- Leben mit ankylosierender Spondylitis

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Chronische Krankheit und unsichtbare Krankheit

  • Ein Gastartikel von Yvonne Barbara.

Als chronisch kranker Mensch habe ich persönlich erlebt, wie man mit dem überraschenden Übergang von gesund zu „unsichtbar krank“ umgeht. Als ich diese Krankheitsreise begann, erlebte ich ein Meer von Informationen und medizinischen Artikeln, aber wenig persönliche Erfahrung über die Situation selbst. Als alleinerziehende Mutter hatte ich die volle Verantwortung dafür, dass der Alltag im gewohnten Tempo abläuft, und die Freiheit, mit dem Sturm zu fallen, war offensichtlich keine Lösung. Ich brauchte ein Verständnis und ein "Schlussbuch" dessen, womit ich in der Welt zu tun hatte, sowie wie oder was ich vorhatte.

 

Große Worte und medizinischer Jargon

Viele große Wörter sowie Titel sollten erklären, wie ich dies in meinem täglichen Leben erleben und damit umgehen sollte. Als jemand, der noch vor der Diagnose noch nie von dem Krankheitstitel selbst gehört hatte, wurde lange und umständlich nach einer menschlichen Reaktion gesucht. Mir fehlte das kleine Buch, in dem einfach und direkt erklärt wurde, wie man die Auswirkungen persönlich erlebt.

Ich fing an, Gedichte über die Gefühle zu schreiben und private Gedanken zu diesem Thema zu notieren. Ich bin keineswegs eine gut ausgebildete Fachperson, daher geht es in dem Buch nicht darum. Es geht um meine private Erfahrung mit Bekhterevs. Das Buch begann mit dem Wunsch, anderen zu helfen, die sich in meiner Situation befanden, als ich mich wie viele andere bemühte, in Einfachheit zu erklären, wie es erlebt werden kann, mit einer unsichtbaren Krankheit zu leben.

 

Ein einfaches Buch über komplizierte Themen

Ich wollte ein kleines Buch erstellen, das die Wahrnehmung dessen, wie es als Privatperson erlebt wird, vereinfacht, aber auch, damit man es seinen Lieben leichter erklären kann. Lassen Sie uns den Fokus ein wenig von den schwierigen Wörtern und Titeln entfernen und ein Gefühl der Zugehörigkeit und des gemeinsamen Verständnisses im Kampf gegen die Krankheit schaffen. Das Buch ist kurz in der Hoffnung, dass der Leser ein wenig Erfahrung mit mir als Privatperson hat und wie ich als Individuum diese Situation interpretiere.

 

Link: Ebok.nr (Klicken Sie hier, um mehr über das Buch zu erfahren.)
(Dies ist ein E-Book, daher müssen Sie möglicherweise einen Benutzer erstellen, um es herunterzuladen.)

"Eine ehrliche und rohe Beschreibung verpackt in einem leicht lesbaren Filter"

Dies ist mein Debütbuch, um das Wasser ein wenig zu testen, wenn Interesse an dem Thema besteht. Ich arbeite an meinem zweiten Buch, das viel ausführlicher und länger sein wird. "Ich wurde aus Widrigkeiten geboren" Das kann auf meiner Website AlleDisseOrdene.no vorbestellt werden

 

Mit freundlichen Grüßen


Yvonne

 

Dies war ein großartiger Gastartikel von Yvonne und wir wünschen ihr viel Glück beim Verkauf des Buches. Ein Buch, das sich mit einem sehr wichtigen Thema befasst. Sind Sie Mitglied unserer FB-Gruppe? Rheuma und chronische Schmerzenund haben einen eigenen Blog oder eine eigene Website? Vielleicht möchten Sie einen Gastartikel zu einem Thema schreiben, für das Sie eine Leidenschaft haben? In diesem Fall bitten wir Sie, uns eine Nachricht auf der FB-Seite zu senden Frühling oder auf Unser Youtube Kanal. Wir hoffen von Ihnen zu hören! Fühlen Sie sich frei, unten zu kommentieren, wenn Sie Ihre Unterstützung für Yvonne und ihre Karriere als Schriftstellerin zeigen möchten.

Was Sie über Polymyalgie-Rheuma wissen sollten

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Was Sie über Polymyalgie-Rheuma (PMR) wissen sollten

Polymyalgie-Rheuma ist eine entzündungsbedingte rheumatische Diagnose.

Die Störung ist unter anderem durch starke Schmerzen und Schmerzen in Schultern, Hüften und Nacken sowie die damit verbundene morgendliche Steifheit gekennzeichnet. Die Schmerzen und Steifheit sind morgens oft am schlimmsten.

Kein Gold im Mund. Eher grau.


 

- In unseren interdisziplinären Abteilungen in der Vondtklinikkene in Oslo (Lambert-Sitze) und Viken (Eidsvoll Sound og Raholt) verfügen unsere Kliniker über eine einzigartig hohe fachliche Kompetenz in der Beurteilung, Behandlung und dem Rehabilitationstraining von Langzeitmyalgien und Muskelschmerzen. Klicken Sie auf die Links bzw hier (auf dänisch) um mehr über unsere Abteilungen zu erfahren.

