Inflamació de l’espatlla

La inflamació de l’espatlla es pot produir per diverses causes. Els símptomes típics d’inflamació de l’espatlla són inflor local, pell irritada de color vermellós i dolor a la pressió. Una inflamació (resposta inflamatòria lleu) és una resposta natural normal quan els teixits tous, els músculs o els tendons s’irriten o es danyen. Quan el teixit es danya o s’irrita, el cos intentarà augmentar la circulació sanguínia a la zona; això provoca dolor, inflor local, desenvolupament de calor, pell rogenca i dolor per pressió. La inflor a la zona també pot provocar un pessic de tendons o fixacions musculars, que podem veure en l’anomenada “síndrome d’impingement”. Aquests símptomes variaran en intensitat en funció del dany o irritació del teixit. És important distingir entre inflamació (inflamació) i infecció (infecció bacteriana o viral).

Causes d’inflamació de l’espatlla

Com es va esmentar, una inflamació o inflamació és una resposta completament natural del sistema immunitari per reparar una lesió o irritació. Això es pot produir a causa d’un ús excessiu (sense músculs d’estabilitat suficient per realitzar la tasca) o a causa de lesions lleus. Aquests són alguns diagnòstics que poden provocar inflamacions o reaccions inflamatòries a l’espatlla:

artritis (Artritis)

osteoartritis (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)

Disfunció màlgia / múscul

La irritació de l'nervi

reumatisme (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)

Bursitis subacromial (inflamació de la mucosa de l'espatlla)

Qui pateix inflamació de l'espatlla?

Absolutament tothom es pot veure afectat per una inflamació a l’espatlla, sempre que l’activitat o la càrrega excedeixi del que poden suportar els teixits tous o els músculs. Aquells que augmenten massa ràpidament l’entrenament, especialment en l’halterofília, els esports de raqueta (tennis i esquaix) i sobretot aquells amb una càrrega repetitiva elevada. Els músculs de suport massa febles (puny del rotador i músculs de l’esquena, entre d’altres) en combinació amb la disfunció de les articulacions també poden ser un factor que contribueix al desenvolupament d’una reacció inflamatòria a l’espatlla.

La inflamació de l’espatlla pot ser molt molesta i pot provocar dolor i problemes també a les estructures properes. Si es produeix una inflamació, heu de tenir en compte que, en la majoria dels casos, s’autoinfligeix ​​(moviments excessius o repetitius que no esteu acostumats en combinació amb la manca d’entrenament dels músculs de suport, per exemple?), I que sou intel·ligent en l’oïda després del que el vostre cos us intenta dir. Si no escolteu els senyals de dolor, l'estat o l'estructura es poden danyar crònicament. El nostre consell és que busqueu un tractament actiu (per exemple, quiropràctic, fisioterapeuta o terapeuta manual) per al problema.

Símptomes d’inflamació de l’espatlla

El dolor i els símptomes dependran de fins a quin punt l’espatlla tingui una reacció inflamatòria. Us recordem de nou que una inflamació i una infecció són dues coses completament diferents: si teniu una reacció inflamatòria greu amb desenvolupament de calor, febre i pus a la zona, teniu una infecció, però anirem a detallar-ho en un altre article. Els símptomes típics de la inflamació inclouen:

- Inflor local

Pell vermellosa i irritada

- Dolor en prémer / tocar

Diagnòstic de la inflamació de l’espatlla

Un examen clínic es basarà en un historial / anamnesi i un examen. Això mostrarà un moviment reduït a la zona afectada i sensibilitat local. Normalment no necessitareu més imatges, però en alguns casos pot ser rellevant comprovar si una lesió és la causa de la inflor o possiblement també de les proves de sang.

Examen diagnòstic per imatge de la inflamació a l'espatlla (raigs X, ressonància magnètica, TC o ecografia)

Una radiografia pot descartar qualsevol fractura a l’espatlla o al braç. Un Examen IRM pot mostrar si hi ha danys a tendons o estructures a la zona. L’ecografia pot examinar si hi ha dany al tendó; també es pot veure si hi ha acumulació de líquids a la zona.

