Smerter i ryggen (rygsmerter)
Smerter i ryg- og rygsmerter er noget dårligt! En ømhed i ryggen kan gøre selv en smuk solskinsdag til en dyster affære. I denne artikel vil vi hjælpe dig med at blive venner med ryggen igen!
Her finder du god information, der giver dig mulighed for at forstå, hvorfor du får ondt i ryggen, og hvad du kan gøre ved det. I bunden af artiklen finder du også øvelser (herunder video) og såkaldte "akutte foranstaltninger", hvis ryggen er vendt helt forkert. Kontakt os gerne på Facebook hvis du har spørgsmål eller input.
I denne artikel kan du læse om en række emner, herunder:
Self-behandling
Almindelige årsager til rygsmerter
Mulige diagnoser af rygsmerter
Almindelige symptomer på rygsmerter
Behandling af rygsmerter
Øvelser og træning
Ofte stillede spørgsmål om rygproblemer
Selvbehandling: Hvad kan jeg gøre selv for rygsmerter?
En af de vigtigste ting, du gør, når du har rygsmerter, er at fortsætte med at bevæge dig. Gå i kombination med blide selvøvelser kan hjælpe dig med at blødgøre spændte muskler og stive led. Vi anbefaler dog ikke, at du håndterer smerter i lang tid, da dette kan føre til både komplikationer og mere komplicerede problemer. Søg professionel hjælp (kiropraktor eller fysioterapeut), hvis du har langvarige rygsmerter.
Andre proprietære foranstaltninger indebærer brug af triggerpunkt / massagekugler, træning med træningstrik (primært forebyggende), afkøling af muskelcreme (f.eks. Biofreeze) eller brug af kombineret varme / kold pakning. Den vigtigste ting er at tage smerten alvorligt og gøre noget ved det.
Læs også: - Disse øvelser du bør kende i akutte rygsmerter
Rygsmerter påvirker En hel 80% af den norske befolkning
Rygsmerter er en lidelse, der rammer op til 80% af den norske befolkning. I løbet af et år har ca. halvdelen af os haft episoder med rygsmerter, og ca. 15% har kroniske rygsmerter. Dette er en diagnose, der har store samfundsøkonomiske omkostninger for Norge - så hvorfor ikke fokusere mere på forebyggende foranstaltninger?
De mest almindelige årsager til rygsmerter
De mest almindelige årsager til rygsmerter er på grund af stramme muskler (knæ) og lave bevægelser (låse). Når fejlfunktionen bliver for stor, vil det resultere i smerter og funktionsfejl samt irritation af nære nerver. Vi opsummerer således tre hovedårsager:
Dysfunktionel muskulatur
Fejl i led
nerve Irritation
Du kan tænke på det som et gear, der ikke går rundt i en mekanisk konstruktion - det vil ændre, hvordan du arbejder og dermed resultere i beskadigelse af mekanikken. På grund af dette er det vigtigt at behandle både muskler og led, når man arbejder på at reducere rygsmerter.
Mulige diagnoser, der kan give dig rygsmerter
I listen nedenfor gennemgår vi en række forskellige diagnoser, der kan forårsage rygsmerter. Nogle er funktionelle diagnoser, og andre er strukturelle.
Gigt (Gigt)
slidgigt
bækken skab
Bækken
Erector spinae (rygmuskulatur) triggerpunkt
Gluteus medius myalgia / trigger point (stramme sædemuskler kan bidrage til rygsmerter)
Iliocostalis lumborum myalgi
Iskias
fælles skab i korsryggen, brystet, ribben og / eller mellem skulderbladene (interscapular)
lumbago
muskel knob / myalgi bagpå:
Aktive triggerpunkter vil forårsage smerter hele tiden fra musklerne (f.eks. quadratus lumborum / rygstrækning af myalgi)
Latente triggerpunkter giver smerter gennem pres, aktivitet og belastning
Prolaps af korsryggen
Quadratus lumborum (QL) myalgia
Skoliose (på grund af rygsidesvridning kan der være belastning af muskel- og leddefekter)
Spinal stenose i korsryggen
Så i resuméet er der en række mulige årsager og diagnoser for din rygsmerter. De mest almindelige skyldes muskelspænding, dysfunktionelle led og tilhørende nerveirritation. Kontakt en kiropraktor eller fysioterapeut for at undersøge dine rygsmerter, hvis de ikke forsvinder af sig selv.
