Muskelzug

Muskeldehnung - Bild, das Muskelschäden in mehreren anatomischen Regionen darstellt

Muskelzug

Muskelzerrung, Muskelschaden oder Muskelriss bedeutet Schädigung eines Muskels oder Muskelansatzes. Muskelverspannungen können mit einer ungewöhnlich hohen Belastung der Muskeln bei täglichen Aktivitäten, schwerem Heben, Sport oder im Arbeitskontext auftreten.

 

Muskelschäden können durch Dehnen oder Reißen (teilweiser oder vollständiger Bruch) der Muskelfasern auftreten, bei denen die Sehnen an den Beinen anhaften. Eine solche Schädigung der Muskeln kann in einigen Fällen auch kleine Blutgefäße schädigen, was wiederum zu lokalen Blutungen, Schwellungen und Schmerzen führen kann, die durch Nervenreizungen in der Region verursacht werden.





 

Symptome von Muskelzerrung / Muskelschaden

Typische Symptome von Muskelverspannungen und / oder Verletzungen:

  • Schwellung oder Rötung im geschädigten Bereich
  • Schmerzen in Ruhe
  • Schmerzen, wenn der spezifische Muskel oder das Gelenk dieses Muskels verwendet wird
  • Schwäche in beschädigten Muskel- oder Sehnenansätzen
  • Keine Reaktion in der Muskulatur (zeigt totales Reißen an)

 

Soll ich mich behandeln lassen oder einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie vermuten, dass eine schwere Verletzung vorliegt, sollten Sie einen Arzt oder eine Notaufnahme aufsuchen. Dies gilt auch, wenn Sie innerhalb von 24 Stunden nach dem Debüt keine Besserung feststellen. Wenn Sie im Zusammenhang mit der Verletzung ein „Knallgeräusch“ hören, nicht mehr gehen können, starke Schwellungen, Fieber oder offene Schnittwunden vorliegen – dann sollten Sie sich ebenfalls an die Notaufnahme wenden.

 

Klinische Untersuchung von Muskelverspannungen und Muskelschäden

Ein öffentlich zugelassener Kliniker (Arzt, Chiropraktiker, manueller Therapeut) kann alle eine Überprüfung der Krankengeschichte und eine klinische Untersuchung des Problems durchführen. Diese Studie kann beantworten, ob der Muskel gedehnt, teilweise oder vollständig gerissen ist. Wenn es sich um eine Totalruptur handelt, kann dies einen viel längeren Heilungsprozess und sogar eine Operation beinhalten. Die Bildgebung ist nur erforderlich, wenn die klinische Untersuchung das Problem nicht vollständig beantwortet.

 

Selbstbehandlung von Muskelverspannungen und Muskelschäden

Um eine Überreaktion des Körpers und unnötige Schwellungen (durch beschädigte lokale Blutgefäße) zu minimieren, können Sie Vereisung verwenden. Der Muskel sollte auch in einer leicht gedehnten Position und vorzugsweise mit leichter Kompression ruhen. Wärme kann zu einem späteren Zeitpunkt gegen Muskelverspannungen eingesetzt werden - nachdem die Schwellung abgeklungen ist (ca. 48-72 Stunden, dies variiert jedoch). Vorzeitiger Gebrauch von Wärme kann Schwellungen und Schmerzen verstärken.

 

Was kann ich auch bei Muskelschmerzen tun?

1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.

2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:

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3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.

4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.

5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.

 

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Das PRICE-Prinzip wird bei Muskelschäden angewendet.

P (Schützen) - Schützt den Muskel vor weiteren Schäden.

R (Ruhe) - Ruhe und Erholung des verletzten Muskels. Vermeiden Sie ähnliche Aktivitäten und Belastungen, die die Verletzung verursacht haben.

I (Ice) - In den ersten 48-72 Stunden nach einer Verletzung können Sie Vereisung verwenden. Verwenden Sie nach dem Zyklus "4 Minuten an, 5 Minuten aus, 15 Minuten an" 30-15x täglich Zuckerguss. Eis ist ein sehr wirksames Mittel, um Entzündungsreaktionen und Schmerzen zu lindern.

C (Kompression) - Die als solche angepasste Kompression kann Unterstützung bieten und Schwellungen reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie keinen elastischen Verband zu fest befestigen.

E (Höhe) - Heben Sie den Verletzten an, um die Schwellung zu verringern.

 

Andernfalls wird eine leichte Bewegung, vorzugsweise zunächst isometrisch, empfohlen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.

