Scalenii syndrom (TOS syndrom)

Her finder du information om diagnosen scalenii syndrom (TOS syndrom). Læs mere om årsagen, symptomerne, behandlingen, træningen og øvelser for scalenii syndrom. Kontakt os gerne Vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller kommentarer.

Definition: Hvad er scalenii-syndrom?

Scalenii syndrom, også kendt som TOS syndrom (thoracic outlet syndrom), er en diagnose, hvor nerver, arterier eller vener bliver klemt (komprimeret) i tunnelen, der løber fra den nedre del af nakken - og længere nede gennem skulderen og armhulen. Blandt andet strukturen kendt som scalenius-porten og videre forbi brachial plexus.

Kategorier: 3 forskellige typer scalenii / TOS-syndrom

Syndromet er opdelt i 3 hovedkategorier:

Neurogen - Når nerverne klemmes (95-99% af tilfældene er denne variant)

Den neurogene variant af scalenii-syndrom er langt de mest almindelige og karakteristiske symptomer er smerter, muskelsvaghed og lejlighedsvis muskeltab i bunden af tommelfingeren. Sidstnævnte kan også være et symptom på karpaltunnelsyndrom - som forskning har vist, men som er lidt kendt, kan det være direkte forårsaget af TOS syndrom. Denne type skyldes normalt dysfunktion i muskler og led - og kan påvirke nerverne, der går ned gennem plexus brachial (inklusive medianerven).

vaskulær - Når venerne klemmes

Denne type TOS-syndrom forårsager en knude af vener, der kan forårsage hævelse, smerter og mulig (blålig) misfarvning af armen.

arteriel - Arterier er klemt

Den arterielle variant kan forårsage smerter, kold fornemmelse og bleghed (mister den naturlige hudfarve) i armen.

Symptomer på TOS-syndrom

Som nævnt tidligere vil symptomerne variere afhængigt af typen af scalenii / TOS-syndrom.

Den mest almindelige form er den neurogene og især på grund af dysfunktion i muskler og led. Nerveklemning som denne kan forårsage både sensoriske (følelsesløshed, prikken, stråling og nedsat fornemmelse) og motoriske (nedsat muskelstyrke og finmotorik) symptomer. Langvarig klemning kan også føre til nedsat muskelstyrke eller muskelsvind (atrofi).

Hvem er påvirket af TOS-syndrom?

Tilstanden opstår normalt mellem 20 og 50 år og kan påvirke både kvinder og mænd. Diagnosen ses oftere hos dem med øget thorax kyphosis (øget kurve i thorax rygsøjlen), afrundede skuldre og fremadgående hovedposition.

Læs også: - 5 brugerdefinerede øvelser til dig med halsudfald

Behandling af scalenii / TOS-syndrom

Nålebehandling, muskulært arbejde og kiropraktikbehandling er almindelige behandlinger for dette problem - hvis det er den neurogene variant. Behandlingen er derefter rettet mod symptomatiske muskler og led med det formål at normalisere bevægelsen i berørte led og behandle smertefølsomme muskelfibre.

Andre behandlingsmetoder er tør nåle, antiinflammatorisk laserbehandling og / eller muskuløs trykbølgebehandling. Behandlingen kombineres naturligvis med gradvis, progressiv træning. Her er en liste over behandlinger, der anvendes til scalenii / TOS syndrom. Behandlingen kan udføres af blandt andet folkesundhedsgodkendte terapeuter, såsom fysioterapeuter, kiropraktorer og manuelle terapeuter. Som nævnt anbefales det også, at behandlingen kombineres med træning / øvelser.

Fysisk behandling: Massage, muskelarbejde, fælles mobilisering og lignende fysiske teknikker kan give symptomlindring og øget blodcirkulation i de berørte områder.

Fysioterapi: Det anbefales generelt, at patienter, der lider af scalenii / TOS syndrom, får vejledning til at træne ordentligt gennem en fysioterapeut eller en anden kliniker (f.eks. Moderne kiropraktor eller manuel terapeut). En fysioterapeut kan også hjælpe med symptomlindring.

Kirurgi / operation: Hvis tilstanden forværres markant, eller hvis du ikke oplever forbedring med konservativ behandling, kan det være nødvendigt med operation for at lindre området. En operation er altid risikabel og er den sidste udvej. Normalt kan kun vaskulære og arterielle varianter overvejes til denne type operation.

Trækkraft: Trækkraft og trækkebænke (også kaldet spændingsbænke eller cox bænke) er spinal dekompressionsværktøjer, der bruges med relativt god kraft. Behandlingen udføres ofte af en kiropraktor, manuel terapeut eller fysioterapeut.

Læs også: 11 Øvelser mod Ishialgi

Scalenii / TOS-syndrom: Den virkelige årsag til frosne skulder og karpaltunnelsyndrom?

Undersøgelser har vist, at TOS-syndrom kan være en vigtig bidragyder til mennesker, der udvikler frosset skulder- og karpaltunnelsyndrom (klemning af medianerven i håndleddet).

Øvelser og træning mod scalenii / TOS syndrom

Øvelser, der er rettet mod symptomlindring af scalenii-syndrom, vil primært fokusere på at lindre den påvirkede nerve, styrke relevante muskler og især rotatormanchet, skulder- og halsmuskler. Vi anbefaler blandt andet, at du fokuserer på at træne dine skuldermuskler (helst med træningselastik). Vi anbefaler også, at du får et specifikt træningsprogram fra en kliniker, der passer til dig. Du kan også få nervemobiliseringsøvelser (som strækker nervevævet og bidrager til øget helbredelse).

Relateret artikel: - Hvordan man bliver stærkere i skuldrene og skulderbladene

Selvhjælp: Hvad kan jeg gøre, selv mod smerter i muskler, nerver og led?

1. Generel træning, specifik træning, strækning og aktivitet anbefales, men hold dig inden for smertegrænsen. To ture om dagen på 20-40 minutter gør godt for hele kroppen og ømme muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi anbefaler kraftigt - de findes i forskellige størrelser, så du kan ramme godt selv på alle dele af kroppen. Der er ingen bedre selvhjælp end dette! Vi anbefaler følgende (klik på billedet nedenfor) - som er et komplet sæt med 5 triggerpoint / massagekugler i forskellige størrelser:

3. Træning: Specifik træning med forskellige modstanders træningstricks (såsom dette komplette sæt med 6 strik med forskellig modstand) kan hjælpe dig med at træne styrke og funktion. Striktræning involverer ofte mere specifik træning, hvilket igen kan føre til mere effektiv skadesforebyggelse og smertereduktion.

4. Smertelindring - Afkøling: Biofreeze er et naturligt produkt, der kan lindre smerter ved at afkøle området forsigtigt. Afkøling anbefales især, når smerten er meget alvorlig. Når de er roet, anbefales varmebehandling - det tilrådes derfor at have både køling og opvarmning til rådighed.

5. Smertelindring - Opvarmning: Opvarmning af stramme muskler kan øge blodcirkulationen og reducere smerter. Vi anbefaler følgende genanvendelig varm / kold pakning (klik her for at læse mere om det) - som kan bruges både til køling (kan fryses) og til opvarmning (kan opvarmes i mikrobølgeovnen).

6. Forebyggelse og helbredelse: Kompressionsstøj som sådan ligesom dette kan øge blodcirkulationen til det berørte område og derved fremskynde den naturlige heling af sårede eller slidte muskler og sener.

Yderligere læsning: - Smerter i nakken? DET SKAL DU VIDE!

Populær artikel: - Er det senebetændelse eller senebeskadigelse?