Ofte stillede spørgsmål om symptomer på rygsmerter
Mange af vores læsere har stillet os spørgsmål om rygsmerter gennem årene - og vi har gjort vores bedste for at besvare dem. I listen nedenfor kan du se nogle af de symptomer, som folk oplever med rygsmerter og komplicerende faktorer.
Smerter i ryggen på grund af menstruation
Mange kvinder oplever rygsmerter og mavesmerter under menstruation. Disse smerter kan ofte overlappe hinanden og gøre ubehaget ekstra alvorligt. Dette skyldes primært hormonelle ændringer og muskelspænding.
Prøv at finde lindrende positioner - nødpositioner - for eksempel at ligge fladt med dine ben placeret oven på en stol. Eller på siden med dine ben trukket op mod dig i fosterstilling - og en pude mellem dine knæ. I disse stillinger vil der være mindst muligt pres på ryg og mave.
Smerter i ryggen af stress
Mange mennesker oplever et tæt forhold mellem stress og rygsmerter. Dette skyldes, at stress kan bidrage til spændte muskler, som igen kan forårsage ryg, nakke eller endda hovedpine. Korrigerende øvelser, fysioterapi, yoga og strækning er alle nyttige midler til stressrelaterede muskel- og knoglelidelser.
Smerter på bagsiden af Tempur
Mange mennesker er skuffede, når de har købt en dyr tempurpude eller tempur-madras - kun for at opleve, at smerten ikke bliver bedre, men snarere værre. Dette skyldes, at tempur-madrasser og tempur-puder ikke er egnede til alle ryg og nakke. Faktisk løber du risikoen for at ligge i en låst position hele natten, hvilket igen fører til konstant belastning på et bestemt område - det betyder, at dette område ikke får det opsving, det har brug for, hvilket igen kan føre til rygsmerter. Forskning har også vist det Sletning af en pude er ikke det bedste, du kan sove på ved øm hals - og at du faktisk kan undgå nakkesmerter og hovedpine ved at udskifte puder
Smerter i ryggen fra at stå længe
Mange forældre oplever rygsmerter ved at stå på sidelinjen og se deres børn spille en fodboldkamp. At stå lige op og ned i lang tid lægger en ensidig belastning på ryggen, på samme måde som siddestillinger, til sidst kan det begynde at gøre ondt i musklerne, og du føler dig stiv og stiv. Dette kan indikere mindre optimale kernemuskler - især dybe rygmuskler - eller dysfunktion i led og muskler.
Smerter i ryggen efter træning
Nogle gange kan du være uheldig i træningen - selvom du selv følte, at du havde god teknik, mens du udførte alle øvelserne. Desværre kan der under træning opstå uheldige forkerte belastninger eller overbelastninger. Dette kan ske for de mest uddannede såvel som dem, der lige er begyndt at træne. Muskler og led kan forårsage smerte, hvis de føler, at du risikerer at skade dem på nogen måde. Fysioterapeuter og kiropraktorer ser især mennesker, der har løftet sig ved markløft eller knelifte, da disse kun kræver en lille afvigelse fra normal teknik for at give dig smerte. Træningsvejledning, hvile fra udsatte øvelser og behandling er alle tiltag, der kan hjælpe dig.
Smerter i ryggen, når jeg bøjer mig fremad
Rent biomekanisk er det rygstrammere og underled, der er involveret i fremadbøjning. Så det kan indikere dysfunktion i lænden - på samme tid kan det også forekomme med nerveirritation eller prolaps.
Rygsmerter, når jeg er syg
Mange mennesker oplever, at rygsmerter forværres, når de er syge. Som mange ved, kan vira, inklusive influenza, forårsage led og muskelsmerter spredt over hele kroppen. Hvil, ekstra vandindtag og C-vitamin er blandt de foranstaltninger, der kan hjælpe dig.