 

Behandlung von Muskelverspannungen und Muskelschäden

Körperliche Behandlung, Massage und Muskelarbeit können Ihnen helfen, Symptome zu lindern, die Heilungsreaktion zu verbessern und die Funktion im verletzten Bereich zu verbessern.

 

Schmerzmittel gegen Muskelverspannungen und Muskelschäden

NSAIDS (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) wie Ibuprofen können während der akuten Phase des Problems Schmerzen und Schwellungen lindern. Wie Studien gezeigt haben, kann der unnötige Gebrauch solcher Medikamente auch zu längeren Heilungszeiten führen, da solche Medikamente die natürliche Heilung der Verletzung verlangsamen können.

 

Wie kann man Muskelverspannungen und Muskelschäden vorbeugen?

Hier sind einige gute Tipps, wie Sie solchen Verletzungen vorbeugen können:

  • Training der Stabilitätsmuskulatur
  • Kleidung täglich - und besonders nach dem Training
  • Vor dem Training gut aufwärmen

 

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Muskelarbeit am Ellbogen

 





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Entzündung der Finger

Entzündung der Finger

Entzündungen der Fingergelenke werden oft mit Rheuma und Gicht in Verbindung gebracht. Kann aber auch durch Überlastung oder Beschädigung entstehen.

 

- Was ist eine Entzündung der Fingergelenke?

Zunächst ist es wichtig zu definieren, was eine Arthritis ist. Medizinisch spricht man von einer Arthritis. Dies beinhaltet eine Reaktion des Immunsystems und Ihres Körpers. Im Falle eines Schadensmechanismus werden zusätzliche Blutversorgung und Nährstoffe in das Gebiet geschickt, um es zu verteidigen. Daher schwillt der Bereich aufgrund erhöhter Flüssigkeit im Gelenk und Entzündung an. Das Gelenk kann druckempfindlich, rötlich und schmerzhaft werden. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, zwischen einer Entzündung und einer Infektion zu unterscheiden.

 

Artikel: Entzündung der Fingergelenke

Letzte Aktualisierung: 29.03.2022

 

- In unseren interdisziplinären Abteilungen in der Vondtklinikkene in Oslo (Lambert-Sitze) und Viken (Eidsvoll Sound og Raholt) Unsere Kliniker verfügen über eine einzigartig hohe Fachkompetenz in der Abklärung, Behandlung und dem Rehabilitationstraining bei Erkrankungen der Muskeln, Sehnen und Gelenke. Klicken Sie auf die Links bzw hier (auf dänisch) um mehr über unsere Abteilungen zu erfahren.

 

 

Ursachen der Entzündung der Fingergelenke

Wir können die Ursachen einer Fingerentzündung schnell in die folgenden drei Hauptkategorien einteilen:

  • 1. Verletzungen (Klemmung)
  • 2. Infektion
  • Rheuma und Autoimmunreaktionen

 

Entzündungsreaktionen sind ein natürlicher Abwehrmechanismus

Wie oben erwähnt, kann eine Entzündung der Fingergelenke verschiedene Ursachen haben. Denken Sie jedoch daran, dass Entzündungsreaktionen ein natürlicher Abwehrmechanismus des Körpers sind. Eine Entzündung (leichte Entzündungsreaktion) ist eine normale natürliche Reaktion, wenn Weichgewebe, Muskeln, Gelenkgewebe oder Sehnen gereizt oder beschädigt werden. Wenn dieser Entzündungsprozess zu groß wird, kann eine größere Entzündung auftreten.

 

Verletzungen (Klemmung des Fingers)

Nehmen wir an, Sie haben Ihren Finger in der Tür eingeklemmt. Das Kneifen hat zu einer Weichteilverletzung geführt und der Körper reagiert sofort. Erhöhte Mengen an Blutplasma und Flüssigkeit werden an den verletzten Finger geleitet, was zu erhöhtem Flüssigkeitsgehalt (Schwellung), Schmerzen, Hitzeentwicklung und Hautrötung führt. Oft ist die Schwellung am deutlichsten in dem Fingergelenk, das dem eingeklemmten Bereich am nächsten liegt. Wenn die Verletzung heilt, nimmt die Schwellung allmählich ab.

 

2. Infektion

Geschwollene und entzündete Fingergelenke können durch septische Arthritis verursacht werden. Diese Art von Arthritis kann jedes Gelenk im Körper betreffen – einschließlich der Fingergelenke – und wird auch Fieber, Schüttelfrost und Schmerzen im Körper verursachen. Die Infektion wird normalerweise durch gelbe Staphylokokken verursacht. Eine Bäckerei, die normalerweise harmlos ist, aber unbehandelte Wunden und Schnitte in der Haut infizieren kann. Denken Sie daher daran, wie wichtig es ist, eine Wunde immer zu reinigen, zumindest mit Wasser und Seife, wenn Sie eine offene Wunde haben. Dies ist besonders wichtig für ältere Menschen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem.