 

Klassische Symptome von Polymyalgie-Rheuma sind:

  • Allgemeines Gefühl der Schwäche
  • Mildes Fieber und Erschöpfung
  • Schmerzen und Überempfindlichkeit in Schultern, Hüften und Nacken
  • Morgensteifheit

 

Tipps für Polymyalgie-Rheuma

Polymyalgia rheumatica ist eine Diagnose, die häufig durch eine starke Muskelverspannung im oberen Rücken, aber auch im unteren Rücken und im Becken gekennzeichnet ist. Wenn unsere Patienten mit PMR um Rat zu Selbstmaßnahmen bitten, haben wir oft einen ausgeprägten Fokus auf Entspannung. Akupressurmatte und Verwendung von Massagebälle (Links öffnen in neuem Browserfenster) kann bei richtiger Anwendung helfen, Muskelüberaktivität zu reduzieren und beruhigend wirken.

 

Polymyalgie Rheuma und rheumatische Arthritis

Früher wurde angenommen, dass Polymyalgie-Rheuma eine Form der rheumatischen Arthritis bei älteren Menschen ist. Das ist falsch - es sind zwei völlig getrennte Diagnosen.

Der wichtigste Unterschied besteht darin, dass PMR - anders als bei rheumatoider Arthritis - nicht zur Zerstörung von Knorpel und Gelenkoberflächen führt. Die Diagnose betrifft normalerweise auch nicht die Hände, Handgelenke, Knie und Füße. Der Zustand ist auch nicht dauerhaft - kann aber bis zu 7 Jahre anhalten.


Wer ist von Polymyalgia Revmatika betroffen?

Polymyalgie-Rheuma ist die häufigste entzündliche rheumatische Diagnose bei Personen über 50 Jahren. Das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, steigt mit dem Alter - und das Durchschnittsalter der Betroffenen liegt bei 75 Jahren (1).

Frauen haben ein zwei- bis dreimal höheres Risiko, die Diagnose zu entwickeln. Mit anderen Worten, es ist am häufigsten, dass es ältere Frauen betrifft.

 

Wie verursacht Polymyalgie-Rheuma Gelenkschmerzen?

Eine MRT-Untersuchung zeigt ein detailliertes Bild der Vorgänge in und um Ihre Gelenke. Bei der PMR sehen Sie eine Entzündung der Synovialmembran, die sich in Schleimhäuten, Gelenken und Sehnen befindet. Erhöhte Flüssigkeits- und Entzündungsreaktionen bilden die Grundlage für die Schmerzen.

Die genaue Ursache der Entzündung durch PMR ist noch nicht vollständig geklärt. Die Forschung zeigt, dass Genetik, Epigenetik, Infektionen (Viren und Bakterien) eine zentrale Rolle dabei spielen können, warum man die Diagnose entwickelt (2).

 

Polymyalgie Rheuma und Entzündung

PMR führt daher zu mehr Entzündungsreaktionen als sonst. Die häufigsten Entzündungsformen im Zusammenhang mit Polymyalgia rheumatica sind Bursitis (Entzündung der Schleimhäute), Synovitis (Arthritis) und Tenosynovitis (Entzündung der äußeren Schicht der Sehnen - der Sehne).

Schleimbeutelentzündung (Slimpositis-Entzündung)

Polymyalgie-Rheuma führt häufiger zu Bursitis in Schultern und Hüften. Schleimbeutelentzündung ist somit eine Entzündung eines Schleimbeutels - eine anatomisch mit Flüssigkeit gefüllte Struktur, die eine reibungslose Bewegung zwischen Knochen und nahegelegenem Weichgewebe gewährleistet. Bei Entzündungen wird diese mit zusätzlicher Flüssigkeit gefüllt, die Schmerzen verursacht.

Synovitis (Arthritis)

Schulter- und Hüftgelenke können von Synovitis betroffen sein. Dies bedeutet, dass sich die Synovialmembran entzündet und sich Flüssigkeit in der Membran bildet - was Gelenkschmerzen, Wärmeentwicklung und rötliche Haut verursacht.

Tendosynovitis

Wenn sich die äußere Schicht der Membran um eine Sehne entzündet, spricht man von einer Tenosynovitis. Dies tritt häufiger bei Patienten mit PMR auf – und eine der häufigsten Versionen ist die Dequervain-Tenosynovitis der Handgelenke.

 

Polymyalgie Rheuma und Bewegung

Es kann schwierig sein, mit PMR die richtigen Übungen und das richtige Training für Sie zu finden. Es ist jedoch wichtig, dass Sie weiterhin in Bewegung bleiben, um die Durchblutung anzuregen und die schmerzenden Gelenke und Muskeln zu mildern.

