Sidst opdateret 21/06/2017 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

Sportsbånd og kinesiobånd til behandling af lændesmerter i ryggen og ryggen

Sportsbånd er også kendt som kinesiotape eller kinesiologibånd. Sportsbånd og kinesiobånd bruges til forebyggelse og behandling af smerter i lænden (nedre ryg) og andre steder i ryggen - samt en række andre områder i bevægeapparatet. Sådan taping er meget populær blandt atleter i mange forskellige sportsgrene og på forskellige niveauer - fra topserien helt ned til virksomhedsligerne. Alt for mange atleter er det også kompression støj et vigtigt værktøj til at forbedre ydeevnen og reducere risikoen for skader.

Kan det bruges til smerter i korsryggen og ryggen?

Ja, det kan bruges til at give lidt ekstra lindring og støtte til udsatte muskler og led - især i forbindelse med sportsgrene, der er mere tilbøjelige til stød og lidt mere 'eksplosive bevægelser'. Dette inkluderer motocross (stødabsorbering) og håndbold (mange pludselige vendinger og eksplosive bevægelser).

Hvordan man tapper det?

Vi anbefaler, at du - i det mindste for første gang - får hjælp fra en fysioterapeut eller kiropraktor, der kan vise dig nøjagtigt, hvordan du skal tape for at yde støtte til din ryg. Vær ærlig, sig, at du kun er der for at få en undersøgelse og også lære at tape op ordentligt (hvis du ikke har brug for lidt mere behandling så). Ellers er der også mange gode tutorials på YouTube og lignende.

Kan det behandle min ømme ryg?

Ærligt, dette er sandsynligvis ikke løsningen på alle dine rygproblemer - men det kan være en del af løsningen. Den komplette løsning skal omfatte træning og omskoling af kernemuskler samt mere korrekt bevægelse i hverdagen.

Relaterede artikler:

- Smerter i ryggen

Ofte stillede spørgsmål

Spørgsmål: Kan du bruge sportsbånd mod en dårlig ryg?
Svar: Den type tape, der anvendes til behandling af rygsmerter, er normalt kinesio tape (som nævnt tidligere i artiklen) - dette er tapet på en bestemt måde af en muskuloskeletal ekspert, der udfører en sådan taping (f.eks. Fysioterapeut eller kiropraktor) til for at lindre overaktive muskler og yde støtte til de muskler, der har brug for det.