Smerter i ryggen, når jeg hopper
Spring er en eksplosiv øvelse, der kræver interaktion mellem muskler og led. Underliggende myalgia og fælles begrænsning kan være smertefuldt. Hvis smerten kun opstår, når du lander, kan det indikere, at du har en kompressionsirritation i korsryggen.
Sår tilbage, når jeg ligger ned
I denne kategori vil mange med igangværende eller tidligere graviditeter genkende sig. At blive såret i ryggen, når man ligger, er ofte knyttet til bækkenled.
Hvis du har smerter i korsryggen, når du ligger, kan dette indikere bækken dysfunktion, ofte kombineret med lumbal og gluteal myalgier. især Gravide har øget forekomsten af rygsmerter Når man ligger, er dette ofte relateret til reduceret bækken og nedre rygsfunktion.
Smerter i ryggen, når jeg trækker vejret
Når vi trækker vejret, udvides brystet - og leddene i ryggen bevæger sig. Låsning i ribbenbeslagene er ofte årsagen til mekanisk åndedrætssmerter.
Smerter i ryggen, når vejrtrækning kan forårsages ribbesvigt kombineret med muskelspænding i ribbenmusklerne og inden i skulderbladene. Disse typer lidelser forekommer normalt i brystet / midterste ryg og har tendens til at forårsage skarpe og knivstikkende smerter.
Smerter i ryggen, når jeg sidder
Siddende lægger en meget høj belastning på lænden. Siddestilling er blandt det højeste tryk, du kan opnå mod lænden - dette kan over tid irritere både led, muskler, skiver og nerver.
Hvis du har et kontorjob, anbefales det, at du tager flere mikropauser i løbet af arbejdsdagen for at fjerne trykket fra ryggen og nakken - og at du arbejder aktivt med blødgøringsøvelser i din fritid.
Smerter i ryggen under amning
Amning er hårdt på ryggen. Amning udføres i en statisk position, der belaster visse områder af ryggen. Især thoraxryggen, nakken og mellem skulderbladene er områder, der kan være smertefulde ved amning - og giver karakteristiske dybe, brændende og smertefulde smerter.
Amning udføres også regelmæssigt, så belastningen på området øges og øges uden tilstrækkelig restitution for muskler eller led. Korrigerende øvelser, fysioterapi, amning og strækning kan alle være nyttige foranstaltninger.
Smerter i ryggen og andre steder
Mange oplever også, at de udover rygsmerter også får smerter andre steder i kroppen - nogle af de mest almindelige inkluderer:
Smerter i ryggen og benene
Smerter i ryggen og bækkenet
Smerter i ryggen og lysken
Smerter i ryggen og benet
Smerter i ryggen og låret
Smerter i ryg- og sædemusklerne
Rygsmerter kan ofte henvises til, hvis der også er nerveirritation - som kan opstå på grund af skadeskader (diskbøjning eller prolaps) eller dysfunktion i muskler og led.
Behandling af rygsmerter
Vi anbefaler, at du kun søger medicinsk undersøgelse og behandling for din rygsmerter hos en folkesundhedsperson med ekspertise inden for muskelsmerter og ledssmerter. Dette skyldes, at disse erhverv er underlagt HELFO, og derfor er erhvervene beskyttet med titler, og at krav til uddannelse og kompetence er reguleret ved lov.
De tre offentligt godkendte erhverv er kiropraktor, fysioterapeut og manuel terapeut. Disse erhverv adresserer primært muskuloskeletale problemer med følgende behandlingsteknikker:
fælles Mobilisering
Muskulært arbejde
Nervespændings teknikker
Senevævsbehandling
Øvelser og træningsvejledning
Andre anvendte teknikker, afhængigt af den enkeltes ekspertise, kan omfatte:
Intramuskulær akupunktur (tørnåle)
Muskel- og skeletterapi
Terapeutisk ultralyd
Shockwave Therapy
Find en klinik
Ønsker du hjælp med at finde en anbefalet kliniker i nærheden? Kontakt os, så gør vi vores yderste for at hjælpe dig.
