Tuhé a zvadlé prsty: Co lze udělat ve formě léčby a vyšetřování?

Jste zasaženi ztuhlými a uschlými prsty? Zajímá vás, co lze udělat ve formě ošetření, cvičení, výcviku a vyšetřování ztuhlými a uschlými prsty? Pak byste si měli přečíst tento článek.

Může existovat řada možných příčin zhoršeného pocitu v prstech a rukou - včetně prolaps krku, Syndrom karpálního tunelu, oběhové problémy nebo biomechanické faktory ve svalech a kloubech. Následujte nás a líbí se nám také prostřednictvím sociálních médií.

Přečtěte si také: - To byste měli vědět o fibromyalgii

Proud

Tuhé / vybledlé prsty zde! Jsem 28letá mladá dáma, která nyní studuje pedagogiku v Oslu. Více a méně rok a půl bojuji s bezmocnými, tuhými, slabými, pulzujícími prsty, stejnými na obou rukou v různé míře.

LITTLE O SYMPTOMECH

Na podzim 2014 jsem zahájil 1 a půlroční tréninkový program od 7měsíční nemoci z líbání. V dubnu a květnu 2016 jsem chtěl překročit grónský ledový příkrov. Velká část školení probíhala s holemi a taháním pneumatik. Postupně jsem se budoval a začal jsem až v březnu 2016, abych si všiml ztuhlosti prstů po mnoha hodinách lyžování na saních (5 týdnů jsem ležel v chatě v horách a každý den jsem lyžoval mnoho hodin s 60 kg + v sáně). O tuhosti jsem moc nepřemýšlel, protože během dne zhasla a zbytek těla byl po tréninku také ztuhlý. Jak jsem kráčel po ledu (27 dní chůze, mezi 22–30 km každý den), mé ruce stále více chřadly a bylo obtížné sejmout zip na spacáku ráno. Ale asi po 30 minutách bdění byli v pořádku. Ale nemohl jsem otevřít láhev na pití, pokud to bylo po zbytek dne těžké. Po přejezdu příznaky zmizely a už jsem na to nemyslel. V polovině října 2016 jsem začal pracovat jako prodavač v psí farmě se 115 psy, kde jsem pracoval 5 dní v týdnu denně. Práce spočívala ve sklizni hnoje dvěma nástroji podobnými rukojeti na lyžích po dobu asi 2–3 hodin každý den. Také jsem nesl mnoho 20 litrových kbelíků s tekutinou a používal naběračky ke krmení psů a nesl jsem asi 10 takových kbelíků denně kus a nesl jsem je mezi psy, zatímco jsem každého krmila. Jinak tam byly další úkoly nošení, používání seker, osedlání psů na výcvik atd. Jde mi o to, že mnoho hodin byl velký úchop a těžký úchop. Už první týden mi ráno uschly prsty a grónské příznaky jsem spojil až na konci prosince. Říkal jsem si, že tělo si musí na práci zvyknout. Pokračoval jsem a pokračoval a zvadlost pokračovala po celý den a stala se trvalou. Jednoho dne na začátku prosince jsem cítil, že „toho psa už nemůžu držet“ a poté jsem to oznámil svým zaměstnavatelům a šel k lékaři. Byl jsem hlášen jako nemocný, dostal jsem léky, protáhl jsem se a dostal další úkoly jako instruktor bez těžké práce po zbytek zimní sezóny. Ruce mě bolely a pomalu, ale jistě klesaly na „přijatelnou“ úroveň tuhosti až do května 2017 a ustálily se na ní až do prosince, znovu se to zhoršilo, aniž bych měl zvýšený pohyb nebo používání.