 

Bei einer unbehandelten septischen Arthritis wird die Entzündungsreaktion immer stärker – und kann schließlich zu einer Schädigung des Gelenks führen. Aspirationstests der Synovialflüssigkeit zeigen hohe Leukozytenwerte. Das sind weiße Blutkörperchen, die Infektionen bekämpfen. Die Person kann auch einen Ausschlag auf CRP und eine hohe Anzahl weißer Blutkörperchen während des Bluttests haben.

 

Rheuma

  • Rheumatische Arthritis
  • Psoriasis-Arthritis
  • Gicht
  • Lupus

Es gibt mehrere Arten von rheumatischen Diagnosen, die eine Entzündung der Fingergelenke verursachen können. Sie heben sich jedoch unterschiedlich davon ab, welche Gelenke betroffen sind – und in welcher Weise.

 

Rheumatische Arthritis
Rheumatoide Arthritis in der Hand - Foto Wikimedia

Rheumatoide Arthritis der Hand - Foto Wikimedia

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmundiagnose, bei der das körpereigene Immunsystem die eigenen Gelenke angreift. Die Diagnose kann zu Gelenkschmerzen, Gelenksteifheit, Schwellungen und degenerativen Schäden an den Gelenken führen. Charakteristischerweise fällt die rheumatische Diagnose symmetrisch aus, das heißt, sie tritt auf beiden Seiten gleichermaßen auf. Wenn die linke Hand betroffen ist, wird auch die rechte Hand betroffen sein. Die Finger und Hände gehören leider zu den anfälligsten Bereichen für Menschen mit dieser Art von Rheuma.

 

Die Diagnose wird anhand von Bluttests gestellt, die positive Ergebnisse für Rheumafaktor und Antikörper zeigen. Röntgenstrahlen können helfen, das Ausmaß von Gelenkeinwirkungen und Gelenkschäden aufzudecken. Rheumatoide Arthritis kann wie Lupus im Laufe der Zeit zu erheblichen Missbildungen an Händen und Fingern führen.

 

Psoriasis-Arthritis

Viele Menschen haben von der Hautkrankheit Psoriasis gehört. Weniger ist bekannt, dass etwa 30 % der Menschen mit dieser Diagnose auch die rheumatische Diagnose Psoriasis-Arthritis entwickeln. Es ist, wie die rheumatoide Arthritis, eine Autoimmundiagnose, die die Gelenke betreffen und Gelenkschmerzen verursachen kann.

 

Bei der Psoriasis-Arthritis sind vor allem die äußeren Fingergelenke betroffen (oft nach der englischen Abkürzung DIP-Gelenke genannt). Dies ist das Gelenk, das den Fingerspitzen am nächsten liegt, und dies kann zu einer sogenannten Daktylitis führen, einer Schwellung, die dazu führt, dass der gesamte Finger (oder Zeh) anschwillt. Die Schwellung ergibt ein "wurstähnliches" Aussehen - und der Begriff "Wurstfinger" bezieht sich häufig auf diese Art der Schwellung.

 

Psoriasis-Arthritis kann eine lange Liste von Symptomen verursachen

Psoriasis-Arthritis kann neben Entzündungen und Schwellungen in den Fingern eine Reihe anderer Symptome verursachen - wie zum Beispiel:

  • 'Suche' in den Nägeln und Nagelschäden
  • Schmerzen in Sehnen und Bändern
  • Chronische Müdigkeit
  • Augenentzündung (Irisentzündung)
  • Verdauungsprobleme (einschließlich Verstopfung und Durchfall)
  • Organschaden

 

Wer bekommt eine Entzündung der Fingergelenke?

Bedenkt man, dass es auch durch Wunden und Kneifverletzungen zu Entzündungen in den Fingergelenken kommen kann, dann kann eigentlich jeder von einer Fingergelenksentzündung betroffen sein. Sie ist aber auch ein mögliches Zeichen einer rheumatischen Erkrankung, besonders wenn sie beidseitig symmetrisch auftritt. Wenden Sie sich zur Untersuchung und Beurteilung an Ihren Hausarzt, wenn Sie Rheumasymptome bemerken. Hen kann Ihnen helfen, die Ursache der Entzündung zu beurteilen und festzustellen, ob Sie einen Hautausschlag für rheumatische Diagnosen bei der Blutuntersuchung haben.