[knap id = »» style = »fyldt-lille» klasse = »» align = »center» link = »https://www.vondt.net/vondtklinikkene/» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color = »Accent1 ″ font =» 24 ″ ikon = »location1 ″ icon_placement =» venstre »icon_color =» »] Find en Manager [/ knap]
Øvelser og træning mod rygsmerter
Forskning siger det - alle, du kender, siger det. Motion og motion er godt for din ryg. Men nogle gange kan det være ekstremt vanskeligt at bekæmpe den høje dørtrinemile - det er vi alle bekendte med.
Faktum er ikke desto mindre, at træning og øvelser er til stor fordel ved at reducere rygsmerter og forbedre din funktion. Ville det ikke have været rart med mindre rygsmerter? besøg Vores Youtube kanal (klik her) og se alle de gratis træningsprogrammer, vi tilbyder der. Såsom denne træningsvideo mod stramme rygmuskler.
VIDEO: 5 øvelser mod stramme rygmuskler
I videoen ovenfor kan du se fem gode træningsøvelser kiropraktor Alexander Andorff hvilket kan hjælpe dig med at reducere dine rygsmerter. Du er velkommen til at abonnere på vores YouTube-kanal (linket åbnes i et nyt vindue) for flere gratis træningsprogrammer som dette.
Oversigt - Motion og øvelser for rygsmerter og rygsmerter
6 øvelser til akut lav rygsmerter
Råd om vold mod smerter i ryggen
I den modsatte ende af det, vi står for - forskningsbaseret behandling og rådgivning - finder vi de gamle kvinders råd. Nogle af dem med undertoner om ting, der kan hjælpe, men også nogle ting, der er ret skøre.
Vi får ofte såkaldte gamle kvinders råd om, hvad der kan hjælpe med forskellige typer smerter og lidelser. I mange af vores artikler har vi valgt at offentliggøre nogle af dem med en humoristisk tone og bede om, at disse ikke tages alvorligt - men at de hellere giver dig et godt grin, hvor du sidder med ondt i ryggen.
Løsninger: Løg til rygsmerter
Rådet går som følger. Du opdeler en rå løg i halvdelen, før du gnider den ene halvdel mod den ømme del i ryggen. Det hævdes, at løgjuicen i sig selv fungerer smertelindrende. På den anden side er vi ekstremt skeptiske og tror sandsynligvis, at dette kun vil give dig en vedvarende rygsmerter, der lugter af rå løg. Dejligt.
Rådgivning om sygeplejerske: Mortuary for Back Pain
Ja, du læste det rigtigt. Et af de skøreste forslag, vi har fået tilsendt, er at koge et afkog af myretue (helst død myretue, som indsenderen skrev ...) og vand. Afkoget påføres derefter på bagsiden. Venligst gør ikke dette.
Rettigheder: Plastikpose til rygsmerter
Du troede måske, at plast var en pest og en gener for vores natur? Nå, ikke ifølge denne indsender. Han mener, at det er kur mod rygsmerter. Glem fysioterapi - find en plastikpose (læs: mirakelkur mod rygsmerter) og placer den derefter direkte på huden, hvor smerten er.
Indsenderen rapporterede derefter, at han sved på området - og at han svedte smerten over tid. Chancen er sandsynligvis temmelig større, at årsagen til smerten, måske muskelspænding, beroliger af sig selv. Men vi sætter pris på opfindsomheden.
Referencer:
NHI - Norges sundhedsinformatik.
Bronfort et al. Spinalmanipulation, medicin eller træning i hjemmet med råd til akut og subakut nakkepine. En tilfældig prøve. Annaler for intern medicin. 3. januar 2012, vol. 156 nr. 1 Del 1 1-10.
