Halsmerter og smerter i siden af hovedet

Vestibulær migræne

Mange mennesker, der lider af migræne, kan også opleve svimmelhed eller svimmelhed. Hvis dette sker regelmæssigt - kaldes dette vestibulær migræne. Årsagen til vestibulær migræne og dens symptomer på svimmelhed er relateret til det indre øre, nerver og blodkar - men man er ikke helt sikker på, hvad der forårsager det. I denne artikel overvejer vi symptomerne på vestibulær migræne, symptomlindring og mulige udløsere for at blive påvirket. Cirka 40% af dem med migræneanfald har vestibulære symptomer.

Hvis du vil vide mere om migræne, kan du læse meget om dette i denne oversigtsartikel nedenfor. Denne artikel er derimod dedikeret til vestibulær migræne.

Læs mere: - Dette bør du vide om migræne

Migræne er kendetegnet ved ensidig intens hovedpine og forskellige symptomer.

Påvirket? Bliv medlem af Facebook-gruppen «Hovedpine-netværket - Norge: Forskning, nye fund og samhørighed»For de seneste opdateringer om forskning og medieskrivning om denne lidelse. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af dagen - gennem udveksling af deres egne erfaringer og råd.

Hvordan kan man lindre migræne?

Migrantangreb er forfærdelige, så her er det at være leder. Der er medicin, der kan stoppe et anfald af anfald, og der er beroligende medicin undervejs (helst i form af næsespray, da der ellers er stor chance for, at personen kaster op).

Andre foranstaltninger til hurtigere lindring af symptomer, vi anbefaler, at du går lidt ned med en såkaldt "migræne maske»Over øjnene (maske, som man har i fryseren, og som er specielt tilpasset til at lindre migræne og nakkehovedpine) - dette reducerer nogle af smertesignalerne og beroliger nogle af dine spændinger. Klik på billedet eller linket nedenfor for at læse mere om det.

Læs mere: Smertelindrende hovedpine og migrænemaske (Åbnes i nyt vindue)

Hvad er vestibulær migræne?

Det vestibulære system, der hører til det indre øre og hjernen, består af forskellige sensoriske organer, der styrer balance og kropspositionsopfattelse. Hvis disse påvirkes, vil dette føre til forkert information til hjernen og deraf følgende svimmelhed, svimmelhed, sløvhed eller en følelse af at være ustabil - disse kan igen forværres af bevægelse, da dette fører til mere information, som hjernen kan håndtere og dermed flere fejlagtige fortolkninger.

Vestibulær migræne diagnosticeres, hvis personer, der lider af migræne, også har tilknyttede symptomer i det vestibulære apparat. Disse symptomer på svimmelhed opleves sammen med de mere karakteristiske migrænesymptomer - det vil sige at de ikke udelukker normale symptomer som kvalme, opkastning og intens ensidig hovedpine.

Symptomer på vestibulær migræne

Vestibulær migræne påvirker evnen til at balancere - og giver ofte en følelse af, at rummet drejer, jorden bevæger sig eller en følelse af at falde eller være ustabil. Det kan også påvirke de andre sanser såvel som hørelse og syn.

Nøglesymptomer, der kendetegner vestibulær migræne, er svimmelhed, svimmelhed og balanceproblemer - men symptomer kan også omfatte:

hals Pain
Ubehag ved bevægelse - såsom at bøje sig fremad, dreje hovedet eller kigge op
Føler tryk i hovedet eller øret
Ringen eller hvæsen i ørerne - kaldet tinnitus / tinnitus
Midlertidig delvis eller total synstab
Synshæmning - såsom prikken foran øjnene eller sløret syn

Symptomerne kan variere i intensitet og præsentation - og kan forekomme alene eller med hovedpine.

Sjældnere symptomer inkluderer:

Problemer med at tale
Stikker i ansigtet, arme og skuldre
Midlertidig svaghed på den ene side af kroppen

Hvis du oplever nogen af disse sjældnere symptomer, uden at have oplevet dem før, skal du kontakte en ambulance eller læge med det samme, så du kan udelukke, at du gennemgår en hjernedråbe eller slag.

Hvor længe kan et migræneanfald vare?

Uden behandling kan migræne og symptomer vare alt fra 4 til 72 timer. Den mest almindelige ting er, at det er bedre inden for 24 timer.

Årsager til migræne

Eksperter er ikke helt sikre på, hvad der forårsager migræne, men du ved, at det har en genetisk faktor, og at det er arveligt. Selv i dag er man usikker på, hvorfor nogle får migræne, og andre ikke.

- Udløsere

Det vides, at visse ting kan føre til eller fremkalde migræneanfald - disse kaldes "triggere". En person kan have forskellige udløsere fra en anden - så der er ingen universel kode om, hvad der kan gøres for at undgå en sådan provokation. For eksempel. så kan en person opleve et betydeligt fald i deres migræneanfald ved at drikke mindre rødvin - og en anden kan opleve forbedring ved at spise mere naturlig, mindre tilberedt mad uden tilsætningsstoffer (f.eks. mononatriumglutamat).