 

Diagnose einer Entzündung der Fingergelenke

Eine Entzündung der Fingergelenke führt oft zu charakteristischen Symptomen wie Schwellungen, Rötungen und Druckschmerzen. Aber es sind vor allem die zugrunde liegenden Faktoren, nach denen man bei der Diagnose sucht. Bluttests können auf verschiedene Arten von Rheuma testen. Gleichzeitig kann eine Röntgenuntersuchung der Fingergelenke Verschleißveränderungen oder Schadensreaktionen an den Gelenken untersuchen.

 

Behandlung und Selbstbehandlung bei Entzündungen der Fingergelenke

Wir unterteilen diesen Teil des Artikels in zwei Kategorien – Behandlung und Selbstbehandlung. Hier geht es zunächst um Behandlungsformen, die bei Muskel-Skelett-Erkrankungen durch Experten in Anspruch genommen werden können. Dann schauen wir uns genauer an, welche Selbstmaßnahmen Sie bei rheumatoider Arthritis ausprobieren sollten.

 

Behandlung von Entzündungen der Fingergelenke

  • Entzündungshemmende Medikamente (entzündungshemmende Medikamente)
  • Krankengymnastik
  • Kinesiotaping und Sporttaping
  • Lasertherapie

Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, um sich über entzündungshemmende Medikamente beraten zu lassen. Viele werden sich in der Liste wiedererkennen, bis sie es sehen Low-Dose-Lasertherapie. Die Behandlungsform ist sicher und hat eine gut dokumentierte Wirkung gegen Arthritis, um Schwellungen und Schmerzen in den Händen und Fingern zu reduzieren. Studien konnten unter anderem eine deutliche Abnahme der Ringfingergröße, weniger Schwellungen und Schmerzlinderung zeigen (1). Ein üblicher Behandlungsplan bei der Lasertherapie sind 5-7 Konsultationen. Man konnte auch eine anhaltende Verbesserung bis zu 8 Wochen nach der letzten Behandlung sehen. Die Lasertherapie wird von einigen modernen Chiropraktikern und Physiotherapeuten durchgeführt. Wir bieten Lasertherapie in allen unseren Abteilungen an Die Schmerzkliniken.

 

Selbstmaßnahmen gegen Entzündungen der Fingergelenke

  • Kompressionshandschuhe
  • Tägliche Handübungen

Wenn Sie unter regelmäßigen rheumatischen Entzündungen der Finger leiden, sollten Sie versuchen, es zu verwenden spezielle Kompressionshandschuhe (Link öffnet in neuem Fenster) täglich. Diese können Schmerzen lindern und zu einer verbesserten Handfunktion beitragen. Viele berichten auch über die Wirkung des Schlafens mit ihnen. Wir geben diesen Rat allen unseren Patienten, die von dieser Art von Symptomatik betroffen sind. Darüber hinaus wurde dokumentiert, dass tägliche Handübungen dazu beitragen können, die Griffkraft und die Alltagsfunktion aufrechtzuerhalten (2). Wir zeigen Ihnen hier unten ein Beispiel für ein Trainingsprogramm mit Video.

 

Übungen und Übungen bei Entzündungen der Fingergelenke

Denken Sie daran, die täglichen Übungen sowohl in Bezug auf die Anzahl der Wiederholungen als auch in Bezug auf die Sätze der Entzündung anzupassen. Ansonsten denken Sie daran, dass es viel besser ist, jeden Tag ein paar Übungen zu machen, als nichts. Im Video unten kommt Chiropraktiker Alexander Andorff vorbei Lambertseter Chiropraktiker Zentrum und Physiotherapie ein Handtrainingsprogramm entwickeln.

 

VIDEO: 7 Übungen bei Arthrose der Hände und Finger

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"- Lassen Sie sich durch Schmerzen im Alltag nicht die Freude an der Bewegung nehmen!"

 

Quellen und Recherchen:

1. Baltzer et al., 2016. Positive Effekte der Low-Level-Lasertherapie (LLLT) auf Bouchard- und Heberden-Osteoarthritis. Laserchirurgie Med. Juli 2016, 48 (5): 498-504.

2. Williamson et al., 2017. Handübungen für Patienten mit rheumatoider Arthritis: eine erweiterte Nachbeobachtung der randomisierten kontrollierten Studie SARAH. BMJ geöffnet. 2017. April 12; 7 (4): e013121.

 

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