Mialgia pronator teres (punt desencadenant).

Pronator teres és el múscul amb un patró de dolor en el punt desencadenant des de la part frontal de l'avantbraç i fins al canell, al polze. Això es pot produir si esdevé hiperactiu, ajustat i disfuncional. Una anomenada mialgia pronator teres, també coneguda com a punt desencadenant pronator teres o nus muscular.

Tractament de la mialgia pronadora teres (nus muscular / punt gallet).

regularment auto massatge (per exemple, amb corró d'escuma), estiraments, exercicis i qualsevol tractament d'un expert múscul-esquelètic (quiropràctic, fisioterapeuta, un dels metges) són tots els exemples de mesures que poden ajudar-vos a desfer-vos de la màlgia.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)

Els rotlles d’escuma són al vent com mai abans - d’aquí el seu increïble creixement de preus a les botigues d’esport. Ara un corró d’escuma pot costar 500, - corones en algunes botigues, cosa que és bastant ridícul tenint en compte el que realment pagueu. Un corró d’escuma. Hem rebut bones opinions sobre el següent rotlle d’escuma que costa una fracció del preu (en el moment d’escriure-ho només costa aproximadament. 90 Corones noruegues a partir del 28.04.2015, és a dir, una autèntica ganga):

- Més informació sobre el corró d'escuma aquí: Rodet d’escuma d’alta densitat BLAU (l'enllaç s'obre en nova finestra)

Ho sabíeu?
- Sovint articulacions rígides i disfuncionals (també llegeix: dolor articular: panys articulars?) ser causa parcial de màlgia, ja que l’articulació articular limitada també pot tenir un efecte negatiu sobre la funció muscular. El tractament conjunt amb un quiropràctic o un terapeuta manual pot ser útil en aquests casos.

Coixins vells? Voleu comprar nou?

També poden ser d'ajuda nous coixins d'un material especial en cas de mialgies recurrents a la part superior de l’esquena, l’espatlla, el braç i el coll - si esteu pensant a invertir-ne un, recomanem diversos estudis aquest coixí. Un millor coixí pot donar, en molts casos, una millor recuperació / curació quan dorm.

Aquest tipus de coixins és gairebé impossible de pujar a Noruegai si en trobeu una, normalment costen la samarreta i algunes coses més. En el seu lloc, proveu el coixí mitjançant l’article que us enllacem anteriorment, en té molt bons objectius de tir i la gent està molt contenta.

Aquí podeu veure una il·lustració que mostra les connexions musculars al múscul pronador teres:

Afecció muscular del pronador teres - Foto Wikimedia

Preses de teatre s’uneix principalment al cap humeral i l’epicòndil medial, així com al cap cubital, abans d’enganxar-se al pronador tuberositas de l’os del radi. Preses de teatre el seu subministrament nerviós prové del nervi mitjà C6, C7. Pàgrotor teres és l'avantbraç doblegat i es pronuncia, de manera que gira l'avantbraç cap a dins.

Aquí podeu veure una il·lustració que mostra el patró de dolor del punt de desencadenament (dolor referenciat de nus muscular) per als pronors:

Preses de teatre també pot causar dolor al canell i la mà al polze.

També llegiu:

- Entrenament excèntric en el tractament del colze de tennis / epicondilitis lateral?

- Dolor al cap (Obteniu més informació sobre les causes dels mals de cap i què podeu fer per eliminar-lo)

- Dolor als músculs i punts desencadenants - (Per què realment tens dolor muscular? Més informació aquí.)

- Dolor als braços (Quines poden ser les causes del dolor als braços?)