Sundhed direktoratet. Velfærdsgevinst ved fysisk aktivitet. Web: http://helsedirektoratet.no/Om/nyheter/Sider/velferdsgevinst-av-fysisk-aktivitet.aspx
SINTEF. Sygefravær 2011. Web: http://www.nho.no/getfile.php/bilder/RootNY/filer_og_vedlegg1/Kostnader%20sykefrav%C3%A6r%202011%20siste.pdf
Ofte stillede spørgsmål om rygsmerter:
Kan du få gigt i ryggen?
gigt forekommer meget sjældent i ryggen. Der har været isolerede tilfælde, hvor det er blevet set, at urinsyrekrystaller har givet anledning til lændehvirvelsstenose, men som jeg sagde, er dette ekstremt sjældent. 50% af gigt forekommer i stortåen. Derefter følger hæle, knæ, fingre og håndled i 'normalitet'. Som nævnt er det meget sjældent, at gigt forekommer i ryggen. Men gigt kan give et grundlag for ophobning af nyresten - hvilket potentielt kan forårsage skarpe, meget alvorlige rygsmerter.
Kan skumruller hjælpe mig med ryggen?
Svar: Ja, en skumrulle / skumrulle kan til dels hjælpe dig, men hvis du har problemer med ryggen, anbefaler vi, at du kontakter en kvalificeret sundhedspersonale inden for muskel- og skeletdiscipliner og får en kvalificeret behandlingsplan med specifikke specifikke øvelser.
Har haft en strækning i ryggen, og nu gør det ondt at trække vejret. Hvad kan det være?
Det lyder som om du beskriver, hvad der kaldes ribbenlås - dette er når facetsamlingerne i brysthvirvlerne 'låses' i kombination med ribbenfastgørelser (kystled). Dette kan forekomme pludseligt og kan forårsage smerter i skulderbladene, som forværres ved rotation af overkroppen og ved dyb indånding. Ofte kan fælles behandling i kombination med muskulært arbejde af en kiropraktor eller manuel terapeut give relativt hurtig symptomlindring og funktionel forbedring. Det anbefales ellers at gå og bevæge sig inden for det, du kan.
Har stråling ned ad benene efter et fald på ryggen. Hvorfor?
Stråling og prikken ned ad benene kan kun stamme fra irritation / klemning mod iskiasnerven, men der kan være forskellige grunde til, at man oplever nervesmerter i benene. Det kan skyldes lumbalprolaps / lumbalprolaps / disksygdom, der lægger pres på nerverødderne (som går ned ad benene - også i såkaldte dermatomer) - eller det kan skyldes stramning af muskler (f.eks. Piriformis syndrom), der lægger pres på nerven. Hvis du oplever stråling i begge ben, mistænkes det desværre, at irritation / klemning er central / central, og en af de mest almindelige årsager til dette er en central skiveprolaps med tryk på begge nerverødder (dermed stråling i begge ben). Vi anbefaler, at du konsulterer en kliniker og får diagnosen skaden.
Har ondt i midten af ryggen. Hvad er den del af ryggen?
Smerter i den midterste eller midterste del af ryggen er synonymt med smerter i brystet. Tryk hende for at læse mere om det.
Hvorfor får du rygsmerter?
Svar: Smerter er kroppens måde at sige, at noget er galt. Således skal smertesignaler fortolkes således, at der er en form for dysfunktion i det involverede område, som skal undersøges og afhjælpes yderligere med korrekt behandling og motion. Årsager til rygsmerter kan skyldes pludselig forkert belastning eller gradvis forkert belastning over tid, hvilket kan føre til øget muskelspænding, ledstivhed, nerveirritation og, hvis tingene er gået langt nok, diskogent udslæt (ischias).
Hvad skal der gøres med en øm ryg fuld af muskelknob?
Svar: muskel knob har sandsynligvis forekommet på grund af en forkert justering af musklerne eller en forkert justering. Der kan også være tilknyttet muskelspænding omkring facetledene i ryghvirvler og led. Til at begynde med skal du få kvalificeret behandling og derefter få specifikke øvelser, så det ikke bliver et tilbagevendende problem senere i livet.
||| Relaterede spørgsmål med samme svar: «Har muskelknaster på siden af lænden. Hvad skal jeg gøre? "
Hvorfor får jeg smerter i korsryggen?
Svar: Nederst på ryggen finder vi hvirvlerne L5-S1. Årsager til smerter kan blandt andet skyldes rygsmerter, muskelspænding, diskogene årsager eller nervøs irritation.
Nogle gange har kliklyde bagpå med smerter. Hvad kunne det være?