Nogle har flere udløsere - og har dermed en større chance for at fremprovokere et migræneanfald. Nogle af de mest almindelige udløsere er:

Stress
Dårlig søvnhygiejne
Dårlig diæt
rødvin
Ændring af den daglige rutine
Tilsætningsstoffer (f.eks. Monosodium glutamat / MSG)
Stærk lugt
Ost
chokolade

Andre årsager kan være:

Funktionsfejl i nakkemusklerne (myalgi) og samlinger
Hovedskader og nakkeskader, inklusive whiplash / piskesmæld
Kæbespænding og bidfejl
drug Brug
Menstruation og andre hormonelle ændringer
Arvet overfølsomhed over for nervesystemet

Behandling af migræne

forebyggelse: Den bedste behandling af migræne er forebyggelse - dette indebærer at identificere, hvilke livsstilsændringer og faktorer der provokerer dine migræneanfald. Mange mennesker oplever en betydelig forbedring ved at ændre deres diæt og ændre deres aktivitetsniveau.

Lægemiddelbehandling: Vi deler lægemiddelbehandling i to kategorier;

- Medicin, der stopper et migræneanfald. For eksempel. Imigran.

- Narkotika, der forhindrer et migræneanfald.

Ved mildere migræneanfald kan det være en fordel at kombinere med din praktiserende læge prøve mere almindelige smertestillende medicin, da disse har færre bivirkninger. Hvis dette ikke fungerer, kan receptpligtige lægemidler muligvis være nødvendige.

Muskel Knut Behandling: Muskelterapi kan reducere muskelspændinger og muskelsmerter.

nål behandling: Tør nåle og intramuskulær akupunktur kan reducere muskelsmerter og lindre muskelproblemer, hvilket kan være en medvirkende årsag til migræneproblemer.

Fælles Behandling: En ekspert inden for muskler og led (f.eks. Kiropraktor eller manuel terapeut) vil arbejde med både muskler og led for at give dig funktionel forbedring og symptomlindring. Denne behandling vil blive tilpasset til hver enkelt patient baseret på en grundig undersøgelse, som også tager højde for patientens generelle sundhedssituation. Behandlingen vil højst sandsynligt bestå af ledkorrektioner, muskelarbejde, rådgivning om ergonomi / kropsholdning og andre former for behandling, der passer til den enkelte patient.

Kiropraktik og manuel behandling, der består af tilpasset halsmobilisering / -manipulation og muskelarbejdeteknikker, har en klinisk påvist effekt på lindring af hovedpine. En systematisk gennemgang af undersøgelser, en metastudie (den stærkeste form for forskning), udført af Bryans et al (2011), offentliggjort som "Evidensbaserede retningslinjer for kiropraktisk behandling af voksne med hovedpine. ” konkluderede, at nakkemanipulation har en beroligende, positiv effekt på både migræne og cervicogen hovedpine - og bør derfor inkluderes i standardretningslinjerne for lindring af denne type hovedpine.

Yoga og meditation: Yoga, mindfulness, vejrtrækningsteknikker og meditation kan hjælpe med at sænke niveauet af mental stress i kroppen. Et godt mål for dem, der stresser for meget i hverdagen.

Forebyggelse af vestibulær migræne

Som nævnt kan såkaldte udløsere og årsager til migræneanfald variere fra person til person. Men en ting, der er vigtig, er at kortlægge, hvad der får migræne - og derefter arbejde på at undgå dette. Nogle forebyggende råd og foranstaltninger er også tilgængelige:

Hvis du regelmæssigt bruger smertestillende midler, skal du overveje at stoppe dette i et par uger. Hvis du har en medicininduceret hovedpine, vil du opleve, at du vil forbedre dig over tid
Undgå dehydrering og indtag væsker regelmæssigt hele dagen
Bliv i god fysisk form
Lig dig ned og stå op på regelmæssige tidspunkter af dagen
Lev sundt og træner regelmæssigt
Søg velvære og undgå stress i hverdagen

Selvhjælp: Hvad kan jeg gøre, selv mod nakke- og skuldersmerter?

1. Generel træning, specifik træning, strækning og aktivitet anbefales, men hold dig inden for smertegrænsen. To ture om dagen på 20-40 minutter gør godt for hele kroppen og ømme muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi anbefaler kraftigt - de findes i forskellige størrelser, så du kan ramme godt selv på alle dele af kroppen. Der er ingen bedre selvhjælp end dette! Vi anbefaler følgende (klik på billedet nedenfor) - som er et komplet sæt med 5 triggerpoint / massagekugler i forskellige størrelser:

3. Træning: Specifik træning med forskellige modstanders træningstricks (såsom dette komplette sæt med 6 strik med forskellig modstand) kan hjælpe dig med at træne styrke og funktion. Striktræning involverer ofte mere specifik træning, hvilket igen kan føre til mere effektiv skadesforebyggelse og smertereduktion.

4. Smertelindring - Afkøling: Biofreeze er et naturligt produkt, der kan lindre smerter ved at afkøle området forsigtigt. Afkøling anbefales især, når smerten er meget alvorlig. Når de er roet, anbefales varmebehandling - det tilrådes derfor at have både køling og opvarmning til rådighed.

5. Smertelindring - Opvarmning: Opvarmning af stramme muskler kan øge blodcirkulationen og reducere smerter. Vi anbefaler følgende genanvendelig varm / kold pakning (klik her for at læse mere om det) - som kan bruges både til køling (kan fryses) og til opvarmning (kan opvarmes i mikrobølgeovnen).

6. Forebyggelse og helbredelse: Kompressionsstøj som sådan ligesom dette kan øge blodcirkulationen til det berørte område og derved fremskynde den naturlige heling af sårede eller slidte muskler og sener.

Anbefalede produkter til smertelindring ved smerte