Stressfraktur im Fuß - Symptome, Diagnose und Ursache.

Ein Spannungsbruch (auch als Ermüdungsbruch oder Spannungsbruch bezeichnet) im Fuß tritt nicht aufgrund eines plötzlichen Versagens auf, sondern aufgrund einer längeren Überlastung. Ein Beispiel ist eine Person, die noch nicht viel gelaufen ist, aber plötzlich regelmäßig auf harten Oberflächen - normalerweise Asphalt - zu joggen beginnt. Das häufige Joggen auf harten Oberflächen bedeutet, dass das Bein im Fuß zwischen den einzelnen Sitzungen keine Zeit hat, sich zu erholen, und dass schließlich eine unvollständige Fraktur im Fuß auftritt. Ein Stressbruch kann auch auftreten, wenn Sie häufig auf Ihren Füßen stehen und eine schwere Last von oben nach unten tragen. (Auszug aus dem Artikel unten)

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VERWANDTES PRODUKT / SELBSTHILFE: - Kompressionssocke

Jeder mit Fußschmerzen und Problemen kann von der Kompressionsunterstützung profitieren. Kompressionsstrümpfe können bei Patienten mit eingeschränkter Funktion in Beinen und Füßen zu einer erhöhten Durchblutung und Heilung beitragen.

Was kann ich auch gegen Schmerzen in Muskeln, Nerven und Gelenken tun?

1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.

2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:

3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.

4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.

5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.

6. Prävention und Heilung: Kompressionsgeräusche wie diese so kann die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen und so die natürliche Heilung von verletzten oder abgenutzten Muskeln und Sehnen beschleunigen.

Empfohlene Produkte zur Schmerzlinderung bei Schmerzen

Biofreeze (Erkältung / Kryotherapie)