Klik på lyd eller kavitation i ryggen skyldes ændringer i bevægelse / tryk i facetsamlingerne (fastgørelsespunkterne mellem leddene i ryggen) - disse kan give lyde, hvis der er dysfunktion i området, der har brug for en vis opmærksomhed. Det skyldes ofte for lidt støttemuskel i området i kombination med såkaldte facetledslåse (populært kaldet 'låse') - vi anbefaler, at du får hjælp til dine ledproblemer fra en kiropraktor eller manuel terapeut og derefter modtager træningsvejledning / specifikke øvelser for at styrke de områder, der har brug for øget støtte / styrke.
Har ondt i ryggen, når jeg arbejder for meget. Hvorfor får jeg ondt i ryggen, når jeg arbejder?
Du besvarer dit eget spørgsmål ved at sige, at du overbelaster dig selv - uden at have tilstrækkelig kapacitet til det. To løsningsforslag:
- Hvis du har et statisk kontorjob, skal du aktivt prøve at begrænse den tid, du bruger i løbet af arbejdsdagen. Få regelmæssige små gåture i løbet af arbejdsdagen og udfør også lette øvelser.
- Hvis du har et tungt job, der involverer meget løft og vridning, skal du være opmærksom på, at dette vil føre til belastningsskader, hvis du ikke har tilstrækkelig styrke og funktion i muskler og led til at gøre det. Dette er noget, der ofte forekommer blandt sygeplejersker og hjemmeplejersker, fordi de ofte er nødt til at gøre pludselige elevatorer eller arbejde i ugunstige dysergonomiske positioner.
Om 1 måned skal jeg have en tid til min 6. rygoperation på Ullevål. Glæder og rædsler. Glæder mig til at komme af med forhåbentlig nogle af de smerter jeg har i dag, så jeg kan reducere en hel del på smertestillende medicin. Og vil forhåbentlig kunne gå lidt igen og ikke mindst svømme. (ja, jeg vil være meget forsigtig...)
Så frygter jeg dagene efter operationen at vågne op, fordi jeg ved det gør ondt på himlen i starten... Og så tænker jeg selvfølgelig, at det faktisk er 6. gang... prognosen er værre hver gang, og fordi jeg er så uheldig at der altid sker noget nyt i ryggen.
Hvornår stopper det?
hej jørgine, jeg døjer også med kroniske smerter... held og lykke med din procedure !! håber det går rigtig godt! forhåbentlig stopper smerterne efter din sjette operation, men du kan aldrig være sikker .. der vil være så meget arvæv og skadesvæv med sådanne operationer atte '.
Hej nu har jeg brugt Cymbalta 30 mg i 4 dage. Ringede til min læge og han sagde, at jeg skulle øge til 60 mg i morgen... Mine smerter er i ryggen og muskelsmerter i maven på grund af ryggen. Og når jeg ligger på ryggen får jeg store smerter i brystet og ned i hele maven til lysken. Er der nogen der har erfaring med Cymbalta mod rygsmerter?
Hej! Gad vide om der er nogen her, der er trådt ned på palexia-depotet?
Jeg er nødt til at stoppe med at tage disse tabletter, ikke fordi de ikke giver tilstrækkelig smertelindring, men på grund af bivirkningerne. Jeg sveder som et vandfald eller fryser halvt ihjel, når min krop når normal temperatur. Jeg går på en rimelig høj dosis, 500 mg, men er nu i den sidste uge trappet ned til 400 mg.
Min læge mener jeg efter 14 dage skal trappe 100 mg mere ned og fortsætte med det, til jeg er på 0. Jeg har frygtelige smerter og kramper, ryggen er helt af og foden på venstre ben kan jeg næsten ikke træde på. Al smerten kommer fra en mislykket rygoperation (det fortryder jeg!).
Jeg synes nedskæringen går for hurtigt, nogen der har erfaring ??
Tak for svaret og ellers vil jeg ønske dig en god dag, som jeg håber ikke er alt for smertefuld...
Hei!
Jeg er lidt desperat efter hjælp til at finde en diagnose. Ingen finder ud af noget. Og det betyder, at jeg ikke bliver ung handicappet...
