Hvad er fodreflekseterapi? Hvordan fungerer zoneterapi?

Fodzoneterapi er en alternativ behandling, der involverer pres på bestemte punkter på fødderne, for at disse fodzonepunkter skal kunne lindre forhold andre steder på kroppen - såsom migrene. En stor gennemgangsundersøgelse (Ernst et al, 2009) konkluderede, at der mangler bevis for, at zoneterapi og zoneterapi fungerer.

Hvad er fodreflekseterapi?

Fodeterapi er en behandlingsteknik, der blandt andet anvendes til behandling af ømme muskler og en række andre forhold. I behandlingen bruger terapeuten tommelfinger, fingre og hænder til at behandle og arbejde med specifikke punkter på fødderne. Behandlingen er rettet mod områder af foden, der skal have en behandlingseffekt mod en række forhold.

Fototerapi har en mangel på bevis, men der er en række mennesker, der synes, det fungerer for dem.

Her er et eksempel på et fodterapikort, der viser specifikke fodzoner.

Læs mere i dette litteraturværk: Reflexzoneterapi af fødderne: En omfattende guide til sundhedsfolk (klik på linket for at læse mere)

Hvordan udføres fotonterapi?

Baseret på smerterne og den tilstand, du vil behandle, kan det tage flere behandlinger (ikke unormalt, at det kan tage op til 6-10 behandlinger), før du opnår fuld bedring. Fodzoneterapi udføres af fodzoneterapeuter med fokus på disse fodzoner - den bruger ikke muskelteknikker og lignende, der bruges af fysioterapeuter, kiropraktorer og manuelle terapeuter. Mange hævder, at zoneterapi kan give lindring af muskelsmerter.

- Hvad er et triggerpunkt?

Et triggerpunkt eller muskelknudepunkt forekommer, når muskelfibre er væk fra deres normale orientering og regelmæssigt sammentrækkes til en mere knude-lignende formation. Du kan tænke på det, som om du har flere tråde, der ligger i en række ved siden af hinanden, pænt assorteret, men når du placeres på tværs er du tættere på et visuelt billede af en muskelknude. Dette kan skyldes en pludselig overbelastning, men mest normalt skyldes det en gradvis svigt over en længere periode. En muskel bliver smertefuld eller symptomatisk, når dysfunktionen bliver så alvorlig, at den bliver smerte. Med andre ord er det tid til at gøre noget ved det.