Tractament de la inflamació de l'espatlla

El propòsit principal del tractament de la inflamació a l’espatlla és eliminar qualsevol causa de la inflamació i després deixar que l’espatlla es cure per si mateixa. Com es va esmentar anteriorment, la inflamació és un procés de reparació completament natural en què el cos augmenta la circulació sanguínia cap a la zona per garantir una curació més ràpida; per desgràcia es dóna el cas que de vegades el cos pot fer una feina lleugerament excessiva i que pot ser necessari amb glaç, anti- làser inflamatori i possible ús de medicaments antiinflamatoris (us recordem que l’ús excessiu d’AINE pot provocar una reducció de la reparació a la zona). El tractament amb fred pot proporcionar alleujament del dolor per a les articulacions i músculs adolorits, també a l’espatlla. Blau. BiofreezeTM (s’obre en una nova finestra) és un producte natural molt popular. Sempre s’ha de provar un tractament conservador durant molt de temps abans de recórrer a procediments invasius (cirurgia i cirurgia), però en alguns casos aquesta és l’única sortida. Les mesures conservadores directes poden ser:

- Tractament físic (el tractament de músculs propers pot alleujar el dolor i augmentar la circulació sanguínia)

- Descansar (fer un descans del que va causar la lesió)

- Nedising / crioteràpia

- Enregistrament esportiu / enregistrament kinesio

- Exercicis i estiraments (veure exercicis més avall a l'article)

També llegiu: - Per tant, heu d'evitar la injecció de cortisona

Exercicis per a la inflamació de l'espatlla

S’ha d’intentar retallar massa exercici pesant si s’està infligint una inflamació a l’espatlla, almenys fins que s’hagi curat el pitjor. Substituïu l'halterofília per una màquina cardiovascular, el·líptica o una bicicleta d'exercici. Assegureu-vos també que estireu el braç, el coll i l’esquena. També us recomanem que proveu aquest tipus de coses amb calma exercicis per al coll.

Article relacionat: - 7 exercicis per al mal de coll

PÀGINA SEGÜENT: - Dolor a l’espatlla? Ho hauries de saber!

Què puc fer fins i tot contra el dolor en els músculs, els nervis i les articulacions?

1. Es recomana fer exercici general, exercici específic, estiraments i activitat, però mantenir-se dins del límit del dolor. Dues passejades al dia de 20-40 minuts fan bé per a tot el cos i els músculs adolorits.

2. Trigger point / massatges de boles el recomanem fermament - vénen de diferents mides perquè puguis colpejar bé fins i tot a totes les parts del cos. No hi ha millor autoajuda que aquesta! Us recomanem el següent (feu clic a la imatge següent) - que és un conjunt complet de 5 puntes de desencadenament / massatges de diferents mides:

3. formació: Entrenament específic amb trucs d 'entrenament de diversos oponents (com aquest conjunt complet de 6 teixits de diferent resistència) us pot ajudar a entrenar la força i la funció. L’entrenament a punt sol comportar un entrenament més específic, que al seu torn pot provocar una prevenció de lesions més efectiva i una reducció del dolor.

4. Alleujament del dolor: refredament: BiofreezeTM és un producte natural que pot alleujar el dolor refredant la zona suaument. Es recomana refredar especialment quan el dolor és molt greu. Si s’han calmat, es recomana un tractament tèrmic; per tant, és recomanable tenir a la seva disposició tant refrigeració com calefacció.

5. Alleujament del dolor: calefacció: Escalfar els músculs atapeïts pot augmentar la circulació sanguínia i reduir el dolor. Us recomanem el següent junta reutilitzable en calent / freda (feu clic aquí per obtenir més informació) - que es pot utilitzar tant per refredar (es pot congelar) com per escalfar (es pot escalfar al microones).

6. Prevenció i curació: Soroll de compressió així així pot augmentar la circulació sanguínia cap a la zona afectada, accelerant així la curació natural dels músculs i tendons ferits o gastats.

Productes recomanats per alleujar el dolor en el dolor

BiofreezeTM (Fred / crioteràpia)

També llegiu:

- Tractament d’ones a pressió del fascit plantar

Article popular: - És tendinitis o LESIÓ DEL TENDÓ?

Article més compartit: - El nou tractament d’Alzheimer restableix la funció de memòria completa!

fonts:
-

Preguntes més freqüents sobre la inflamació de l'espatlla:

Pregunta: Dona, aficionada al tennis, de 20 anys. La inflamació de l’espatlla dreta crec, però, com puc saber si tinc inflamació de l’espatlla / inflamació de l’espatlla?

En la majoria dels casos, el dolor de les articulacions i els músculs s’interpreta erròniament com a “inflamació”. Es tracta d’una simplificació del problema que allunya la responsabilitat de la persona afectada i que suggereix que no és culpa d’aquesta persona. Normalment no és el cas, i és probable que la majoria de la gent s’hagi sobrecarregat de la seva capacitat (per exemple, caminar diverses hores quan se senti habitualment a l’oficina tota la setmana) o hagi fet altres coses abans de fer una presentació tan dolorosa. El fet és que normalment es deu a massa poca estabilitat muscular, sovint en combinació amb articulacions rígides i disfuncionals a la columna i el coll toràcics; és important que aquestes articulacions es moguin prou. Un metge autoritzat en salut pública (quiropràctic, fisioterapeuta o terapeuta manual) us podrà ajudar a diagnosticar la vostra malaltia i qualsevol tractament.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)