Trochanterova bursitida (mukositida kyčle).

Mukozitida kyčle, známá také jako trochanterická bursitida, je stav, který může způsobit výraznou bolest, načervenalý otok a zánět na vnější straně kyčle.

Trochanterická burzitida se může objevit po jediném traumatu (pádu nebo nehodě) nebo opakovaných mikrotraumách (jako je dlouhodobá námaha). Mukozitida mimo kyčel může také nastat z něčeho tak jednoduchého, jako je přetížení nebo nesprávné zatížení.

Poloha vaku na mletý hlen je vystavena traumatu nebo třením. Jak vidíte na obrázku níže, nachází se na vnější straně kyčle - trochanterické burzy.

Trochanterova burzitida - Photo Wiki

Co je to slizký pytel / bursa?

Bursa je tekutinou naplněný „hlenový vak“ nacházející se v různých částech těla. Tyto slizové vaky jsou navrženy tak, aby snižovaly tření mezi různými vrstvami tkáně - proto se obvykle nacházejí v oblastech, které mohou být vystaveny takovýmto poškozením třením.

Příznaky burzitidy Trochanter

Tato oblast může být na pokožce horká, bolestivá a načervenalá - obvykle se také objeví jasný otok. Jinými slovy, bude se cítit jako zánět kolena a čéšky a bolest je ve většině případů přítomna i v noci. V určitých případech (například při absenci léčby) se zánět může stát septický a poté se nazývá septická trochanterová bursitida.

Léčba bursitidy Trochanter

• Diagnostikujte svého lékaře.
• NSAIDS a protizánětlivé léky.
• odpočívá, Vyhněte se podezřelým příčinám.
• Podpora komprese a možná sportovní páska nebo páska kinesio, aby se zabránilo dalšímu podráždění.
• Pokud nedojde ke zlepšení, vyhledejte lékaře nebo pohotovost.

Co mohu udělat i pro bolesti svalů a kloubů?

1. Doporučuje se všeobecné cvičení, specifické cvičení, strečink a aktivita, ale zůstaňte v mezích bolesti. Dvě procházky denně po 20–40 minutách jsou dobré pro celé tělo a bolest svalů.

2. Spouštěcí / masážní koule důrazně doporučujeme - přicházejí v různých velikostech, takže můžete dobře zasáhnout i na všechny části těla. Není lepší svépomoc než tohle! Doporučujeme následující (klikněte na obrázek níže) - což je kompletní sada 5 spouštěcích bodů / masážních míčků v různých velikostech:

3. Training: Specifický trénink s tréninkovými triky různých protivníků (např tato kompletní sada 6 pletenin různého odporu) vám může pomoci trénovat sílu a funkci. Trénink v pletení často zahrnuje specifičtější výcvik, což může zase vést k účinnější prevenci úrazů a snížení bolesti.

4. Úleva od bolesti - chlazení: Biofreeze je přírodní produkt, který může zmírnit bolest jemným ochlazením oblasti. Chlazení se doporučuje zejména v případě velmi silné bolesti. Když se uklidní, doporučuje se tepelné ošetření - proto je vhodné mít k dispozici chlazení i topení.

5. Úleva od bolesti - topení: Zahřátí napjatých svalů může zvýšit krevní oběh a snížit bolest. Doporučujeme následující opakovaně použitelné horké / studené těsnění (zde se dozvíte více) - které lze použít jak pro chlazení (lze zmrazit), tak pro ohřev (lze ohřívat v mikrovlnné troubě).

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti při bolestech svalů a kloubů

Biofreeze (Studená / kryoterapie)

Diagnostika obrazu: Diagnostický ultrazvuk trochanterové burzitidy

Obrázek ukazuje pozitivní nález trochanterové burzitidy při diagnostickém ultrazvukovém vyšetření.

Training:

Cross-trainer / elipsa stroj: Vynikající kondiční trénink. Dobré pro podporu pohybu v těle a celkové cvičení.

Gumové cvičení pletené je vynikající nástroj pro vás, kteří potřebují posílit rameno, paži, jádro a další. Jemný, ale efektivní trénink.

Kettlebells je velmi účinná forma školení, která přináší rychlé a dobré výsledky.

veslovací trenažéry je jednou z nejlepších forem tréninku, kterou můžete použít k získání dobré celkové síly.

Spinning ergometer bike: Dobré mít doma, takže můžete zvýšit množství cvičení po celý rok a získat lepší kondici.

Přečtěte si také:
- Bolest v kyčli (dozvíte se o různých příčinách bolesti kolen a o tom, co můžete udělat, abyste se jich zbavili)

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Věděli jste to? - Borůvky mají přirozený protizánětlivý účinek a mohou mít také analgetický účinek.

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)