Bolest hlavy (Hortonova bolest hlavy)

Třídní bolesti hlavy se také nazývají Hortonovy bolesti hlavy. Klastrové bolesti hlavy jsou extrémní, jednostranná bolest hlavy - horší než nejhorší migrény - která je kvůli intenzivní bolesti známá také jako „sebevražedná bolest hlavy“. To je způsobeno skutečností, že lidé trpící tímto typem bolesti hlavy často procházejí sebevražednými myšlenkami, protože bolest je tak silná.

Tento typ bolesti hlavy je téměř vždy jednostranný a záchvaty přetrvávají 15 až 180 minut. Nejběžnější je, že útoky probíhají do 1 hodiny. Důvodem, proč se tomu říká clusterové bolesti hlavy, je to, že v některých případech můžete zaznamenat opakující se záchvaty až 8 denně.

Bolest hlavy: Nejhorší bolest hlavy, která existuje

Je známým faktem, že intenzita této varianty bolesti hlavy je nejhorší. Bolest se nepodobá žádné jiné bolesti hlavy - dokonce ani silným záchvatům migrény (což říká něco o tom, jak bolestivé jsou). Bolest hlavy je lokalizována na jedné straně hlavy, zejména kolem a za okem - a je popsána jako naléhavá, pálivá, bodavá, intenzivní bolest.

Ovlivněn? Připojte se ke skupině Facebook «Síť bolesti hlavy - Norsko: Výzkum, nová zjištění a soudržnost»Nejnovější aktualizace výzkumu a psaní médií o této poruše. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.

Úleva od bolesti: Jak ulevit od bolesti hlavy?

Naštěstí existují léky na úlevu od bolesti (triptany) a léky.

Chcete-li zmírnit bolesti hlavy (Hortonovy bolesti hlavy), doporučujeme trochu si lehnout v temné místnosti (asi 20–30 minut) s takzvaným «migréna maska»Přes oči (maska, kterou máte v mrazáku a která je speciálně upravena pro úlevu od migrény, bolestí hlavy a stresu) - to sníží některé signály bolesti a uklidní část vašeho napětí. Kliknutím na obrázek nebo odkaz níže si o něm přečtete více.

Pro dlouhodobé zlepšení se jinak doporučuje poradit se s lékařem ohledně správných léků - stejně jako pravidelného užívání bod kuličky spouštěcí směrem k napjatým svalům v ramenou a krku (víte, že máte nějaké!) a cvičení, stejně jako protahování. Meditace a jóga mohou být také užitečnými opatřeními ke snížení psychického stresu v každodenním životě. Může být také užitečná lehká, pravidelná samomasáž čelistních a obličejových svalů.

Číst dál: Úleva od bolesti hlavy a migréna maska (Otevře se v novém okně)

Prezentace bolesti: Příznaky bolestí hlavy (Hortonova bolest hlavy)

Příznaky a známky bolestí hlavy se mohou mírně lišit, ale některé typické a charakteristické příznaky jsou:

Výrazně vyšší bolest než jakákoli jiná bolest hlavy
Jednostranné bolesti hlavy
Bolest je zvláště lokalizována do chrámů, nad a za okem
Bolest hlavy může nastat bez varování
Bolest hlavy je tak intenzivní, že může způsobit sebevražedné myšlenky

Vliv na autonomní nervový systém se také často vyskytuje u bolestí hlavy klastru - a říká se, že bude přítomen alespoň jeden z následujících příznaků - jako je zúžení zornice, rýma, slzení očí a příznaky očních víček (např. Jedno víčko se „zhroutí“) . Mezi další příznaky patří pocení, otoky nebo zvýšené zarudnutí kůže na stejné straně jako záchvat.

Vzhledem k tomu, že bolest může nastat bez varování, je to tak, že osoby postižené touto poruchou mohou být vážně psychologicky postiženy a mají strach, že v sociálních prostředích nebo podobně se objeví záchvaty. To může způsobit, že se izolují a odstoupí od společenských událostí nebo se jim vyhnou.

