfolgreich war (es ist zu früh, um etwas zu Ihrer jetzigen Zeit zu sagen)
     2) Um Ihnen die Möglichkeit zu geben, die Funktion eines Beins wiederzuerlangen, bevor Sie das andere operieren
     3) Es gibt keine Garantie für den Erfolg von chirurgischen Eingriffen und Operationen - es kann sich in dem Bereich Schäden / Narbengewebe bilden, die dazu führen können, dass Sie wieder dieselben Schmerzen wie vor dem Eingriff haben

     Wie lange es dauern wird, ist leider völlig unmöglich zu sagen. Ich habe solche gesehen, denen es nach drei Monaten vollkommen gut ging, aber ich habe auch Menschen gesehen, die 2-3 Jahre nach der Operation mit den gleichen Schmerzen zu kämpfen hatten – wo die Chirurgen sagten, es sei „erfolgreich“.

     Wahrscheinlich musst du dich - leider - mit Geduld (und dem Voltaren?) einschmieren und die 3 Monate abwarten, die es bis zu deiner Kontrollstunde sind. Frustrierend, aber das ist wahrscheinlich der beste Ausweg - der Chirurg weiß es am besten.

     Mit freundlichen Grüßen
     Thomas

     Svar
     • Guro sagt:

       09/11/2016 at 22:00

       Danke für die schnelle und umfassende Antwort! Die ganze Ungewissheit darüber erschwert den Umgang mit den Schmerzen, aber natürlich vertraue ich dem Operateur und werde die Anweisungen befolgen, die ich erhalte. Ich werde mich jeden Morgen mit einer guten Dosis Geduld einschmieren.
       Grüße Guro

       Svar
       • Thomas v/vondt.net sagt:

         09/11/2016 at 22:27

         Viel Glück, Guro. Wir wünschen Ihnen eine wirklich gute Verbesserung in der Zukunft.

         Svar

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