Sidst opdateret 27/12/2023 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

Stickler syndrom | Hvilke typer træning og øvelser anbefales?

Læser spørgsmål om Sticklers syndrom fra en kvinde, der har fået genetisk beviset. Hvilke typer træning og øvelser anbefales til Sticklers syndrom? Et godt spørgsmål, svaret er, at vi gerne vil prøve at hjælpe dig med det i denne artikel. Du er velkommen til at kontakte via vores Facebook side hvis du har spørgsmål eller input.

Vi anbefaler, at alle, der er interesseret i dette emne, læser hovedartiklerne: - Autoimmune sygdomme

Her er spørgsmålet, som en kvindelig læser stillede os, og vores svar på dette spørgsmål:

Kvinde: Hej Jeg har lige fået at vide, at jeg har en medfødt sjælden diagnose som f.eks. tilvejebringer skeletændringer / hypermobilitetssyndrom / betændelse og slidgigt i leddene. Hvilken øvelse / øvelser udover puljen vil du anbefale. Har gjort dans, stepping og aerobic i fortiden, men det er træning med høj intensitet, der er stressende for leddene.

Svar:

1) Hvilken diagnose er stillet?

2) På hvilken måde blev diagnosen undersøgt?

3) Er der taget nogen diagnostiske billeder? I bekræftende fald, hvad viste de?

4) Hvad er din alder, BMI og fysik?

5) Hvor oplever du smerter, når du træner med en højere belastning?

Med venlig hilsen
Nicholas v Vondt.net

Kvinde:

1. Stickler syndrom

2. Genetisk bevist

3. Ja, slidgigt i knæene

4. 41, 29 og normale muskler i lårene efter forrige træning.

5. Smerter i knæ / fødder, hofter, bækken / ryg. Har også gammel knæskade i venstre knæ og væske i venstre fod + delvis hofteleds højre side. Særlig hypermobilitet i albuerne og er generelt svag i overkroppen.

Svar: Hvad angår motion, anbefales følgende:

A) Træning med varmt vand pool

B.) Ellipsemaskine / Nordic Walker

C) Svømning med eller uden flydende bræt

D) Træning med elastik - f.eks. til rotatormanchetmusklerne

E) Tilpassede øvelser, der er blide - som f.eks sagde. Eller yoga og / eller meditation.

Modtager du gratis fysioterapi og træning i en varmt vandpool?

Læs også: - 8 øvelser for ondt i ryggen

Med venlig hilsen
Nicholas v Vondt.net

Kvinde: Fremragende, mange tak for træningstipsene. Nej, ordningen med gratis fysioterapi udløb ved nytår. Træn i et varmt vandbassin, men har ikke råd til fysioterapi som enlig mor i Stavanger med de udgifter, som denne diagnose giver ud over et andet barn med funktionelle vanskeligheder. Skal derfor træne mig selv så tak for tipene. Med hensyn til varmtvandsbassin: Ja, det tilbud er heldigvis Stavanger, så der er jeg heldig. I øjeblikket selvtræning der og, men har tilmeldt sig NRF, som har træning med en instruktør.

Svar: Held og lykke. Fortæl mig, om der er noget andet, du spekulerer på.
Med venlig hilsen
Nicholas v Vondt.net

- For info: Dette er en kommunikationsudskrift fra messaging-tjenesten til Vondt net via vores Facebook-side. Her kan enhver få gratis hjælp og råd om ting, de spekulerer på.

Del gerne denne artikel med kolleger, venner og bekendte via vores Facebook-side eller andre sociale medier. På forhånd tak. 

Hvis du vil have artikler, øvelser eller lignende sendt som et dokument med gentagelser og lignende, beder vi dig ligesom og komme i kontakt via få Facebook-side hende. Hvis du har spørgsmål, skal du bare kommentere direkte i artiklen eller for at kontakte os (helt gratis) - vi vil gøre vores bedste for at hjælpe dig.

Læs også: Hvad du bør vide om nedbrydning af nakken

Læs også: - Trykbølgebehandling

Vidste du at: - Kold behandling kan give smertelindring til ømme led og muskler? Blandt andet Biofreeze (du kan bestille det her), som hovedsageligt består af naturlige produkter, er et populært produkt. Kontakt os i dag via vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller har brug for anbefalinger.

- Vil du have flere oplysninger eller har spørgsmål? Spørg vores kvalificerede sundhedsudbyder direkte (gratis) via vores Facebook side eller via vores «SPØRGSMÅL - FÅ SVAR!"-kolonne.

VONDT.net - Inviter dine venner til at lide vores side:

Vi er en gratis service hvor Ola og Kari Nordmann kan besvare deres spørgsmål om muskel-knoglesundhedsproblemer - helt anonymt, hvis de vil.

Støt vores arbejde ved at følge os og dele vores artikler på sociale medier:

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24 timer. Du vælger, om du vil have svar fra en kiropraktor, dyrekiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med efteruddannelse i terapi, læge eller sygeplejerske. Vi kan også hjælpe dig med at fortælle dig hvilke øvelser der passer til dit problem, hjælpe dig med at finde anbefalede terapeuter, fortolke MR-svar og lignende problemer. Kontakt os i dag for et venligt opkald)

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og indsendte læserbidrag.