Im Video unten sehen Sie ein Trainingsprogramm für Menschen mit Polymyalgie-Rheuma, das von entwickelt wurde Chiropraktiker und Rehabilitationstherapeut Alexander Andorff. Dies ist ein Programm, das in 3 Bereiche unterteilt ist – Nacken, Schulter und Hüfte, da diese Bereiche am häufigsten von PMR betroffen sind.

Abonnieren Sie unseren YouTube-Kanal kostenlos (hier klicken) für kostenlose Trainingstipps, Trainingsprogramme und Gesundheitswissen. Willkommen in der Familie, die Sie sein müssen!

 

Empfohlene Selbstmaßnahmen gegen Polymyalgie-Rheuma

Da die Diagnose so eindeutig mit erhöhten Verspannungen und Schmerzen im oberen Rücken, sowie den Schultern, aber auch im Becken und der Hüfte verbunden ist, empfehlen wir Selbstmaßnahmen, die Muskelschmerzen reduzieren können. Akupressurmatte (der Link öffnet sich in einem neuen Fenster) ist eine eigene Maßnahme, die vielen als Entspannung und Linderung bei verspannten Muskeln dient. Die Matte hat auch ein eigenes Nackenteil, was es erleichtert, auf Muskelverspannungen im Nacken hinzuarbeiten. Eine weitere gute Maßnahme könnte sein, weiterzurollen Massagekugel - speziell für die Muskulatur innerhalb der Schulterblätter und im Nackenübergang.

(Auf dem Bild sehen Sie einen Akupressurmatte in Benutzung. Klicken Sie auf das Bild oder den Link hier, um mehr darüber zu erfahren, was auch genannt wird Triggerpunktmatte.)

 

Weitere empfohlene Selbsthilfe bei rheumatischen und chronischen Schmerzen

Weiche Beruhigungskompressionshandschuhe - Photo Medipaq

  • Zehenzieher (Verschiedene Arten von Rheuma können gebogene Zehen verursachen - zum Beispiel Hammerzehen oder Hallux Valgus (gebogener großer Zeh) - Zehenzieher können helfen, diese zu lindern.)
  • Mini-Bänder (Viele mit rheumatischen und chronischen Schmerzen haben das Gefühl, dass es einfacher ist, mit benutzerdefinierten Gummibändern zu trainieren.)
  • Triggerpunkt-Balls (Selbsthilfe, um die Muskeln täglich zu trainieren)
  • Arnikacreme oder Wärmekonditionierer (Einige Patienten mit PMR haben das Gefühl, dass Arnika-Creme oder -Balsam beruhigend sein kann)

Wird sich mein Polymyalgie-Rheuma im Laufe der Jahre weiter verschlechtern?

Der PMR kann tatsächlich von selbst gehen. Das bedeutet, dass der Zustand nicht von Dauer ist, aber dennoch lange anhält. Die durch PMR verursachten Schmerzen und Symptome sind in der Regel erheblich und müssen häufig behandelt werden. PMR dauert normalerweise zwei Jahre, kann aber auch bis zu sieben Jahre andauern. Leider ist es auch möglich, erneut von der Erkrankung betroffen zu sein – auch mehrere Jahre nach dem letzten Mal.

 

Behandlung von Polymyalgie-Rheuma

Die Behandlung besteht sowohl aus Medikamenten zur Linderung von Entzündungen als auch aus körperlichen Behandlungen zur Linderung von Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Die medikamentöse Behandlung umfasst Kortikosteroide – wie Kortisontabletten. Gängige physikalische Behandlungsmethoden sind muskuloskelettale Lasertherapie, Massage und Gelenkmobilisation – zum Beispiel bei einem Physiotherapeuten oder Chiropraktiker. Viele Patienten nutzen auch Selbstmaßnahmen und Selbstbehandlung (wie oben gezeigt). Zum Beispiel Kompressionsbandagen und Triggerpunktkugeln.

 

Polymyalgie-Rheuma und Drüsenarthritis

PMR erhöht das Risiko für die Entwicklung einer Riesenzellarthritis - auch als temporale Arthritis bekannt - signifikant. Dies ist ein gefährlicher Zustand, der schwerwiegende Komplikationen in Form von Sehverlust und einem höheren Schlaganfallrisiko verursachen kann. Der Zustand verursacht eine Entzündung in den Blutgefäßen, die zur Kopfhaut und zu den Augen führen. Zwischen 9 und 20 Prozent der Patienten mit PMR entwickeln eine Riesenzellarthritis, die eine medikamentöse Behandlung erfordert.

 

Selbsthilfegruppen für Polymyalgie-Rheuma

Treten Sie der Facebook-Gruppe bei «Rheuma und chronische Schmerzen - Norwegen: Forschung und Nachrichten» (hier klicken) für die neuesten Updates zu Forschung und Medienschreiben über rheumatische und chronische Erkrankungen. Hier können Mitglieder auch zu jeder Tageszeit Hilfe und Unterstützung erhalten, indem sie ihre eigenen Erfahrungen und Ratschläge austauschen.

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