RUCE

Píšu, že se obecně cítili uschlí. Většinu ráno, když jsou nejhorší, jsem je nemohl ráno vůbec otevřít a nějak jsem je musel položit na peřinu a opakovaně je tlačit až 5 minut, než jsem je mohl sám otevřít a zavřít. Když se otevřely, prsteníček a malíček jako by opět visel a než „vyskočily“ nahoru jako zářez. První hodinu jsem například stěží dokázal vytlačit kaviár z tuby a pomocí dlaně nebo zaháknutých věcí na prsty jsem si oblékl nebo upravil věci. Během dne se „zlepšili“, protože jsem byl schopen dělat věci, ale ne tak dobře, aby se pohyb pánví jednou rukou dobře zvládl. Všechny prsty bušily a bušily. Cítili se opravdu oteklí, ale nebylo to tak, že bych to viděl. Palec se cítil nejhůř v tom, že když jsem ho trochu ohnul, bylo uvnitř velkého kloubu proti dlani téměř něco (téměř jako by to bylo naplněno hustou kaší), které bylo stisknuto a bylo to opravdu bolestivé, jako kdyby byly vyvrtány . Stlačování kloubů nebylo bolestivé, ale údery byly bolestivé. Obě ruce byly po celou dobu stejně špatné. Nyní platí, že když použiji malou sílu, jako je ruční psaní, krájení spousty zeleniny, nošení krabice nebo psaní tohoto textu, rychle se mi do prstů dostane „kyselina mléčná“ a oni se cítí unavení. Tento pocit přetrvává a připadá mi, jako bych rukama „uběhl maraton“. Před Grónskem mi nikdy nebyla zima na ruce, pokud nepršelo a foukalo, a vždycky jsem šel bez rukavic i v -20. Nyní jsou ruce opravdu studené i na kladné straně úhloměru a připadá si, že zima jde přímo do kloubů. Trvá dlouho, než se znovu zahřeje. Když jsem vytáhl vejce z lednice, držel jsem je v ruce, zatímco jsem vytahoval pánev a pak do ní pálil vajíčka, byla hrozně studená. Pak se rychle znovu rozžhavím, ale nikdy předtím to nebyl problém. Některé večery pulzují v takovém bodavém nepohodlí.

ŠETŘENÍ

Bydlel jsem v nejhorším období jen dočasně místo, takže přepínání praktického lékaře bylo něco, co jsem upřednostnil. Byl jsem s 5 různými lékaři v pohotovosti. Navrhovali vše od artritidy po přetížení, ležet s mými zápěstí přímo při spánku, od odpočinku po možnou operaci. Za povšimnutí stojí to, že kdybych skončil pracovní den a před večeří si vzal 15 minut zdřímnutí, moje prsty by se v krátké době ztuhly. V dubnu 2017 jsem šel k lékaři v Oslu, který mě odkázal na takové současné měření v Ullevålu, abych zjistil, jestli je něco na nervu a že to může být syndrom karpálního tunelu. Paní, která provedla průzkum nyní v červenci 2017, uvedla, že nervy jsou naprosto v pořádku a neodvažovala se nic nenaznačovat. Dne 3. ledna jsem měl další hodinu u svého praktického lékaře a doufám, že budete mít několik tipů na to, co mohu udělat dál.

MÁ OBECNÁ FORMULÁŘ

Jsem fyzicky zdravý. Krevní testy jsou v pořádku. Jsem fyzicky silný a pravidelně se pohybuji. V červnu jsem změnil svůj jídelníček z klasických obilovin, chleba, brambor, těstovin ++ na maso / ryby / vejce, zeleninu a tuky na každé jídlo a do značné míry to zvládl. Chtěl jsem více energie, a pak jsem vypukl chléb, hodně žaludečních problémů, získal kontrolu nad sáním a stabilizoval hmotnost. Během studie to některé chybělo, ale ne špatně. Nezažil jsem mnoho vylepšení / pokud vůbec něco za 2 měsíce jsem byl velmi důsledný a nejedl cukr ani pití soda / šťávy a chodil 30 minut až 1 a půl hodiny chůze každý den. Pravidelně se potýká s zoufalstvím, některá období jsou velmi unavená, odrazující, aniž by mě to nějak znalo fyzickými nedostatky nebo novými. Jsem přemýšlivý. Miluji chodit, cvičit push up každý den a jog na období.

Doufám, že máte nějaké tipy nebo myšlenky pro možnou cestu vpřed! Chci se toho zbavit a možná se zeptat, jestli je to něco nebezpečného. Ve svém životě zbývá tolik dlouhých cest, ale ruce mě drží zpátky.

ODPOVĚĎ

Mělo by se to udělat MR cervikální columna vyšetřit podráždění nervů na krku vzhledem k tomu, že příznaky ovlivňují oboustranně. Měli byste také podstoupit osvědčenou léčbu zaměřenou na cervikorakální a blízké svaly, abyste tam mohli zpracovat možné příčiny podráždění nervů - skládající se z mobilizace kloubů, svalové práce a případného suchého vpichu - v závislosti na nálezech z klinického vyšetření. Doporučujeme také cvičení na podporu mobility v oblasti krku a hrudníku - a také silový trénink s postupnou progresí.

Další stránka: - To byste měli vědět o artritidě