Jeg kom til skade i en bilulykke, da jeg var 18, hvor jeg fik en prolaps og slog mit hoved godt. Jeg blev 6 måneder senere opereret for et prolaps, hvor jeg fik nerveskade i lænden. Det gør at det gør ondt dagligt nede i benene (mest i højre fod) type sting osv. Nogle gange vågner jeg og op til helt lamme ben. Nogle gange en fod, andre gange begge. De er derefter lammet i op til 40 timer / det er rekorden indtil videre).
i 2005 begyndte jeg at besvime. Det var hvor som helst og når som helst. Det havde intet at gøre med at komme hurtigt op, eller hvor træt jeg var (selvom det sker oftere dengang). Jeg har næsten konstant hjernerystelse på grund af det. Vi ved ikke, hvorfor det sker. Har taget test for epilepsi, men ikke fundet noget (de sagde så at det ikke betyder at jeg ikke har det, kun at det ikke skete under testen. Jeg kan zone ud nogle gange, hvor jeg så ikke husker noget af hvad er sket før jeg afsonede min straf, det er helt underligt.
Hvis du ikke forstår noget af dette, forstår jeg godt, men måske kender du en jeg kan kontakte. Jeg kan også nævne at jeg har købt et Redcord system og træner med det. (selvom jeg er lidt dårlig til det, da jeg ved jeg er så træt af det)
Haj
Hej Hais,
Det lyder meget, meget trættende og frustrerende. Hvad med whiplash? Det MÅ være sket i en så voldsom bilulykke? Eller har den ikke været fokuseret på dette? man ved, at dette kan føre til en række 'næsten usynlige' senskader.
Hei!
Altså, jeg har slet ikke ondt i nakken, men jeg husker dog en smal hat i sideruden. Det er der ikke fokuseret på indtil videre. Jeg vred ryggen kraftigt ved uheldet, men i øjeblikket har jeg ikke prolaps (fik en ny efter operationen, men den er skrumpet). Begynder at få lort ud af muligheder. Hehe.
Og du har sikkert prøvet langt de fleste behandlinger og terapier? Hvis ja, er du velkommen til at skrive, hvad du har prøvet, og hvilken effekt det havde.
Tog en masse tests, men kan ikke få fysioterapi og har ikke råd til det selv. Nu går jeg på en blanding af tramagetic od, nerontine, meloxicam, maxalt og af og til solpedein (engelsk brusetablet). Sidstnævnte tager alt, kodein prep.
Har taget hjertetest, epilepsi test, mr…. Meh! Jeg har gået skovrutschebaner og wellness og snakket med en smerteklinik i Hønefoss. Ingen aner hvorfor jeg besvimer osv. Så nu er medicinen mit liv.
Uff! : / Lyder ikke godt. Men man får da heller ikke dækket fysio med offentlige driftstilskud?
Nej, intet er desværre dækket. Nå, sidste gang jeg ansøgte, blev jeg afvist. Nu er det et stykke tid siden.
Ok, det kan være okay at tjekke det derude igen gennem din praktiserende læge. Der er som bekendt visse fund på røntgen og lignende, der kan berettige dig til nedsat egenbetaling.
Hej. Efter 15 år med ryg- og venstrefodsproblemer blev jeg opereret for 4 år siden. Efter et år var der en ny operation, så var jeg stivnet. Nu er jeg handicappet og har stadig problemer med mine fødder og ryg. Foden er doven, prikkende, den lever inde i foden, smerter, stiv og lidt bevægelse omkring anklen. Min ryg føles, og jeg bliver hurtigt træt. Nogle problemer i højre side af ryggen og ned ad låret. At stå og sidde over tid skaber problemer for mig. Dagen går ret godt, med mulighed for at ligge ned. Når det er aften og nat, har jeg meget ondt i foden. Går på Celebra og Nevrontin med mulighed for at genopfylde med Tramadol. Gå ture i skov og mark, styrketræning i fysioterapi og svømning i varmtvandsbassin. Jeg havde sat pris på nogle gode råd. Kvinde, 55 år
FYI: Denne kommentar er hentet fra vores forespørgselstjeneste på Facebook.