Hvad er fodreflekseterapi? Hvordan fungerer zoneterapi?

Fodzoneterapi er en alternativ behandling, der involverer pres på bestemte punkter på fødderne, for at disse fodzonepunkter skal kunne lindre forhold andre steder på kroppen - såsom migrene. En stor gennemgangsundersøgelse (Ernst et al, 2009) konkluderede, at der mangler bevis for, at zoneterapi og zoneterapi fungerer.

Hvad er fodreflekseterapi?

Fodeterapi er en behandlingsteknik, der blandt andet anvendes til behandling af ømme muskler og en række andre forhold. I behandlingen bruger terapeuten tommelfinger, fingre og hænder til at behandle og arbejde med specifikke punkter på fødderne. Behandlingen er rettet mod områder af foden, der skal have en behandlingseffekt mod en række forhold.

Fototerapi har en mangel på bevis, men der er en række mennesker, der synes, det fungerer for dem.

Her er et eksempel på et fodterapikort, der viser specifikke fodzoner.

Læs mere i dette litteraturværk: Reflexzoneterapi af fødderne: En omfattende guide til sundhedsfolk (klik på linket for at læse mere)

Hvordan udføres fotonterapi?

Baseret på smerterne og den tilstand, du vil behandle, kan det tage flere behandlinger (ikke unormalt, at det kan tage op til 6-10 behandlinger), før du opnår fuld bedring. Fodzoneterapi udføres af fodzoneterapeuter med fokus på disse fodzoner - den bruger ikke muskelteknikker og lignende, der bruges af fysioterapeuter, kiropraktorer og manuelle terapeuter. Mange hævder, at zoneterapi kan give lindring af muskelsmerter.

- Hvad er et triggerpunkt?

Et triggerpunkt eller muskelknudepunkt forekommer, når muskelfibre er væk fra deres normale orientering og regelmæssigt sammentrækkes til en mere knude-lignende formation. Du kan tænke på det, som om du har flere tråde, der ligger i en række ved siden af hinanden, pænt assorteret, men når du placeres på tværs er du tættere på et visuelt billede af en muskelknude. Dette kan skyldes en pludselig overbelastning, men mest normalt skyldes det en gradvis svigt over en længere periode. En muskel bliver smertefuld eller symptomatisk, når dysfunktionen bliver så alvorlig, at den bliver smerte. Med andre ord er det tid til at gøre noget ved det.

Læs også: - Muskelsmerter? Det er derfor!

Læs også: Ingefær til muskelsmerter?

Læs også: Hvad er kopning / vakuumbehandling?

Læs også: Infrarød lysterapi - kan det hjælpe mig med at bekæmpe min smerte?

kilder:

Nakkeprolaps.nr (Lær alt hvad du har brug for at vide om nakkeprolaps, inklusive øvelser og forebyggelse).

Vitalistic-Chiropractic.com (Et omfattende søgeindeks, hvor du kan finde en anbefalet terapeut).

Hvad er tør nåle? Hvordan fungerer nålebehandling?

Tør nåle er intramuskulær nåleterapi uden ekstra kraft. Tør nåle bruges til muskelsmerter og en række andre tilstande, herunder tennis albue og lænd.

Hvad er tør nåle?

Tør nål er en behandlingsteknik, der blandt andet anvendes til behandling af ømme muskler og smertefulde områder af kroppen. I behandlingen anvendes steriliserede akupunkturåle, som derefter indstilles mod aktive triggerpunkter / muskelknudepunkter. Tørring mod overaktiv muskel vil medføre en sammentrækning eller sammentrækning (også kendt som trækning) i muskelen, hvilket vil medføre, at muskelaktiviteten falder. Selve stikket vil også blive fortolket som et mikrotrauma (noget, der ligner det, der sker på Shockwave Therapy), hvilket igen får kroppen til at øge blodcirkulationen mod dette område - hvilket igen fører til øget regenerering / healing.

Tørring kan være effektiv mod både akutte og kroniske muskelsmerter - det kan også fremme heling under en række muskuloskeletale tilstande. Nålebehandling har påvist effekt mod muskelsmerter hos ældre.

Her er et eksempel på nålbehandling.

Læs mere i dette litteraturværk: Atlas for akupunktur (klik på linket for at læse mere)

Hvordan udføres tør fastgørelse?

Normalt kan tør nåle påføres direkte på terapeuten mod behandlede områder, og antallet af nåle varierer afhængigt af tilstanden. Baseret på smerterne og den tilstand, du vil behandle, kan det tage flere behandlinger (ikke unormalt, at det kan tage op til 6-10 behandlinger), før du opnår fuld bedring. Tør nål bruges ofte som et supplement til ledmobilisering, muskelteknikker og lignende - blandt andre fysioterapeuter, kiropraktorer og manuelle terapeuter.