Der er endnu ingen stjerner.

Hvornår kan jeg begynde at træne efter en rygoperation?

Læserspørgsmål: Hvornår kan jeg begynde at træne efter en rygkirurgi? Svaret på, hvornår du kan begynde at træne efter en rygkirurgi, afhænger af flere faktorer.

Læser: Hvornår kan jeg begynde at træne igen efter en rygoperation?

Hej! Jeg havde operation i ryggen før 6 uger siden, har stadig smerter i lår og bækken. Tager til et fitnesscenter om et par dage. Kan jeg begynde at træne, selvom jeg har smerter?

Vondt.net's svar:

Rehabiliteringstiden efter en rygkirurgi afhænger af flere faktorer, herunder

1) Hvor i ryggen proceduren blev udført - og hvilken type operation der blev valgt. Nogle procedurer (f.eks. Kighulskirurgi - giver minimalt arvæv og beskadiget væv i det opererede område. Andre - større - procedurer kan efterlade mere beskadiget væv og arvæv, der ikke har den samme genopretningsevne og relativt hurtig helingstid som det naturlige væv havde. Derfor en større operation fører til en længere restitutionstid, før du gradvist kan øge træningen efter en operation. Vi anbefaler altid, at du går til en klinik for at oprette et træningsprogram med regelmæssige kontroller for at se, at det skrider korrekt.

2) Alder og biologisk sammensætning af patienten - med alderen falder desværre helbredelsesevnen og reparationsevnen i kroppen. Det betyder, at en højere forventet levealder ofte er forbundet med behovet for noget mere opsving end tidligere.

3) Hvor trænet patienten var før proceduren: Flere undersøgelser har vist, at præoperativ træning (prækirurgisk træning) fører til hurtigere bedring og hurtigere tilbagevenden til normale træningsrutiner og daglig funktion.

4) Hvis du kan træne med smerter? Dette afhænger af, hvor alvorlig smerten er, og om du føler, at den er relevant for proceduren. Hvis du oplever smerter under træning, rådes du til at kontakte klinikeren for gennemgang af træningsprogram, rutine og præstationsteknikker. Vi ønsker dig god bedring og held og lykke med rehabiliteringen.

Hilsen. Nicolay v / Vondt.net