Epidemiologie: Kdo má bolesti hlavy klastru? Kdo je nejvíce zasažen?

Muži jsou postiženi 2,5krát častěji než ženy. Odhaduje se, že přibližně 0.2 procenta populace trpí klastrovými bolestmi hlavy. Tento stav se obvykle vyskytuje ve věku 20 - 50 let, ale může se objevit v jakémkoli věku.

Příčina: Proč máte bolesti hlavy v klastru?

Skutečná příčina klastrových bolestí hlavy není známa, ale výzkum ukázal, že přibližně 65% pacientů s klastrovými bolestmi hlavy jsou nebo byli kuřáci - stále se však nevěří, že toto je skutečná příčina této diagnózy.

Cvičení a strečink: Jaká cvičení mohou pomoci s bolestmi hlavy?

Neexistují žádná cvičení, která by zmírňovala bolesti klastrů přímým způsobem - pouze nepřímo.

Pravidelný silový trénink (různý, jako je tento - nejen bicepsový trénink) krku, horní části zad a ramen - stejně jako protahování, dechová cvičení a jóga - to vše může pomoci při bolestech hlavy. Doporučujeme, abyste si udělali dobrou rutinu, která zahrnuje každodenní přizpůsobené protažení krku.

Vyzkoušejte tyto: - 4 protahovací cvičení proti ztuhlému krku

Léčba klastrových bolestí hlavy

Účinná léčba akutní klastrové bolesti hlavy spočívá v léčbě kyslíkem nebo triptanovými léky (např. Sumatriptan). Obě tyto léčebné metody mohou poskytnout symptomatickou úlevu v relativně krátké době.

Při léčbě bolesti hlavy je důležitý kombinovaný přístup. Zde se musíte zabývat faktory, které způsobují výskyt vaší hlavy, a pravidelně pracovat na snížení zbytečné fyzické a psychické zátěže.

Svépomoc: Co mohu udělat i pro bolesti svalů a kloubů?

1. Doporučuje se všeobecné cvičení, specifické cvičení, strečink a aktivita, ale zůstaňte v mezích bolesti. Dvě procházky denně po 20–40 minutách jsou dobré pro celé tělo a bolest svalů.

2. Spouštěcí / masážní koule důrazně doporučujeme - přicházejí v různých velikostech, takže můžete dobře zasáhnout i na všechny části těla. Není lepší svépomoc než tohle! Doporučujeme následující (klikněte na obrázek níže) - což je kompletní sada 5 spouštěcích bodů / masážních míčků v různých velikostech:

3. Training: Specifický trénink s tréninkovými triky různých protivníků (např tato kompletní sada 6 pletenin různého odporu) vám může pomoci trénovat sílu a funkci. Trénink v pletení často zahrnuje specifičtější výcvik, což může zase vést k účinnější prevenci úrazů a snížení bolesti.

4. Úleva od bolesti - chlazení: Biofreeze je přírodní produkt, který může zmírnit bolest jemným ochlazením oblasti. Chlazení se doporučuje zejména v případě velmi silné bolesti. Když se uklidní, doporučuje se tepelné ošetření - proto je vhodné mít k dispozici chlazení i topení.

5. Úleva od bolesti - topení: Zahřátí napjatých svalů může zvýšit krevní oběh a snížit bolest. Doporučujeme následující opakovaně použitelné horké / studené těsnění (zde se dozvíte více) - které lze použít jak pro chlazení (lze zmrazit), tak pro ohřev (lze ohřívat v mikrovlnné troubě).

6. Prevence a léčení: Takový kompresní hluk takhle může zvýšit krevní oběh v postižené oblasti, a tím urychlit přirozené hojení zraněných nebo opotřebovaných svalů a šlach.

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti